요거트와 오이로 만드는 초고오급맛 -22kg 차지키 다이어트 레시피 모음.🥒🥣
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🥒차지키 다이어트 레시피 모음집 타임라인🥣
00:00 차지키 소스(3-4회분량) (재료는 더보기란)
재료 : 오이 1개, 그릭요거트 250g, 딜 허브 10g, 올리브오일 크게 1큰술, 다진마늘 1/2큰술, 레몬제스트 조금, 레몬즙 1.5큰술, 핑크솔트 1/4-1/3큰술,
04:50 차지키비빔밥 (재료는 더보기란)
재료 : 참치캔 100g, 차지키소스 크게 1.5큰술, 잡곡밥 100g, 검은콩낫또 1팩, 양파 1/3개, 저염된장 1큰술
07:40 차지키에그샐러드 (재료는 더보기란)
재료 : 달걀 2개, 차지키소스 3큰술, 양파 1/5개, 유기농콘 2큰술, 후추 조금, 통밀크래커 3장
10:23 크래미차지키오픈토스트 (재료는 더보기란)
재료 : 통밀식빵 1장, 크래미 2개, 차지키소스 크게 2큰술, 세이보리포켓 1포, 레몬제스트 조금, 딜허브 조금
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@user-ej8yo3bg3u Жыл бұрын
지우엉니 요렇게 한꺼번에 요리 올려주시니깐 재료들 서용하기가 좋아요 ㅎㅎ 감쟈해요
@junginlee1306 Жыл бұрын
차지키 완전 조아요! 안드셔보신분들 꼭 만들어보세요
@user-wk4xx9hc1d Жыл бұрын
대박입니다 요즈음 다욧트중인데 한번 만들어보겠습니다 넘 맛있어 보이네요
@user-fq2jb2cr1f 10 ай бұрын
와 .... 차지키 향긋하고 상큼히고 너무너무 맛있어요..!
@user-uf7kn6fg9r Жыл бұрын
차지키 비빔밥 대박이네요.. 디디미니님 덕분에 밥 먹을때마다 행복해요 ㅠ 제가 요리 유튜브 많이 보는데 디디미니님 레시피만한 곳이 없어요 ㅋ 진짜 한번도 실패한 적 없어요 전 다이어트 때문이 아니라 그냥 내 입맛에 너무 찰떡이라서 디디디미님 레시피를 좋아합니돠 ㅎ
@user-jt4sm1zo6p Жыл бұрын
차지키 비빔밥 진짜 대박입니다!!
@user-fe4gi7pi4t Жыл бұрын
오늘에 요리가 굿임니다
@carriebh714 Жыл бұрын
지금 만들어서 먹어봤는데 대, 존, 맛....감사합니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 핵존맛!!!
@user-wk4xx9hc1d Жыл бұрын
소스 마늘어서 샌드위치 만들어 먹었어요 넘~~넘 맛있어요 대박 천재아닌가요~~포만감도 있고 정말 다욧트 샌드위치네요 감사합니다
@yuwon2174 Жыл бұрын
와.. 차지키참치비빔밥 미쳤네요 존맛탱입니다. ㅎㅎ 에그샐러드랑 비빔밥만 먹어봤는데요ㅎㅎ 샐러드도 맛있지만 비빔밥 한입먹고 와~ 했어요 미니님 항상 좋은 레시피 감사합니다😍😋❤
@bbangmugjaaaaa Жыл бұрын
보자마자 바로 로켓배송 시켜서 만들어 먹었는데 통밀 크래커에다만 올려먹어도 넘 꿀맛 ㅠㅠ 진짜 온몸이 상쾌해지는 맛이에요 넘 맛이쬬
@user-eu8hj8zj8v Жыл бұрын
차지키 참치 비빔밥은 참치마요 그 잡채….!! 마른김에 싸먹어도 존맛일 것 같습니당ㅎㅎ 에그샐러드 하고 남은 옥수수 넣어서 같이 먹었더니 더 참치마요 같아요ㅎㅎ
@jh_1222 3 ай бұрын
차지키 비빔밥 해먹었는데 너ㅓㅓ무 맛있네요!!! 무엇보다 포만감이 대박이라 기대 안 했는데 다 먹고나니 든든해서 부족하단 생각이 안 들었어요. 그렇다고 더부룩하지도 않고 소화듀 너무 잘 됩니다 ! 맛있는 레시피 알려주셔서 감사해요 최고최고
@kwiye9676 Жыл бұрын
비빔밥 존맛.부드러워 술술 넘어갑니다.오픈토스트 먹고싶은데 세포가 없어요.빼고 만들어도 맛있을까요.?
