Yoga tại nhà: 7 ngày giảm mỡ bụng, thu gọn vòng eo cùng Nguyễn Hiếu Yoga

Рет қаралды 7,554,023

5 жыл бұрын

Yoga có sức mạnh thay đổi toàn bộ cuộc sống của chúng ta, từ cơ thể, tâm trí cho đến thói quen, lối sống trở lên lành mạnh, chất lượng hơn mỗi ngày.
Các bài tập Yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu Yoga rất cơ bản, dễ tập theo, tuy nhiên yếu tố quan trọng nhất để bạn có thể duy trì được việc luyện tập đó là biến Yoga trở thành thói quen mỗi ngày, vì vậy:
Nguyễn Hiếu đã tạo ra một cộng đồng những người học, tập Yoga tại nhà trực tiếp (live) cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày, từ buổi sáng 5h30, cho đến các buổi trong ngày, để đăng ký tham gia cộng đồng Miễn Phí này, hãy click vào link www.nguyenhieu.yoga/live và điền thông tin để nhận được lịch tập, sau đó hãy tham gia vào nhóm bạn nhé, hẹn gặp lại trong nhóm.
Đăng ký học Yoga tại nhà MIỄN PHÍ cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày tại đây: www.nguyenhieu.yoga/live
■ Mời bạn tham gia NHÓM ZALO SHOP NGUYỄN HIẾU YOGA để trò chuyện cùng Nguyễn Hiếu nha :
zalo.me/g/mmpaos030
● Học làm video tại đây :3day.tomedia.vn/new
► Đối tác marketing :haidoan.net/
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :goo.gl/WykB0e
-- Kết nối với Nguyễn Hiếu Yoga! --
► Facebook: Nguyen Hieu Yoga: nguyenhieuyoga
► Website: www.nguyenhieu.yoga/
Kênh KZfaq Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người !

Пікірлер: 2 133

@lienhoang5550 2 жыл бұрын

Mình thích yoga của nguyễn hiếu cách đây 5 năm rồi nhưng kg có tg để tập. Năm ngoái trốn dịch mình tập đi tập lại 2 bài cơ bản của hiếu rất tốt. Và mình kết hợp chế độ ăn ngược . Tập mỗi ngày 1 tiếng thể dục theo nhạc nữa . 2 tháng giảm 9 ký đó Giờ mình cao 1m57. Nặng 50 ký nhưng 57 tuổi rồi gầy quá cũng kg đẹp. Mình cho lên 2 ký giờ là 52 Nhưng lên ký thì bụng to nên mình sẽ tập bài này kết hợp xoa riệu gừng đấy mọi ng ạ. Mọi ng cùng cố lên để có sk tốt nhé

@thuhiep5663 Жыл бұрын

Mua dầu xoa ở đâu ạ?

@kinhkinh4470 6 ай бұрын

Bạn chỉ mình làm ruoi gừng với, cái có hiệu quả nhiều kô bạn, cảm ơn bạn nhiều

@angNguyen-qi2zw 2 ай бұрын

SX njuhhhjjjjhjjjuii

@angNguyen-qi2zw 2 ай бұрын

SX njuhhhjjjjhjjjuii

@angNguyen-qi2zw 2 ай бұрын

SX njuhhhjjjjhjjjuiiqqh. NJ

@dailocsauhai6715 Жыл бұрын

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên w e b tìm my pham tn là ra mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

@hoinguyen4596 Жыл бұрын

Mua tịnh chất tan mỡ đâu

@lemai4951 10 ай бұрын

C mua dâu Tân mỡ ở đâu vậy chi?

@khushi887 Жыл бұрын

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên f búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng

@tiendung3035 2 жыл бұрын

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra đó ạ, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

@phuonghieuhathanh9157 4 жыл бұрын

Cám ơn Nguyễn Hiếu những bài tập rất tốt. Mình ngoài 40 tuổi và sau 10 ngày tập cùng chế độ ăn uống như hướng dẫn đã giảm 5cm vòng bụng trở nên săn chắc thực sự!

