Yoga für eine gute Verdauung // sanfte Übungen gegen Bauchschmerzen

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Yoga für eine gute Verdauung // sanfte Übungen gegen Bauchschmerzen

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Күн бұрын

In diesem Video stimulieren und massieren wir auf sanfte Weise die Bauchorgane, um den Bauch zu entspannen und die Verdauung anzuregen. Im Yoga sind Drehungen und Vorbeugen dafür gut geeignet. Wir lassen es hier ganz ruhig angehen und üben eher ein paar Abwandlungen von Haltungen und Bewegungen, die in Yogaklassen meistens zum Aufwärmen oder zum Entspannen genutzt werden Viel Spaß :)

Пікірлер: 62

@ma12345yeah Жыл бұрын

ich habe mehrmals gepupst während der Übungen, von daher waren sie sehr hilfreich ^^

@jinxyartist1732 2 жыл бұрын

Wow, Wahnsinn! Hatte gerade noch echt starke Blähungen und fast schon magenkrämpfe und mir war ein wenig schlecht was auch zu einer Panikattacke geführt hat. Allein dieses Video hat mich vollkommen beruhigt und meine bauchschmerzen sind jetzt viel besser. Zwar leider nicht weg aber sie sind nicht mehr krampfartig. Danke!

@LENAPILARYOGA 2 жыл бұрын

Ich freue mich, dass dir das Video geholfen. Gute Besserung dir weiterhin! 💫🙏

@Lovelyrose1403 Жыл бұрын

Sehr sympathisch 😅 vielen Dank, vor allem dafür, dass so locker mit dem ganz natürlichen, für Betroffene gefühlstechnisch unangenehmen, Verdauungsproblemen des Alltags umgegangen wird - wir sind halt doch alle einfach nur Menschen 😇☺️

@smy5909 6 ай бұрын

Das hat richtig gut getan=). Ich bin gespannt wenn ich das jetzt öfters mache ob sich meine Verdauung dadurch verbessert. Dankeschön liebe Lena =)

@corinnamain3473 Жыл бұрын

Danke Lena für diese entspannte Video 🙏💚hab seit meiner Gebärmutterentfernung ständig Verstopfung und Verdauungsprobleme obwohl ich sehr auf meine Ernährung achte, es ist echt nervig aber ich ich hoffe solche Übungen helfen mir ein bisschen weiter. Mach weiter so deine Stimme und wie du alles erklärst ist sehr angenehm 🙏💚

@yogamomente9859 Жыл бұрын

Hast Du es schon mal mit ätherischen Ölen versucht? Damit kannst du wunderbar Deiner Verdauung nachhelfen. Du kannst Dich gerne bei mir melden. Liebe Grüße Susanne

@personx8048 4 жыл бұрын

Hallo Lena, ich habe mal einen Hatha Yoga Video Kurs für Fortgeschrittene mitgemacht und bin sehr froh, auf dieses Video gestoßen zu sein! Ich lese gerade das Buch von Sadhguru und interessiere mich daher für dieses Thema! Sehr tolles und aufschlussreiches interessantes Video, leicht verständlich usw. Es gibt ja 1000 verschiedene Yoga Arten, aber es gibt große Unterschiede! Bei dir merkt man, dass du nicht einfach nur so Yoga machst, wie es die meisten machen, sondern man spürt, das du die Philosophie von Sadhguru übernommen hast und für dich Yoga Einheit bedeutet. Auch wenn du "nur" 1660 Abos hast, mach weiter damit! Die meisten die deine Videos sehen sind zwar junge Frauen, aber ich bin ein junger Mann und konnte auch viel damit anfangen!! Möge deine Seele behütet und voller Stärke durch die nächsten Zeiten hindurchgehen! Liebe Grüße Jonas

@LENAPILARYOGA 4 жыл бұрын

Lieber Jonas, ich danke dir für deinen schönen Kommentar! Ja, da hast du Recht - es gibt so viele unterschiedliche Vorstellungen von Yoga. Es freut mich daher umso mehr, dass du diesen ursprünglichen oder (wie man so sagt) ganzheitlichen Ansatz zu schätzen weißt. Sadhguru hat dazu auf jeden Fall auch viele spannende Dinge gesagt. Da wünsch ich dir auf jeden Fall weiterhin eine erkenntnisreiche Lektüre. 🙂 Nochmals danke für dein Feedback, ich freu mich, dass du hier gelandet bist. Liebe Grüße, Lena

@blume0989 Жыл бұрын

Dankeschön für die effektiven und entspannten Übungen ✨💜

@khaterasidiq7454 3 күн бұрын

❤Dankeschön!

@pranatouchaustria 4 жыл бұрын

Hallo Lena! Sehr feine Übungen für die Mitte. Die Sache mit den Fäusten im Unterbauch hab' ich als sehr angenehm empfunden... und vor allem als stimulierend für die Leber und die Milz. Ich freu' mich auf Deine nächste Einheit. Alles Liebe aus Österreich! :)

@LENAPILARYOGA 4 жыл бұрын

Super! :) Danke, lieber Christian. Und ich freu mich auch, wenn du das nächste Mal wieder dabei bist!! Viele Grüße, Lena

@user-sh8wr4nu5v 6 ай бұрын

Danke… war eine tolle Einheit.😉👍🩷

@ursulagschwind8157 3 жыл бұрын

Vielen Dank für diese wunderbare, herrliche Sequenz, die mir so gut getan hat und du leitest sie mit einer so ruhigen und angenehmen Stimme an vielen vielen Dank!💗

@LENAPILARYOGA 3 жыл бұрын

Liebe Ursula, freut mich, dass es dir gut getan hat. Danke für deinen lieben Kommentar. 🙂🙏 Herzliche Grüße und bis bald wieder, Lena

@thomashommel6575 Жыл бұрын

Vielen Dank für deinen Humor, der positiven Ausstrahlung und der entspannten Yoga Bauch Session ;-)

@moccachino3719 2 жыл бұрын

Danke ♥️ Ich hatte sehr starke Bauchschmerzen und konnte mich jetzt durch dein Video ein bisschen entspannen.

