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Yoga prénatal pour les douleurs ligamentaires, de pubis et de pelvis - Yoga femme enceinte
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7 жыл бұрынDouleurs ligamentaires, douleurs de pubis et de pelvis, pubalgie pendant la grossesse ? Découvrez des exercices de yoga prénatal simples pour les soulager. Aujourd’hui, on essaye 15 minutes de yoga prénatal pour venir à bout des douleurs de ligaments qui peuvent gâcher la vie des futures mamans.
Retrouvez simplement votre démarche de reine et un pelvis en pleine forme ! :-)
#yoga #prénatal #grossesse #accouchement #maternité #naissance #accoucher
Tous mes cours peuvent être suivis du 1er jour de votre grossesse jusqu'au jour de votre accouchement, même si vous n’avez jamais fait de yoga ou de yoga prénatal auparavant. Toutefois, les exercices proposés dans mes vidéos ne sont pas recommandés aux futures mamans ayant des complications pendant leur grossesse. Demandez toujours l’avis de votre professionnel de santé avant de commencer le yoga.
Vidéo par Alexandra de Lassus Saint Geniès / Yogandra
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@marieelisemembrive6875 4 жыл бұрын
Merciiii pour cette vidéo !! Je marche définitivement mieux aprés cette séance et les douleurs ont bien diminué :-)
@adelevily586 28 күн бұрын
Merci 🙏 sa m’a vraiment aidé
@princessemkd8699 4 жыл бұрын
03h30 du matin grosse douleur dans le bassin, je cherchais désespérément un moyen de soulager ne tombe sur votre vidéo et hop un soulagement tant attendu, j'espère pouvoir me rendormir. Merci infiniment pour cotre professionnalisme
@Labellevibration 4 жыл бұрын
Je suis super heureuse que ça ait marché pour toi !
@gaiahesiode6898 5 жыл бұрын
Merci pour cette séance qui soulage efficacement mes douleurs ligamantaires et pour ta chaîne en général qui est une source de bien être et de bonnes astuces pour mamans et futures mamans.
@myriamfarouq2117 5 жыл бұрын
J'ai commencé a avoir ces douleurs je rentre dans mon 4ème mois c'est une torture ces douleurs fiouf...! Je vais tester ces postures! Merci beaucoup pour cette vente téléachats mdrr😘🌸
@tracylove470 4 жыл бұрын
Merci cela m’as beaucoup aidé à soulager ma douleur pubalgie je suis à 8 mois cela devenais un calvaire avec le confinement
@Labellevibration 4 жыл бұрын
Super, ça me fait plaisir !
@aude1014 6 жыл бұрын
Merci, merci, merci !!!! Je me traînais ces douleurs depuis quelques semaines et ça faisait quelques jours que ça commençait à devenir vraiment insupportable (démarche de grand-mère à 31 ans....). J'ai rdv chez l’ostéopathe lundi mais je pense pouvoir patienter d'ici-là grâce à tes exos. En 1 seule séance, je me sens déjà bien mieux. Merci encore pour ta vidéo efficace et bien expliquée ❤️
@Labellevibration 6 жыл бұрын
Merci pour ton adorable commentaire et je suis ravie si cela a pu te faire du bien. Evite de faire ces exercices dans les 48h qui suivent ton rendez-vous d'ostéo :-). A bientôt !
@aude1014 6 жыл бұрын
Yogandra : Yoga et bien-être pour futures mamans Je prends note. Merci encore !
@leilamessaoudi6722 6 жыл бұрын
Merci merci du fond du coeur, je n en pouvais plus avec la douleur alors que je viens juste d'entammer mon 7ème mois, j'ai senti vraiment un soulagement comme pas possible, j'ai arrêté de prendre du panadol, je dors mieux, gros bisou à toi😘😘😘
@Labellevibration 6 жыл бұрын
Oh super !!!! Je suis super heureuse pour toi : le yoga c'est vraiment magique :-). Bisous
@breky1087 6 жыл бұрын
Bonjour j'avais l'impression d'être la seule à qui sa arrivé je suis contente d'avoir trouvé ta chaine merci pour ces exercices qui je l'espère me feront du bien car j'ai l'impression d'être handicapés et je souffre énormément de douleurs 😔
@Labellevibration 6 жыл бұрын
J'espère que ces exercices pourront te soulager ! Bises
@andyga3581 4 жыл бұрын
Merci infiniment pour votre vidéo!! J'étais à l'agonie en train d'essayer de chercher comment me soulager jusqu'à ce que je tombe sur votre vidéo, et là après avoir fait les exercices je me sens tellement mieux! Vraiment vous êtes formidable
@Labellevibration 4 жыл бұрын
Oh merci !!! Ca me fait super plaisir de lire ton commentaire et de savoir que j'ai pu t'aider !