@minhphan6426 2 жыл бұрын

❤️ tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm ligatn em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ

@kpvlog2822 Жыл бұрын

❤mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho

@LoanNguyen-mp6zk 3 жыл бұрын

Qua các bài yoga của bạn Hiếu tôi thấy tập khỏe lên hơn . Chúc bạn luôn khỏe và hạnh phúc ...xin cảm ơn bạn

@camvovan5065 Жыл бұрын

Yoga thật tuyệt, mình tập cả thời kỳ bầu, giờ con đc 16 tháng. Mình bắt đầu tập lại. Hy vọng eo nhỏ lại và hết đau lưng. Cảm ơn chị nhiều ạ

@thitheoquaychay 10 ай бұрын

Mom sinh bé lần thứ mấy vậy??? Mình sinh lần 3 xong hơn 2 tháng r vẫn bụng chà bá. Mom tập bụng đỡ ko

@NeHong-iu8re Жыл бұрын

Bài tập rất tuyệt vời. Cảm ơn cô nhiều ❤

@gianghoang299 Жыл бұрын

Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu nhiều ạ, nhờ cô mà em đã đã vòng eo lý tưởng và cơ thể khỏe mạnh ạ🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@khoivynguyentran6042 Жыл бұрын

Rất cảm ơn , và tri ân, cô giáo Nguyễn Hiếu, đã truyền đạt, bài tập yoga tuyệt vời và hữu ích,. Đến cho toàn bộ cộng đồng, người hâm mộ, hào hứng và phấn khích,,.Mong hãy duy trì và phát triển cô nhé!Andlloveyou for working hard to keep us in fomedon health.mallers your world ispriceless and you are treasure to Me,To theViet namese community!Thankyou Your contributions is greatly appreciateit!mayYou bé bless with goodhealth,peace of mind amd happiness allays! Much Much love!l Salute you!!👍👉🙏👉👍👉🌷❣️🌹🤗

@ThanhNguyen-kt1jy 3 жыл бұрын

Cảm ơn chi Nguyễn Hiếu bài tập rât hay và rễ hiểu

@HauNguyen-ho4rq Жыл бұрын

Chân thành cảm ơn Nguyễn hiếu nhé vì sự nhiệt tình của Nguyễn hiếu và đã cho chúng sức khỏe

@thanhhuyen4621 3 жыл бұрын

Cảm ơn chị rất nhiều ạ

@truongdangnguyen3943 5 ай бұрын

Cám ơn nguyễn Hiếu bài tập rất hay và hữu ích ạ

@khuonglien711 Жыл бұрын

Lần đầu tiên tập môn này. Tập đúng vã hết mồ hôi. Cảm ơn cô giáo

@huuloinguyen8503 Жыл бұрын

1:11:11 sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

@thanhngu6706 3 жыл бұрын

Đang chuẩn bị Tĩnh Tâm để tập lại quảng cáo

@iemhoang5909 3 жыл бұрын

Tải xuống hết quảng cáo

@thuyhango9335 3 жыл бұрын

Q cao miết bực bội

@thanhquynhkids4603 3 жыл бұрын

Lưu về máy. Rồi xem sẽ không có quảng cáo nữa

@tranhien673 3 жыл бұрын

Đây là ro tk của bạn nhấp vào quảng cáo ah lên giờ nó hay hiện vậy

@DuyPham-tn9hi 3 жыл бұрын

@@iemhoang5909 mình tải về vẫn bị quảng cáo

@davidlamb7079 Ай бұрын

Hay lắm cảm ơn bạn đã chia sẻ những điều tốt đẹp nhất trong cuộc sống này chúc bạn một ngày mới vui vẻ khỏe mạnh và hạnh phúc bên gia đình bạn bè và người thân yêu của bạn

@nhilethiyen6679 2 жыл бұрын

Hiện tại, vòng eo của em đang là 65cm. Em đã lấy lại vòng eo của minh. Cảm ơn cô vì đã chia sẻ bài tập này.

@thuyang8004 2 жыл бұрын

thời gian luyện tập của bạn như thế nào vậy ạ

@TruongNguyen-to2cj 2 жыл бұрын

Bạn có dùng dầu thoa bụng ko

@GauMeoReview-qf4so Жыл бұрын

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤

@user-gd9fx8zf9h 10 ай бұрын

Geo tan mỡ bụng hiệu gì vậy bạn.mua ở đâu ạ

@huemai7363 4 жыл бұрын

Cảm ơn cô em tập buổi thu hai thấy dễ chịu lắm.

