послушай так Альберта и складывается впечатление, что я абсолютно ничего не умею делать правильно. :(

Спасибо. С нетерпением жду видео "ты не умеешь моргать", "ты не умеешь дышать", и заключительное видео "ты не умеешь вообще ничего в этой жизни"

Смотря Альберта я понял : Что я не умею дышать, Что я не умею мыться , Что я не умею работать, Что я не умею пить воду , Что я не умею спать, спасибо Альберт!

"Долго мыться 10-15 мин..." также я, у которой 20 минут уходит для того, чтоб настроить воду.

Я: *сижу и дышу* Альберт: - Ты делаешь это неправильно!

"Долго мыться 10 - 15 мин. ...". Я который лежу в ванне по 2 - 4 часа 🗿

Автор: вы проводите под душем 10 ,а то и 15 минут!😲 Я, который сижу под кипятком от 1 часа: ну я понял, понял...

благодаря тебе я понял, что я умею только существовать, спасибо Альберт!

Благодаря Альберту мы теперь можем мыться правильно, работать и прожить этот год, Великий человек

Живу на 11 этаже. Контрастный душ тут, как что-то само сабо разумеющиеся)) Кто-то пониже смывает унитаз: кипяток пошёл. Кто-то включает горячую воду: холодная пошла) Мне и стараться не нужно, чтобы его принимать. Он сам принимается)))

Люди которые моются в горячей воде: АААААААА ЛЕДЯНОЙ ДУШ Люди которые моются с холодной воде: ААААААААА ГОРЯЧИЙ ДУШ

Итак, Альберт, ровно год назад, в этот же день,14 февраля я посмотрел это видео. Спустя 365 дней принятия холодного душа я снова вернулся сюда, чтобы поблагодарить тебя. Ты лучший!

этот человек - гений. это отличный способ продолжать принимать душ, когда отключают горячую воду. можно же вообще не париться с нагреванием воды.

Альберт: даже если мыться под горячей водой 15-20 минут- это плохо для сосудов и всего. Я которая моюсь по 40 минут ровно:🙉

Как человек, который постоянно принимает контрастный душ скажу, что это лучшее, что существует в моей жизни

Боже! Спасибо тебе Альберт большое, решил принять такой душ. Вылетел сразу с ванной через 2 минуты. Бодрость, адреналин, гормон счастья бьет ключом!

Альберт: ...вы можете проводить в душе 10, а то и 15 минут... Я, сидевшая в душе под кипятком минут 40: ок, выхожу.

Ты для меня, как старший брат, что жизни учит. Спасибо, так я хоть что-то узнаю

Мне хватило отключения горячей воды в общаге. Отключили на целый месяц. Какой же кайф был, когда горячую воду опять включили.

Я одна никогда не моюсь по утрам? Только вечером

Мыться по 10-15 минут под горячем душем вредно ?😂 Так же я, который моется под горячей водой по 40-50 минут

Судя по его роликам я ничего не умею...

все пишут что они оказывается ничего не умеют в свои года благодоря Альберту, а я напишу что видео очень и очень полезное.... и очень круто смонтировано!

Спасибо за информацию Альберт!

ролики альберта сейчас: -ты не умеешь отдыхать -ты не умеешь работать ролики альберта позже: -ты не умеешь срать

а, теперь понятно почему в моей общаге так любят выключать тёплую воду с утра, это нам на благо🥰😘🤩

Спасибо большое Альберт,очень полезная информация,раньше ты шутил и прикалывался в одноклассниках,а теперь есть информация которую я начну использовать уже с завтрашнего дня,благодарю,буду смотреть и дальше твой довольно хороший и особенно полезный контент)

Я одна моюсь только вечером?!?

Полюбовались как моется Альберт а теперь можно и помыться правильно

В комментариях все пишут, что судя по твоим роликам ничего не умеют, но к примеру я благодаря тебе и твоим роликам начал заниматься с тобой и узнавать новое о буквально самых простых вещах, я начал меняться в лучшую сторону благодаря тебе Альберт! Спасибо!

Прошло уже 6 месяцев холодного душа, это реальнопомогает, альберт спасибо тебе твои видео реально помогают

активно работаю над собой, большое спасибо за ролики, нереально помогают :)

10-15 минут…. я по 5 часов лежу в горячей ванной.. интересно, что осталось от моего сердца и сосудов?

Совет для тех кто хочет начать: Сначала полейте голень/кисть холодной водой, чтобы организм понял, что сейчас станет холодно и успел приготовиться.

