Yoga Sonnengruß B Anfänger Routine | 10 Minuten Morgenroutine

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Yoga Sonnengruß B Anfänger Routine | 10 Minuten Morgenroutine | Energie für den Tag

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Күн бұрын

Der Sonnengruß B (Surya Namaskar B aus dem Vinyasa Yoga) ist meine perfekte Morgenroutine. Der gesamte Körper wird aufgewärmt, jeder Muskel aktiviert und man fühlt sich danach wach und voller Energie!
Ich führe euch durch 4 Runden vom Sonnengruß, die ihr natürlich beliebig oft wiederholen könnt!
Sonnengruß B Tutorial:
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Пікірлер: 173

@deni.licious9080 4 жыл бұрын

Ich schaue deine Videos schon 2 Jahre und bin so dankbar. Gerade jetzt (Corona) probiere ich jeden Tag ein anderes Video aus und bin weiterhin begeistert. Danke!

@annamaria3628 8 жыл бұрын

dank dieser Routine wird mein chaturanga immer besser, das ist das faszinierende an Yoga, und dann kommt ein Tag, an dem kann man es. Danke für das wiedermal tolle Video mady👍

@madymorrison 8 жыл бұрын

So siehts aus ;-) Ich sag nur Suprise Suprise ;) Und meist dann, wenn man gar nicht damit rechnet! Es wird kommen, ganz ganz sicher (y)

@tsukishina 6 жыл бұрын

Ich hab die Routine im Februar zum ersten Mal probiert und konnte mit sehr viel Anstrengung die zweite Runde gerade noch durchhalten, heute hab ich alle vier Mal hintereinander geschafft, ohne dabei außer Puste zu kommen 😊 Jetzt heißt es weiter üben bis es mit Chaturanga auch problemlos klappt 💪

@madymorrison 6 жыл бұрын

Wuhuuuh supi! Mit Zeit und Geduld und regelmäßiger Übung wird man einfach etwas fitter. Schön, dass du eine Veränderung spürst.

@sonjabauerfeind4601 2 жыл бұрын

Liebe Mady, es ist immer ein Vergnügen, den Tag unter Deiner Anleitung zu beginnen. Vielen Dank! 🙏

@katibeier6123 7 жыл бұрын

Nachdem ich vor Jahren mal einen Kurs gemacht habe und ich aktuell eine verminderte Beweglichkeit im Oberkörper habe, habe ich dich entdeckt und bin begeistert. Gestern und heute je eine Stunde Yoga mit verschiedenen Sequenzen und ich bin total erschöpft aber glücklich!! Toll erklärt, auch wenn man nicht hinschauen kann - sehr wichtig! Präzise Ansagen und gut fordernd, genau richtig!! Super!

@madymorrison 7 жыл бұрын

Vielen lieben Dank für dein Feedback. Ich freue mich sehr, dass es Dir so gut gefällt. Ich wünsche Dir alles Gute und viel Spaß weiterhin. Lieber Gruß, Mady

@andreafranke5200 2 жыл бұрын

Sehr schöner Flow - jetzt bin ich wach und fit für den Tag. 😊 Und heyyy: heute das erste Mal mit Sprung zwischen die Hände 😃 Vielen Dank für diese tolle Sequenz ❤️

@jornhennig3952 3 жыл бұрын

Perfekter Start in den Tag. Einfach die beste Anleitung. Ich mag das so sehr.

@jessicahagnhofer8831 3 жыл бұрын

Mady, du bist echt meine Yoga Queen. Danke für die tollen Videos.

@marabella2001 6 жыл бұрын

Durch die Challenge habe ich heute diese Sequenz gemacht und ich muss sagen ich fühle mich fitter und motivierter. Danke :) Freue mich auch schon auf die nächsten 21 Tage :D Ich hoffe ,dass ich im Februar weiterhin Yoga mache und diese Sonnengrüße werde ich auf jeden Fall mitnehmen. :)

@innagulyak8893 7 жыл бұрын

Mady, ich schwitze und das macht mich glücklich, eine sehr gute Routine. Danke

@madymorrison 7 жыл бұрын

Schön, dass dich diese Routine glücklich macht.

@eilabo4236 7 жыл бұрын

4 Wochen Challenge hiermit erste Woche abgehakt :) auch wenn mir das Video bisschen schnell schien und ich ständig hoch gucken musste bin ich top motiviert weiter zu machen. Danke!

