İyi uyku neden bu kadar önemli? / Yatsan Yatak CEO'su Gökalp Bahçeli & Fatih Altaylı

Рет қаралды 180,948

Күн бұрын

Teke Tek Bilim ▷ / @teketekbilim
00:00 Giriş
02:13 Uyku nedir?
05:15 Işık yokken ne oluyor?
11:20 Uyanıklık merkezleri?
14:13 Zor uyanmak?
18:55 Uykuya rahat veya zor dalmak neyle ilgili?
22:04 Derin uyku ve uyku kalitesi?
39:37 Uykunun vücuttaki beyin dışı fonksiyonları nedir?
43:29 Uykuda kilo vermek?
45:03 Elektronik cihazlar uykuyu etkiler mi?
46:48 Işıksız ortamda uyumak?
50:12 Yattığımız yerin önemi?
52:08 Otel yatakları?
52:45 Sert yatak ve yumuşak yatak?
55:36 Havanın kalitesi ile uykunun bağlantısı var mı?
57:03 Vücudu kısa sürede uykuya getiren yataklar var mı?
59:13 Yatakta kullanılan malzemenin etkisi vardı?
1:00:52 Kuzey ülkelerinde yatak neden önemli?
1:01:42 Yatak değiştirme süresi?
1:03:02 Sevdiğiniz biriyle uyumak uyku kalitesini etkiler mi?
1:05:27 Kapanış
KZfaq kanalına abone olmak için ▷ bit.ly/FatihAltayli
Gazeteci - Yazar Fatih Altaylı, KZfaq kanalına özel gündemi yorumluyor.

Пікірлер: 457

@S.BatuhanAkbas Ай бұрын

“Fatih abim sponsor almış, izleyelim görüntülenme sayısı artsın” diye videoyu açtım; hardcore bilim çıktı altından. Çok şey öğrendim. Teşekkürler. 🎉

@nomadpotato Ай бұрын

uyuyamayanlara anneanne tavsiyesi: ayagini sicak tut basini serin, gonlunu ferah tut dusunme derin :)

@RO-pg7tm Ай бұрын

Düşünce yağmuru derin konular beni uyutmayan 😂

@Esen351 Ай бұрын

@@zxcxzczxczxcxzcxzBen de maalesef, yersizlik yapmam

@Esen351 Ай бұрын

@@RO-pg7tmYersiz düşünce bende de maalesef.

@warframeonlineyouoffline 27 күн бұрын

Aga kitap okuyun zaten çok fena uykunuz geliyor o ara düşünmeden uyursunuz :D

@nomadpotato 27 күн бұрын

@@warframeonlineyouoffline Biz "aga" kadar buyumemeyi amacliyoruz ama yine de tesekkurler

@yagmurunsecimi Ай бұрын

Ceo'nun bu kadar detaylı anlatımı ve bilgili olması beni markadan yatak almaya ikna etti çok güzel bilgiler verdi sağolsun.

@songulberkuslu5371 Ай бұрын

Bu yüzden ceo

@efekaanbengi6047 Ай бұрын

@@songulberkuslu5371 ceonun meslekle ilgili pek de bir şey bilmesine gerek yok

@hulyayamanel4304 Ай бұрын

Kesinlikle aynı şeyi düşündüm, değişme zamanı gelmişti bir türlü karar veremiyordum şimdi artık eminim hangi markadan alacağımızı 🎉👏👏

@nerimanartan4657 23 күн бұрын

@@hulyayamanel4304yinede internetten iyice araştırın.

@minehanyal1979 Ай бұрын

Gökalp Bey,kompleks bir konuyu ne kadar yalın ve anlaşılır anlatmış...çok keyifli ve öğretici bir programdı...Gökalp Bey'i tekrar dinlemek isteriz...

@Namiat825 Ай бұрын

Fatih Bey size Gökalp Bey’i bulduğunuz için, Gökalp Bey’e değerli paylaşımları için çok teşekkür ederim. Teke Tek’te bu konuyu ele almanızı sabırsızlıkla bekleyeceğim.