капец как твои видео меня мотивирует заняться хоть чем то полезным))

такой дофамин и полезен и более приятен, спасибо Альберт

Блин, я обожаю холодный душ, но только летом. Зимой у меня начинается паническое замерзание: мне всегда и везде холодно, из-за чего душ становится единственным местом, где могу по-настоящему согреться и перестать мёрзнуть. Поэтому зимой о холодном душе и речи не идёт.

сначала такая: фу не буду мыться в ледяной воде, только тёплая. После «Это помогает для похудения.... улучшается качество волос..» : ОООО НУ ЛАДНО, УГОВОРИЛ

Это единственный человек, чьи советы мне реально помогли серьезно улучшить мою жизнь

Спасибо тебе, твои ролики помогают мне развиваться!❤️‍🩹

Альберт: чтобы проснуться нужен стресс Я: утро добрым не бывает

*То чувство, когда тебя и так дико морозит по утрам даже без холодного душа*

Спасибо, Альберт

когда вы успеваете помыться с утра.... я умываю лицо, одеваюсь, крашусь, завтракаю и всё, уже надо бежать

благодаря тебе я понял, что в 18 лет ничего не умею. спасибо

Альберт продолжает учить меня жизни в рекомендациях

и я буду продолжать не уметь мыться, так как по утрам душ никогда не принимаю, каждый день перед сном после всего дня лежу в горячей ванне, и именно горячей водой мне надо расслабить свое тело и в принципе отдохнуть, а не взбодриться холодной водой но если надо будет проснуться рано утром, то можно и попробовать этот метод холодного душа, он явно будет эффективнее кофе

Иногда складывается такое ощущение что я ничего не умею(

Экономим на горячей воде, ребят

Смотря Альберта я всё больше и больше понимаю что вообще ничего не умею делать

Чел, очень нравится твоя мимика и как ты улыбаешься)

Захожу я, значит, в душ, чекаю уведомления, а тут такое. Это выглядело так, будто за мной наблюдают.

Специально досмотрела до конца, чтобы послушать противопоказания, естественно сначала прослушав про супер плюсы. Из минусов и противопоказаний были названы лишь слабое здоровье и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Во-первых, хотелось бы услышать список минусов перед плюсами, потому что львиная доля не будут досматривать до конца, особенно когда так сладко рассказывают. Во-вторых, люди со слабым мочевым пузырём или же у кого хоть раз был цистит, ЗАБЕЙТЕ НАХУЙ НА ЭТО если не хотите потом ссать кровью. Если так нужна бодрость утром, просто умойтесь холодной водой, и можете ещё шею включить в помывку. Не суйте ноги в холод ради "продуктивности". И теперь для всех. Проконсультируйтесь с врачом (если он у вас нормальный, хотя даже если такой себе), можно ли вам принимать холодный/контрастный душ, и можно ли заниматься спортом, раз это тоже было упомянуто в видео. Кроме вас, о вашем здоровье никто не позаботится: ни друзья, ни какой-то блоггер на ютубе

Здравствуйте! Спасибо за ваши видео и такой хороший канал!!! Интересно смотреть! Я радуюсь когда у людей в личной жизни всё хорошо складывается, а я в 35 лет всё еще живу с мамой. У меня так и не появились ни друзья, ни отношения. Я как сидел дома, так ничего и не изменилось. Только иногда выхожу на улицу по делам. А как познакомится в таком возрасте, даже не представляю. Очень хочу изменить свою жизнь но я уже просто ни на что не надеюсь. Жизнь просто проходит мимо. Хотел просто сказать вам, спасибо большое за хорошее настроение и интересные видео! Берегите родителей, цените друзей и отношения. Очень легко остатся одному в этой жизни. Желаю всем счастья, здоровья и любви от всей души 🙏❤

последняя капля. подписываюсь. ты даришь мне смысл жизни больше чем профессиональный психолог

Спасибо коммунальным службам за пользу для моего здоровья) Когда отключают горячую воду, я моюсь в холодной, чтобы не греть её в кастрюлях

*"я уже год моюсь только в холодной воде"* Девушки, каждый раз варясь в адском котле: _Брр🥶_