@madymorrison 7 жыл бұрын

Suuuuper :-). Na dann ab zur zweiten, dritten und vierten Woche ;-P. Lieber Gruß, Mady

@SalamandaXY 8 жыл бұрын

Du bist genau das, was ich gesucht hab! Deine Art ist super angenehm und ruhig und nach diesen Sonnengrüßen fühle ich mich wirklich sehr wach und energiegeladen. Freue mich schon drauf, deine anderen Video auszuprobieren. :)

@madymorrison 8 жыл бұрын

Liebe Sophie, das freut mich :-) Ich sag schonmal viel Spaß mit den weiteren Yoga Sequenzen. Da hast du ja einiges "abzuarbeiten" ;)

@fabienneeglin189 2 жыл бұрын

Vielen herzlichen Dank liebe Mady für alle deine tollen Videos! Ich probiere täglich diese Sonnengrüsse gleich nach dem Aufstehen durchzuführen. Das gibt mir so viel Energie und Wohlbefinden. Seit Corona mache ich Yoga alleine zuhause und deine Videos motivieren mich jeden Tag dazu. Du machst mein Leben schöner und angenehmer, danke ❤

@avoigt88 7 жыл бұрын

Habe heute das erste Mal den Sonnengruß B gemacht (bin Anfänger, A klappt ganz gut da dachte ich ich teste den B mal): Das ist Sau anstrengend!!!! Ganz ehrlich ich habe Yoga total unterschätzt und bin jetzt absolut motiviert immer besser zu werden! Deine Beweglichkeit ist ein Traum Mady! Ganz liebe Grüße

@madymorrison 7 жыл бұрын

Freut mich, dass Du so motiviert bist. Ja, Yoga wird in vielerlei Hinsicht unterschätzt. Und ja, Yoga kann sauanstrengend sein. Hab weiterhin viel Spaß. Ganz liebe Grüße zurück. Mady

@12torben123 6 жыл бұрын

Ich mach's zwar nicht morgens, sondern abends, nach dem Sport oder so, aber auch als Abendroutine ein tolles Video, wie auch viele deiner anderen Videos. Ich mache jetzt dank deiner Videos seit 2 Wochen beinahe täglich Yoga. Also an dieser Stelle nochmal ein großes Lob an dich für deine tolle Art, deine Motivation, deine Inspiration, deine angenehme Stimme, die präzisen Anleitungen und den guten Schnitt der Videos. Liebe Grüße aus Schleswig-Holstein

@madymorrison 6 жыл бұрын

Wow Torben. Richtig fleißig bist Du, fast täglich Yoga seit 2 Wochen. Ich freu mich sehr darüber. Vielen Dank auch für dein tolles Kompliment. Ich wünsche Dir auf jedenfall noch ganz viel Spaß und Freude mit Yoga. Liebe Grüße, Mady

@julelauterbach 6 жыл бұрын

Ich praktiziere gerade den miracle morning von Hal Elrod und da passte diese Übung super hinein. Dankschön! Als blutige Anfängerin bin ich gut mit gekommen. Ich freue mich auf weitere kurze Videos von dir, die ich in meine Morgenroutine einbinden kann.

@madymorrison 6 жыл бұрын

Hallo du Liebe. Schön, dass du gut mitgekommen bist. Ich wünsche Dir viel Spaß mit den anderen kurzen Sequenzen. Lieber Gruß Mady

@valij.520 7 жыл бұрын

Holla sie Waldfee. Das haut ganz gut rein, wenn man gerade erst aus dem Bett gekrabbelt ist. Aber man ist bereit für den Tag und fühlt sich, als könnte einen nichts aufhalten 👍🏻

@madymorrison 7 жыл бұрын

Ja, Yoga bringt einen so richtig schön in Schwung, kann einen Abends aber auch wieder schön runter holen. Lass Dich von nichts aufhalten ;-P

@nilsmuller2512 4 жыл бұрын

Heite regnet es hier, aber dieser dynamische Sonnengruß in Verbindung mit deiner sympathischen Art lässt die Sonne scheinen. Danke.

@lottabella9783 Жыл бұрын

Das sieht ja toll aus, alles so geschmeidig und immer richtig ausgeführt.

@sbiiine 8 жыл бұрын

Ich find sonen Sonnengruss am SONNtag einfach immer gut. Nichts wildes, einfach ein kleines Check-In mit dem Körper machen.

