영양제 없이 건강하게 사는 법! 당근, 고구마 효능, 먹는 방법 통합편 (조승우 한약사)
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2 ай бұрын#조승우 #조승우한약사 #채소과일식 #당근 #고구마
오늘은 조승우 한약사 님을 모시고 “평생 먹어야 할 채소!
당근, 고구마 효능과 먹는 방법”에 대해 들어봤습니다.
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2. 본 영상은 치료, 진단의 목적이 아니라 일반적인 건강관리를 정보를 보다 더 많은 분들에게 알려드리기 위해 제작된 영상입니다 시청하시는 분들의 가족력, 체질 등에 따라 다른 결과가 나올 수 있음을 알려 드립니다.
특별한 질환이나 부작용, 건강상의 문제가 있다면 바로 병원에 가셔서 정확한 원인 진료를 받아야하며 반드시 그 증상에 맞는 전문의와 상담을 하셔야 합니다.
@user-ob2cy3re1x 8 күн бұрын
제 간증입니다, 저는 현재 172에 67키로인데요, 저도 사과,당근,레몬을 믹서기에 갈아서 마시고 바나나 하나를 먹으면서 하루를 시작하고 점심은 회사에서 나오는 식사로 맘껏 먹고싶은만큼 먹습니다, 그리고 저녁은 다시 사과,당근,레몬을 갈아서 마시고 바나나 3개,땅콩,캐슈넛을 한움쿰씩먹으면서 하루를 마무리 하고 휴무일에는 거기에 두부를 점심때 고기대신 생으로 먹던지 라면(가끔)에 넣어서 먹고있습니다, 1년전 키 172에 84키로 였는데 그로부터 1년이 지난 지금은 67키로로 날아갈듯 몸이 가벼워졌고 제 이상적인 몸무게인 62로 아직도 가고있는것을 느낍니다,,,, 고기나 페스트푸드를 먹던 이전과 다르게 오히려 힘이 더 나고 피로도 없어졌네여,,,, 먹던 약도 이제는 더이상 먹지 않습니다. 중요한건 여느 다이어트 프로그램처럼 억지로 먹는게 아니라 아침이면 먼저 생각나는게 제가 만든 과일주스가 제일 먼저 생각납니다, 퇴근하기전 회사에서 집에가서 내가만든 과일쥬스 생각하면 입에 침이 고일정도에요,,,, 이전에 입던 바지는 36에서 30으로 바뀌어서 지금은 이전 바지는 다 버리거나 당근했네요,,,, 모두모두 건강하시고요,,,, 너무 감사합니당~~~~~
@user-nv4kl7ce2r 19 күн бұрын
남의 눈치 안보시고 진실을 말씀하시는 선생님께 감사드립니다
@CarCat2023 2 ай бұрын
대학교 교양 과목 교수님이 나이가 60에 가까우셨는데 피부가 완전 좋고 주름도 거의 없었음 그 교수님이 늘 강조하셨던게 비싼 효소나 영양제 사먹을 돈으로 사과+당근 사서 갈아먹으라고.. 그러면 자기처럼 안 늙을 수 있다고 하셨는데 이 영상 보니깐 그 때 강의 듣던 기억이 나네요
@user-py2dm3gs6z 12 күн бұрын
완전배출 읽고 CCA 쥬스를 먹는중에 찐고구마를 아침으로 먹고 있었는데 오늘 강의 듣고보니 잘한것 같습니다 건강 강의 정말 감사합니다
@heartbit. 26 күн бұрын
엄마가 눈이 안좋다고 하셔서 유기농흙당근 시켰어요ㅎㅎ 사과는 비싸서 우선 패쓰ㅠ
@user-yr9ru9dy4g 2 ай бұрын
너무 감사합니다 채소,과일 시작했어요 이렇게 좋은 말씀을 해 주시니 구세주를 만난 것 같아요 해 보겠습니다
@user-ej5wf9uv7p 19 күн бұрын
제일로 믿음이 가는 의사선생님 입니다
@user-gi6oz6hp2h Ай бұрын
조승우교수님파이팅입니다.감사합니다
@user-gr1rx6el2j 2 ай бұрын
이분의 말씀이 찐이길 바라고 찐이라 믿고싶네요 정말정말 감사합니다. 약사님 스트레스 받지마시고 건강하게 오래 살아주세요!!
