【最新作】「最先端医療の人生を変える7つの健康法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
Рет қаралды 307,807
Күн бұрын遂に完成しました…！
私たちが全身全霊を込めて作成したプレミアム動画「YOOR」の登録ページはこちら！
yoor.jp/door/HEALTH
※今だけ２週間無料キャンペーン中！！！！
▼ ▼Amazonで購入はこちら👉amzn.to/3adZ2Lw
▼【目次】
0:00 ご挨拶
2:30 本日のお品書き
2:47 ①限 ゲノム情報を知り、生活習慣病のリスクを下げる方法
11:21 ②限 「自律神経」と「腸内関係」の整え方
24:55 ③限 栄養不足と貧血
29:39 本日のハイライト
▼参照
タイトル：最先端医療の人生を変える7つの健康法
著者：小林弘幸
出版社：ポプラ社
▼お仕事の依頼はこちら👉takemi7772000@gmail.com
▼今だけ無料！音声学習としておススメのAudible版はこちら！
amzn.to/3xrRnTd
▼今だけ無料！多読に圧倒的におすすめ！Kindle unlimitedはこちら！
amzn.to/3vcd7ko
▼このチャンネルの登録はこちら
/ @youyaku
▼「残酷すぎるお金の真実」が知りたい方はこちら
/ @abst
▼「論文チャンネル」の登録はこちら
/ @booksumbook
▼このチャンネルで人気の動画 (^^)/
◉新型コロナとワクチン 知らないと不都合な真実
• 【ベストセラー】「新型コロナとワクチン 知ら...
◉自律神経の名医が教えるココロとカラダの疲れとり大全
• 【ベストセラー】「自律神経の名医が教えるココ...
◉40歳からは食べてはいけない病気になる食べもの
• 【ベストセラー】「40歳からは食べてはいけな...
◉もっと言ってはいけない
• 【ベストセラー】橘玲「もっと言ってはいけない...
◉長生きしたけりゃ 小麦は食べるな
• 【ベストセラー】「長生きしたけりゃ 小麦は食...
◉「空腹こそ最強のクスリ」
• 【ベストセラー】「空腹こそ最強のクスリ」を世...
◉眠れなくなるほど面白いたんぱく質の話
• 【ベストセラー】「眠れなくなるほど面白いたん...
▼おススメの学べるチャンネル
◉中田敦彦のKZfaq大学 - NAKATA UNIVERSITY
/ @nktofficial
◉サラタメさん【サラリーマンKZfaqr】
/ @salatame
◉サムの本解説チャンネル
/ @sam-book
◉ナカセの本棚
/ @nakasebooks
▼どんなチャンネル？
毎日19時に
◉世界一分かりやすい要約動画
◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM｜ / takemi52937241
◉メール｜takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
▼本要約チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
@masakokajiyana3087 3 жыл бұрын
🍅🍆🌽野菜３５０グラム摂取して、家族👨👨👦にも食べさせている。結構金がかかる‼️
@shotanukumizu214 3 жыл бұрын
食事って私たちの健康にめちゃくちゃ関係しますよね... 「人間は食べたものでできている」ということは冗談じゃなくて本当だと思います...
