SARAPAN ‼️DI BELIIN ADEKNYA MAJIKAN KATANYA ENAK UGAL-UGALAN

Рет қаралды 33,414

6 күн бұрын

Sunting dengan InShot:inshotapp.page.link/YTShare
Sarapan adalah kegiatan makan dan minum yang dilakukan antara bangun pagi sampai jam 9 untuk
memenuhi sebagian kebutuhan gizi harian (15-30% kebutuhan gizi) dalam rangka mewujudkan hidup sehat, aktif, dan produktif. Masyarakat Indonesia masih banyak yang belum membiasakan sarapan.
Sarapan tidak selalu jadi makanan yang paling penting
Cara diet yang disebut intermittent fasting,
yaitu puasa sepanjang malam sampai tengah hari berikutnya, semakin populer di kalangan mereka yang berusaha menurunkan atau mempertahankan berat badan mereka demi meningkatkan kesehatan.
Sebuah penelitian awal yang dipublikasikan pada 2018, misalnya, menemukan bahwa intermittent fasting meningkatkan kontrol gula darah dan sensitivitas insulin serta menurunkan tekanan darah.
Delapan laki-laki dengan kondisi pradiabetes disodorkan salah satu dari dua jadwal makan: memakan semua kalori mereka di antara jam 9:00 dan 15:00, atau memakan jumlah kalori yang sama dalam 12 jam.
Hasil bagi kelompok 9:00-15:00 setara dengan efek obat yang menurunkan tekanan darah, menurut Courtney Peterson, salah satu peneliti dalam studi tersebut sekaligus asisten profesor ilmu gizi di Universitas Alabama.
Namun demikian, skala penelitiannya kecil; berarti masih dibutuhkan lebih banyak riset tentang kemungkinan manfaat jangka panjangnya.
Jika melewatkan sarapan (dan makanan lain di luar rentang waktu yang terbatas) bisa baik bagi Anda, apakah itu berarti sarapan juga bisa menjadi buruk bagi Anda?
Seorang pakar berkata demikian, berpendapat bahwa sarapan itu 'berbahaya': makan di awal hari menyebabkan kortisol (hormon stres) memuncak lebih tinggi daripada jika makan lebih siang. Ini menyebabkan tubuh menjadi resisten terhadap insulin seiring waktu dan bisa menyebabkan diabetes tipe 2.
alhamdulillah
sayaaa gx koberr ngedit video
gx koberr
maapkan
thanks for watching this video
mohon maaf lahir batin sarangheyo gumawoyo
#yayukCiayo
#kehidupanarttaiwan
#pekerjaantkwtaiwan
#indonesia
#taiwan
#kuliner
#aktifitastkw
#automobile
#arianagrande
#art
#anime
#asmr
#attitude
#animals
#animation
#bus
#bakso
#baby
#beautiful
#cooking
#cute
#comment
#capcut
#drakor
#duet
#english
#food
#funny
#menukeseharian
#resepdancaramasak
#sarapan
#breakfast

Пікірлер: 59

@wawathermawati3786 9 сағат бұрын

Ga bisen apa ya Yu maen mahjong tiap hari sampe lupa waktu,tapi ada bagusnya juga biar mereka anteng jadi Yayu ga di bawelin 😂 Yayuk ciayo 💪

@user-he2ft5ij2t 9 сағат бұрын

YAYUK GADIS MACAN PALING TERKAYA SE JAWA TIMUR

@rositaarum-fq4ti 7 сағат бұрын

Saya nyoba, masak seperti yayuk, rasanya sepert direbus pakai garam, orang taiwan dah biasa makan kaya gitu, malah bagus tidak kena penyakit macam2, mungkin klomakan masakan Indo yg banyak rempah2 malah gakdoyan.

@hjtuti8993 7 сағат бұрын

Majalengka hadir , yu klo ada yg comen menyakitkan ibu suka sedih tapi orang yg begitu itu justru orang yg menunjukan kejelekan prilaku sendiri tak usah ditanggapi

@DwiAgustiani-my2vy 7 сағат бұрын

Assalamualaikum mbak... Jangankan masak mbak merasa kaku itu kan wajar masih rumah orang lain nah q aja yang rumahnya nenek q sendiri jika liburan ke sana nginap itu mw kemana2/mw makan aja rasae gak enak soalnya kayak bukan rumah q sendiri.nenek q rumah nya di malang almarhum ibu q orang malang tapi q campuran orang madura ikut keluarga bapak tapi tinggal di surabaya

@nurianggraini2139 7 сағат бұрын

Yayuk kalo diperhatikan dirumah saudarane nyonya sama di tempat nyonya sendiri kenapa dinding dapur selalu full keramik ya

@ervinayu7326 9 сағат бұрын

Kulkasnya segitu gede 1 ngak cukup,sampe 2,sangkin banyak yg di belik, padahal terlalu banyak barang di kulkas kita bisa lupa

@wahyuniyayu6839 7 сағат бұрын

Mw makan sebanyak apapun mbak yayuk itu cm akan jd energi utk bekerja sehari2 jd itu yg bkin badan mbak yayuk tetep bagus dan sehat sll inshaAllah,gx plu dgrn suara sumbang itu ya mbak krn mbak itu istimewa bwd kluarga nyonya dan bwd kami smw dsni.mbak yayuk ciayoooo tetep semangaaattt ❤❤❤❤😊😊😊

@faizalahmadbukori5215 7 сағат бұрын

Ikannya itu gk di bumbuin mbk yayuk? Masak gk pakai bawang putih sama bawang merah gk hambar to kalo di indo masak tumisan bumbunya seabrek 😁

@user-eu8dy2xs6o 9 сағат бұрын

mba yuk aq tiap hri nungguin vlog sampean lohh😂kdang nnton skli trus hbs tuu mkir ih ko gk ngepost video 2klii😂😂nma x krj ikut org gk melulu posting video y mba yuk di sambi ngerjai ini ituu , btw pling suka bgian yg mkn klo dii rmh x nyonya di taipe y mkn bkso y naspad = nasi padang🥰