Questa è una classe completa di Yoga e Deep Stetch, ci muoveremo lentamente sul tappetino fermandoci in posizioni di allungo per rilasciare la tensione e acquisire flessibilità.
Questa pratica è completa, apriremo tutto il corpo dalla testa ai piedi, ci concentreremo inoltre nel creare flessibilità nella colonna vertebrale e lavoreremo verso la posizione della ruota (Urdhva Dhanurasana).
Ho cercato di dare opzioni e modifiche così che tu possa modificare a seconda delle tue necessità.
Ricorda di rispettare il tuo corpo e muoverti con calma.
Buona pratica 🙏
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Epidemic Sound:
Elm Lake - Elm Lake
But I flow - Sayuri Hayashi Egnell
Colors Of the Moon - Mandala Dreams
Atomic Chant - Joseph Beg
Jupiter Aurora - David Celeste
Plegaria - Ecovillage
Bird Whatcher - Sight Of Wonders
Doorway of Light - Ecovillage
Threshold - Sayuri Hayashi Egnell
Life Beneath the Sea - Calm Shores
Insegnante: Celeste Molaro
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