@kwpc1375 3 жыл бұрын
食事は勿論関係するに決まっているんですが、ほんの少し前まで、健康趣味の周囲の人達から食事については本当に間違った事を言い続けられて精神的に参ってしまうような目に遭う人は大勢いたような気がします。先ずは自分達は何が健康に影響するのか実は言うほど分かっていない、という謙虚な認識をしっかり持つことが最も重要な基本だと思います。一つ、自分が経験的に思うのは、我々は本能的な事をもう少し重視した方が良さそう、というのが、掛け値なしに思うことです。億年単位の年月をかけた進化の過程で獲得した本能的な感覚は、近年の医学的な発見を見るにつけ、時にたかが数百年の積み重ねでしかない科学よりも本能から来る欲求の方が正しい場合が有る事がよく分かると思います。
@backpacker4703 3 жыл бұрын
今日もありがとうございました！！
@user-zl3jf3dk6m 3 жыл бұрын
生活習慣病を実践していても病気しました。しなければ死んだと思います。何をいっても食事だと思います。すごく参考になることばかりなので感謝する動画です❗ありがとう😆💕✨
@user-pw9el8ed8f 3 жыл бұрын
腸内環境まじで大事なのね こんなに大事なら脳科学ならぬ腸科学って分野の学問できるといいね!そして歯も大事なんですよね！それからタバコの事取り上げてくれて有り難うだぜ！😳🙄😚😫😖♥️
@user-vz6xu4lj3h 3 жыл бұрын
大変良かっです。ガンバります。実践します
@user-jd2wt3lb8p Жыл бұрын
勉強になりました。 ありがとうございます。 小林先生大好きです！
@pickchonmage 3 жыл бұрын
貧血は生活習慣の乱れ以外の要因でも起きることがあるので (再生不良性貧血など)、栄養の偏りとの因果関係を疑うときには若干に注意が必要かと思います。
@amaterasu48 3 жыл бұрын
高血圧は遺伝と生活習慣で起こってました。生活習慣の改善でずいぶん回復しました。
@user-ku8eq5ue4v 3 жыл бұрын
とても分かりやすく実践出来るものも有り呼吸法は今からやろうと思います。
@user-kh3jm1zt8f 3 жыл бұрын
最新医療の情報であり非常に参考になりました
@user-kh3jm1zt8f 3 жыл бұрын
実践していきたいと思います
@user-pb2nc8qb7t Жыл бұрын
人間の身体の繊細さを感心させられますだいじに管理しないとあけないといけないですね😃
@kochi_odekake_gram 2 жыл бұрын
いつも有益な情報をありがとうございます。 大変参考になるのですが、ひとつの動画が少し長めなので、各章や項目ごとに時間で分けて、飛べるようにリンクを概要欄に貼ってもらい、最初か各章の最初に何をすべきかを簡潔に述べてもらえば、時間がない方でも見やすいのではないかなぁと思います！ 結論や結局なにをすればいいのかだけ知りたい方は結構いると思いますし、最初にそれを知った方が頭に入ってきやすいと個人的には思います！
@tomeschannel5182 3 жыл бұрын
腸の健康ですよね。。。！再確認しました！ありがとうございます！
@masakokajiyana3087 3 жыл бұрын
うちの母は酒もタバコもしなくて、七十代でも月曜から土曜まで、朝７時過ぎから夕方５時まで働いていたが、ガンになって八十歳で死んだ。
@ol1016 3 жыл бұрын
健康のためには【食事・運動・睡眠】の3つを最初に意識するべきですね😁 最近は外出自粛による運動不足の人が多いと思うので、 家でもできる有酸素運動を取り入れると良いのかもしれません！！
@presents.5764 2 жыл бұрын
コ○ナ鬱が増えてる事に集約されてますよねー。
@user-ei4de6pl4i 3 жыл бұрын
こういうの楽しいわー
@user-bj9hq6ol4k 3 жыл бұрын
ありがとうございます。 感謝致します。🍀
@user-rr8jm6uv4x 2 жыл бұрын
このチャンネルに出会えて、本当に運が良いなと感じています。 健康不安があり（検査結果に特段の異常はないのですが）いつも大量のサプリを吞んでいましたが、 腸内環境の改善から取り組んでいきたいと思いました。 いくつかの要約を拝見したしました。できればワンクリックで本の販売ページに飛べれば良いのですが。
@user-gy8qn6wb7r 8 ай бұрын
睡眠の質と量が、わたくしは、一番大事だと思う😊
@user-en2yv2vq1i 3 жыл бұрын