@user-et3gg6sh2o Ай бұрын
🎉🎉🎉 49:06
@user-rk8kz5dh9g 3 күн бұрын
아~세상에 이런 진실한 분이 왜 진작에 듣지 못했을까요 좋다는건 다 다 사는데 요즘은 홈쇼핑 돈도 엄청 비싸더라고요 그냥 3십 5십은 그냥 기본 이더만 방송에서 의사들이 나와서 어디가 좋다 하면 홈쇼핑에서 바로 팔더라고요 그럼 엄청 좋아서 언넝 사버리고 지금 부터라도 그러지 말아야 겠어요 진짜 다 써 보고. 먹어봐도 그닥 효과를 못 봤음 너무 감사합니다 셈^^
@user-ne2pz3du3p 17 күн бұрын
이런거 알려주시는 분도 계셨네요 감사합니다 구독 꾹~ 했습니다
@user-kt5ln6cf5o 28 күн бұрын
세상에 이런 분이 많아야 하겠습니다 참으로 꼭 필요한 말씀 감사합니다
@user-ul9jz6wv3j Ай бұрын
맞아요 사과 바나나 고구마 공복에 먹어도 아무 건강에 이상 없어요 저는 지금도 늘 그렇게 먹거든요
@user-ri3lz6mv2m 2 ай бұрын
저역시도까쥬스레몬수 먹고야채과일식으로 7:3실행하면서몸과마음이서서히너무좋아지고있어요조승우한의사님너무감사합니다##
@user-pr8cz4hv7y 22 күн бұрын
선생님. 감사합니다. 수고하세요.
@kyongcha6416 Ай бұрын
약사님 안녕하세요 😊오늘도 감사합니다 👍💯
@user-gy2nr5sn9x 19 күн бұрын
선생님 고맙습니다 ♡
@user-wv3fw8co1g Ай бұрын
조승한약사님 정말 존경합니다 사랑합니다~~♡♡♡
@user-ht6tb1dp1s 2 ай бұрын
야채과일식을 6개월째하니 몸이 가벼워지고 피곤함이 살아졌어요 선생님 감사합니다
@user-kx7fc8if4t Ай бұрын
정말 유익 해서요
@user-nx9iw4hd1x Ай бұрын
드디여 오늘 진실한. 건강 도우미를. 만나서 반갑습니다. 감사 합니다 고맙습니다!
@hjroh6058 Ай бұрын
조승우약사님 고맙습니다 야채과일 러몬부터 공복에먹고 몇개월만에 살도6키로빠지고 잇몸 염증도없어지고 몸도가벼워져서 너무만족합니다 😂 감사드립니다 ❤
@user-uu3lv6ld3r 2 ай бұрын
진정의로. 사랑합니다❤조승우선생님 박사님 ㅎ❤🎉🎉
@ghoflvhxj 2 ай бұрын
사우나을 애호하는 사람 입니다 아시다시피 목욕갛다오면 발로 안과을 다녀야 했어요 이방송듣고 당근 고구마 등 채과식을 했더니 안과안간지가 1년반이 다 되었어요 채과식 은 경험하는 약입니다
@user-km1rj9kp9q Ай бұрын
제가 들어본 건강에 관한 채널중 전 가장 설득력있게 들었습니다 공부를 많이하시고 많이 고민한 흔적이 보입니다 내용 넘 좋았습니다~
@user-zw2hq3fk6z Ай бұрын
비타민 메가도스 요법을 믿고 있었는데, 마음이 혼란스럽네.
@user-dj1ji8ru3d 2 ай бұрын
조승우한약사님 참 진정한분 이시네요. 감사합니다.