@madymorrison 8 жыл бұрын

Hihi, ja das passt ganz wunderbar :-)

@carmenfalkenthal4798 3 жыл бұрын

Vielen lieben Dank 🔆 ich habe diese Übungen so oft praktiziert, das war einfach überfällig 😘

@Julia27_Sunshine 3 жыл бұрын

Dankeschön Mady, ich mache es schon länger und soo gerne! 🙏

@leoniem611 8 жыл бұрын

Guten Morgen, dein Video ist einfach ein super Start in den Morgen. Obwohl ich weniggeschlafen habe, fühle ich wach und voller Energie. Danke:-)

@madymorrison 8 жыл бұрын

Liebe Leonie, da freut mich sehr! Ich wünsche dir einen erfolgreichen und produktiven Tag! ;-)

@jensgausmann8933 7 жыл бұрын

So gute Anleitung und dann so wenige Aufrufe, das ist echt schade. Auf jeden Fall vielen Dank für deine Videos, die helfen mir (totaler Anfänger) sehr.

@madymorrison 7 жыл бұрын

Aber es werden jeden Tag ein paar mehr :-). Vielen Dank für dein Feedback. Beste Grüße, Mady

@blechkopf3642 5 жыл бұрын

Ich habe dich heute zu meiner Yogalehrerin gemacht 😁 nach dem ich mehrere Praktiken mit dir durch habe und anderen auch eine Chance gegeben hatte mich zum " Folgen" zu bewegen, lande ich eben doch bei dir 😊👍

@madymorrison 5 жыл бұрын

Vielen Dank für das tolle Feedback und Kompliment :-)

@madleenschmidt8762 7 жыл бұрын

Liebe Mady! Ich bin ein totaler Fan deiner Videos. Jeden Morgen habe ich jedoch nur 10 Minuten Zeit für eine kurze Yoga-Runde. Ich würde mich sehr über weiter 10-minütige Einheiten freuen, eventuell auch für den unteren Rücken und die vorderen Oberschenkel. Vielen Dank

@madymorrison 7 жыл бұрын

Hallo liebe Madleen. Freu mich, dass dir die Videos gefallen und du so ein fleißiger Yogi bist. Die eine oder andere kurze knackige Einheit steht auch noch an. Liebsten Gruß, Mady

@katharinaschreiner2948 8 жыл бұрын

Danke es tat gut 😊😊Bin warm und Freu mich auf denTag

@madymorrison 8 жыл бұрын

Das freut mich liebe Katharina!

@SanDra-un8xj 4 жыл бұрын

Langsam gehören die Sonnengrüße mit zu meinen Favoriten ...🦵🙏💪😍

@schorreconsulting 8 жыл бұрын

Liebe Mady, vielen Dank für das inspirierende Video. Bin - wie immer - begeistert von Deinen Videos. Inhalt und Qualität sind immer super und überzeugen mich total. Fühle mich animiert und angesprochen. Danke dafür und liebe Grüße nach Berlin!

@madymorrison 8 жыл бұрын

Ganz ganz lieben Dank! Freut mich sehr! Steckt natürlich viel Zeit und Herzblut hinter ;)

@sandrastahl3232 8 жыл бұрын

Guten Morgen liebe Mady! Du kannst wohl hellsehen⁉ Genau sowas habe ich mir gestern während des Trainings gewünscht! Danke!!!🌹

@madymorrison 8 жыл бұрын

Ach na das passt ja :-) Freut mich!

@Evelyn-xx8qx 3 жыл бұрын

Danke für dieses tolle Video 😊 ich bin zwar noch nicht ganz so weit, meine Atmung so zu kontrollieren, dass ich das in dem Tempo durchhalte, aber ich bin sicher, der Tag wird kommen 😄 (bis dahin werde ich halt einfach ein paar Atemzüge zwischendurch einbauen haha)

@nomkehinz-johannsen8780 6 жыл бұрын

Wow! Das hat echt Spaß gemacht und war eine Mischung aus anstrengend und entspannend! Super Start in den Tag!

@madymorrison 6 жыл бұрын

Freut mich :-)

@Neufi2010 3 жыл бұрын

Das war richtig genial... Jetzt bin ich fit fürs Training 👍danke für deine tollen Videos 💕

@sommersandy 8 жыл бұрын

Erst dein Po-Workout und dann den sonnengruß B 😍

@madymorrison 8 жыл бұрын

Yay! Sehr fleissig :-)

@littleRose848 6 жыл бұрын

ein sehr schönes Video mit super Anleitung! macht es nicht nur einfach zu folgen, sondern sorgt auch noch für jede Menge Spaß und Motivation für die Challenge :)

@madymorrison 6 жыл бұрын

Vielen Dank für dein Feedback. Schön, dass es dir Spaß macht.