24:53 朝食が２つとか重要すぎるやんけ！！
@ijinden 3 жыл бұрын
健康には色んな見方があって面白いですね。この著者のように朝食が大事という解説もあれば、食事は一日一回という解説もある。多くの見解を知った上で、最後は自分が選択することが大事ですね。
@user-ro3tu5dk6z 3 жыл бұрын
なるほど… 最後は他人に責任放棄するわけですね。笑
@mamainamerica 3 жыл бұрын
仕事の関係で、できない方もいらっしゃるでしょうが、朝7時に朝食を食べるとしたら、午後3時から午前7時まで何も食べないという夕食抜きファースティングが体内時計のためには１番良いらしいです。
@ijinden 3 жыл бұрын
@@mamainamerica なるほど！学びになりました！ありがとうございます！
@youyaku 3 жыл бұрын
有難う御座います。
@ocemi8864 3 жыл бұрын
素晴らしい解説と話し方で本当に 有難くお勉強になります。 いつも有難う御座います😊👍✨✨✨
@user-og1jt9ke8c 2 жыл бұрын
米ぬかでひりよのつくりかたおしえください
@user-mv8gn3kd5r 2 жыл бұрын
@@user-og1jt9ke8c んむる
@user-mv8gn3kd5r 2 жыл бұрын
むう
@user-mv8gn3kd5r 2 жыл бұрын
ゆ
@user-nj8zv7dd6r 3 жыл бұрын
タケミさん、「最先端医療の人生を変える7つの健康法」の分かりやすい説明を、ありがとうございます‼️🖤💜🧡💙❤️💚💛タケミさんのおかげで、今日も勉強になりました‼️🖤💜🧡💙❤️💚💛
@wakodachi 3 жыл бұрын
熱いお風呂は血液をドロドロにするなんて知りませんでした。ありがとうございます。
@presents.5764 2 жыл бұрын
水飲みながら入ればいいんよ。 お風呂中500ml以上、水飲む👍
@mamifuke7715 3 жыл бұрын
タケミさんまたまた貴重な情報ありがとうございます。 今迄、健康に生きる為の情報動画をいくつも観て来ましたが、今回は、朝食は絶対とったほうが良いって事で、どちらかと言えば、朝食抜きで1日1食又は2食迄って方が良いって内容のリサーチ結果が多いように感じるんだけど、これが絶対って答えはないのかもしれないけど、惑わされる〜
@mamainamerica 3 жыл бұрын
仕事の関係で、できない方もいらっしゃるでしょうが、朝7時に朝食を食べるとしたら、午後3時から午前7時まで何も食べないという夕食抜きファースティングが体内時計のためには１番良いらしいです。
@user-ch3cg1ef5p 3 жыл бұрын
おはようございます😃私は、男なのに貧血です。 隣町に、無添加の、お蕎麦製麺屋さん、見つけました😃 お蕎麦は、良いですよね😃？ヨモギ蕎麦もあったから、 明日買ってみます😃🎵✨
@chessylatendresse941 3 жыл бұрын
何と 読むのですか OO 麦
@user-ch3cg1ef5p 3 жыл бұрын
おそばですよ😊
@kakecomipapa 3 жыл бұрын
オートファジーでは朝食を食べない。 この動画では朝食を食べよう。 どちらも健康で長生きする術を解説してるが、困っちゃいますね(^_^;)
@user-ro3tu5dk6z 3 жыл бұрын
ほんまにそれ。
@lala_citron 3 жыл бұрын
おんなじこと思いました！どっちなん？(^_^;)
@user-ro3tu5dk6z 3 жыл бұрын
@@user-uu3ue7nl7r 大丈夫ですよ。 そんな当然の事はちゃんと理解した上でコメントしてますから。 逆にそれを理解していない人が果たしているのでしょうか？
@mamainamerica 3 жыл бұрын
仕事の関係で、できない方もいらっしゃるでしょうが、朝7時に朝食を食べるとしたら、午後3時から午前7時まで何も食べないという夕食抜きファースティングが体内時計のためには１番良いらしいです。
@lastdancehaller 3 жыл бұрын
朝食を抜いてオートファジーをすることによる効果は、体のデトックス。 この動画のいう朝食を食べることの効果は、自律神経を整えること。 そもそも目的が違うのですね。 両方を理解した上で、自分にとって良いものをそれぞれが選択すべきでしょう。 組み合わせるのもいいかもしれませんね。
@user-os6qp6px5n 3 жыл бұрын
短睡眠に関する本は、有りますか?