@brucehikmet Ай бұрын

zırt pırt eeeee demeden bu kadar akıcı konuşan ender konuklardan biri olmuş..harika bir anlatım tarzı ve donanım

@nargilehakknda232 Ай бұрын

15 yıldan beri vardiyalı çalışıyorum, konu uyku olunca muhakkak bahsedilmiştir diye düşündüm ama maalesef bununla alakalı hiç konuşulmadı, gerçekten önemli bir problem vardıya, gece uyumamak için direniyor gündüz uyumak için mücadele veriyoruz, yeme içme düzeni, sosyal hayat allak bullak böyle önemli bir noktaya deyinilmemesi üzdğ😢

@gamzegamze3100 Ай бұрын

Ne kibar ne bilgili bir insan. Sohbet için teşekkürler

@nevinbahtiyar1054 Ай бұрын

Çoook güzel bir sohbetti, teşekkür ederim...25 yıllık evliyim, eskiden bazen eşimle ayrı yatınca sinirlerim bozuluyordu...ama son yıllarda o kanapede sızıyor, inanın ki yatakta yayılıyorum, hayatımda uyuduğum en huzurlu mutlu uykulara kavuştum...meğerse ayrı yatakta uyumak iyi oluyormuş😊😊😊, bıkmak değil az özlemek daha iyi sanki...neşeli ve bilgilendirici bir program olmuş...sağlun Fatih Altaylı❤

@batukeskinbora7257 Ай бұрын

Gökalp bey çok saygı duyduğum, duruşu ve liderliği ile bir şirketi nereden nereye getirebileceğini yakından tanık olduğum bir kişi. Güler yüzünden hiç ödün verdiğini görmedim , mutlu olmak onun hayatına işlemiş, güle güle yaşasın. Fatih Altaylı 'ya ayrıca teşekkür ediyorum.

@nurcancekmen2558 Ай бұрын

Fatih Bey merhabalar.Her konuda bilgi odaklı programlar yapıyorsunuz.Her konuda ki bilgi açığımızı kapatıyorsunuz.Cok teşekkürler.İyi ki varsınız 🙏🙏

@betekin Ай бұрын

Uyku biliminin dünya çapında bir numaralı bilim insanı Kaliforniya’da kurduğu uyku laboratuvarında 25+ yıl uyku deneyleri yapmış Matthew Walker’dır. Why We Sleep? (Niçin Uyuruz?) isimli kitabı Gökalp Bey’in anlattıklarını çok daha sade ve sıradan insanın anlayabileceği şekilde ve bilimsel anlatır. Herkesin okuması gereken, okullarda ders olarak okutulması gereken bir kitaptır. Eminim Fatih Bey bu kitabı okusa bir daha hayatta uykuyu es geçmez, kimseye de gece yarılarına kadar çekim yaptırtmaz :) Bir gün Matt Walker gibi dünyaca ünlü bilim insanlarını da programlarınızda ağırlamanız dileğiyle.

@metinozguler4552 Ай бұрын

Süper bir program oldu.. Bir dahaki sefere "Yatsan" marka yatak alacağım..

@fusunsumer6991 18 күн бұрын

Sayın Gökalp'in bilgi yoğunluğu harika...Bilmediğim birçok soruya cevap buldum...Liyakata çok güzel bir örnek teşkil etmiş. Kıymetli bilgileri için kendisine ve Sayın Altayli, size teşekkür ederiz.

@SemihUyar-yy2og Ай бұрын

Fatih Abim bu kadar geç abone olduğum için özür dilerim, sokak ağzı olacak ama baş tacısın, ülkemdeki tek tük parlayan ama ışığı ile göz kamaştıran nadir insanlardansın.

@CanerDalgic-qg7rv Ай бұрын

Muhteşem bir sohbet olmuş, teşekkürler. Gökalp bey’in entelektüel bilgi seviyesine hayran oldum.

@mrt34487 Ай бұрын

Günaydın Fatih Bey. Beden yorgun olduğunda daha kolay uyunur zihin yorgun olduğunde daha geç uyunur diye düşünüyorum. Uykuya geç dalanlara tavsiyem rüzgar yağmur seslerini dinleyerek uyusunlar ufak bit sesde uyuyamayan kendim olarak tavsiye ederim 1 dlk içinde dalarsınız😊

@administrator1236 Ай бұрын

Bence yorgunlukla degil tamamen uykusuzlukla alakali. Mesela gidin hastanede bi gece refakatçi kalip uyumayin. Ertesi gece 12 saat uyursunuz😂

@GokhanTunckoyuncu Ай бұрын

Her insan farklıdır. Ben de müzikle uyuyorum ama 5 km koştuğumda saat 11 de bayılıyorum. Erken kalkıyorum tabi bi de. 6:30 da uyanınca 5 km koşunca direk bayılıyorsun

@murategeli6701 Ай бұрын

Yine çok faydalı ve hoş bir pazar sohbeti. Teşekkürler.