@schoenefarbe Жыл бұрын

Vielen Dank für das entspannende und wohltuende Video!

@lexihaurich5874 2 жыл бұрын

Super Übungen. Vielen Dank

@christianehahnen9509 6 ай бұрын

Danke für das tolle Video.❤ Habe extreme Verstopfungen und gestern mit deinen Übungen begonnen.Es mcht mir viel Spass und ich freue mich über deinen ersten Satz😂 und deine angenehme Stimme.

@biggib.225 Жыл бұрын

Sehr perfekt, entspannend und hilfreich, vielen Dank

@DummDiiDum Жыл бұрын

Wirklich super gut erklärt 😊👍🏼 konnte fast alle Übungen mit geschlossenen Augen super folgen (also totaler Joga Anfänger)

@sonjaalbert8177 3 жыл бұрын

wow ganz tolle yogaeinheit, danke dir💕😘

@melaniekleinbichler1208 4 жыл бұрын

Deine Videos sind so toll! Danke!! 💕

@LENAPILARYOGA 4 жыл бұрын

Uiii ☺ Danke DIR für dein tolles Feedback, liebe Melanie. Schön, dass du hier bist. Viele Grüße und bis zum nächsten Mal, Lena 🤗

@darwineddie760 3 жыл бұрын

i dont mean to be off topic but does someone know of a tool to get back into an Instagram account..? I was dumb forgot the login password. I appreciate any assistance you can give me

@deshawnelisha3331 3 жыл бұрын

@Darwin Eddie instablaster ;)

@janpetzenka227 Жыл бұрын

Ein liebes Hallo Ein sehr interessantes und auch für mich in meiner Yogastunde sehr gut umsetzbar .Sehr gute Stimme , sehr schöne Ruhe .Super Video und ich danke dir für diese Infos Grüße Jan

@LENAPILARYOGA Жыл бұрын

Sehr gerne! 🙌🙂

@sarahw.8276 3 жыл бұрын

Danke, das hab ich jetzt nach dem Weihnachtsessen gebraucht 😄💕

@LENAPILARYOGA 3 жыл бұрын

Oh das glaub ich. Hab heute Morgen auch ein paar Übungen gemacht ;)

@elvirafolin8761 Жыл бұрын

Hat mir gut getan, vielen Dank Lena

@sabiner.6193 Жыл бұрын

Hat Gut getan, Danke🙋🏼‍♀️

@andreairgang4553 6 ай бұрын

mega, danke Lena 🙂

@jensruckert4763 10 ай бұрын

Dankeschön!👍🏼🙋🏼‍♂️

@p.h.2394 Жыл бұрын

Es hilft immer wieder😊

@ninatamara14 3 жыл бұрын

Das war wirklich schön und hat sehr gut getan :) Vielen Dank!

@LENAPILARYOGA 3 жыл бұрын

Das freut mich, liebe Nina! 🥰🙏

@benjaminmotog3495 3 жыл бұрын

@@LENAPILARYOGA Trainerin Lena Pilar Für Benni morgen Yoga

@meyerjulia8813 3 жыл бұрын

tolles video, hat mir sehr geholfen...vielen dank😘

@LENAPILARYOGA 3 жыл бұрын

Das freut mich. :)

@tanjamostafa6318 3 жыл бұрын

Danke.....🕉️🍀

@TheGoldenStardust 4 жыл бұрын

Bin über dein Video zu Chaturanga Dandasana hierhergekommen und habe es gerade vor dem Schlafen gehen gemacht - sehr entspannend! Edit: Habe gerade gesehen, dass du auch einen Abendflow hast, der wird also als nächstes ausprobiert ;)

@LENAPILARYOGA 4 жыл бұрын

Hehe, ja cool - bin gespannt, was du sagst. 😊 Schön jedenfalls, dass du hier gelandet bist. Liebe Grüße, Lena

@yvonnedittebrand5867 2 жыл бұрын

Vielen Dank, hat mir sehr geholfen!

@LENAPILARYOGA 2 жыл бұрын

Das freut mich:)

@sonjaaeschbacher8318 2 жыл бұрын

Danke

@xssyk1403 Жыл бұрын

Soooo gut 👌😊

@xssyk1403 3 жыл бұрын

Richtig toll😊

@birgitriedler-engl8139 3 жыл бұрын

Vielen Dank.

@LENAPILARYOGA 3 жыл бұрын

Sehr gerne. ☺💝🙏

@Vere777 Жыл бұрын

Kann ich die Übungen auch während der Schwangerschaft machen? Habs jetzt mal probiert. Und hat echt gut getan. Auf m bauch war ich halt sehr vorsichtig Zufall? Habe heute nacht zum ersten mal seit jahren dpucken müssen und hab die ganze zeit richtig durchf....

@smy5909 6 ай бұрын

Sowas fragt man einem Arzt!