@user-rq9kv6nt1c Жыл бұрын
꺅 모에요 오늘 오이 사다놨는데 이걸로 차지키소스 만들어야겠어요🫶🏻🥒 오싫모였지만 미니언니레시피 덕분에 오이 좋아하는 새럼으로 바뀐 사람이자너😝❤️ 내일은 차지키소스 만들어서 레시피 만들어먹어야쥬👍🏻
@ddmini Жыл бұрын
어머머 오싫모회원까지 오좋모로 영입했다니!!! 나 넘 뿌듯하쟈냐쟈냐 >3
@Qwertyyyuu 2 ай бұрын
말투가 넘 귀여우심ㅋㅋㅋ 친근해서 친구같아요ㅋㅋㅋ
@hbach5985 Жыл бұрын
딜 대신 민트 넣어도 맛있어요! 디저트나 아침으로 차지키만 퍼먹을땐 마늘 안넣어도 상큼하니 맛있어요
@helloandrew9218 Жыл бұрын
와 비빔밥은 맛이 상상이 안되네요. 우선 하위 레벨부터 도전해봐야겠어요.
@lovely_amelie 2 ай бұрын
차지키 비빔밥 진짜 맛있어요~!!! 마침 재료가 있어서 별 기대없이 만들었는데 진짜 맛있어요 다이어트를 위한 식단이 아니라 맛있는 햄버거? 샌드위치 먹는 느낌?! 내일 또 해 먹을꺼에요❤
@user-yw8lp5mw9m Жыл бұрын
만능 소스인데유 ~
@user-tl7jt1kc9r Жыл бұрын
와~영양 .포만감.맛 까지 다잡은 다이어트식이네요...꼭 시도해볼께요~^^
@ddmini Жыл бұрын
정말 다 맛있으니까! 차지키만 만들묜 일도아니에용! 꼭 해드셔보세요오❤
@parkyejy Жыл бұрын
저 사실 디디미니님 레시피 처음 따라해먹은건데 요똥인데도 만들기도 쉽고 정말 맛있네요🤤 참치 비빔밥은 처음에 맛이 상상이 안 됐는데 먹어보고 너무 맛있어서 세네번은 해먹은 것 같아요 방금 게맛살 샌드위치 만들어 먹었는데 어떻게 이런 레시피를 생각해내신거죠🥹🥹 앞으로 디디미니님 다른 레시피도 따라해보며 요리에 재미도 붙여보고 건강하게 먹기도 실천해봐야겠어요🥰😘
@user-cl7wd3wb5l 11 ай бұрын
아니 이게 왠일이래요? 저는 향나는거등 편식 엄청 심하거든요. 이 소스가 궁금해서 만들어봤어요. 먹어보니.너무 맛나네요?ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 허허허 감사합니다.
@verymue485 Жыл бұрын
안그래도 집에서 노는 오이 .. 오리도 없는데 어쩌지 ‘! 했는데 디디미니님은 미년쥬들 냉장고 상황 파악중인 것이 분명 ...!!!! 😂 오늘도 잘 먹게씀니당 💚💚💚
@ddmini Жыл бұрын
어머머 ㅎ_ㅎ!!! 집에서 노는 오이 쓰실때가 왓읍니다 흐흐
@yonjiham Жыл бұрын
ㅎ ㅏ 비빔밥 넘 맛있어효❤처음 먹어보는 맛인데 어떻게 이리 입맛맞춤형인가여....매일 먹어야디
@ddmini Жыл бұрын
연지님~~>_< 비빔밥 넘 맛있죠!!!! 저도 해먹고 이마 탁 쳤던 레시핀데오 ㅎㅎ 연지님 입맛 취저했다니 행복해 쥬금입니댜...❤
@user-cw2nv8eb8r Жыл бұрын
채깔 간단하고 좋아보여요 어디거예요?
@a-lily7190 Жыл бұрын
세포 없뉸데 샌디치맛 괜차늘까용?
@user-tj2fy1ho9h Жыл бұрын
언니 차지키 비빔밥에 된장말고 고추장 넣어도 되나요..?!!
@nr-bf9mh Жыл бұрын
레몬제스트 없이 만들어도 괜찮을까요?!
@user-hb1xl5uv3k Жыл бұрын
하...증말...😤 마켓컬리 달려갑니다...!! 내가 좋아하는거 다 모였네 다모였어ㅠㅠ 진짜 맛잘알 쥬언니ㅠㅠ 올려주시는 레시피 볼 때마다 감탄에 감탄.. 어쩜 이렇게 건강하고, 맛나기까지 한 음식 조합을 만드시는건지ㅠㅠ 진짜 존경합니다🙆♀️❤️ 언니 덕분에 또 건강하고, 맛난 레시피 얻어가요~이번주에 꼭! 해먹어볼게요!!