@amiouedraogo8034 5 жыл бұрын
Vrema c,est fantastique j'ai adore mes douleur on dimunuer merci
@canella45 3 жыл бұрын
J'ai une symphise pubienne due à ma grossesse, que ni les antidouleues, ni les compresses ne soulageaient. Je viens de faire vos exercices et la douleur a radicalement diminué ! Merci !!! Je vais m'en faire une routine matinale
@Labellevibration 3 жыл бұрын
Trop bien ! J'en suis ravie !
@amandinecoowar8749 2 жыл бұрын
Merci infiniment ça m’a tellement soulagé ! 🙏
@socooki3 6 жыл бұрын
Oui super merci moi qui avait des douleurs avant la séance après je n'en ai plus eu jusqu'à la prochaine fois merci
@Labellevibration 6 жыл бұрын
Super ! Je suis heureuse que ça fonctionne pour toi ! :-)
@lindseyedwin8049 Жыл бұрын
Ça soulage bien merci 😊 🙏❤️
@julietteju2321 3 жыл бұрын
Un grand grand merci pour toutes ces vidéos que tu propose (et particulièrement celle -ci,bien adapté aux douleurs de symphyse). Elles m'ont toutes fait rire, réfléchir, m'ont informé, soulagé. Bref, un vrai accompagnement durant toute ma grossesse que je recommande vivement autour de moi :)
@Labellevibration 3 жыл бұрын
Merci beaucoup ! Je suis très heureuse que ce je propose te plaise ! Et que tu me fasses de la pub haha !
@ihsanee.7462 2 жыл бұрын
Génial ! Ca marche direct ! Merci 1000 fois !
@Labellevibration 2 жыл бұрын
Trop bien ! 😊
@kel.offdanseetcrea1992 4 жыл бұрын
Vous avez gagné une nouvelle abonnée ... je suis enceinte de 25sa et voilà déjà 2 mois que je souffre de douleurs ligamentaires insupportables... j’avais aujourd’hui très très mal et la ceinture et le doliprane ne me soulage pas plus que ça et je suis tombé sur votre vidéo... j’ai essayé et là miracle la douleur s’est atténuée !
@Labellevibration 4 жыл бұрын
Youhou ! Je suis ravie d'avoir pu contribuer à votre bien-être ! 😊
@maitremaeva5007 4 жыл бұрын
Ravis cette vidéo en urgence a la maternité 5 mois grosse douleur doliprane spafon rien ny fait ces exercice sont merveilleux ❤️ merci infiniment
@Labellevibration 4 жыл бұрын
Oh trop bien ! Merci pour ton retour !
@helena7526 4 жыл бұрын
Bonjour et merci pour l’ensemble de tes vidéos qui font beaucoup de bien au corps et au moral !! ✨ Je suis enceinte de 8 mois et après deux mois de confinement, je redécouvre le plaisir de la marche, mais malheureusement également les petits maux qui vont avec. Je suis obligée de marcher en contractant pas mal au niveau du périnée sinon c’est trop inconfortable et j’ai des douleurs persistantes au niveau de l’aine (du coup pour sortir du lit aussi ça me gêne 🙄 j’ai l’impression d’être une tortue anémique). Ta vidéo m’a pas mal soulagée, donc si jamais tu as d’autres propositions pour ces maux, je suis preneuse ! Merci infiniment 🙏🏽
@Labellevibration 4 жыл бұрын
Coucou Héléna, refaire et refaire cette séance, tel serait mon secret ;-) !
@nolwennlebaher7347 4 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo, je me sens tellement mieux après cette séance :) C'est parfait comme toujours !!! Est ce que vous pourriez faire une vidéo présentant des postures à effectuer pendant la phase de travail pour gérer au mieux la douleur ? Des postures seule ou à deux avec ou sans ballon , ce serait top ! Je vais tenter mon premier accouchement sans péridurale, et ça pourrait m'être d'une grande aide :) Merci encore. Nolwenn
@bellengulitv7942 2 жыл бұрын
Votre video ma beaucoup aide ojourdui merci je de douleur trop fort de ligament mais sa ma soulager un peu je pouvait dormir un peut calme
@LauraCardinael 7 жыл бұрын
Je viens de découvrir ta chaîne KZfaq ! Et franchement j'ai adoré ! Tu explique tellement bien les chose 😍 tu a gagné une nouvelle abonnée enceinte de 25s+5 ❣️ plein de bisous ❤️
@Labellevibration 7 жыл бұрын
Merci pour ton commentaire Laura ! Ca me fait super plaisir ! Bisous et belle grossesse
@LauraCardinael 7 жыл бұрын
Avec plaisir 😘 et merci
@marlenegrenon7248 5 жыл бұрын
merci merci merci ! tu expliques très bien le problème et surtout les solutions ! A faire tous les jours !
