YOGA TRỊ LIỆU Bài tập giúp ngủ ngon, lưu thông khí huyết, da dẻ hồng hào, chống lão hóa Nguyễn Hiếu

No video

YOGA TRỊ LIỆU Bài tập giúp ngủ ngon, lưu thông khí huyết, da dẻ hồng hào, chống lão hóa Nguyễn Hiếu

Рет қаралды 1,007,712

Күн бұрын

Yoga có sức mạnh thay đổi toàn bộ cuộc sống của chúng ta, từ cơ thể, tâm trí cho đến thói quen, lối sống trở lên lành mạnh, chất lượng hơn mỗi ngày.
Các bài tập Yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu Yoga rất cơ bản, dễ tập theo, tuy nhiên yếu tố quan trọng nhất để bạn có thể duy trì được việc luyện tập đó là biến Yoga trở thành thói quen mỗi ngày, vì vậy:
Nguyễn Hiếu đã tạo ra một cộng đồng những người học, tập Yoga tại nhà trực tiếp (live) cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày, từ buổi sáng 5h30, cho đến các buổi trong ngày, để đăng ký tham gia cộng đồng Miễn Phí này, hãy click vào link www.nguyenhieu... và điền thông tin để nhận được lịch tập, sau đó hãy tham gia vào nhóm bạn nhé, hẹn gặp lại trong nhóm.
Đăng ký học Yoga tại nhà MIỄN PHÍ cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày tại đây: www.nguyenhieu...
■ Mời bạn tham gia NHÓM ZALO SHOP NGUYỄN HIẾU YOGA để trò chuyện cùng Nguyễn Hiếu nha :
● Học làm video tại đây :3day.tomedia.vn...
► Đối tác marketing :haidoan.net/
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :goo.gl/WykB0e
-- Kết nối với Nguyễn Hiếu Yoga! --
► Facebook: Nguyen Hieu Yoga: / nguyenhieuyoga
► Website: www.nguyenhieu...
Kênh KZfaq Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người !

Пікірлер: 157

@nguyenhieuyoga 8 жыл бұрын

Mọi người kết nối với Nguyễn Hiếu ở đây nhé, mình sẽ trực tiếp trả lời những câu hỏi của các bạn, ^^ facebook.com/nguyenhieuyoga/

@phatphan1046 8 жыл бұрын

c cho e hỏi mjh tập nhiều dong tác cung 1 lúc duoc khong a.

@ThuyPham-lr2xf 7 жыл бұрын

Nguyen Hieu Yoga .

@HangNguyen-sb4lt 7 жыл бұрын

Chi ơi lúc nào người em cũng nhức mỏi chân tay tê ngực kho thơ lưng thì đau người lúc nào cũng như đi trong mây vậy theo chinh em bắt đầu tập từ bài nào vậy

@luuniemsao4203 7 жыл бұрын

chiến dịch chống ế

@TrangNguyen-gf4yq 6 жыл бұрын

Nguyen Hieu 6

@HungHai-vg9to 4 ай бұрын

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

@banthikieuan4710 3 ай бұрын

mình cũng hay dùng của chị sumi này

@daonguyen36633 3 ай бұрын

hiệu quả lắm

@khoivynguyentran6042 Жыл бұрын

Chào mừng Cô giáo đã có bài yoga đơn giản tại nhà cho cộng đồng dễ nhớ dễ tập , mẹ của Vỹ nhớ nhất là lời dẫn vào bài ngọt ngào hương phấn cho những ai theo chân Cô giáo truyền đạt, đến ra bài càng quyến luyến hơn, càng thu hút hơn,. Lời tri ân Cô giáo thật nhiều sức khỏe, và hạnh phúc., để đón nhận những lời yêu quý nhất của .... Cộng đồng,trong đó có mẹ và Vỹ nữa nhé,..!!(chào mừng Cô giáo vào ngày 20.11.2022) mãi mãi kính mến và yêu thương!!..v.v.Người giảng viên, giáo viên có tầm cao, nhiệt huyết,trong giảng dạy truyền cảm hứng cho muỗi tầng lớp, cộng đồng thể dục nghệ thuật khoa học hữu ích này mãi nhé..!👍👉🙏💯♥️❤️❤️❣️💟💖💌👉🌺🌷🏵️🌻🌾💐🌹🎉🎆🎇🎁🎂👏👏 Sa'ude, seja forte e feliZ!Praying you be healthy, prosperity, achieves what's your desires ❤️❤️ with ❤️❤️ and happy to the end 💕💞🌺🌸🌹❣️🤗