@ozcanaltay8732 Ай бұрын

Fatih Bey, teşekkürler,güzel programlarınız için,emeklerinize sağlık

@yusufsanlier1751 Ай бұрын

Sayın ALTAYLI!!! Aklımın ucundan bile geçmeyecek konuları bizlere ulaştırdığın için SONSUZ TEŞEKKÜRLER...

@erkaner7803 Ай бұрын

Süper programdi, favorim elinize sağlık

@Selda2002 Ай бұрын

Fatih bey uyumadan önce programlarınızı dinliyorum onlar bitmeye yakın da uyumuş oluyorum bana çok iyi geliyorsunuz teşekkürler

@niluferozturk71 Ай бұрын

Beklediğimden çok çok daha iyi program olmuş. Teşekkürler

@huseyinicyer2888 Ай бұрын

Çok keyifli bir sohbet olmuş 👏 teşekkürler

@insomniatr Ай бұрын

günaydın, yine şahane bir programdı, ne olur uyku, nefes alma gibi ,nsan bedeni için çok önemliancak hep üstünkörü yaptığımız şeylerde bilgilendirmeye devam. İyi bayramlar tüm ekibe

@MuratTuna1681 Ай бұрын

Günaydınlar,iyi tatiller

@LouIV-yk6hr Ай бұрын

Cok faydalı bir program elinize yüreğinize sağlık, sevgiler.

@suhabarlas7351 Ай бұрын

Çok faydalı bir program.... Başarılar.....

@bitiniauk7063 Ай бұрын

Fatih Bey, Ali Demirsoy hoca ile biolojik yasam ve ustaca yasam konulu bir pazar sohbeti cok hos olur..Gokalp Beyede cok saygilar bilgilendirdi bizi.

@alicanl672 9 күн бұрын

Kişilik olarak da harika biri Gökalp bey Allah yolunu açık etsin

@user-ee2qr8hn7p Ай бұрын

Sanirim uzun zamandir en begenerek izledigim yayin oldu, bilim severim ama bu anlatim harika olmus, akici ve kendini dinlettiren, merak uyandiran, harika bir yayin olmus, herkesin emegine saglik.

@dilekturgul1878 Ай бұрын

Çok tşk ederim. Benim için çok doyurucu bir program oldu. Bu bağlamda değerli katkısı ve akıcı uslûbu için konuğunuza ayrıca teşekkürlerimi sunarım.

@r.rustam1695 Ай бұрын

Geçim sıkıntısı ve onun etkileri - uykusuzluğun ana nedenlerinden biri....

@K.B.. Ай бұрын

Uyumadığınızda çözebiliyor musunuz peki?

@nuriyekilic9599 Ай бұрын

Harika porogram azınıza sağlık çok şey örendim❤

@mehmetcelikkaya3805 Ай бұрын

Fatih bey emeğine yüreğine sağlık iyki varsınız

@fundyhoney Ай бұрын

Teşekkür ederim Fatih bey o kadar farklı alanlarda bilgi edinmemizi sağlıyorsunuz ki Allah sizden razı olsun müthiş bir kamu hizmeti üstlenmiş durumdasınız ve çok başarılısınız ayağınıza taş değmesin sevgiler saygılar ❤

@Forcodelearning Ай бұрын

Rem uykusu ve kısır döngü konusunda çok şey öğrendim. Bu video için çok teşekkür ederim. Umarım Gökalp bey ile birlikte yeni içerikler yayınlarsınız. 🙏🙂

@muratgumus7192 Ай бұрын

Yine harika proğramlardan biri teşekkürler Fatih bey ve proğramda emeği geçen herkese 👏👏👏👏👏

@MrAltuntas Ай бұрын

Geçim derdinde olan birinin rahat uyuması mümkün değil. Karanlıkta işe gidip karanlıkta işten gelenler beni iyi anlayacaktır. Uyku düzenimiz yok çalışmaktan yaşamaya vakit ayıramıyoruz. Patronlar zengin oldu başka kimseye faydası yok

@yatsankarabaglar6891 Ай бұрын

Uykunun gizemine çok büyük katkı sağlayan bu derinlikli sohbet için çok teşekkürler 🙂

@anonimque Ай бұрын

Hele şükür güzel yararlı bir program

@halimtinaztepe4075 Ай бұрын

Harika, çok doyurucu bilgiler. Teşekkürler.