@ddmini Жыл бұрын
갹 이번주에 꼬옥 해묵어봐요!!! 쯩말 맛있다귱 >3
@briankim4381 Жыл бұрын
혹시 어떤 요거트 추천해주시나요?
@phlanna1 Жыл бұрын
이건 건강식일지는 모르지만 다이어트식은 저얼대 아니에요 왜냐면 너무 맛있어서 빛의 속도로 제가 퍼먹고 있기 때문ㅠㅠㅠ 냉장고에 까먹고 놔둔 연어슬라이스 해치우려고 만들었는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ차지키 소스 많이 먹고 싶어가지고 토스트에 한껏 올렸더니 토스트 들어올리는데 완전 묵직하더라고요 그렇게 무거운 토스트 처음이었음ㅠㅠㅠ
@user-ud1id4xb3y Жыл бұрын
아니 증맬.. 지우넴 내 머리속에 들오와있나여 요거트 만들라고 오늘 우유 사온거 어찌알긍👉🏻👈🏻 ♥️
@ddmini Жыл бұрын
어머나 >3< 이런게 바로 운명,,, 히히히
@user-bb5oc1ig8v Жыл бұрын
비빔밥 그릇 정보 알고싶어요~
@hodu7824 Жыл бұрын
차지키 비빔밥 오늘 해먹었눈데 느무느무 맛나요...❤ 데데존맛...👍
@user-xv2gl6yp8q Жыл бұрын
영상에나온 yozm 그릭요거트 4+1 정기배송 세일중이라 마침 구매할려고 딱 폼잡고있었는데!!!!! 컬리 포인트도 많은데!!!! 훗 다다음주에 해먹을 메뉴 리스트 이렇게 하나 또 업데이트 됩니당 낫또, 루꼴라, 버터헤드, 컬리플라워 디디미니님 덕에 듣기만 해봤지 직접 사먹을 생각은 안해봤던 아이들이랑 많이 친해졌는데용 친구목록에 '딜' 도 추가 해야겠어요 아직 고수는 못들어간 리스트인데 ㅋㅋ 벌써부터 기대됩니당!! 4스푼, 크래미 4개 해서 뚜껑 덮어서 샌디취 만들어 반갈라 먹어도 대존맛일둡....! 하나는 조금 크게 잘라서 아침이나 점심 하나는 조금 작게 잘라서 저녁이나 간식 디디미니 샌디치 국룰😘
@ddmini Жыл бұрын
어머머... 딜 없어서 못먹는 정돈데!! 존맛이라그여!!! 근데 고수가 힘들면 조금 힘들수도..아니..그래도 고수보다 딜이 쉬을 듯 한대유 >3< 언능 다다음주 되서 맛나게 해드시라우!!>3
@joonsubjun3634 Жыл бұрын
동남아 살고 있는데 딜을 못구해요 ㅠ 차지키소스 넘 만들고 싶은데 딜을 대체할만한 허브가 있을까요?😂
@user-lz1fe2yb5i Жыл бұрын
온니 세이보리포켓없으면 대체는 어떤게 가능할까유..ㅠㅠㅠ
@user-lh5qd9xc3k Жыл бұрын
오늘 갑자기 언니 인스타 피드 보다가 차지키소스 만들고 싶어서 딜 사온 거 어떻게 알고☺ 통해버렸쥬🥰 사알짝 귀찮았는데 영상보고 미니언쥬 갓생 살기 위해 침대에서 일어나서 오이 썰러 갑니닷...❤ 언니 진짜 굿인플루언서💕
@ddmini Жыл бұрын
어머머 🥰❤️ 완조니 통해부랴쮸 !!! 이거 이거 조금만 귀찮으면 환상의 맛이니까 꼭 해묵자우! ! !
@user-sh7xh8yg2i 2 ай бұрын
라임도 되나용?
@congcong381 5 ай бұрын
채칼 어디꺼 쓰시나요?
@user-nh8ej1xx7u 6 ай бұрын
세이보릿포켓은 뭔가요??ㅠㅠ
@goodrichproject Жыл бұрын
와.... 이거 해볼께요 ㅜㅠ
@harinlee586 Жыл бұрын
쇠젓가락사용 ???
@kongkong5686 8 ай бұрын
딜이 대체 어떤 향인가요ㅠㅠ 요즘 레시피에 딜이 많이 사용되는데 궁금하네요 ㅠㅠ
@bioapple Жыл бұрын
저는 예전부터 차지키소스 만들때 딜 대신 깻잎 넣었습니다~ 딜이 허브니까 코리안 허브인 깻잎을 넣으면 되지않을까해서ㅋㅋㅋ 딜을 안먹어봐서 모르겠는데 저는 깻잎 괜찮았어요!