@phuongngan9775 3 жыл бұрын

Em rất thích bài tập này của chị

@gamingtv1133 2 жыл бұрын

Tôi rất thích những bài tập của hiếu

@harynguyencuocsongmy5665 2 жыл бұрын

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý w e b chị đó nè my pham t n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng

@vttter8874 2 жыл бұрын

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumi tn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

@giabaoonguyen4876 2 жыл бұрын

1 chai tinh dầu

@kimthoacaothi9516 Жыл бұрын

1 chai tinh dầu

@duyennguyen_2014 Жыл бұрын

Đjtme pr ạ đoạn trc nghe hay vc đến đoạn sau " kết hợp với ..." lạ tắt nứg=)))

@MaiLe-yk9xw Жыл бұрын

@Danh Huynh p😥😗🤔😆😣😣😇😸😸😸😸💀💀💀💀💀😠😠😩😡😡😡😡😡😠😡😡😡😡☻👻👻☻👻☻☻☻☻😠😠😠xz🕳🕳🕳💟💦💦💦🕳💌💌💌💌💌💌💚💚💚💌💚💌💌💫💫💫💫💫💫💫💫💫💌💌💌💌💚💌💌💌💫💫🕶🕶🕶🕶🕶💫💫💨💦💨💨💨💨🕶🕶🕶🕶🕶🕶🕶🕶🕶👒👒👒👒🎩🎩🎩🎩🎩🎩🎩🎩🎓👟👟👟👟👟👟👟👚👟👘👘🎒👘👘🛍👘👘👘👘👙👙👙🛍👗🛍👗🛍🛍👕👖👖👖👖👝👝👝👝👖👝👝👖👖👖👖👖👖🛍😊👝👞🖓✊🖓🖓🖓💘💘💘💘💘💋💋💋💋🎺🎺🎺🎺🎹🎹🎷🎷🎷🎷🎧🎷🎷🎧🎧🎧🎧🎧🔇📢🎵🎵🎵🎵📢📢🎵🎵🎵📣🎶🎶🎶🎶🎶🎻🎻🎤📻🎛📻📻🎤📻📻📻📻📻🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤📻🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎼🎼🎼🎼🎸🎸🎹🎹🛢💊🛢💊🕩🕭🕭📟📟🖨💿💿💿💿💿💿💻💻📺📽📽📽☏🔌🔌🔌🔌🔌🔌💻💻☏🖥🖥☏🖥☏⌨📀📀💿💿📸📀📟

@congtytnhhaututienluc2859 Жыл бұрын

Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu bài tập rất dể hiểu .mình mới tập

@user-ey4hk3xz1k 3 ай бұрын

Cảm ơn chị nhiều lắm,, vì những bài tập của chị ạ

@phanvinh4954 Жыл бұрын

mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.

@HaiHoang-qi7ff 4 жыл бұрын

Cảm ơn bạn bài tâp rât hiêu quả

@ngaphan2834 3 ай бұрын

Mình cũng rất thích các bài tập của NH

@honganhle7177 4 жыл бұрын

Cảm ơn chi yêu .e mới tập buổi đầu tiên .chưa quen chi à

@thoatrieubich3613 4 жыл бұрын

cảm ơn cô Nguyễn Hiếu! tôi tập theo cô rất thích!

@tamhuynh5330 3 жыл бұрын

Rất thoải mái cảm ơn c

@trankimthuofficial5970 5 ай бұрын

CẢMO ƠN CHỊ CHIA SẺ BÀI TẬP TUYỆT VỜI

@halongninh702 Жыл бұрын

sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị t&n mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️

@luyenkhong1685 2 жыл бұрын

Các bạn nên nhớ rằng luyện tập là một chuyện nhưng điều Quan trọng nhất vẫn là điều chỉnh về ăn uống hàng ngày thì mới có hiệu quả như mình mong muốn

@xuannguyenthi360 3 жыл бұрын

Cô hướng dẫn nhẹ nhàng dễ hiểu

@lienoan8038 2 жыл бұрын

cảm ơn Nguyễn hiếu bài tập tuyệt vời

@HongNguyen-uz8ck 3 жыл бұрын

Hay quá! em cũng đang tập theo các bài tập này và em cũng có mua thêm các dụng cụ thể thao bên công ty Maike Sport để cải thiện sức khỏe hàng ngày của mình.

@kientrinh7569 Жыл бұрын

nên mua tan mỡ bụng của chị này chị đó nè lên f búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

@lolytahang2339 2 жыл бұрын

Cảm ơn chị nhé🌹

@kdkdkuuf4435 Жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhiều nhé.