@jacquelinebarthel3070 8 жыл бұрын

Hallo Mady, das war toll. Hänge zwar manchmal etwas hinterher, aber es macht echt munter und man hat das Gefühl, man hüpft hinterher in den Tag. Danke dafür :-)

@madymorrison 8 жыл бұрын

Ja, es ist recht flott, da hast du recht. Aber wenn man den Ablauf verinnerlicht, ist es ganz wunderbar fliessend :)

@pearl100 3 жыл бұрын

Mega gut vielen Dank! Das regt den Kreislauf richtig an!

@julia20.9 6 жыл бұрын

Heute hat mein chaturanga das erste mal so einigermaßen geklappt! Juhuuu....danke Mady🤗🌸❤

@ilonam.1328 4 ай бұрын

Danke liebe Mady für Deine tollen Videos 🥰 liebe Grüße Ilona 🤗

@patrickh.8019 8 ай бұрын

Jetzt weiß ich wo ran ich noch arbeiten muß, das halbe ablegen. Keine schoncks mit dem halten. Aber es macht noch spass, und ist interessant 😊

@yasmineldib1532 7 жыл бұрын

vielen lieben dank für deine videos! du hast einfach so eine süße, motivierende Art und man hat echt Lust dich jeden Tag zu sehen :) Nur weiter so!!

@madymorrison 7 жыл бұрын

Vielen Dank liebe Yasmin. Freut mich, dass Dir die Videos gefallen.

@angieh.9823 3 жыл бұрын

Tag 124 Yogachallenge 2021: heute einfach mal ganz klassisch… nachdem ich die Sonne gegrüßt habe, geh ich noch eine Runde 🏃🏼‍♀️, 🙏🏼🧘🏼‍♀️💫

@susannehoy3320 7 жыл бұрын

Anstrengend, aber super! Ich fühle mich, als ob ich Bäume ausreißen könnte! Danke für dieses tolle Video.

@madymorrison 7 жыл бұрын

Hihi, da kannst du dann ja gleich bei Timbersports beim Baumstammweitwerfen mitmachen ;-P. Ich freu mich, dass es dir gefällt. Lieber Gruß, Mady

@frauvdh6543 7 жыл бұрын

Liebe Mady, leider ist mir das immer noch zu schnell :D. Vielleicht muss ich die Geschwindigkeit des Videos minimieren? Es ist ja auch nicht der Sinn, dass ich schneller atme als ich eignetlich würde, damit ich mithalten kann, oder?

@madymorrison 7 жыл бұрын

Hallo liebe Meike, im eigenen Atemrhythmus ist es natürlich passender. Vielleicht übst Du es ein wenig weiter und wenn Du es verinnerlicht hast, machst Du Deine eigene Routine daraus und schwebst durch den Flow. Wenn Du das Video verlangsamen kannst, dann könnte das auch funktionieren. Lieber Gruß, Mady

@katharinaschreiner1735 3 жыл бұрын

Mir ist warm😂Dankbar.....Energie frei gesetzt😍

@hennigadient4265 Жыл бұрын

Boaaaaa ich dachte ich hätte voll die Fortschritte gemacht🥲 das hat mich jetz aber echt gekillt 😂 🥲

@taylorjulius6619 3 жыл бұрын

Wow ich mag yoga Sonnengruß, da habe ich viel gemacht.

@m.r.5608 7 жыл бұрын

Über ein Video von dir über den Mondgruß würde ich mich sehr freuen!

@madymorrison 7 жыл бұрын

Hallo Sienna, vielen Dank für Deine Anregung. Ich bin ganz ehrlich, da der Mondgruß kein Bestandteil meiner regelmäßigen Praxis ist, steht er aktuell nicht auf meiner Prioritätenliste. Dafür wird es andere tolle Einheiten geben :-). Hab trotzdem weiterhin viel Spaß am Yoga. Ganz liebe Grüße Mady

@corinaruck5390 7 жыл бұрын

Für mich als blutigen Anfänger haut das ganz schön rein. Haub auch noch meine Probleme damit meine Fersen beim herabschauendem Hund auf den Boden zu bekommen und den Schritt in den Krieger bekomme ich auch noch nicht so richtig hin (bis ganz vorne). Aber ich nehme an das kommt mit der Zeit und Spaß macht es auf jeden Fall :) Deine Art ist auch super symphatisch und angenehm :)