@fazilbener7605 Ай бұрын

Gokalp bey super. Linkedin’e baktim, egitimi ve eski is tecrubesi cok alakasiz ama herhalde bu son isini iyi yapabilmek icin olsa gerek kendisini uyku cok iyi bilgilendirmis. Bravo! 👏 ulkemizde daha cok arastiran, ogrenen, ogrendigini aktaran insanlar olmasini diliyorum. Fatih bey, boyle daha cok konuklari bize getirmenizi rica ediyorum.

@seferterzi 5 күн бұрын

Çok etkili bir sohbet olmuş, dinlerken uyumuşum

@karadevirengil6026 Ай бұрын

Teşekkürler emre çok iyi bir program olmuş.

@erdemsoylu4856 Ай бұрын

gerçekten çok faydalı bir programdı zaman zaman açıp izlenecek cinsten bir iş olmuş 👏

@nilaygecim3945 Ай бұрын

müthiş bir programdı aydınlandım resmen,yeni hedefim güzel bir yatak almak

@arzhu Ай бұрын

Kış uykusunu ayılara kaptırdığımıza inanamıyorum.😅İnsan olarak uyuyabilmek çok zormuş..Teşekkürler bu harika bu harika video için.👏👏👏

@cossack71 Ай бұрын

Gökalp bey teşekkürler değerli bilgiler için

@kasmsenogul9303 Ай бұрын

Fatih bey günaydın emeğinize sağlık selamlar MERSİN MEZİTLİ

@melissakatja7893 Ай бұрын

Eczacılık okuyorum. Uyku ilaçlarını öğrenmeden önce süper bir giriş oldu konuya. Teşekkür ederim

@dilekturgul1878 Ай бұрын

Çok teşekkür ederim. İki tarafı da kutlarım.

@neslihanyazc2875 Ай бұрын

Harika bilgiler teşekkür ediyorum. YATSAN kullanıcısı olmaktan çok memnunum.💯💯💯💫

@hasan-ozdemir Ай бұрын

Süper bi yayın. 😊

@ibrahimozdemir8445 Ай бұрын

yuz yılın en buyuk sorununu dile getirdiniz için tskler

@hasimsarica Ай бұрын

Tesekkürler.

@Lottermoiser Ай бұрын

Günaydın Fatih Bey abi. Hiç uyumadığım günün sabahına bu videonun gelmesi ironik oldu

@K.B.. Ай бұрын

İronik, ikonik değil 😅

@Lottermoiser Ай бұрын

@@K.B.. klavye otomatik düzeltiyor. Hemen müdahale ediyorum. Teşekkürler dikkatiniz için

@G.U885 Ай бұрын

..arkadas .para verip yayina cikan Adam .uyku uzerine egitim olmayan bir insan....neden sorgulamiyorsun?..

@Lottermoiser Ай бұрын

@@G.U885 işim vardı

@JoomlaVia Ай бұрын

Gökalp bey öyle bir anlatıyor ki 39’ncu dakikada gittim uyudum 😊 az daha dinlesem ayakta uyutacak bizi..

@ecesdogan4881 Ай бұрын

ayyy ne güzel anlattı beyefendi :) bir de rüyalar ile ilgili bir program mı yapsanız:)

@yasinaraz2625 Ай бұрын

Çooookkkk uzun zamandır izlediğim ve zevk aldığım kaliteli bir etkinlikti çok teşekkür ederim devamlarını diliyorum 🎉🎉🎉

@KaniFatihTurhan Ай бұрын

Gökhan Bey çok nezih bir insan. Keyifle dinledim. Yeni bilgiler edindim. Emeğinize sağlık 🙏🏻🤗 Not: Deprem nedeniyle telefonu yanımdan uzakta tutmayı çok sağlıklı bir seçenek olarak göremiyorum. Telefona bakış açımızı farklı şartlamak daha iyi bir seçim olabilir gibi. 😊

@UmudCihanDabakoglu Ай бұрын

Keyifle izledim, Yine ve yine Çok güzel bir bölüm olmuş. Haftanın 7 günü Fatih abiyle geçiyor, Allah sağlık versin Ekibinde emeğine sağlık...

