Yoga Wheel Flow | LidiYoga

Рет қаралды 29,471

4 жыл бұрын

Mở lưng an toàn và hiệu quả với vòng👍
Tập mở lưng với vòng đem lại sự dễ chịu và an toàn, ko mất sức đặc biệt với những người chưa thở tốt trong Back Bend.
Hãy để chiếc vòng ở gần giường, buổi sáng thức dậy, mở nhẹ nhàng lưng như tư thế đầu tiên, tối trước khi đi ngủ cũng vậy, sau một ngày làm việc mệt mỏi với dân văn phòng thì mở với vòng đem lại sự sung sướng vô cùng cho cái lưng đấy ạ!
Hãy để vòng chạy thật chậm, thả lỏng toàn bộ đốt sống, thả lỏng hơi thở, tuyệt đối ko căng cứng phần cơ nào (đặc biệt cổ gáy) khi vòng chạy cuộn sau sống lưng, vòng chạy càng chậm thì các đốt sống được mở từ từ, cảm giác thư giãn càng tăng đấy!
----------------------------------------------------------------
XEM THÊM CÁC BÀI TẬP YOGA MỞ LƯNG THEO ĐƯỜNG LINK BÊN DƯỚI:
✅ HƯỚNG DẪN CHI TIẾT KỸ THUẬT MỞ LƯNG AN TOÀN • Yoga mở lưng | HƯỚNG D...
✅ HƯỚNG DẪN MỞ LƯNG AN TOÀN TRONG TẬP LUYỆN • Yoga mở lưng | HƯỚNG D...
✅ HƯỚNG DẪN CHI TIẾT KỸ THUẬT MỞ KHỚP VAI VÀ LƯNG TRÊN BẰNG DÂY • Yoga mở lưng | HƯỚNG D...
✅ HƯỚNG DẪN KỸ THUẬT MỞ LƯNG AN TOÀN VỚI TƯỜNG • HƯỚNG DẪN KỸ THUẬT MỞ ...
✅ TẬP MỞ LƯNG VỚI TƯỜNG • TẬP MỞ LƯNG VỚI TƯỜNG ...
✅ BÀI TẬP YOGA NÂNG CAO MỞ LƯNG VỚI VÒNG • BÀI TẬP YOGA NÂNG CAO ...
----------------------------------------------------------------
🔥 Tham gia hội viên của kênh để xem các bài tập yoga chỉ dành riêng cho hội viên
/ @lidiyoga
🔥 Danh sách các video chỉ dành riêng cho hội viên:
• Members-only videos
----------------------------------------------------------------
Để tìm hiểu thêm kiến thức về Yoga hoặc đăng ký tham gia các khóa học Yoga cho người mới bắt đầu đến các khóa Yoga nâng cao, mời các bạn liên hệ với cô Linh theo địa chỉ:
👉 Fanpage LIDI's YOGA: / lidiyoga
👉 ZALO 0986226679
Chúc các bạn sức khỏe và bình an!
Om Shanti!
----------------------------------------------------------------
#yogaonline
#yogatainha
#lidiyoga
#yoga