@madymorrison 7 жыл бұрын

Huhu du Liebe. Du hast recht, das kommt mit der Zeit von selbst. Aber es kommt auch gar nicht darauf an es sofort perfekt zu können. Die Fersen müssen den Boden nicht berühren. Es kommt auf die Länge im Rücken an. Schau Dir doch mal mein Tutorial zum Hund an. kzfaq.info/get/bejne/b8lzecJ4xtfXf4k.html Hab weiterhin viel Freude mit Yoga. Liebe Grüsse, Mady

@corinaruck5390 7 жыл бұрын

Vielen lieben Dank :)

@FinanzenimGriff 3 жыл бұрын

Ich hätte nie gedacht, dass Joga so anstrengend ist 😅 Du machst wirklich tolle Videos, vielen Dank 🙏

@country_horse6538 4 жыл бұрын

Morgen Routine inzwischen geworden...Danke Mady

@sarahgrunig9820 8 жыл бұрын

Du hast einen neuen Fan! Eine echt gut begleitete Sonnengrußabfolge! Das werd ich jetzt regelmäßig machen! :)

@madymorrison 8 жыл бұрын

Vielen Dank liebe Sarah! Es freut mich, dass es dir gefällt!

@TheRobinator304 6 жыл бұрын

Wenn ich die Geschwindigkeit auf 0.75 stelle komme ich super mit und kann nochmal sichergehen, dass ich immer die richtige Haltung habe :D Noch 1-2 Wochen und ich versuch's nochmal bei normalem Tempo :D

@madymorrison 6 жыл бұрын

Na das ist doch mal pragmatisch. Richtig chillige Idee :-) Viel Spaß weiterhin und dann klappts auch mit 1.0 ;-) Lieber Gruß, Mady

@janakownatzki9066 6 жыл бұрын

Gute Idee....mir ist das "Original" auch noch etwas zu schnell (Anfänger). Muß noch mitdenken ,gucken und Haltungen korrigieren. Habe sonst immer mal wieder zurück gespult. Aber da geht echt viel Zeit drauf.

@pinselstrike42 6 жыл бұрын

Super Idee. So mach ich es jetzt auch. Danke für den Tipp!

@jacquelinek.9294 7 жыл бұрын

Hallo Mady, super Video. Übe jeden morgen dieses Video und starte dann voll motiviert in den Tag. Danke für deine Videos, übe jeden Tag 2 Yogasequenzen und 3 x in der Woche die Workouts dazu. ;-)

@madymorrison 7 жыл бұрын

Hallo liebe Jacqueline. Wow, du bist soooo fleißig, weiter so :-). Lieber Gruß, Mady

@jacquelinek.9294 7 жыл бұрын

Danke. Deine Videos machen auch echt Spass.

@claudiaheske4720 2 жыл бұрын

Hallo Mady Ich habe im September mit Yoga angefangen und mache es jetzt seit November täglich. Vielen Dank für deine tollen Videos. Ich habe eine Bitte. Könntest du auch ein Video vom Mondgruß machen? Das wäre super. Lieben Dank Gruß Claudia

@gudrunspiss6422 4 ай бұрын

Herrlich! Danke für alles

@bifi1965 3 жыл бұрын

Super 🙏dafür lieben Dank, macht richtig Spaß

@hendrikaufderheide3051 6 жыл бұрын

Vielen Dank für dieses Video... Namaste

@sharona-veganhealthandmore 6 жыл бұрын

Das hat jetzt so Spaß gemacht! :) Danke liebe Mady!

@madymorrison 6 жыл бұрын

Das freut mich liebe Sharona

@weg-vom-shitmitmartalaska8623 6 жыл бұрын

ganzganzganz dollen Dank, liebe Mady, hab grad so meeega geschwitzt^^ mir gehts gut jetzt, DANKE

@steffismovingart-dance-yog6198 6 жыл бұрын

Liebe Mady, ich liebe Deine Flows und Deine Art. Ich arbeite selber als Tanzpädagogin und ergänze mein tägliches Training so gern mit Dir. Ohne Sonnengrüsse fahlt dem Tag was ;-). Magst Du eigentlich nicht auch mal den Mondgruss als Video aufbereiten?? Der fehlt irgendwie noch in Deiner tollen Sammlung... :-D Namaste, Steffi

@madymorrison 6 жыл бұрын

Hallo liebe Stefanie. Schön, dass du mit Yoga dein Training ergänzen kannst. Ein Mondgruß Video steht schon auf der ToDo. Lieber Gruß, Mady