@murerdinc Ай бұрын

Gökalp bey çok güzel anlattı ama mağaza çalışanlarının tavsiye ettikleri yatağı aldım ve 2 ayda belimdeki ağrıyı iyice arttırdı. Güya Tempur ve dünyanın en iyisi, en pahalısı. Dünya kadar para verdiğim yatağı 2,5 ay sonra çöp fiyatına geri alıp yeni yatak verdiler. yatak alırken gerçekten de mağazada bir süre, belki birkaç saat denemek ve iyi bir satıcıya denk gelmek çok önemli. Çok para vermemek ve 5-6 yılda bir değiştirmek de bence en iyisi.

@etemoz90 Ай бұрын

teşekkürler istifadeli yayınlar etkili oluyor

@Mrymozata1283 Ай бұрын

Babam psikolojik sorunları sonucu uzun süre uyuyamadı. Psikiyatri ilaçları babamı daha kötü bir noktaya getirdi. Aldığı uyku ilaçları yan etki yaptı ve aylarca gözüne uyku girmedi. Yavaş yavaş tüm akıl fonksiyonlarını kaybetti ve kendine kötü bir son hazırladı. Daha 42 yaşındaydı :( babamın yaşadığı olaylar benim bugün en büyük travmam. Uyuyamamak en büyük korkum hatta bu yüzden panik atak geçirdim. Babam sizi çok severdi Fatih bey. Bu çok önemli konuyu ele aldığınız için teşekkürler. ❤️❤️

@medineyldz3402 Ай бұрын

Günaydinlar ❤ uyku çok önemli 😅

@Sorgulayan-Adam Ай бұрын

En güzel uyku "perişan uyku"dur. Yani, ağırlık çöktüğünde, herhangi bir şeye yaslanarak da olsa, 5-10 dakikalık kısa bir uyku bile, öyle bir kendime getirir ki beni.

@ERTANTURHANTV Ай бұрын

Pazar günü uyumayanlar klübü şu an ayakta ve uykunun önemini dinliyor 😁

@alibyk4476 Ай бұрын

Adamsın çok keyif aldım ve bilgilendim

@hellokitty-amor Ай бұрын

Günaydın

@sevketkesen9316 Ай бұрын

videoyu izlerken yorumları bile merak uyandıran proğram👍

@tuberkus Ай бұрын

teşekkürler

@zelihauzer191 Ай бұрын

İyi bayramlar canlar❤❤🎉🎉

@orhanpekcan9575 Ай бұрын

Teşekkürler

@seyfitalha4494 Ай бұрын

Yine her zamanki gibi mükemmel bi program, sadece frekans 1 saniyede olan tekrar sayısıdır, yanlış öğrenmeyelim🙋🏻‍♂️

@laak5435 Ай бұрын

Fatih bey, KZfaq kanalında ki programlarınız HaberTürk tv’dekinden, çok daha güzel👏 İyi ki de, KZfaq’da, program yapıyorsunuz Teşekkürler 🙏 Tebrikler 🎉

@CandasGnc Ай бұрын

video yayınlanırken benim hala uyumamış olmam

@easyneos Ай бұрын

Zeki ve anlasilir bir konuk.

@tahirsan33 Ай бұрын

Şahanesiniz, son başlık en can alıcı kısımdı 😄 yatak ayırmak olmaz 🦉

@tevfiksansalbayrakgil6533 Ай бұрын

Gerçekten çok faydalandım 😮

@sevgo_60. Ай бұрын

Çok teşekkürler 😊

@IKOAstroloji Ай бұрын

Herkese günaydın... Aydınlık günler olsun.. ❤❤

@nahicinaF Ай бұрын

Çok beğendim yatağım eskimişti. Yeni yatak alacaktım. İyi denk geldi. Çok iyi bir bölümdü.