@toanothi6727 Жыл бұрын

Bài tập hiệu quả lắm em, tối nào chị cũng tập bài này, sáng thì chị tập bài điều trị Dạ dầy, có bài nào chữa bệnh mạch vành tìm không em

@hoangxuyen1186 3 жыл бұрын

Bài tập hiệu quả lắm mọi người ạ, đang đau đầu tập xong hết đau và nhẹ hẳn cái đầu luôn!Cảm ơn chị Nguyễn Hiếu nhiều lắm ạ!!! 😘😘😘

@xnjajxsjxjx8458 Жыл бұрын

Quá tuyệt vời 👍👏👍👍👍❤❤❤❤❤❤

@PhucNguyenthi-oy2ds 2 ай бұрын

rất tuyệt vời cảm ơn cô giáo

@nguyenhieuyoga 8 жыл бұрын

Thao Nguyễn: Om namah sivaya Chào với lòng thành kính từ tâm hồn và trái tim.

@AnhNguyen-mk3ng Жыл бұрын

Thanks!

@thanhhuongtran4389 2 жыл бұрын

Chị rất chính phục em cho chị 1 bài tập yo ga thật là hữu ích cho sức khỏe chúc em luôn luôn manh khỏe và hạnh phúc nhé em yêu

@nguyenthanhhuyen6011 3 жыл бұрын

Ng Hiếu có những bài tuyệt vời,tôi chọn Ng Hiếu để theo đuổi . Xin cảm ơn nhiều, nhiều lắm.

@dungtran-jk3pc 5 жыл бұрын

Nguyễn Hiếu cho xin bài tập để bình ổn huyết áp , có khi bị lên cũng có khi bị xuống nữa, cảm ơn nhiều

@thilantran1622 Жыл бұрын

Cám ơn chị hiếu bài tập hiệu quả

@hoangcuongtran6944 Жыл бұрын

Cản ơn cô Hiếu nhiều ! Tôi có chút góp ý là cô nên nói câu hướng dẫn cách tập ít lần đi với những động tác dc lặp lại nhiều lần giống nhau ,thay vào là hiệu lệnh hít vào- thở ra, nhằm giúp người học ko bị rối khi tập theo.

@xnjajxsjxjx8458 Жыл бұрын

Tuyệt vời nhất 👍👍👍👍👍👍

@khoahoasp2 8 жыл бұрын

chị ơi! có bài tập nào dành cho người bị giãn tĩnh mạch chi dưới không ạ.

@christinelam9410 2 жыл бұрын

Mình thích nhất động tác cuối cùng mát xa đầu, khi đầu căng thẳng và mỏi cổ, mình tập động tác này thấy đỡ nhiều lắm. Cám ơn chị đã tận tình hướng dẫn.

@vuletuan6166 4 жыл бұрын

Mình thích Nguyễn Hiếu giảng dạy nhẹ nhàng dễ hiểu và xinh gái vô cùng.

@nguyenthihanhdung8129 3 жыл бұрын

Tập xong ngủ ngon. Cảm ơn chị

@vietnguyenthi5934 3 жыл бұрын

Cháu đẹp quá hướng dẩn rất tỉ mỉ và dể hiểu bác rất đam mê

@yenchung9666 3 жыл бұрын

Dạ em cảm ơn cô nhiều lắm ạ

@hoahoangthi4083 Жыл бұрын

Cám ơn Nguyễn hiếu rất nhiều nhé

@thuthaoluu2366 Жыл бұрын

Bài tập của c nhẹ nhàng hiệu quả

@vietnguyenthi5934 3 жыл бұрын

Bài tập rất bổ ích bác tâp ngủ ngon lắm

@thiduyennqn 7 жыл бұрын

cảm ơn cô Nguyen Hieu ạ.! mình tập mình cũng ngủ ngon.! chúc cô luôn trẻ đẹp có sức khỏe và thành công ạ.!

@nguyenhieuyoga 7 жыл бұрын

tuyệt vời quá

@khuepham1580 3 жыл бұрын

Cảm ơn bạn đãchia sẽ cho chúng tôi rất tốt

@tiebmy5325 4 жыл бұрын

Cam on em ,bai tâp đon gian nhưng rât hiêu qua

@yuipinon2859 3 жыл бұрын

cảm ơn nhiều lắm nguyễn hiếu ạ

@vuvi65 3 жыл бұрын

Thưa Cô mình có bài tập nào, dành để chữa trị người mắc bệnh tự kỷ không ạ. Xin Cô tư vấn.

@toitenlah8289 3 жыл бұрын

Cảm ơn rất nhiều!