Пікірлер: 27

@LIDIYOGA 18 күн бұрын

LIÊN TỤC TUYỂN SINH CÁC LỚP CÁC LỚP ZOOM - Lớp cơ bản: cho người mới, người cần trị liệu, người đã tập lâu chỉ có nhu cầu tập cơ bản. (Thời lượng bài tập 60 phút. Khung giờ cố định 5-6h sáng;6-7h tối. - Lớp nâng cao tổng hợp: tập thể lực và các asana NÂNG CAO. (Chân háng- thăng bằng tay- bend lưng) 16.30-17.30 chiều thứ 7, chủ nhật. Thời lượng 60 phút. - Thở điều khí: chữa lành thân vật lý và thân năng lượng bởi hơi thở. Các bệnh liên quan hô hấp như: xoang, hen xuyễn, dị ứng mùa; các bệnh tim mạch; tiêu hoá; rối loạn nội tiết, chuyển hoá; lo âu, hoảng loạn...thời lượng 60 phút. Lớp tối 2.4.6 từ 19.15-20.15; sáng 3.5.7 lúc 6h-7h - GỌT ĐẼO: thứ 2-4-6 lúc 6h-7h thời lượng 60 phút (combo Nauli- mông- cơ bụng 11) - Thở nauli: lớp diệt mỡ bụng, tạo eo kiến, da sáng, dáng xinh. 6h-7h sáng chủ nhật. Thời lượng 60 phút - HUẤN LUYỆN VIÊN THỰC CHIẾN: lớp đào tạo làm nghề Yoga, hiểu sâu sắc con đường yoga. Tuyển sinh hàng năm tháng 3- tháng 10; học qua zoom 7.15-8.15 tối 2.4.6 - YOGA CỔ ĐIỂN VÀ THIỀN ĐỊNH: thời lượng 60 phút. Sáng 7,cn lúc 5.30-6.30; chiều 3,5 lúc 17.40-18.40 CÁC LỚP CHỦ ĐỘNG TIME: - Club yoga cơ bản: nhận bài hàng ngày, tập trong 24h, bài 60 phút - Club Trung cấp yoga: nhận bài 3.5.7 bài sử dụng 48h, thời lượng 60 phút - Club khoa học dinh dưỡng chuyên sâu: khoá học 2 tháng, chủ động nghe bài, giáo viên kèm thực đơn và tư vấn trực tiếp. - Club gọt đẽo: bài tập combo Nauli- mông- cơ bụng 11, sử dụng bài trong 48h; bài 60 phút. - 60 NGÀY LẤY LẠI VÒNG EO CON KIẾN: combo dinh dưỡng- thở điều khí- vận động. Bài gửi hàng ngày, thời lượng bài 30 phút. CÁC GÓI BÀI TRỌN ĐỜI: hình thức nhận video khoá học, sử dụng video trọn đời. - Thở điều khí - Nauli - Huấn luyện viên thực chiến - Kegel - Vòng 3 mến thương - Cơ bụng số 11 - Thăng bằng tay - Chân háng (cơ bản, chuyên sâu) - Mở lưng an toàn (cơ bản, chuyên sâu) ---------------------------------------------- Tư vấn và đăng ký học online: Nhắn tin trực tiếp qua fanpage facebook.com/LidiYoga Zalo: 0986226679

@baymai5237 Жыл бұрын

Đẹp tuyệt vời luôn cô giáo ơi

@LIDIYOGA Жыл бұрын

thank you!

@HangLe-eq1by 2 жыл бұрын

Bài tập hay quá

@sueli.lima.kita.1725 Жыл бұрын

Que lindo!👏🏻 😍🇧🇷

@KimKim-ds3wc 4 жыл бұрын

e rat thich nhung bai chi tap hay lam chi oi

@huongdinh8854 4 жыл бұрын

Cô giáo tập đepj quá mong cô ra nhiều bài tập cùng vòng nhiều hơn nữa

@duyendam3498 4 жыл бұрын

E rất là mê yoga nhưng người cứng quá và tập rất mệt. Mới tập duoc 4 tháng thì phải nghỉ vì dịch bệnh . Nhìn chị tập dẻo quá mà mê. Cám ơn chị.

@anminh2263 4 жыл бұрын

Cả lực tay và thăng bằng luôn í ❤️

@nhungnguyenthi8280 4 жыл бұрын

Cảm ơn chị LiDi nhiều

@nhungnguyenthi8280 4 жыл бұрын

Chị giỏi quá em làm ko đc

@othihoanghue9731 4 жыл бұрын

Chỉ 1 lời. Chị tuyệt vời. 👍👍

@LIDIYOGA 4 жыл бұрын

Cảm ơn bạn😘

@maikapham5414 4 жыл бұрын

nhìn bạn tập nhẹ nhàng sao mình tập mệt và mõi cổ và lưng quá

@LIDIYOGA 4 жыл бұрын

Thả lỏng cổ và sống lưng ra bạn ạ

@maikapham5414 4 жыл бұрын

LI DI cám ơn cô giáo

@thanhgiang7343 2 жыл бұрын

Dep wa.nguoi moi tư tap ơ nhà lăn lưng trên vòng co nguy hiem ko ạ

@LIDIYOGA 2 жыл бұрын

Biên độ vòng to ko nguy hiểm cho lưng, nhưng cổ nhớ thả lỏng ko là đau gáy nhé

@LIDIYOGA 10 ай бұрын

Mời các bạn tham gia hội viên của kênh để xem các bài tập yoga chỉ dành riêng cho hội viên kzfaq.info/love/-FVDj1atBTBpk1rN3tu5uAjoin ---------------------------------------------------------- Để tìm hiểu thêm kiến thức về Yoga hoặc đăng ký tham gia các khóa học Yoga cho người mới bắt đầu đến các khóa Yoga nâng cao, mời các bạn liên hệ với cô Linh theo địa chỉ: 👉 Website : pages.tempisite.com/lidiyoga 👉 Fanpage LIDI's YOGA: facebook.com/LidiYoga 👉 Group SỐNG KHỎE ĐẸP CÙNG LIDI'S YOGA facebook.com/groups/4890346597708942 👉 ZALO 0986226679 Chúc các bạn sức khỏe và bình an! Om Shanti!

@nhungnguyenthi8280 4 жыл бұрын

Chị hướng dẫn em với