Чел ты.. Ты изменил мою жизнь

Афигенное видео, афигенный монтаж

История из жизни связанная с холодной водой :) Каждые летние каникулы родители отправляли меня в деревню на все три месяца (я думаю многим эта практика знакома:)) И конечно же каждый день я обычно ходил в баню и мылся Но именно в один летний сезон совсем печка сломалась и банный сезон закончился ;( А мыться как-то нужно 😕 делать было нечего, приходилось принимать ледяной душ (летом горячая вода отключалась, зимой включалась) Конечно было некомфортно, но и спать грязным было тоже такой себе идеей В итоге после тяжёлого дня каждый день были такие процедуры Мне тогда было 15 лет Как это повлияло на меня? Желание что-то делать, чем-то занять себя А я был далеко не спортсменом и любителем посидеть за компьютером 😌 И как-то постепенно начал заниматься спортом, кстати говоря скажу по своему опыту, лучше бега это СКАКАЛКА Серьёзно, вы только попробуйте каждый день уделять этому пять минут в день, и вы удивитесь какой это даёт заряд бодрости Плюсом ко всему у меня на тот момент был переходный возраст и были проблемы с акне И как вы понимаете, благодаря душу, небольшой разминки и небольшой растряски в виде планки и отжиманий привели к тому, что я избавился от прыщей! Повторюсь, я далеко не спортсмен) Надеюсь кому-то эта история помогла или была хотябы интересна! Если ты дочитал до этого момента, значит я не зря написал эту небольшую историю:) Удачи и успеха тебе, и твоим близким, на этом, я с тобой прощаюсь 👋🥴

Сейчас на 9ой минуте и крайне растроен в том что ты не сказал про опасность ( точнее что и как надо делать , например если холодный душ делать не правильно , минус почки и НЕ КОГДА НЕЛЬЗЯ ЛЕДЕНУЮ ВОДУ ЛИТЬ НА ГОЛОВУ , это очень очень вредно.) Вот так что имейте критическое мышление и всегда проверяйте инфу

Я наоборот становлюсь бодрой из за тёплого душа... Хочу спать днем- иду мыться, усталость как рукой сняло 😌

Спасибо Алберт

Можно видео «ты не умеешь спать»? Желательно чтобы там было ещё про то, сколько часов надо спать, как видеть сны и тд

Альберт спасибо тебе огромное, благодаря тебе и твоему каналу я узнал что ничего не умею🙂👍

Онли вечером хожу. Понял, что стоит поменьше залипать под водой и сделать её чуть холоднее. Утром разве что умываться буду более холодной, спасибо за видос🤘🏻

Спасибо большое!

я вообще за всю жизнь мылся утром раза 2-3, и то, потому что перед этим вечером забыл помыться. всегда моюсь либо вечером либо перед сном. видел где-то в инете что мыться слишком часто вредно для кожи, потому что она постоянно соприкасается с водой, и это не шибко полезно. если это не так, то пора и утром мыться в холодненьком душе. надеюсь наш многоуважаемый альберт учёл данный фактор.

Действительно, в комментариях есть очень дельные претензии и приложения к видео. Я был у врача, и мои догадки подтвердились. Мне легче переносить жару, чем холод . Потому для меня холодный душ это мучения, а горячий никакого дискомфорта не приносит. Я южанин, так что мне действительно в холоде просто очень плохо, а вот +47 это нормальная хорошая температура. Поэтому кому как, у каждого своя конституция тела. Всем здоровья и любви, мойтесь с удовольствием ❤❤❤

По чему то много негативных комментов( Альберт, солнышко, видео шикарное, ты тоже💞

После того как я увидела как он трясётся после душа и говорит что организм получает стресс, аж почувствовала ледяной поток воды... И, пожалуй, я лучше вечером, спокойненько, приму теплый (не горячий и не холодный) душ, не заморожу свои почки и ноги. Не получу негативных эмоций, не введу тело в стресс и лягу спать, чтобы на утро проснуться счастливым человеком)😄

10-15 минут? Я который застреваю в горячей воде, по 30-60 минут. Иногда вода настолько горячая, что пар идет. Я походу скоро сдохну 😂

2:07 да это я) имею проблемы с давлением, и каждый раз после кипятка кайфую от этого потемнения в глазах и чуть ли не теряю сознание

Спасибо большое за лайфхак

Альберт спасибо благодаря тебе я научилась мыться. С нетерпением жду как моргать, дышать, спать!(я заметила что я ничего не умею😰)

Хз, я не могу мыться в ледяной воде, так как грязь по ощущениям плохо смывается. Моюсь в кипятке и замечательно

Так, с душем разобрались. А что касаемо других аспектов здорового образа жизни? Может я отжимаюсь не правильно? Или ем слишком много овощей? Хотелось бы видеть видео и об этом.