@user-ze1xp3bj6m 3 жыл бұрын
貧血はうつと症状が似ていて、うつと誤診され薬をのみ、本当になってしまう人が多いと聞いたことがあります。 怖いですね。 なんとなくやる気が起きない、憂うつな場合は診療内科に行く前に血液検査をすべきです。
@user-js2lf5gy8p 3 жыл бұрын
upありがとうございますω`))小林先生や！この方自律神経の話もおもろいのですよ😸
@user-ge1vu5pd3o 3 жыл бұрын
確かに。私は今迄は自転車移動していたが、今は歩いています。タバコは吸わない。アルコールは年に数回。
@panta007 3 жыл бұрын
全てをバランスよくですね(^^)
@user-ro3tu5dk6z 3 жыл бұрын
バランスが全て。
@user-ui1sr7vc9j 3 жыл бұрын
質の良い！血液を！全身に巡らす！サンキュー！
@user-uh4de7zr3t Жыл бұрын
私もがん検診毎年受けてますやはり安心です
@user-if7gv5hq3g 3 жыл бұрын
同じDr.でも考え方があまりにも違いすぎる。結局わからないということ。
@cothr7370 Жыл бұрын
昔から一番長生きする仕事はお坊さん、精進料理で食物繊維を摂り、読経で息を 長く吐く。長息は長生き。この本の趣旨と合っている。
@y.k1411 3 жыл бұрын
健康に関して、最近は情報があふれすぎていて、正直何をどうすればいいか日々悩んでいます。16時間食事感覚を開け睡眠前後4時間は食べない考えがあるかと思いきや、目覚めるために朝食は必要だとか。。。 とりあえず貧血ではないみたいですが。
@user-zd5jq1bo8e 3 жыл бұрын
癌なども遺伝子も関係しているけども生活習慣とか食べ物でも改善できます事ですね・・・ なんでも過剰となる事ですねぇ
@may-yd8fb 2 жыл бұрын
私も朝食は大切だと思うのですが最近は朝は消化をする時間だから摂らない方が良いなどと言われてたり何を信じて良いわからないです💦
@heroet4909 3 жыл бұрын
前回の動画で16時間のファースティングを紹介されてましたが、今回の動画では、朝食を食べろとのことですが、どちらを選べばよろしいいのでしょうか？
@mamainamerica 3 жыл бұрын
仕事の関係で、できない方もいらっしゃるでしょうが、朝7時に朝食を食べるとしたら、午後3時から午前7時まで何も食べないという夕食抜きファースティングが体内時計のためには１番良いらしいです。
@heroet4909 3 жыл бұрын
@@mamainamerica ご回答ありがとうございます。でも、かなりタフですね。
@mamainamerica 3 жыл бұрын
@@heroet4909 朝を抜く方が楽ですよね。中田敦彦さんのKZfaq大学では、おなかが減ったら味付けやローストをしていないナッツを食べても良いと言っていました。また、飲み物は取っても良いらしいので、味噌汁の汁だけとかも良いのではないでしょうか。
@sanpodekiruka3305 3 жыл бұрын
オートファジーの事ですね。著者の周囲に実践している例とか、無いのでしょうかね？
@user-bc8pv4uq4i 3 жыл бұрын
うーん、朝食必要と消化時間６時間としている点、入浴温度等々、疑問がわきますね♪
@sugakazu6139 3 жыл бұрын
筆者が違うのでいたしかたないとは思いますが空腹こそ最強のクスリでは朝食を食べないで16時間のインターバルを勧めていましたが実践している身としては悩ましいですね。
@user-ro3tu5dk6z 3 жыл бұрын
結局のところ、どれも一理あって何がベストなのかは分からないとでしょうね
@user-yt8gc2yu6v 3 жыл бұрын
動画を見て、私も思いました！今、2週間目です、血糖値が下がるのか？ボンヤリの日 もありますが、、、？話し半分で聞いください、、、自身としては、この動画、7.8割正解だと思います。
@sugakazu6139 3 жыл бұрын
@@user-ro3tu5dk6z なんかわからなくなりますね。サプリも迷いが生じます。
@sugakazu6139 3 жыл бұрын
@@user-yt8gc2yu6v ありがとうございます。体調大丈夫ですか？ 結局は自分の体調を観察しながら合うのかを見極めて判断ですかね。
@user-ro3tu5dk6z 3 жыл бұрын
