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Douleurs ligamentaires, douleurs de pubis et de pelvis, pubalgie pendant la grossesse ? Découvrez des exercices de yoga prénatal simples pour les soulager. Aujourd’hui, on essaye 15 minutes de yoga prénatal pour venir à bout des douleurs de ligaments qui peuvent gâcher la vie des futures mamans.
Retrouvez simplement votre démarche de reine et un pelvis en pleine forme ! :-)
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Tous mes cours peuvent être suivis du 1er jour de votre grossesse jusqu'au jour de votre accouchement, même si vous n’avez jamais fait de yoga ou de yoga prénatal auparavant. Toutefois, les exercices proposés dans mes vidéos ne sont pas recommandés aux futures mamans ayant des complications pendant leur grossesse. Demandez toujours l’avis de votre professionnel de santé avant de commencer le yoga.
Vidéo par Alexandra de Lassus Saint Geniès / Yogandra
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