@ddmini Жыл бұрын
오오 저도 괜찮겠다 예상만 했었는데 실제 후기 감샤합니다 >.
@user-hu3ww8ws2d Жыл бұрын
언니 혹시 딜 말고 대체할 수 있는 다른 재료는 없나용??
@ddmini Жыл бұрын
원래 그리스 오리지날 차지키는 딜을 넣어야하는 걸로 알고있는데.. 음, 향신허브나 채소 다른거 넣어도 맛날거같아요! 깻잎이라돈지... 고수라던지!!!
@user-cz3zj3wx8q Жыл бұрын
선생님 오늘 아내의 다이어트 크로켓을 100개를 튀겼습니다. 레시피좀 그만 만들어주세요. 너무 스트레스받습니다. 레시피 정량에서 좀 어긋나도 된다고 답글좀 달아주세요. 미쳐죽어 돌아가시겠습니다.
@ddmini Жыл бұрын
다이어트 크로켓을 100개나요…? 찐 사랑이시네요 🥹👍🏻 !!!! 네 레시피 정량은 절대적인게 아녀요! 조금 오차가 있어도 됩니다 !!!!
@user-nv8pi7hn1u Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-on4md8mc4c Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-eg6iq3ku7m Жыл бұрын
겁나웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@nk6379 Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-nq2jh6ol6d Жыл бұрын
근데 딜은 따로 안씻어용??
@user-uo4id7cr2u Жыл бұрын
...ㅠㅠ 그릭요거트를 담백한걸로 해야하나봐요 전 신맛이있는 그릭으로해봤는데..... 레몬제스트.레몬즙까지넣으니 너무 신맛만 많이났어요흑흑..아쉽...
@onetwo_sol Жыл бұрын
ㅜㅜ 언닝 그릭요거트 산미 없어야하나요? 레시피 정량으로 했는데 이게 뭔맛인지 싶어용 ㅜㅜㅜㅜㅜ
@user-uo4id7cr2u Жыл бұрын
저두요..그릭 신맛있는걸로 했더니..그래서그런가...
@user-yw8lp5mw9m Жыл бұрын
허브 딜 대신 넣을 재료가 있을까요?
@ddmini Жыл бұрын
깻잎이나 고수가 좋을 것 같다고 생각했는데 위에분이 깻잎 괜찮다고 하시네요 >.
@user-vl6oq9zq2j Жыл бұрын
채칼 좋아보여요ㅠㅠ 어디꺼에요
@ddmini Жыл бұрын
채칼 다이소에용!
@Qwertyyyuu 2 ай бұрын
비빔밥...?!!!! 상상이 안가서 너무 궁금한데요....????
@harh8961 Жыл бұрын
비빔밥 괴식같은데 맛이 상상 안 가네요 ㄷ
@ddmini Жыл бұрын
ㅎㅎㅎ저두 영상에서 조합이 괴식같다구 말하쥬? 찐 맛입니당 ㅎㅎㅎ~!
@user-em6fl3iv3u Жыл бұрын
꺅
@ddmini Жыл бұрын
🫶🏻
@sieunwoo3582 Жыл бұрын
오이 해이러인 나 .. 왜 보고 있지 못먹는데 마싯어보여요🥹
@ddmini Жыл бұрын
오이헤이러도 한번 도전해볼만 할 것 같은 맛이예용!!!>
@user-sl4sp8es4i Жыл бұрын
이 레시피 따라하는 사람이 있는것같은데,,,머선일이지,,,
@user-rc2qd4tg4v Жыл бұрын
유제품이 안들어가게는 못만드실까요? ㅠㅜ 유제품이 성인한텐 별로 안좋다해서 끊었거든여 ㅠㅠ
@user-wk4xx9hc1d Жыл бұрын
세이보리포켓 주문하려고 들어갔는데 품절이네요ㅜ
@ddmini Жыл бұрын
앗 ㅠ 마자요...! 아마 12월달에 다시 오픈할 수 있을 것 같습니당 ㅠ0ㅠ
@user-wk4xx9hc1d Жыл бұрын
감사합니다
@user-ym3ni2iu4o Жыл бұрын
사람마다 입맛의 차이가 있겠지만 난 이걸 만들고 먹으면서 이게 무슨 맛이지 했음..
@user-os3po5jy1k 2 ай бұрын
차지키 비빔밥은 한국보다는 일본퓨전인것 같음
나지 It's me
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DDMINI디디미니
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