@hongho5728 8 жыл бұрын

Bài tập rất tốt cho sức khỏe. E cảm ơn chị nhiều

@nguyenhieuyoga 7 жыл бұрын

^^ cám ơn bạn đã ủng hộ ạ

@lannguyenhuong91 4 жыл бұрын

Thấy cô nhờ tập yoga mà càng ngày dáng càng đẹp và càng trẻ nè

@HuongNguyen-lw5wb 4 жыл бұрын

Cảm ơn cô ạ. Cháu đã tập và thư giãn rất tốt ạ. 😍😍😍

@trananhsg7316 6 жыл бұрын

Cô yêu Làm theo các của cô hiệu quả thật đấy ❤

@thihuongnguyen5361 6 жыл бұрын

Em chào chị nguyễn hiếu ạ. Em bị rối loạn thần kinh thực vật nên rất mong chờ video chữa bệnh này của chị.Chị giúp em với c iu.!!!

@ninhphamthininh3103 8 жыл бұрын

e ơi chi mới tập động tác chưa bệnh đau đâu mất ngủ mà đã thấy hiệu quả lắm e a

@nguyenhieuyoga 8 жыл бұрын

+Ninh Phamthininh vậy ạ chị, thật là tuyệt quá, chị kiên trì luyện tập để có được sức khỏe bền vững nha chị

@ninhphamthininh3103 8 жыл бұрын

C cảm ơn e nhiều nhiều

@nhungpham-xl4sv 6 жыл бұрын

Bạn tập bao lâu thì có hiệu quả vậy ban

@HauLe-ss2gw 5 жыл бұрын

Ninh Phamthininh m

@nguyenquoc7043 6 жыл бұрын

E là sinh viên e hay bị mất ngủ nên tìm dc video của chị..khá là hay..chờ tuần nữa e tập thưởng xuyên giấc ngủ của e mong sẽ dc cải thiện.đã đăng kí kênh của chị.hì.mong chị ra nhiều video hay nữa.

@nguyenhieuyoga 6 жыл бұрын

tuyệt vời quá ^^ nhớ kiên trì luyện tập nha

@yenhuynh8746 3 жыл бұрын

Hayyy lắm ạ🤩

@naha5439 4 жыл бұрын

cảm ơn cô

@hoaithuhoang256 5 жыл бұрын

Chị oi e mới 20 tuổi mà đã bị mất ngủ,em thấy mình khó khăn trong hơi thở E tập bài này có chữa dc mất ngủ k ạ

@buutran9788 4 жыл бұрын

một video thật bổ ich .

@mienluu2233 5 жыл бұрын

Có những bài tập nao giảm. Mỡ bụng eo thon gọn mà vẫn giu đuoc mức cân nặng k bi giảm cân k cô

@tranhoangthuyvananh9890 4 жыл бұрын

Cảm ơn vì bài tập hữu ích nhưng xin góp ý là tốc độ nói và thực hành của cô nhanh quá nên làm theo cho dù kịp thì lại không cảm nhận và tận hưởng được.

@davennguyen2211 3 жыл бұрын

Hiếu ơi bài này tập mấy lần trước khi ngủ vậy bạn

@hongnguyen9332 5 жыл бұрын

Chào cô ạ! Con bị bệnh rối loạn giấc ngủ đã 3 năm nay rồi ạ. Khoảng 2 tháng trở lại đây con bị đau trên đỉnh đầu của mình. Và con đã tập tư thế con thỏ con thấy nó đau hết phần đầu của con. Thì ko biết con bị sao ạ

@dedinsai7255 4 жыл бұрын

Đi khám đi bạn ơi

@phoenix060388 3 жыл бұрын

c ơi, sao e tập bài massage cho đầu thì bị chóng mặt buồn nôn c nhỉ? có phải do e tập chưa đúng? E cảm ơn c nhiều

@HienVu-pp4de 4 жыл бұрын

tôi bị HA cao tập động tác này được ko, cảm ơn Nguyễn Hiếu !

@longdoo3244 4 жыл бұрын

Rất hay

@xuanpham8712 2 жыл бұрын

Không giống NH chút nào, nói ghe phát mệt luôn! Những video khác mình rất thích ghe NH nói!

@minhtranthiha9437 8 жыл бұрын

Cô làm bài tập giảm đùi đi ạ

@nguyentoi9857 8 жыл бұрын

chị Nguyễn Hiếu có bài tập nào tăng cân và tăng chiều cao không ạ

@ninhphamthininh3103 8 жыл бұрын

chi rất thích tập động tác mất ngủ và đâu đầu này nhg hôm nay chị mới tập nó chóng mặt và bi tức ngực có bi làm sao ko em cho chi lời khuyên em nhé

@giadungngoctuong 7 жыл бұрын

Cám ơn, rất hay

@KjmMYAM 5 жыл бұрын

tap bai nay sang hay toi vay Nguyen Hieu com on nhieu

@phantanhai3433 8 жыл бұрын

Em dang mat ngu kinh nien lun. Co phai tập sẽ ngủ được ko ạ? Hy vọng chị chính là quý nhân của em.