@phonguyen2887 3 жыл бұрын

tập theo cô Nguyễn hiếu rất dễ chịu. Cảm ơn cô Nguyễn hiếu chúc cô có nhiều sức khỏe.

@hunoan6362 Жыл бұрын

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

@LoiNguyen-qo8yp Жыл бұрын

Chai đo có nhiều tiền k chi

@user-gd9fx8zf9h 10 ай бұрын

Mình lên mà sao không giống chai của cô Sài ạ

@bahieu4637 2 жыл бұрын

Cảm ơn cô nhiều ạ!

@nhuongnguyen707 Ай бұрын

E cảm ơn cô giáo nhiều nha bài tập rất tuyệt vời ah

@baongannguyen8066 4 жыл бұрын

Ui em tập mệt wa chị ak.chac lần đầu không qoen . cảm ơn chị bài tập rất đẹp ak.chuc chị luôn khỏe đẹp

@onnguyenthi9055 5 ай бұрын

Cảm ơn bn,bài tập rất hữu ích,gần như tất cả các bài tập biogas nếu núc tập tớ toàn tìm tới kênh của bạn,và khuyên mọi người có ý tập biogas đều giới thiệu tới kênh của bạn là tốt nhất,lần nữa cảm ơn bn nhiều,những người bận cv như mình ko thể có thời gian đi tập bên ngoài đc.

@khoivynguyentran6042 Жыл бұрын

Chào Cô giáo thân mến! buổi sáng sớm, mẹ đã theo chân các bạn, và Cô, vào bài tập yoga buổi sáng,. Tiếp theo là bài căng giãn khớp háng, thường xuyên buổi trưa sau ăn sáng, hoặc sau bữa cơm chiều ,, mẹ rất khó ngủ , và nếu có ngủ, mẹ cũng thường xuyên thức giấc,. Nhưng thật kỳ diệu,sau bữa cơm trưa , mẹ lại ngủ ngon một tiếng,ở nhà , có anh và bố rất mừng, và điện cho Vỹ ,. Vỹ rất mừng , chắc là nhờ bài căng giãn, làm đường máu lưu thông , nên mẹ tôi mới có giây phút thư giãn tốt, chỉ có ngủ được, bà mới khỏe , có đúng vậy không , Cô giáo nhỉ!,,tuy bài yoga đơn giản nhẹ nhàng, nhưng trên cả tuyệt vời ,, lời tri ân của Vỹ gửi đến Cô giáo kính yêu,!!Eres un sol lleno de vida y mucha luz!👍👉🌺🌹🌺💕💯👏👏

@quynhdiem5250 5 жыл бұрын

E tập đc hơn 1 tuần vòng eo của e trc 80cm giờ 74cm e rất vui e sẽ có gắng tập 1 tháng xem sao ạ .(e ko dùng tinh dầu luôn á)

@inhthiennguyen8285 4 жыл бұрын

Bạn ơi. K cần tinh dầu cũng giảm à

@thisonvang3083 3 жыл бұрын

@@inhthiennguyen8285 E có kem tan mỡ kèm tập luyện hiệu quả ạ

@hoaduongthiquynh8203 3 жыл бұрын

Rất thoải mái, cảm ơn Nguyễn Hiếu!

@quynhle4810 19 күн бұрын

Cảm ơn cô Nguyễn hiếu đã giúp em giảm mỡ ❤❤❤❤

@lanle8245 Жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhé, Mih rất ngưỡng mộ bạn, trước đây mjh cũng mua gói tập của bạn, song k tập được bây h mjh mới tập lại được

@kimkionokia4315 Жыл бұрын

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

@thomha1838 Жыл бұрын

Mình muốn.mua tinh dầu tan mỡ bụng này thì mua ở đâu bạn

@hueminhhue4668 4 жыл бұрын

Cám ơn nguyễn hieu chúc em có một ngày mới an lành & hp

@haodo9377 3 жыл бұрын

Cam on nguyen hieu nhieu nhe

@luongthuLuong 2 жыл бұрын

Biết ơn chị Hiếu rất nhiều ạ

@LinhNguyen-ty3gm 3 жыл бұрын

Cam on chi da chia se that huu ich .. .e dag tap va lam theo...rat thoai mai va thay deo dai hon. ..cam on chi*_*

@luhanloc937 5 жыл бұрын

Cảm ơn cô về bài luyện tập yoga, cũng mong cô cho cháu cũng như mọi người biết về thông tin sản phẩm tinh dầu tan mỡ.