@heleserike4461 Ай бұрын

Gökalp Bahçeli ile Koç Grubunda çalışmıştık ben dış kaynaktım ama zaman zaman iletişimimiz olmuştu çok kibar çok efendi bir insandı gerçekten... İşyerinde Devlet bey'in yeğeni olduğu söylentisi vardı ama emin değilim belki soyadı benzerliğidir. Çok güzel pozitif keyifli bir sohbet olmuş tabi bunda Gökalp bey'in etkisi büyük.

@hayatguzeldir9967 Ай бұрын

Buram buram reklam kokuyor diye izlemeye başladım 😮 ters köşe oldum. Bilgiler için çok teşekkürler. Bu önyargılarımızdan nasıl kurtuluruz?

@AslaDurma Ай бұрын

Sporcular için de Uykunun önemi çok büyüktür. Harika bir içerik olmuş teşekkürler.

@filosofos34 Ай бұрын

Güvenlik işi yapıyorum .Harbiden vardiya saçmalık. Vardiya insanı depresyona itiyor sağlık bozuyor. Kesinlikle 8 -5 en iyisi .

@ahmetdurmus8185 Ай бұрын

Günaydın 😮

@kadirer3772 Ай бұрын

Çok iyiydi ya teşekkürler

@NurCilli-jc7bt Ай бұрын

Teşekkürler 🙏

@deryabasaran4609 Ай бұрын

Yatsan tempur yatak aldigimdan beri sabahlari o korkunç bel ve sırt ağrıları ile uyanmalarim sona erdi.Her sabah mucize gibi benim için. Ardinda böyle bir bilgi birikimi ve araştırma olduğunu tahmin ediyordum ama bu programla tahminlerimin üstünde bir emek olduğunu gördüm. Cok çok teşekkür ederim 😊

@OzlemOktem-pp1he Ай бұрын

Elektrikli otomobilleri konu alacağınız programı sabırsızlıkla bekliyorum. Birkaç ay önce söylemiştiniz bu konuyu ele alacağınızı. Yakın zamanda yayınlarsanız sevinirim.

@selimsonmez1238 Ай бұрын

Helal olsun , reklamından bile bir bilgi kazanıyorum 👏🏻.

@GokhanTunckoyuncu Ай бұрын

Fatih Altaylı büyük değer. Bu kanal 5 milyon olur.

@mehmetmehmet7930 Ай бұрын

Bize böyle videolarla gelin Fatih bey....😊

@feritemrecalkusu619 Ай бұрын

Fatih bey lütfen konukları bölmeden dinleyin konu hep dağılıyor anlaşılmaz oluyor bazen

@yaseminylmaz6291 Ай бұрын

Uyandım denk gelene bak ahahah. Dayak yemiş gibi uyananlara selam olsun. Keyifli içerikti elinize sağlık.

@ugurcelikman8534 Ай бұрын

Sizi dinlerken bana beni anlatıyorsunuz Fatih aynı senin gibi uyuyorum etkilenmiyorum hanım senin anlattığının aynısı noktası virgülüne kadar zira tek düşüncenin o an uyumam gerektiğini bilmem neden anlatıcının geviş getirmek teriminin şimdi ne kadar doğru olduğunu yaşayarak öğrendiğim için fakat bunları senden başka kimse bilmez ayrıca anlatamazsın süper doğru ve güzel anlatıyor teke tek bilimde tekrarlanması lazım tabi kime anlamak isteyene çünkü kimse anlamaya çalışmıyor yani bizim gibiler problem çözmeye diğerleri problem çıkarmaya çalışıyor,ayrıca biz problemleri çözdüğümüz için geriye sorun kalmadığı için rahat uyuyoruz

@reyhanalaca7430 Ай бұрын

Fatih altaylı'nında ilk defa duyduğu bilgiler olabiliyormuş.. :))

@lordofdalkiran Ай бұрын

yatsanın yatakları harika piyasada nispeten fazla showroomları yok uyduruk markalar gibi reklam konusunda bir tık zayıflar ama ürünleri cok kaliteli sanat eseri. Ileri derece bel fıtik agrimdan kurtuldum. Iscisinden ceosuna hergun benden dua alıyorlar.