@HuongNguyen-nl9kp 5 жыл бұрын

Chị hiếu ơi em huyết áp thấp quanh năm chi cho em bài tập tăng huyết áp ạ. Em cảm ơn chị

@onguyen3642 Жыл бұрын

Cho tôi hỏi mình thở ra bằng mũi hay miệng ạ

@dungle-ss3rr 5 жыл бұрын

Bài taập này dùng cho người trên 60 được kô cô .

@huyent2116 3 жыл бұрын

Co giáo đẹp quá

@phuongthaothao1071 5 жыл бұрын

Động tác nào mà đầu cuối xuống là chị k thở dc ,xin hỏi có nên tập động tác này k, cảm ơn e nhìu

@HuongNguyen-nl9kp 5 жыл бұрын

Cảm ơn chị nhiều lắm em tập bài thở của chị em thấy khỏe hơn .

@quanbiaruaxebacgiang 4 жыл бұрын

Bài này tập vào buổi sáng hay buổi tối ạ

@yukitran5960 3 жыл бұрын

Tập vào buổi tối trước khi đi ngủ là tốt đó bn

@ChauNguyen-oy8dy 8 жыл бұрын

chị ơi, chị làm clip hướng dẫn tăng chiều cao đi chị

@nguyenhieuyoga 8 жыл бұрын

+Châu Nguyễn chắc chắn rồi, cảm ơn bạn đã gợi ý giúp mình nha

@thanhhuongtran4389 2 жыл бұрын

@@nguyenhieuyoga chị rất thích những bài tập của em dễ tập mà hiệu quả chị cảm ơn em nhiều lắm đó

@nhatanhngo6160 4 жыл бұрын

Em bị đau cổ ,tập bài này có hiệu quả ko ạ

@hiepnguyenthi9350 4 жыл бұрын

Bài tập buổi tối hay sang tốt hơn hả cô giáo ơi

@moclanhoa1185 8 жыл бұрын

Thích tap bai tap cua Ng H nhung H thao tác nhanh qua !

@nguyengiamtran3509 6 жыл бұрын

Xin cho tôi hỏi, Tôi nay 65 tuổi có thể tập bài này được kg. Mỗi động tác nên tập bao nhiêu phút. cám ơn.

@amandanguyen5640 8 жыл бұрын

câu chào cuối cung là gì vậy cô giáo ơi em nghe mãi mà ko luận ra đc nghe hay quá hhihi :)

@_anhvi_ 5 жыл бұрын

Nên tập yoga từ lúc mấy tuổi ạ?

@rcquangminh5784 5 жыл бұрын

Cam on Chi

@lamphuong4853 3 жыл бұрын

Chi oi cho em hoi co bai tap suy gian tinh mach khong chi

@thuthuytran1604 3 жыл бұрын

Bài này nam có tâp đươc không

@lehongtranthi5352 7 жыл бұрын

em bị roi loạn tiền đình ,sao tập được ạ?

@lientri3144 3 жыл бұрын

Voi bai tap nay sao moi lan cui dau xuong minh hay bi ho ,co van de gi kg co giao ?

@baoinh9345 4 жыл бұрын

Tập vào thời gian nào ạ cô

@mavanhau9240 5 жыл бұрын

chị ơi e 28t mất ngủ tới 1 tháng nay tv e

@je726 6 жыл бұрын

Cô nói nhanh quá , TwT cô cho em hỏi bi vẹo cột sống lưng bên trái tập yoga có tốt ko ạ ? Và tập ngày vài lần đc ko cô ?

@thuocnguyenthi7624 5 жыл бұрын

Chào chị e mắc rất nhiều bệnh mãn tính vậy em có nên học yoga không chi

@anhtuyentranmy2902 5 жыл бұрын

Bài tập trị táo bón ạ

@doanthuy5951 6 жыл бұрын

Chị ơi có bài tập goya cho người tăng cân không ạ

@yenbuihai5695 7 жыл бұрын

Chao chi em thay chi day dat hay nhung em muon hoi chi emthay moi nguoi bao muon thien thi phai mo luan xa neu nhu em khong mo luan xathi co tap duoc khong xin chi cho em biet em cam on chi nhieu chao chi

@nguyenhieuyoga 7 жыл бұрын

E liên hệ với c trên facebook để c tư vấn e nha

@ngocminh510 7 жыл бұрын

e có tìm cách chị dạy yoga cho bà bầu dễ ngủ nhưng k thấy....thanks chị

@lephuc1070 8 жыл бұрын

Chi cho e hỏi chị có mở lớp yoga ko chị ???