@rarelego7968 2 ай бұрын
조승한약사님 정말정말 고맙습니다 채소과일식ㆍ완전배출 읽고 선생님의 영상 찾아보며 열심히 하루하루 노력하고 있어요 암과 함께 5년차인데 많은 도움 주셔서 감사인사 드립니다❤😂😊
@user-qy3pd1dt3v Ай бұрын
10분이내ㆍ내용도ㆍ충분하고ㆍ알찬영상ㆍ보게됩니다 ❤(아는언니👍)
@jintv5714 5 күн бұрын
박사님 항상 좋은 건강정보 알려주셔서감사드립니다. ⭐️🍒
@user-qt7bh6kv9n Ай бұрын
용기있게 진실을 말해주셔서 감사합니다 지속적으로 말씀해 주세요 ~
@user-ut4jf8ze5l 17 күн бұрын
감사합니다 ~^^
@user-ve7os3rl7x 2 ай бұрын
진실한 선생님 이십니다
@user-wd8do8kn5t 26 күн бұрын
조승우한약사님 존경합니다 CCA쥬스 먹어보세요
@user-pi7bw3xy1n Ай бұрын
최고~응원합니다
@chama890 2 ай бұрын
제철건강님~~채소 과일 많이 먹어야겠어요 😊 당근 고구마 먹는 법 잘들었습니다 공부 많이 하고 갑니다 감사합니다 👍🏻
@user-uj1gg6bw2w 3 күн бұрын
최고❤ 이제부터 건강식품에서 자연식품으로 ᆢ많이 도움되었습니다 ᆢ진정한. 국민 한의사 선생님입니다 ᆢ❤
@user-hr9yf2fm6i Ай бұрын
조승우한약사님 감사합니다 선생님 말씀 듣고 사과 당근 고구마 양배추 상추 매일같이 먹고 있어요 체중도 적정체중 50kg으로 내려왔고 콜레스테롤약도 중단했어요 정말 감사드립니다
@user-ic1uc7yn9r Ай бұрын
방송인 벨기에 청년 채식만해도 굉장히 건강하고 보기가 좋더라고요
@mjin6614 18 күн бұрын
감사합니다 최고십니다 멋지십니다
@user-wv3fw8co1g Ай бұрын
안녕하십니까? 선생님 감사합니다. 진실한 선생님 만나서 영광입니다.
@user-ui9gi2uz7i Ай бұрын
요즘 당근 20키로 한박스 10 만원.ㅎ 저도 아침마다 당근 케일 민들레 비트 생참깨 생들깨 착즙 내려먹습니다.
@jibbabhyang_gi 2 ай бұрын
제철에 나는 과일 채소가 정말 좋군요~고구마 넘 좋아하는데 껍질까지 먹도록 해야겠네요~정보 잘 보고 갑니다~🥰🥰🥰
@user-mm3pd8yy6z 16 күн бұрын
저는 25일동안 레몬물먹고 당근을 하루1개 생으로 수시로 먹고 커피 한번도 안먹었더니 살이 6키로가 빠졌어요 진짜 채소과일식 효과 짱입니다
@user-po9hk4ig2g Ай бұрын
조승우 선생님 감사합니다
@user-mn3cy8sr5y 29 күн бұрын
제철건강 구독!!! 조승우 한약사님 최고!!!!
@user-vp7nm2ml6i Ай бұрын
사랑합니다
@user-fy4bq5hx8t Ай бұрын
진실한 정보 감사합니다
@user-uu3lv6ld3r 2 ай бұрын
제철건강~~최고입니다❤
@user-xu8ye8bs4f Ай бұрын
감사합니다 좋은정보 감사합니다 🎉❤
@user-dl5jc3tu1e Ай бұрын
정말 감사합니다 ❤❤❤
@user-yo9hh6my5u 12 күн бұрын
감사드립니다.
@jm-dz8zb Ай бұрын
모든말씀 맞습니다 감사합니다
@user-ot4qd3bn4w Ай бұрын
감사합니다
@user-ib9wd2zs2s 19 күн бұрын
❤❤최고🎉🎉🎉
@user-cx1ir4fx4n Ай бұрын
약사님최고
@user-qi6bv8qn4h 2 ай бұрын
오늘도 좋은말씀 잘듣고 갑니다 감사합니다 ❤❤❤
@user-zq6sd9gp6x 2 ай бұрын
❤ 까주스4개월 먹고 혈압정상 고지혈정상당뇨정상 수치에 놀랍습니다 조승우한약자님 진심으로 감사드려요 건강을 위해서 실천하면서 살게요 강의 잘들었어요
@user-hn9vh6vb9t Ай бұрын
건강한정보 정말 정말 감사드려요❤
@fathercoconut 2 ай бұрын
오 영상 넘 좋아요 좋은 정보 넘 잘 보고 갑니다 응원합니다 ❤
@user-ruruddung 2 ай бұрын
좋은 정보 감사합니다 ❤❤잘배우고 갑니다
@user-fz2hf6xm3x 13 күн бұрын
좋은정보 너무감사합니다?
@user-ul8fp5pl8u Ай бұрын
너무나 ᆢ유익하고 좋은말씀 감사합니다^^ 메모했어요~ 시장가야되겠네😊
@user-ht5bx6xh4m Ай бұрын
한약사님 감사합니다
@user-bx7zi2zh3e 15 күн бұрын
잘 들었습니다!