@tramvo1484 3 жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu đã chỉ những bài yoga thật tuyệt vời

@khanhlinh853 3 жыл бұрын

M bị thoái hóa đốt sống lưng tập được kg ạ

@matcaothi4626 2 жыл бұрын

Cảm ơn cô giáo nhiều

@thichinhnguyen6929 2 жыл бұрын

Cam on Nguyen Hieu nhieu nhe

@maihuyenpham7299 5 жыл бұрын

Bài tập hay ạ. Nhưng em xin góp ý 1 chút ạ. Nên mặc trang phục phù hợp hơn để nhìn rõ động tác hơn c ạ

@sonbom4624 2 жыл бұрын

Đồ đó là đồ tâp yoga đó ban

@kimmy590 Жыл бұрын

Có vấn đề về quảng cáo, đang thư giãn nghĩ ngơi, phát quảng cáo, giật cả mình, cô Nguyễn Hiểu ơi

@HaNguyen-qx4yc 2 жыл бұрын

Cảm ơn bạn Nguyễn Hiếu.

@luanle1330 4 жыл бұрын

Chúc tất cả mn kiên trì

@DungNguyen-jw2eu 3 жыл бұрын

cac bạn ui mình muốn mua một chiếc thảm mà ko biết mua ở đâu các bạn Biết mách giúp cảm ơn ạ

@soihoang7014 4 жыл бұрын

Mặc đẹp người đẹp ,càng ngày Nguyễn Hiếu càng đẹp số với bài đầu tiên

@nguyenhieuyoga 4 жыл бұрын

Cám ơn bạn nhiều nha! kết nối với Nguyễn Hiếu ở đây để tiện giải đáp thắc mắc nếu cần nha: facebook.com/nguyenhieuyoga

@thaonhitran4790 4 жыл бұрын

Tinh dầu mua ơ đâu vậy chị, chỉ giúp em với ạ, e cảm ơn chị.

@thaohoang458 4 жыл бұрын

Mọi mc cho mk hỏi tên tinh dầu giảm mỡ ạ

@thisonvang3083 3 жыл бұрын

@@thaohoang458 E có kem tan mỡ kèm tập luyện hiệu quả

@minhtriucle7471 8 ай бұрын

Trời ơi giờ trước khi lấy chồng tôi chỉ có 47 kg giờ 3 con rồi gần 75 kg chắc tôi chết mất , nay buổi đầu tập mệt lắm nhưng sau tập cảm thấy thư giãn cơ thể rất nhiều

@nuha9330 3 жыл бұрын

Hồi trc thì mình cug rất hâm.mộ bà Hoài An này. Nhưng giờ mở video nào cũng thấy mặt bả qc, nhìn phát chán. Mà nhiều người uống có an thua gì đâu☺️

@minhtamthao5058 4 жыл бұрын

Sau đợt nghỉ dịch covid mình đã rất béo và chủ yếu béo bụng. Mình tập theo từ ngày 26.5 tới hôm nay bụng giảm 6cm. Cảm ơn Nguyễn Hiếu đã chia sẻ nhé.

@HiepNguyen-dx3dq Жыл бұрын

sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

@huenguyenthi2072 Жыл бұрын

Dầu thoa này ở đâu bạn cho tôi địa chỉ cụ thể

@laithilinhchik17hl88 Жыл бұрын

Lừa đảo đó mọi người

@nhunglethituyet9540 6 ай бұрын

Cảm ơn c. E đã giảm vòng ép thật sự như mong đợi.