@silke7466 3 жыл бұрын

Liebe Lady, sehr schönes Video. Sehr gut erklärt. Der Flow nach der Erklärung, ist für meine Empfindung zu schnell, ich komme da nicht mit den Ein und Ausatmungen und den dazugehörigen Übungen mit. GLG

@MitPfefferundLiebe 8 жыл бұрын

Hallo liebe Mady, vielen Dank für deine tollen Videos! Ich freue mich immer wieder, wenn ein neues online ist :) Momentan mache ich jeden Morgen eine Mischung aus den Sonnengrüßen A und B, allerdings hab ich immer ganz schön Schwierigkeiten mit diesem "Schritt nach vorne" (z.B. nach dem man ein Bein in die Luft streckt). Hast du eine Idee, wie ich da ein bisschen mehr Bewegungsspielraum bekommen kann? Oder soll ich einfach mal so weitermachen und das ergibt sich von selbst? Liebste Grüße,Ronja

@madymorrison 8 жыл бұрын

Liebe Ronja, ich freue mich, dass du Yoga so fest in deinen Tagesablauf involvierst! Der Schritt nach vorne hängt recht stark mit deiner Hüftflexibilität zusammen. Da würde ich dir also auf alle mein Hüftöffner Programm empfehlen kzfaq.info/get/bejne/gql2pa-Q17CZYWQ.html Ganz viel Spaß weiterhin!

@cheerubebayonettaholopaine2638 Жыл бұрын

intensiver, als ich erwartet hatte 😎

@dobhran3851 5 жыл бұрын

Ich schwitze 🙃 Danke Dir für die perfekte Leitung 😊🙏🏻

@Phymiley 6 жыл бұрын

Den Sonnengruß B finde ich sogar besser als den Sonnengruß A, auf jeden Fall etwas anstrengender 😊

@madymorrison 6 жыл бұрын

Hi liebe Tanja. Ja, jeder hat so seinen Liebling. Ich mag beide ;-) Wenn du deiner Yoga- Session mal einen besonderen Kick geben möchtest, kannst du die Sonnegrüße ja mal mit verbundenen Augen machen :-)

@stefanhauserzh 8 жыл бұрын

Super, optimal nach dem Burnout 😃

@madymorrison 8 жыл бұрын

Schön, dass es dir gut tut!

@a.gottwald4658 4 жыл бұрын

Hey Mady, ich finde den Sonnengruß B total gut und er ist für mich genau die richtige Mischung aus sportlicher Aktivität und Entspannung/Lockerung/Mediation. Das beste an diesem Video ist, dass ich mit der angegebenen Atmung in der Frequenz genau gut hinkomme!!! Das war bei noch keinem anderen Video so! Einzig bei 9:05 ist eine kurze "(Atem-)Anleitungspause" von vielleicht 3-5sek die meinen Atemrhythmus zum Schluss (wo durch die Vorbelastung meine Atemfrequenz ein bisschen höher geworden ist) des letzten Sonnengrußes stolpern lässt. Falls das vielen so geht (macht mal Daumen hoch oder antwortet auf diesen Kommentar, damit Mady das sieht!), kannst du ja ein paar Sekunden raus schneiden, oder? liebe Grüße

@TheLadyLuck01 7 жыл бұрын

Schönes Video und sehr toll erklärt 😊. Kannst du vielleicht noch ein Video zum chaturangana und aufschauenden Hund machen? Das wäre echt lieb! Wünsch und deinen lieben einen gute Rutsch 😊

@madymorrison 7 жыл бұрын

Huhu. Vielen Dank. Ja, auch Chaturanga und der aufschauende Hund stehen auf dem Plan. Lieber Gruß Mady

@Me-Myself-n-Eye Жыл бұрын

6 Jahre alt, aber immer noch aktuell. Ein Tutorial zum Chaturanga wäre toll. 😊 Diese Haltung kommt in so vielen Flows vor und ich denke, dass man dabei schon ein paar Sachen beachten sollte, um Fehlbelastungen (und wortwörtliche Bauchlandungen 😂) zu vermeiden.