На самом деле правда, раньше я мылся в достояно горячей воде и в ванной лежал тоже очень теплой, потом вставал и реально чуть не терял сознание после душа шел и ложился на кровать из за того что еле стоял на ногах, а иногда прям в душе держался за стену пока кружилась голова и звенело в ушах. Щас моюсь в чуть холодной воде все хорошо!

6:29 как же, гениально, хитро и безумно звучит. Приходится идти на такие гениальные хитрости, чтобы получить хотя бы долю того мощного потенциала, которым обладает человеческий организм. Да трудно представить как человек смог бы жить, раскрыв "животный" потенциал на максимум в своих целях.

Хорошо быть парнем) у вас нет менструации, если в месячные и ближайшие к ним дни ледяной водой обмываться - проблемы со здоровьем на всю жизнь обеспечены, а не бодрость и закаливание

где-то год назад практиковал контрастный душ, постепенно понижая температуры. Через пару месяцев достиг того, что мог мыться в воде, в которой нормальный человек не станет даже руки мыть)) При чем очень интересные явления начали со мной происходить, для меня холод стал просто неким состоянием моего тела, абсолютно нормальным и не несущим за собой последствий. Это можно сравнить с каким-нибудь предметом одежды, который ты можешь в любой момент сменить, но ты уже перестал даже обращать на него внимание, поэтому не заметишь особых изменений(в отличии от окружающих). Тебе от этого "ни горячо, ни холодно", извиняюсь за каламбур)) Это вряд-ли можно понять, не испытав, поэтому советую вам начать закаляться)) Кстати, я уже перестал этим заниматься, не знаю почему, наверное с сегодняшнего дня возобновлю привычку)))

Так же я лечил свой насморк, мне было 6 лет и меня задолбали сопли, не мог уснуть, тогда я подумал что я помру если не буду дышать. И я перестал дышать, но больше терпеть не мог, потом решил дышать но только носом и о чуда мысль о смерти вылечила меня от насморка

Спасибо! Я не мылась 16 лет, но теперь я научилась 😊

Ммм... Альберт в душе голенький, лучший ролик!! Спасибо! 😋

Альберт: вы наверняка моетесь с утра 10-15 минут тёплой или горячей водой. Я: моюсь ночью 2 часа холодной и горячей водой (по очередно меняя температуру воды) .....

Автор канала, лайк тебе👍👍 Особенно моменты в душе 🥶

Молодец что парень что изучает❤

Спасибо за работу.

(Конечно же в шутку😂) Походу, я ничего не умею в этой жизни: ни мыться, ни спать, ни есть, ни учиться, ни любить... Что ни видео - сплошное разоблачение бытовых и пр. моментов в жизни...)) А так, на самом деле, спасибо огромное Альберту за интересный контент!

пересмотрела все твои ролики на данном канале. Обожаю тебя, буду брать с тебя пример!! Спасибо тебе огромное за твои ролики, я много чего узнала полезного для себя)

Наконецто тутор вышел в то уже 13 лет не правильно моюсь

привет альберт ,спасибо я научился мыться

Спасибо, Альберт, очень полезная тема!!

Оказывается я всю жизнь мылся правильно! Спасибо что поднял мою самооценку. А вообще я делаю так: по вечерам тёплая ванна 15-20 мин, а потом холодный душ 5-10 мин . Очень бодрит кстати, особенно если надо работать ночью.

Есть один нюанс. Принимая холодный душ будет сложнее мыться. Ведь шампуни и гели для душа должны пениться, ведь пена и вымывает всю грязь с тела, но в таких холодных условиях пена будет образовываться меньше, ведь смотря с точки зрения физики, все процессы происходят быстрее при высоких температурах. А при низкой все замедляется. Тем более Альберт не знает о том, что контрастный душ нельзя принимать постоянно...

Спасибо 😍🤲

В таком видео важно уточнить: обливаться таким образом нужно строго снизу вверх, т.е. начинать со ступней и постепенно продвигаться к голове. Ни в коем случае не наоборот, иначе ваша лимфатическая система спасибо не скажет. Новички этого не знают что проц, а так же думаю и не все кто этим уже занимается какое-то время‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️

Да, я не умею _мыться._ Только помыл голову, а через пару часов на голове *опять война...*

Наконец-то туториал😈😈

Слушай очень помогло твое видео так как я моюсь в теплой или горячей воде теперь буду практиковать твой метод