@huannguyen2417 7 жыл бұрын

Yêu.

@followme5778 6 жыл бұрын

quá tuyệt

@HangNguyen-mh3un 4 жыл бұрын

Rất nhiều câu hỏi mà ko thấy trả lời là sao vậy?

@diepphamthingoc5161 8 жыл бұрын

cho e xin link bài hát mở đầu ạ ありがとうございます。

@nguyenhieuyoga 8 жыл бұрын

lona cp: hít bụng phình và thở bụng xẹp đều băng mũi e nhé.

@dangdoannguyen6466 8 жыл бұрын

cho e hỏi e tập mấy động tác suối nguồn tươi trẻ xong e tập bài này có đc ko a

@nguyenhieuyoga 8 жыл бұрын

bạn cố gắng theo dõi kênh và tập theo trình tự nhé bạn ! thank bạn !

@moclanhoa1185 8 жыл бұрын

+Nguyen Hieu Yoga Ng H oi ...mL thích bai tap cua H lam .co bai tap nao de ngu ngon k thi gũi cho minh nhe ?

@nhithienynhithieny88 7 жыл бұрын

kĩ năng miêu tả động tác của chị khá tốt.

@Hoanghaland 7 жыл бұрын

chi nguyen hieu oi chi cho e so dien thoai cua chi

@DungNguyen-kq8wk 8 жыл бұрын

toi nao minh cung tap.ngu ngon ok luon!

@nguyenhieuyoga 8 жыл бұрын

+Dung Nguyen thật tuyệt vời, Nguyễn Hiếu rất vui và hạnh phúc khi có thể giúp được những người như bạn, hãy giúp Hiếu lan tỏa đến nhiều người nha ^^

@nguyenthihonghanhnguyen5793 8 жыл бұрын

+Nguyen Hieu Yoga cô ơi con mới 10 tuổi thôi nhưng rất thích yoga nhưng khi tập bài này con ngủ rấ tngon và nhưng con lại ngủ dậy trể tầm 8:00 hay gì đó , con vẩn muốn tập bài này và dậy sớm hơn ạ

@moclanhoa1185 8 жыл бұрын

+Nguyen Hieu Yoga chao Nguyen Hieu .nhung bai tap cua H rát hay ,minh bi đau lung xuong khớp va tress... mat ngu triển mien H oi ...gio minh se tap bai nay .sau đo H chi dan them dum nhe ? Chuc H luon xinh đẹp .

@ongvyhoa1197 6 жыл бұрын

nên tập trước bao lâu khi ngủ ạ ?

@kieukhanhnguyenthi9758 7 жыл бұрын

lâu nay mình tập có ngủ ngon hơn nhưng gần một tuần nay mình lại khó ngủ không hiểu vì sao lại như thế?

@lonacp3003 9 жыл бұрын

Cô ơi. Hít vào bằng mũi phình bụng còn thở ra bằng miệng hay mũi ạ

@nguyendoanbaosam7595 8 жыл бұрын

trong yoga chỉ dùng mũi ko dùng miệng để thở nha bạn

@lonacp3003 8 жыл бұрын

cảm ơn bạn nha

@thanghoang9584 7 жыл бұрын

Chao em co ban nao chia voi a ko

@ngoctrinhngo6999 4 жыл бұрын

Cô Nguyễn Hieu oi bai tạp nao chua cường giáp ạ!!!!

@hanglanngoc2760 8 жыл бұрын

Chị ơi, liệu có bầu có ngồi như thế này được ko chị?

@nguyenhieuyoga 7 жыл бұрын

Em iu luyện tập Yoga dành riêng cho bà bầu em nha ^^

@thuyinhthi3291 7 жыл бұрын

chị ơi em hít vào nhưng em không làm phồng đc bụng chị ơi, thì em phải làm thế nào hả chị

@nguyenthingocthanh2944 7 жыл бұрын

Thủy Đinh Thị lần đầu mình cũng không làm được như bạn. nhưng sau đó mình đặt tay lên bụng và điều chỉnh từ từ, hít vào phình bụng, thở ra hóp chặt bụng. lắng nghe hơi thở và chuyển động của tay là bạn sẽ làm được đó 😊. chúc bạn thành công 😀

@NgaNguyen-tn3su 6 жыл бұрын

Thủy Đinh Thị nghekinhypha