@@sugakazu6139 長い目で色々試してみるのも一つの手かもしれませんね。 自分はそう思いあれこれ長い目で試してみようと思っています。
@user-tz9qc6xl3r 3 жыл бұрын
はじめまして こんにちは 興味を持って お聴きしました 70歳になる男性です 人間ドックを2-3年おきに受診しており 今もドライバー正社員として働けております 多少血圧が高い 境界値位です ご指摘の3項目はなるほどと思います 第一のゲノム情報を知るには 具体的に血液検査をどこの機関で検査をすればわかる? その場合費用と日数はどのくらいかかるのでしようか? よろしくお願いします
@mito4319 Жыл бұрын
伝聞情報ですが6－7万ぐらいかな。
@IKEMENOsakaman 3 жыл бұрын
頭良くなるんやったらはよやりたいわー
@hoanghoan1574 3 жыл бұрын
人の体は世界一完璧な機械で、その機械を管理するのは自分自身である。 本予約チャンネルに出会えて、科学的に説明してくれて本当に良かったです。 2限のまとめで４の「呼吸」が「朝食をとる」になっています。珍しいですね。初めてのミスかもしれません。 私は最近毎朝、お湯に蜂蜜を入れ、少し絞ったレモンで過ごしていますが、これは朝食とカウントされるのでしょうか。分かる方、教えてください。
@mamainamerica 3 жыл бұрын
中田さんのKZfaq大学では、飲み物は食事にカウントしないと言っていました。
@hoanghoan1574 3 жыл бұрын
@@mamainamericaありがとうございます。 そうなると、私は朝食取っていないことになっています。 体力を使う場合、朝食を取りますが、最近デスクでの仕事だけなので、蜂蜜の飲み物だけで全然問題がありません。
@sanpodekiruka3305 3 жыл бұрын
みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介と自律神経の専門家。自分でアミノ酸、タンパク質を作るなら、食べてないと五臓で体内加工も出来ないな。先生が専門とするストレッチ等の必要性と有酸素運動が入った研究も、本に説明してあれば良いのにな。
@user-bj2bb7tu4s 3 жыл бұрын
回りに結構男女でリウマチの知り合いがいます。何かアドバイスやKZfaqでの配信をお願いします。配信済みでしたらすみません。探してみます。
@gen_himejishimin 3 жыл бұрын
貧血の件には、フェリチンを紹介されていますか？ヘモグロビンより血液を貯蔵するフェリチン値が貧血を判断する指標になります。健康診断では追加料金がかかりましたが受けました。 鉄分の吸収を妨げるのが食物繊維という皮肉。どっちを優先するべきか。 半日断食をしてオートファジーを活性化させている人に朝食は不要なんですが。寝起きのお茶で細胞にスイッチ入れてもらわないと。 疑問が多いので、是非手に取りたくなりました。ありがとうございました。
@y.9762 3 жыл бұрын
少しずれるけど、ウイルスの平均死亡年齢79.3歳で寿命とそんな変わらないですね😅
@TV-on2er 3 жыл бұрын
朝食は違う
@to198 3 жыл бұрын
朝食食べるんかい
@yoshi8738 3 жыл бұрын
ww
@user-ro3tu5dk6z 3 жыл бұрын
確かに… 以前はオートファジーとかなんとか言うてたけど…
@yoshi8738 3 жыл бұрын
@@user-ro3tu5dk6z 本の要約やからこれでええんよな
@mamainamerica 3 жыл бұрын
仕事の関係で、できない方もいらっしゃるでしょうが、朝7時に朝食を食べるとしたら、午後3時から午前7時まで何も食べないという夕食抜きファースティングが体内時計のためには１番良いらしいです。
@youyaku 3 жыл бұрын
ママインアメリカさん、有難う御座います。
@poyon633 3 жыл бұрын
最先端医学とか正直興味なかったのですが、こちら見て本買いました。古臭かった脳がアップグレードされました ご紹介ありがとうございます
@user-pg3ju8yk4s 3 жыл бұрын
10年先、未來の自分 ベンチマークが、在ればいいのですがいない。👀‼️ 自ら計画を立てるしかない。
@naonaonao24 3 жыл бұрын
いつも貴重な情報をありがたく拝見してますが、1/4に圧縮してもらえるともっと嬉しいです
@chessylatendresse941 3 жыл бұрын
本当 本当ありがとう
