皆さんこんにちは！
この動画を見てくださって感謝しております。
この動画でジャンプ力が伸びた方がいれば嬉しいです。少しでも皆さんのために慣れれば幸いです。
ここまで伸びている動画なので、責任が重大と感じております。
ここで少し抜けている情報などをシェアいたします。
私は　１７２cm　指高　２２７cm　体重　６８kg　ジャンプ　８５ー９０cm
ダンクしているゆうとくん　１７７cm　指高　２２７cm　７２kg　ジャンプ　１０５−１１０cm
このジャンプトレーニングは全てやる必要はありません。
このようないろいろな種類のトレーニングがあるので、自分のレベルに合わせて取り入れて行って欲しいということです。
もちろん全部できる方はやってもらっても構いません、
なので、おすすめは他のウェイトトレーニングと組み合わせるなどして工夫して下さい。
怪我をしてしまうことはあるので、自分の体と相談して下さい。
膝が悪い方はあまりやりすぎず、整骨院や病院で診てもらって下さい。
このトレーニングで怪我をされても一切責任は負いません。
その他質問があればコメントして下さい。
今回は下半身、上半身、体幹全てのトレーニングを紹介いたします。
ここにあるのが全てではないので、質問など受け付けています。
トレーニングは考えようと思えば無限です。その中から無難なトレーニングや、やはり重要なものなどをピックアップしてみました。
このトレーニングはいろんな人が試し、結果が出ているトレーニングです。
保証はできませんが、週に3、4回、ちゃんとしたやり方でやれば、ジャンプ力のびるに違いありません。
こちらはダンク動画です。
• ダンク 日本人 最高到達点 ３４０cm
他にも色々コツやジャンプの仕方でジャンプ力改善もできるので、その辺はDMください。
トレーナーもやっていますので、興味ある方はインスタから来てください！
@tarosthenics です。
いつもみなさん。ありがとうございます！
これからもよろしくお願いします。
ジャンプトレーニングプラン
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#ジャンプトレーニング　＃ダンク　＃バスケ