Hello à tous,
Ready pour renforcer votre ceinture abdominale grâce à des mouvements simples, lents, et en conscience ?
Quand on parle de gainage, on pense souvent à des exercices de torture. Et pourtant, il est possible de gainer sa ceinture abdominale sans tension, sans douleur et surtout sans risquer de se blesser.
Pour faire un exercice correctement, il faut déjà pouvoir sentir ce que l’on fait. C’est pourquoi ce cours est idéal pour prendre conscience que, oui, vous aussi vous avez une ceinture abdominale.
Matériel : 1 couverture (option)
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