Yoga Sonnengrüße für jeden Tag | 15 Min. Hatha Yoga Morgenroutine

No video

Yoga Sonnengrüße für jeden Tag | 15 Min. Hatha Yoga Morgenroutine | Surya Namaskar

Рет қаралды 22,924

Күн бұрын

Herzlich willkommen zu deiner täglichen Yoga Morgenroutine. Der Sonnengruß ist der perfekte Wachmacher in der Früh und zwischendurch oder auch ein schönes Warmup für eine längere Yogasequenz. Die erste Runde ist noch etwas langsamer zum Reinkommen und danach folgen 11 schnellere Runden. Wir üben den traditionellen Hatha-Yoga-Sonnengruß und du solltest mit den Abläufen grob vertraut sein.
Wenn du diesen Sonnengruß noch nicht kennst, dann kannst du gern hier reinschauen, da erkläre ich ihn Schritt für Schritt: • Klassischen Sonnengruß...
Noch mehr Sonnengruß-Videos von mir:
Sonnengruß mit Affirmationen: • 12 x Sonnengruß mit Af...
Sonnengruß für Dankbarkeit: • 12 x Sonnengruß für Da...
Sonnengruß für Schwangere: • 12 x Sonnengruß für Sc...
Sonnengruß A lernen: • Sonnengruß A lernen - ...
Viel Spaß beim Mitmachen.
Deine Lena
--
Unterstütze meinen Kanal ♡ paypal.me/lena...

Пікірлер: 19

@ibusunshine8361 Жыл бұрын

Liebe Lena, mein Impuls der Dankbarkeit geht an dich du Wunderbare, die du so viel Freude, Liebe und Dankbarkeit ausstrahlst. Es ist einfach immer wieder so schön leicht mit dir zu üben, weil du das für mich so vorlebst. Ich mag auch sehr dein Video mit den 12 Sonnengrüßen und den Bedeutungen dazu gesprochen, so schön und immer genau mein Tempo morgens 😇 Danke dir sehr 🙏☯💖

@jessisti1670 Жыл бұрын

Das Video liebe ich auch!

@sabinevahrner Жыл бұрын

Das war genau der richtige Einstieg in den ersten Adventssonntag 🕯🌲💫 DANKE🙏

@tiniwini206 11 ай бұрын

😮das ist anstrengend aber mit ein wenig Übung bekomme ich das sicher auch bald hin, heute war mir das zu schnell und ich konnte nur 6 Sonnengrüße durchführen 😊 Aber du erklärst es wirklich toll und schaffst es mich abzuholen und mitzunehmen 👏🏻

@BeAnyGiNi 6 ай бұрын

Namaste ❤

@ursulavonderforst668 Жыл бұрын

Liebe Lena, es war wieder wunderbar mit dir Yoga üben zu dürfen. Ich liebe diese Sonnengrüße. L.G.Ulla❤

@bona3569 4 ай бұрын

Du machst das so toll, liebe Lena🥰 Vielen Dank🙏 Ich kann das schon richtig gut durch Dich🤗

@uterenner Жыл бұрын

Eine wunderschöne yogaübungen für den Tag

@katharina2212 Жыл бұрын

Danke, genau sowas hab ich gesucht 😊 jetzt kann der Sonntag starten 😊

@beeegoddess Жыл бұрын

Macht mir so Spaß, mit dir zu üben ❤vielen Dank 😊

@martinamargarete426 Жыл бұрын

So schöne Sonnengrüße liebe Lena. Vielen Dank und noch eine wunderbare Adventszeit. 🌟

@tanjamostafa6318 Жыл бұрын

Guten Morgen.. definitiv jetzt wach..Danke ..Namaste

@dasterixdasterix2456 Жыл бұрын

Dankeschön liebe Lena, das war genau die richtige Anzahl an Sonnengrüßen für mich. Wie immer sehr sehr gut abgeleitet. 😘🧡

@antjebahr-molitor15 Жыл бұрын

Wunderbar 🙏Fokus und ruhiger Fluss vor einem langen Tag!Danke Lena 💖

@jessisti1670 Жыл бұрын

Es war herrlich, danke dafür. Perfektes Tempo😊

@marieke1995 3 ай бұрын

Wach bin ich jetzt - aber ich merke, dass ich persönlich mehr Dehnung und Drehung am morgen brauche. Trotzdem schönes Video!

@stephaniefucile2943 Жыл бұрын

Danke hat gut getan 🙏🙏 Deine Videos sind super 🙏🙏

@carmeng5149 Жыл бұрын

Immer wieder schön 🌸

@Naschalovesmusic Жыл бұрын

Für mich zu schnelle Atmung, aber angenehme Stimme!