Bienvenu pour ce quatrième TUTO de Wing Chun consacré cette fois au BON SA, une technique emblématique du Wing Chun. Le Bon Sao (bras ailé) est un outil technique trés utile dans la phase de contact. Il permet non seulement d'attaquer avec beaucoup d'efficacité la garde de l'adversaire mais est aussi un système de blocage qui couvre une large zone de la partie supérieure du corps.
Dans le monde de la boxe ce système de positionnement des bras fut largement utilisé à une époque par des boxeurs tel que George Foreman. La force déployée par l'utilisation des deux bras dans le même temps est un élément de poids dans l'attaque mais aussi dans la défense.
Je vous démontre ici, quelques exercices de base pour aborder cette technique sous différents angles. N'hésitez pas à me faire des retours si vous avez des questions.