@cucpham4043 5 ай бұрын

cảm ơn ban mình 57 tuổi tập cũng thấy rất tốt ❤

@mayo1300 4 жыл бұрын

Chán quá sao trước ko thấy bài này có quảng cáo sao giờ có nhỉ mọi người ơi

@longau9581 3 жыл бұрын

Bữa trước ráng tập 1,5 tháng, cả buổi sáng buổi tối, kết hợp buổi tối ăn cơm ít đi. Liền ngay lúc đó không giảm, mà sau đó 2 tháng giảm từ 65 còn 59 ký. Giảm liền thì không, mà từ từ giảm thì có, nay mình vô tập lại với 1 tâm lý khác, không mong giảm ký nhanh chỉ mong xương cốt khỏe khoắn. Cám ơn chị Hiếu 😘, video của chị hay

@lenhuquynh6516 3 жыл бұрын

Lở mình tập buổi tối thôi thì saoo bạn ơi?? Không biết có kết quả không nữa bạn chỉ giúp mình với và buổi tối khung giờ nào hợp để tập

@longau9581 3 жыл бұрын

@@lenhuquynh6516 tập buổi tối cũng được bạn ơi, mình thường tập sau ăn cơm tầm 2-3 tiếng, thường 7h cơm nước xong mình mới rảnh, 9 hoặc 10h thì tập

@longau9581 3 жыл бұрын

@@lenhuquynh6516 có nhiều khung giờ lắm, có người rảnh từ 4-5h chiều cũng được nữa, tập trước khi ăn, hoặc là sau khi ăn 1 thời gian, lúc mới ăn xong thì không nên tập

@BangNguyen-wi2lz 3 жыл бұрын

Cám ơn Hiếu đã cho cô xem những bài tập rất hay .Hiếu tâp nhiều hiếu xinh đẹp và dễ thương lắm .Chúc hiếu ngày càng xinh hơn ..hihi

@ngaphan2834 3 ай бұрын

Bạn hướng dẫn rất nhiệt tình , cảm ơn e nhé.

@tuinhofamilychaneltv234 4 жыл бұрын

Em luyện tập bài này của chị và kết hợp những bài thon đùi+mông thì trong 1 tuần em giảm được 3kg. Em cảm ơn chị Nguyễn Hiếu rất nhìu vì những bài tập của chị rất hữu ích cho tất cả mọi người ạ!

@vyhoanghaihong9674 7 ай бұрын

Cảm ơm cô hiếu nhiều

@hoangbill800 3 жыл бұрын

cám ơn em đã dạy

@123truongthihao4 3 жыл бұрын

Cảm ơn chị ng Hiếu nhé 🌹🌷🌹 chị dạy rất dễ tập chúc chị mãi km HP nhé

@kimthuantri7146 2 жыл бұрын

mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên we b tim my pham tn mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.

@nguyensonhuongly5270 2 жыл бұрын

Chia sẻ cho mình tên sp với

@dieuthotran405 2 жыл бұрын

Cho em hình sản phẩm với ạ, cám ơn chị

@tranmykim4091 Жыл бұрын

Mình muốn mua đat thể nào chỉ mình với

@lethao5452 Жыл бұрын

Cho em xin hỏi c mua tan mỡ ở đâu vậy ạ

@lethao5452 Жыл бұрын

Mua ở đâu vậy ạ

@thihongnguyen9017 2 жыл бұрын

Trong nhung video yoga mình thích nhất của ng h

@26fitnessaerobic 11 ай бұрын

yêu thế, đúng bài e cần, chúc chị luôn khỏe để có thêm nhiều bài tập bổ ích nữa nhé.

@TuyenNguyen-uw2fe 4 жыл бұрын

Trong khoảng thời gian thất nghiệp vì NCoV sáng nào em cũng tập bài này kết hợp những bài tập nặng khác( thỉnh thoảng em mới tập) từ 53kg em xuống còn 48kg, đến giờ chỉ còn 47kg. Nhưng mà bụng dưới vẫn còn rất nhiều mỡ🤣 dù chân tay bé tẹo.

@NgocAnh-rn5ix 4 жыл бұрын

Mấy bài tập nặng khác bạn lấy ở đâu vậy??

@HaiPham-hq4jl 3 жыл бұрын

Đúng rồi đó , chị tập giảm cân và giữ được lưng , bắp tay , đùi không bị mở nhưng có điều bụng vẫn không giảm nhiều ( yoga nói chung ) , mặt bị ốm đi rất nhiều , giờ cần giảm bụng không biết làm sao

@rinhang5549 2 жыл бұрын

Trước đây em tự tập các bài gập bụng ở nhà. Nhưng phần bụng trên thì săn. Còn phần bụng từ rốn xuống lại bị to ra. Bây giờ em thấy bài tập này của cô rất hay. Nhưng hiện nay em kg có dầu bôi. Vậy mua dầu này ở đâu ạ

@bacthiuyn8353 Жыл бұрын

Bạn mua được dầu bôi chưa ạ?