@angieh.9823 2 жыл бұрын

Tag 271 Yogachallenge 2021: Ich liebe diese Einheit zum Aufwärmen:))))

@Yufiii 7 жыл бұрын

Danke für deine tollen Videos! Habe eine lange Zeit kein Yoga mehr gemacht... was ich sehr schade finde, denn es tut wirklich gut. Merke richtig, wie ungelenkig ich wieder geworden bin xD. Habe dich durch Zufall auf KZfaq entdeckt. Gott sei Dank, wo warst du nur die ganze Zeit!? XD

@madymorrison 7 жыл бұрын

Hey, vielen Dank für deine lieben Worte. Finde es nicht schade, dass Du es lange nicht mehr praktiziert hast. Freue Dich darüber, dass du es wiederentdeckt hast. Die Gelenkigkeit kommt wieder. Ich auf jedenfall wünsche Dir ganz viel Spaß, bleib so leißig, toll. LG Mady

@LuluLulu179 8 жыл бұрын

Könntest du vielleicht mal ein Video über das Chaturanga machen? Vielleicht bin ich die einzige, aber ich komme da irgendwie nie ganz mit. lg Luisa

@madymorrison 8 жыл бұрын

Oh ja, ein ganz wichtiges Thema! Kommt mit auf die Liste! :-)

@LuluLulu179 8 жыл бұрын

Vielen Dank ! :)

@florinlaurariechers8654 7 жыл бұрын

Ich würde auch unheimlich gerne ein Video über das Chaturanga von dir sehen!

@sabinemo3337 6 жыл бұрын

Liebe liebe Mady, gibt es das Video zum Chaturanga vielleicht schon irgendwo? Darf ich mir das sonst auch nochmal wünschen? irgendwie klappt das bei mir so garnicht, leider. danke dir ganz viel für deine vielen vielen wunderbaren videos! schönen Valentinstag mit viel viel liebe!

@be.blueb.5841 5 жыл бұрын

Ich weiß auch nicht, wie man das perfekt lernen könnte.. es fällt mir unheimlich schwer.. kannst du es mittlerweile Luisa?

@hekate9017 3 жыл бұрын

Ich liebe es!!!!

@annibee6551 5 жыл бұрын

Die Yoga Reihe finde ich super, iwie stärkt sich damit auch mein Immunsystem, klingt blöd, aber ist so 😅🤔

@TheZockerbunny 3 жыл бұрын

Deine Videos helfen mir gerade jeden Morgen und Nachmittag meinen Arbeitsstress besser zu bewältigen, vielen Dank!

@giselairma2983 7 жыл бұрын

kurz und knackig :) ich fände auch ein video zum chaturanga super, fühlt sich irgendwie noch nicht so richtig an bei mir. :D ich finde die hosen von heyhoney sowas von schön, aber leider so teuer. 😍😭😁

@madymorrison 7 жыл бұрын

Huhu Du Liebe. Der Chaturanga steht auch auf der Liste. Wann ich ihn umsetzen kann, weiß ich aber leider noch nicht so genau. Hab trotzdem ganz viel Spaß. Liebster Gruß, Mady

@giselairma2983 7 жыл бұрын

so lieb das du so oft antwortest! :) freue mich auf das video, und bis dahin einfach üben üben üben. 🙏❤

@madymorrison 7 жыл бұрын

:-)

@Soooeren 7 жыл бұрын

alles klar, gleich morgen früh, Bam! btw: top in shape!

@madymorrison 7 жыл бұрын

Bam, freu mich, dass Du mitmachst. :-)

@lisa5811 7 жыл бұрын

gefällt mir super gut, hab total lust, morgen wieder ein workout von dir zu machen :)

@madymorrison 7 жыл бұрын

Das freut mich, liebe Lisa! Den Tag mit Yoga zu beginnen, ist immer eine gute Entscheidung :-)

@Ahrsa77 4 жыл бұрын

Liebe Mady, ganz wunderbar - vielen Dank für Deine tollen Videos! Eine Frage: leitest Du in einem Video auch den Mondgruß an?

@lennarrt 4 жыл бұрын

Danke

@Shlula69420 7 жыл бұрын

super Videos! Danke!

@madymorrison 7 жыл бұрын

Danke

@maisounyahya4633 3 жыл бұрын

Prima:: danke schön

@ninafischer2465 4 жыл бұрын

Liebe Mady, danke für das tolle Video und die wunderbaren Erklärungen jederzeit. Ich merke, dass mir das wirklich gut tut! :-) Darf ich wissen, woher Du Deine Hose hast und das schwarze Oberteil? Vielen Dank schonmal und alles Liebe für Dich!