@Labellevibration 5 жыл бұрын
Merci Marlène ! Je suis hyper contente que ça te fasse du bien !
@lydiablouin3505 5 жыл бұрын
Bonjour : je ne suis pas enceinte, mais je ressentais de grosses douleurs au niveau de l'aine et les positions de yoga m'ont grandement soulagée. Merci beaucoup!
@Labellevibration 5 жыл бұрын
Formidable, je suis contente pour toi !
@tranceforever8312 6 жыл бұрын
étant un mec je voulais juste vous dire que votre voix et douce et vous êtes sublime et le chien et juste trop choux mdr vous êtes très belle je c'est bien que votre chaîne ne correspond pas au hommes mes bons je vous est juste fais un compliments
@sarahdosso1816 4 жыл бұрын
Une position déjà et plus de douleur merci 😘
@Labellevibration 4 жыл бұрын
Wha, trop génial ! Merci pour ton retour Sarah !
@stridouts 5 жыл бұрын
Merci Merci Merci ! votre video me sauve !
@Labellevibration 5 жыл бұрын
Youhou, je suis ravie !
@cyberwhatsapp2467 5 жыл бұрын
Merci je viens de l'essai et sa marche super vs avez une abonné en plus
@Labellevibration 5 жыл бұрын
Trop cool, ça me fait très plaisir !
@feliciafusier6619 2 жыл бұрын
Wouaw, merci mille fois pour cette vidéo, j'ai ressenti les étirements et je sent déjà une petite différence, un soulagement pas du tout négligeable. Et j'ai vraiment eu du mal à trouver des exercices adapté, alors vraiment merci 🙏❤️
@Labellevibration 2 жыл бұрын
Génial ! Je suis heureuse !
@sarasassou3067 6 жыл бұрын
Mille merci ca apaise 👍👍💕🤓🤓
@Labellevibration 6 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton commentaire ! Ca me fait plaisir ! :-)
@roxannebetsesai4234 3 жыл бұрын
Merci du fond du cœur MMe
@Labellevibration 3 жыл бұрын
Merci à toi !
@Ylahyz 6 жыл бұрын
Cracotte est vraiment ravie des grattouilles ^^ une chouette vidéo en tout cas ;) et au fait, super la vidéo sur la peur de faire caca pendant l'accouchement ^^ j'ai bien ris ^^ mais aussi c'est une superbe vidéo pour sensibilisé les personnes ! ça m'a beaucoup aider à dédramatiser ce point ^^ merci ;) PS : d'ailleurs j'ai été surprise que vous ayez dû désactiver les commentaires, je n'ose même pas imaginer ce qu'on pu dire certaines personnes -_-' .... bonne continuation à vous en tout cas j'adore vos vidéos ;)
@Labellevibration 6 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton commentaire et désolée d'y répondre si tardivement ! Je suis super contente que mes vidéos te plaisent ! Bises et belle grossesse à toi !
@Mackenziedream 6 жыл бұрын
dans ma clinique il donne un suppositoire en début de travail pour vider le gros instestins. aucun caca 😆 javais aussk cette peur en début de grossesse je ny ai même plus repensé après...
@victoirebb9341 4 жыл бұрын
Bonsoir, je viens de faire ces exercices suite à une forte douleur de ligaments (je suis à 23 sa) et je vous remercie pour le soulagement. Ça fait 3 nuits, que j’ai très mal et que ma mobilité est réduite. 🥰👍🏻🌺
@Labellevibration 4 жыл бұрын
Bonjour Victoire, je suis heureuse que cette séance vous ait fait du bien !
@dominiquerousseau1088 5 жыл бұрын
Super votre vidéo.Merci beaucoup 💜
@Labellevibration 5 жыл бұрын
Merci à toi pour ton commentaire !
@sandrita20mars 3 жыл бұрын
Bonjour , super merci je pratique les postures régulièrement pour soulager les douleurs et ça aide bien ! Petite question vous préconisez de ne pas faire la position Squat. Dans ce cas, quelle posture alternative préconisez-vous quand on souffre aussi de constipation ? merci
@mariamadiaby5773 7 ай бұрын
Merci madame mais apres cette exercise on se repose parceque moi sa fait une semaine je dors avec cette douleure de ligament
@nathalie8764 4 жыл бұрын
Bjr, ces douleurs m pourrisse vraiment la vie.sortir est infernale n'emparlons plus la nuit quand j'essaie d changer de position.ma question est la suivante est ce jpeu faire ces exercices jsu à ma 8ème mois de grossesse mrc
@Labellevibration 4 жыл бұрын
Bonjour Nathalie, je réagis un peu tard mais oui bien sur !