@user-jk3eb8qc1x 3 жыл бұрын
人生をより良くしたいです(^-^)/
@user-xo9ej1ls6r 3 жыл бұрын
オートファジーのために朝ごはん抜いてたけど、朝ごはんって食べたのが良いのかな？
@user-ro3tu5dk6z 3 жыл бұрын
ほんまに迷うわ。
@mamainamerica 3 жыл бұрын
仕事の関係で、できない方もいらっしゃるでしょうが、朝7時に朝食を食べるとしたら、午後3時から午前7時まで何も食べないという夕食抜きファースティングが体内時計のためには１番良いらしいです。
@Your_Life_is_Good 2 жыл бұрын
@@mamainamerica 考えは理解できますが、空腹時間が長いと血糖値スパイクが起きやすい
@mamainamerica 2 жыл бұрын
@@Your_Life_is_Good 空腹後に何から食べ始めるかが大切になってくるようですね。炭水化物からは、やめたほうがいいらしいです。
@b881119 3 жыл бұрын
喫煙率が下がるほど、肺がんが増えている事実。 この事実があるのに、喫煙すると肺ガンになりやすいって言えるのだろうか・・・
@kakecomipapa 3 жыл бұрын
喫煙はCOPD(慢性閉塞性肺疾患)にはなるが、肺癌にはならないって言われてますね。
@b881119 3 жыл бұрын
@@kakecomipapa やっぱりね。
@1919pino 3 жыл бұрын
l
@sukoyaka369 3 жыл бұрын
朝ごはんしっかり食べるのと オートファジーの為朝食抜かすのと、どっちが 健康？
@mamainamerica 3 жыл бұрын
仕事の関係で、できない方もいらっしゃるでしょうが、朝7時に朝食を食べるとしたら、午後3時から午前7時まで何も食べないという夕食抜きファースティングが体内時計のためには１番良いらしいです。
@user-xe8yl9su7g 3 жыл бұрын
腸で作られたセロトニンは、脳には届かないですよ！ 腸内環境を整えるのは良いことですが、腸内と脳内のセロトニンは、別物です。うつ病の改善に腸活！という方がいますが、正確には間違いです。
@hirokoohganona6578 3 жыл бұрын
17:35 血液の質の良さを決めるのが 腸内細菌・・・18:10 腸内細菌は、ホルモンも生成 気持ちを安定させてくれるセロトニン 快楽物質であるドーパミン 幸せホルモン 人とのふれあいで生まれるオキシトシン(性ホルモン) 24:54 自律神経と腸内細菌を整えるのに ３ 毎日 日記を付けて一日を振り返る 必要が あるとは 思わない 毎日 日記を書いている時に 調子は 良くならない そのように 経験的に 知っている
@user-lg1qo4ut4b 3 жыл бұрын
半年に一度、献血に行ってます。 ストレスが高かった時に献血に行ったら、貧血になっていて断られました。 自分の血液が使い物にならないB品の血液😱💦 と自覚してそれからは気をつけています。
@metro4337 3 жыл бұрын
日記を三行だけ書くの？笑笑
@user-ml1zg1kp1m Жыл бұрын
タケミさんは、交感神経が優位なので、整って下さい（笑）
@lastdancehaller 3 жыл бұрын
栄養不足かどうか判断する方法は貧血かどうかである じゃあ、貧血かどうかを判断する方法は？
@user-iu9it2nh9s 3 жыл бұрын
本には「ランク」があると思います。 Sランク・Aランク・Bランク・Cランクです。 Aランクは、岩波文庫に収録されている哲学書などの古典です。 Sランクは、『聖書』や『クルアーン』などの宗教書です。 【参考文献】 ・『人間にとって教養とはなにか 橋爪大三郎 SB新書 2021年』 ・『はじめての哲学的思考 苫野一徳 ちくまプリマー新書 2017年』 どう思いますか？
本要約チャンネル【毎日19時更新】
Рет қаралды 138 М.
TBS NEWS DIG Powered by JNN
Рет қаралды 719 М.
本要約チャンネル【毎日19時更新】
Рет қаралды 167 М.
【深層NEWS】中国国営メディア「ハリス氏は脅威にならない」米大統領選、中国の見方は▽習近平氏4期目向けて統制強化か…子供の海外研修や教師・銀行員らの海外渡航に制限も 逃げ出す富裕層 中国経済に影響は
日テレNEWS
Рет қаралды 157 М.
本要約チャンネル【毎日12時更新】
Рет қаралды 94 М.