@Sarah-pu8un 3 жыл бұрын

Danke :)

@katharinaschumann2775 5 жыл бұрын

Liebe Mady, ich mache deine Challenge 4 Wochen für Anfänger mit. Und meine Kids (3 und 6 Jahre) wollen mitmachen... vielleicht kannst du ja mal eine Sequenz machen, die für Kids geeignet ist. Namaste.

@tatchen5680 6 жыл бұрын

Wow das war nicht ohne 🌞

@Meszarosgaborjozsef 6 жыл бұрын

Hat mir sehr gut gefallen. Kannst du bitte ein Video für die Gesundheit der Knie beim Yoga drehen? Was kann ich tun, dass ich im Schneidersitz entspannt sitzen kann? Selbst an der Wand ist mein Rücken etwas gekrümmt. Dies stresst mich. Oft habe ich Yoga dann im Fersensitz praktiziert. An sich bin ich relativ gelenkig.

@madymorrison 6 жыл бұрын

Hallo Gabor. Freut mich, dass dir das Video gefällt. Leider kann ich das aus der Ferne nicht beurteilen. Vielleicht hilft es, wenn du die Fersen im Schneidersitz weiter von deinem Schoß weg nimmst, oder unter die Knie etwas drunter legst und sie stützt. Viel Spaß weiterhin. Beste Grüße, Mady

@nargesmohammadi5482 6 жыл бұрын

Wie oft kann man Yoga machen? Jeden Tag ?

@madymorrison 6 жыл бұрын

Du kannst Yoga gerne jeden tag praktizieren :-)

@irislangert5252 3 жыл бұрын

Hallo Mady, ich beginne gerade mit deinem 4- Wochen-Anfänger-Programm und finde es bisher echt gut. Gerade die Rückenübungen sind wirklich klasse! Aber bei dem Sonnengruß bekomme ich gar nicht mit einem Schritt meinen Fuß zwischen meine Hände für den Krieger? Ich weiß nicht ob meine Arme zu kurz sind oder mein Bauch zu dick, so dass ich da nicht durchkomme? Gibt es da nen speziellen Trick, den ich übersehe? Danke lg Iris

@MsPuppenkopf 7 жыл бұрын

Einfach spitze 😍

@madymorrison 7 жыл бұрын

@franziw2148 3 жыл бұрын

Hi Maddy, ich habe diese Woche mit deinem 4-Wochen-Programm gestartet. Ist es Absicht, dass dieser Sonnengruß bereits am ersten Freitag dran ist.? Ich fände es besser, wenn vorher der einfache Sonnengruß dabei wäre. Liebe Grüße

@dirtyoldpirate42 7 жыл бұрын

puh .. merci ;-)

@madymorrison 7 жыл бұрын

de rien, monsieur ;)

@be.blueb.5841 5 жыл бұрын

Uhh, das war anstengend.. und immer noch bringe ich das Bein jeweils nur mit Absetzen und unter Zuhilfenahme der Hände nach vorne. Wie geht es euch damit?

@Galacseas 5 жыл бұрын

Geht mir ähnlich, habe dann immer das Gefühl meine Arme sind zu kurz 😅 würde mich auch interessieren, ob es da einen Trick für gibt oder ob man auf etwas bestimmtes achten muss

@17ritsuka Жыл бұрын

Geht mir genauso. Das ist mein drittes Yoga Video von ihr und das hier war echt anstrengend. Musste auch jedes Mal mit Hilfe der Hände die Füße weiter nach vorne setzen. Und mir war das Video zu schnell. Ich fühlte mich gehetzt, nächstes mal wird es bestimmt wieder entspannter.

@Missylana1 6 жыл бұрын

Heut war wohl nicht mein Tag. Nach 2 Runden haben sich Kraft und Luft verabschiedet..😞 morgen ists dann hoffentlich wieder besser🙇‍♀️

@madymorrison 6 жыл бұрын

Hallo du Liebe. So etwas passiert und ist auch überhaupt nicht schlimm. Alles gut! Neuer Tag, neue Motivation. Dann sehen wir uns morgen auf der Matte. Lieber Gruß, Mady

@annamaria3628 8 жыл бұрын

und wenn man dann noch auf der perfekten matte üben kann 😃

@madymorrison 8 жыл бұрын

hihi ;-) Ideale Voraussetzung!

@woodbeard9861 4 жыл бұрын

Ich bin totaler Anfänger und habe auch das Gefühl das ist zu schnell..verharrt man in den einzelnen Positionen (Bsp. Kobra) nicht mehrere Atemzüge? ist das gut wenn man da so durchrutscht?