@user-te9vz9nl3y 2 күн бұрын
존경합니다~~ 저도 당화혈색소 6ㆍ9나와 박사님 채소과일식시작한지 6개월되어 어제 당화혈색소 검사햇는데 6ㆍ4가나왓네요
@user-le1db4iz5s 2 ай бұрын
이분 말씀이 찐찐이네요
@dongjukitchen1607 2 ай бұрын
항상 건강에 도움이 되는 말씀 감사합니다. 좋은 하루 되세요.
@user-do7ge9sq6k 2 ай бұрын
유익한 정보 감사합니다 당근의 좋은성분 많이 배웠습니다 😄👍
@user-js5ln9tz6f 2 ай бұрын
원장님 말씀데로 아침에 당근 사과 양배추 갈아먹고 몸이 좀 가벼워지고 있어요 감사합니다 👍👍
@user-ih9qw7sh6k Ай бұрын
감사합니다 오늘까지5일째인데 당이아침공복에 100아래로 내려갔어요 혈압약과 당뇨약 먹고 있느지10년이 넘었어요 근데 이제는 지방간에다 고지혈증도 생겨서고민하고있었는데 몸이쪼금은 가벼워진것 같아요 감사합니다~~^^
@sungtanpark8232 Ай бұрын
조승우 교수님 감사 합니다❤
@user-dc6ql9pj4d 2 ай бұрын
제철건강 꾹 좋아요 일본에서 눌르고 잘보고있습나다
@MKO-xo6cx Ай бұрын
정말 해외에 있을 땐 과일과 채소 위주로 하루를 시작하고 그런 식단을 중요하게 여기는걸보면 특히 선진국에서 그렇게 중요하게 여기는 이유가 있는것 같습니다
@user-kd3ss4bo1e Ай бұрын
아 ᆢ 제 이름 권 옥진 입니다 팔로우는 해놓고 보면서도 글 올리는건 처음입니다 감사합니다~~^^
@sarahjang9143 11 күн бұрын
아녕하세요 조선생님 진실된 건강상식 주셔서 감사합니다!
@user-zk3co3ic6r 9 күн бұрын
정말.맞는거같애요.정말.🎉숙지하겠습니다.🎉
@user-zk3co3ic6r 9 күн бұрын
쏙..들어오고.지금.그렇게머고있지요.기분이.좋습니다.🎉
@350q8 Ай бұрын
구독꾹 👍🔔 조승우한약사님 강의 감사합니다👍👍👍
@user-ey3nr2yq8j Ай бұрын
고구마 흑반병 없는거 잘 드세요... 잘라두고 몇분 두면 검은색들 올라오는데 없는게 거의 없더라구요..
@user-kh1og3jg4k Ай бұрын
원장님때문에 제 건강을 되찾은것 같습니다 진실을 선포해 주셔서 감사드립니다 이유튜브 끈지마시고 평생진행해 주세요 제발 부탁드립니다😊
@user-vs2dt8fs7r Ай бұрын
무진장 좋은 건강식법. 감사합니다~~~
@user-wq5gc3du4y 2 ай бұрын
원장님 말씀대로 아침엔 사과 당근 비트 양배추 휴럼에 갈아서먹는데 신기한거는 다리에 쥐가 너무나서 약을 먹었는데 쥬스먹은다음엔 약을 안먹어요 원장님 감사합니다
@user-be4jb5qg9i Ай бұрын
.성경에도 과일.채소먹으라고 했어요~^^ 우리들이 실천을 안해서 그러지 정말좋아요
@goodnightkim9764 Ай бұрын
각종 영양제 끊은지 3개월째에요 ..그동안 영양제에 쓴돈 정말 아까워요 ..레몬수👍
@user-wk1lq9fd8n 2 ай бұрын
안녕하세요 조승우 선생님만나게 되어서 너무 감사합니다 저희집에는 아침식사를 ABC쥬스로 갈아서먹고있어요 쥬스마시고 나서 유정란계래 반숙으로 2개씩먹고요 남편은 유산균을 집에서 만들어서 유산균에 뽕잎가루 차스푼으로한개와 계피가루조금 청국장 가루는 큰스푼으로2개 넣어서 먹고있는데 선생님 강의를 들으니 유산균이 안좋타고 하시기에 고민중이에요 현재 남편은 고혈압과 당뇨입니다 주치선생님께서는 수치가 안정적이개괄리가 잘된다고 합니다
@guapa1617 Ай бұрын
고혈압 당뇨인분이 채식만하면 큰일나요 제발 탄수화물 부터 줄이시고 고기 적당히 드세요
@user-di6gy3er3w Ай бұрын
조박사님의건강강의늘감사드리고잘듣고잇는. 뇌출혈수술로우뇌를제거하고없는58세여자편마비장애우인데. 바람만쐬면 편도선염 이붓고 일년내내감기를달고살아요. 😢좋은방법잇으시면알려주심 감사하겠습니다 ❤😮😂
@user-lc7tr5tz6x Ай бұрын
약사님의말씀을듣고 고지혈증약끊고채소과일통곡물견과류먹고있는데 잘하고있는지. 구체적으로 알려주세요
@user-tm2wf2ue4q Ай бұрын
생주스계속먹으니 처음에는 너무 좋은데 나중에몸이 차거워지더라구요-
@user-wk1lq9fd8n Ай бұрын
@@user-tm2wf2ue4q 아 그래요 감사합니다 아침에 먹고 점심 저녁은 밥먹고 있어요 일년이 넘었는데 지금은 괜찮은데 지켜봐야겠네요
@cook258 2 ай бұрын
영양제 먹으면서 한 번씩 생각했던 내용인데 자세하게 알려주셔서 감사합니다😊 채소 과일 많이 먹어야겠어요!!