@emielambert9873 3 жыл бұрын
Bonjour enceinte de 5moi et demi, puis je pratiquer cette méthode ? Car bebe est placée bas. Douleur ligamentaire +++
@nenewade2167 4 жыл бұрын
bonjour a quele terme on peut commencer les posture a la fin du 1er trimestre ? merci
@Aminabudgeteuse 3 жыл бұрын
Bonjour peut on accoucher par voie basse avec une symphyse pubienne ?
@lauryn1216 3 жыл бұрын
On dois pratiquer chaque exercice combien de temps ? Merci 😊 Sa fonctionne sur la symphise pubienne ?
@manarsali7040 2 жыл бұрын
Extrement choqué 🤯 j’ai plus mal
@floriannefavre7391 3 жыл бұрын
J'ai découvert cette séance en toute fin de grossesse et je suis bien triste de ne pas l'avoir vu plus tôt : un soulagement ! Je viens tout juste d'accoucher (il y a 4 jours) : accouchement voie basse sans aucune complication, périnée intact. Malheureusement la douleur au pelvis persiste et m'handicape encore beaucoup pour me déplacer . Puis-je déjà refaire cette séance ? Oui bien dois je attendre ? Merci encore pour vos bons conseils
@Labellevibration 3 жыл бұрын
Bonjour Florianne, je vous recommande plutôt d'aller voir un ostéopathe. :-)
@floriannefavre7391 3 жыл бұрын
@@Labellevibration merci beaucoup pour votre retour le rdv était pris je cherche à me soulager en l'attendant mais je comprends qu'il vaut mieux être patiente 😊
@Labellevibration 3 жыл бұрын
@@floriannefavre7391 Oui je crois ! Et surtout, je ne voudrais pas que ces exercices te fassent plus de mal que de bien :-)
@jabeenb5025 4 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ta vidéo ! Par contre je fais les exercices tous les jours depuis une semaine et j'ai toujours mal 😟 toujours quand j'enfile mon pantalon ou me retourne la nuit... c'est normal?
@Labellevibration 4 жыл бұрын
Oui c'est normal. les douleurs ligamentaires sont des douleurs "normales" de la grossesse. Si tu fais cette série ça peut atténuer les douleurs et les empêcher de s'aggraver. Mais c'est normal que ça ne les fasse pas disparaitre complètement.
@MegaPseudodemerde 4 жыл бұрын
Tu as sûrement une symphyse pubienne et les exercices montrés ne sont pas du tout adaptés ! J'en ai une aussi justement et je cherchais de quoi m'aider mais il nous faut des exercices ou les jambes restes collées l'unes à l'autre, il ne faut surtout pas écarter les jambes comme elle le fait. Je te laisse te renseigner sur Google.
@mlindassenazuma7781 2 жыл бұрын
Bonjour j ai cette douleur depuis fin de mon 7eme mois et la je suis a 8 mois de grossesse et je souffre toujours. Je voulais savoir si il y avais pas de soucis puisque je suis deja a 8 mois de grossesse si je pouvais pratiquer ces exercices sans problemes. Parceque je souffre enormement 😫
@Labellevibration 2 жыл бұрын
Oui pas de souci, vous pouvez le faire !
@mlindassenazuma7781 2 жыл бұрын
Meme si bebe a deja la tete en bas ? Mon bebe a la tete en bas depuis un bon bout de temps et j ai peur qu a la derniere minute bah il se retourne
@MegaPseudodemerde 4 жыл бұрын
Ces exercices ne sont pas adaptés dans le cas d'une symphyse pubienne
@missfrance8313 4 жыл бұрын
Cc depuis 3 mois j,ai très mal quand je marche et même assise j ai mal .des douleurs au lèvres du bas et des lourdeur ,normal ou pas ?
@Labellevibration 4 жыл бұрын
Je ne pourrais pas vous dire. Demandez à votre professionnel de santé.
@paulinepata4718 3 жыл бұрын
Combien de fois peut-on le faire par jour ? Merciii
@Labellevibration 3 жыл бұрын
Je pense qu'une fois suffit. e ne suis pas sûre que le faire plus ait beaucoup d'effets supplémentaires...
@vahinaa5905 5 жыл бұрын
Je suis un peu degoutée de ne plus pouvoir faire tes séances. J’ai des douleurs à la cuisse gauche apparemment c’est une sciatique le problème c’est que ça empire de jour en jour au point je n’arrive plus à me mettre debout sur la jambe gauche et donc pas pas pouvoir marcher. Je suis ds mon 9eme mois... qu’en penses ? Yaurait il des solutions miracle ? Bisous
@Labellevibration 5 жыл бұрын
Désolée, je découvre ton commentaire tardivement ! J'espère que ces douleurs sont passées avec ton accouchement !
@vahinaa5905 5 жыл бұрын
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