靈修導引：謝麗芳博士
簡介及操練須知
生命的召喚、心靈的言語，要在靜默中，在意、專注、用心細聽。
唯有在靜默中，我們方能聽得見；只有抱持一顆單純、謙遜的心，我們方願意追隨所聽見的召喚。
真誠的禱告，是放開我們的心懷去聆聽──聆聽上主在我們心靈深處，慈聲的召喚！
在未來的半年，我們會開始《心聆心語》的靜禱操練。《心聆心語》是一個空間與邀請。邀請你為自己每天留一個空間，學習停下來，在寧靜、默然裡，全人安歇，憩息在上主慈愛的懷裡，安然地信賴神；並以單純、謙遜的心跟隨所聽見的召喚。
請你帶著接受邀請的心懷，在每次安靜裡，學習全人臨在，在意、專注、用心細聽；並嘗試安然地接受自己每次靜下來不同的經驗，學習放下、信賴神。
我們以七天為一個單元，第一至六天，從不同角度默想、反思一個主題或一節經文，每一篇材料會重覆使用兩天，讓我們有機會深化所領會的。第七天，學習「常懷感謝心」，在靜默中，細味、覺察，生命裡的一切美善、恩惠與豐富。另外，每四個星期，有兩天學習按個人的情況，為自己留一個空間，單單靜下來，安歇在主內。
在開始每天聆聽操練導引前，請你先停下來，靜默、覺察一下自己的呼吸，讓整個人慢慢安頓下來；並於每天結束時，懷著感謝與信賴的心，完結當天的祈禱。
在觀看影片時，可隨著音樂及聲音導引，在每一處停頓的地方，安心、專注地靜下來。而每天導引的最後部份，會有稍長的一段安靜時間，你可按當天的操練內容，選取最深刻、吸引你的經驗，停留、沉澱、反思、深化你所領會的。
現在就讓我們安靜下來，為自己即將參與的半年操練向上主禱告，並聆聽祂的回應……
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