@user-mz7lv3bc2j 2 ай бұрын
감사합니다❤❤ 야채과일식단으로 바꿔서먹고 까쥬스먹으면서 정말좋아요 감사드립니다 가짜음식안먹게됩니다
@user-wr9cs9ns6y 11 күн бұрын
조승우. 선생님 좋은강의최고입니다 감사합니다 저는아침 당근 뽁아서 먹 고있어요 수고하셨어요
@user-xd5tm9sy1e Ай бұрын
자연에서 얻는 야채과일만이 우리몸을 살린다고 단순하게 생각하고 채과식 실천중입니다.식약동원을 믿습니다 감사합니다~❤❤❤
@user-ny4dv4gx1z Ай бұрын
안녕하세요 당근 고구마 매일매일 먹어라는 영상 잘 들어요 바로 실현해서 먹을려고 함니다
@user-xv2ks7sz7q 2 күн бұрын
사과 당근 너무 비싸요!서민들은 못먹어요~~😢
@user-zk3co3ic6r 9 күн бұрын
존경합니다.🎉먹으면좋은줄알고.먹는거곗죠.저는.안먹어요.경제가안돼요.선샌님.🎉감사합니다🎉
@user-yr9ru9dy4g 2 ай бұрын
2권의 책을 구입해서 보면서 채소과일 시작 했네요 근데 책의 글씨가 좀 크게 인쇄가 되었으면 어땠을까 합니다
@user-kz2oi4mz5z 2 ай бұрын
요즘 레몬 당근 고구마 찾아서 먹어요. 좋와요 자연식
@user-ti2cr7dr1e 11 күн бұрын
구독!
@user-bu5pn5jt6f 2 ай бұрын
조승호 약사님 정말 좋은말씀잘보고있어요 맢으로 계속 과일 채소 모든사람들이 먹을수 있도록 널리전해 주세요 감사합니다😅 8:45 8:52
@junhyun2327 8 күн бұрын
보험 잔뜩 비용 넣는것보다는 기본만 준비해두고 과일채소 사서 먹는게 건강에 좋겠어요
@user-hd2bo4eg5q Ай бұрын
조승우쌤 영상 감사합니다~^^ 팍트폭행 너무좋아요 사이다~
@user-sh4ph9ju3c 2 ай бұрын
유산균오메가3끈길참잘했네요기능식품안먹고채소과일로 하려고합니다
@user-tw3tv5lg8j Ай бұрын
원물을 먹던 예전사람들의 생명은 4,50살 까지만 살았잖아요 요즘은 90, 100세까지 살고있잖아요 무슨차이가 있을까요 이게 너무 궁금해요
@user-pb6dw4sd7c 11 күн бұрын
그러게요 어느 유투브가맞는지 요즘은 유투브로 돈벌려고 의사 약사 물리치료사등등 ㅠ ㅠ 마음편안하게 지내는게최고인듯 생고구마먹고소화안되서 힘들었네요
@user-oz3nh3cq2q 2 ай бұрын
조승우선생님 만나뵙게 되어 감사합니다 선생님 말씀대로 사과 당근 양배추 착즙해서 먹다가 비트 오렌지 레몬(10/1)추가한 착즙 마시고 있습니다 어떤때는 빈 속에 착즙마시변 속이 쓰려 찐계란 1개먹고 있습니다 체중감량 5kg 기분 up입니다
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