ЧТО есть чтобы ПОХУДЕТЬ? 12 РЕЦЕПТОВ для стройности💫
Рет қаралды 498,271
Күн бұрынПриобрести кухонную машину RKM-4021 от бренда RED можно по ссылке: beclick.cc/NldfGF
Подробное видео про наше ПИТАНИЕ • КАК мой муж СКИНУЛ 26 ...
Список разрешенных и запрещенных продуктов t.me/magerya_chistka_bot
Таймкоды:
00:00 Вступление
00:57 Гречневые блинчики
04:00 Куриные котлеты
07:36 Зеленые салаты
08:50 Запеченный батат
09:56 Квашеная капуста
12:42 Мясной рулет
14:32 Соленая скумбрия
15:35 Пюре из красной чечевицы
16:10 Теплый салат с курицей и кабачками
18:30 Зеленый борщ
20:25 Яблоки с арахисовой пастой
21:48 Апельсиновый брауни
23:32 Яблочное пюре
__________________________________
РЕЦЕПТЫ
Гречневые блины:
2 яйца 1с
щепотка соли
100 г муки зеленой гречки
щепотка соли
щепотка соды
корица
260 г воды
1 ст л масла
Куриные котлеты:
1 средний кабачок
700 г куриного фарша
соль/специи
зелень
2 яйца
масло для жарки
Квашеная капуста:
3 кг капусты
60 г соли
5 горошин душистого перца
10 горошин черного перца
2 лаврушки
Мясной рулет
1 кг мякоти
соль/специи
пучок зелени
5 зубчиков чеснока
1 ст л масла гхи
Соленая скумбрия:
2-3 скумбрии
5-10 горошин перца
2 лаврика
0,5 чл семян кориандра
0,5 л воды
1 ст л соли
Теплый салат:
2 кабачка
2 куриные грудки
2 огурца
1 луковица
3-4 зубчика чеснока
пучок зелени
100 г киноа
соль/специи
лимонный сок/масло
Зеленый борщ:
Говядина на кости для бульона
100 г нута
100 г красной фасоли
6 яиц
2 пучка щавля
1 пучок зеленого лука
1 пучок зелени
Апельсиновый брауни:
3 яйца 1с
щепотка соли
300 г тыквенного пюре
цедра апельсина
50 г апельсинового сока
40 г кокосовой муки или стружки
50 г грецкого ореха
70 г кэроба
1 чл корицы
щепотка имбиря
Кэроб ozon.ru/t/k0jMD6W
Сыродавленные масла, ореховые пасты ozon.ru/t/NKn9K68
Мука зеленой гречки ozon.ru/t/Rl5elQL
Кокосовое молоко без добавок ozon.ru/t/GLnN33K
☆Контакты:
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/622b5d667c83...
KZfaq / yuliyasmall
Канал о жизни / odindomik
VK yuliyasmall
Сотрудничество и реклама yuliyasmoligovets@gmail.com
Реклама ООО «РЭД», ИНН 7713491474
erid: 2VtzquYT25D
@77vitka 4 ай бұрын
Очень люблю ваши похудательные рецепты))) Вам надо открыть отдельный канал для них. Кто ЗА? Поддержите лайком,чтоб Юля согласилась.
@Feotinia 4 ай бұрын
Прежде чем советовать, то нужно сперва попробовать! Блины из муки обычной гречки не получатся, они развалятся при попытке перевернуть! У нее нет клейковины, как у зеленой. Поэтому в муку из обычной гречки придется добавлять крахмал кукурузный, псилиум или другую муку, типо овсяной. Давно на ПП и пшеничную муку стараюсь не использовать.
@user-ju9cq5qm9k 6 ай бұрын
Очень полезное видео! 👍 Да, Юля, пожалуйста, снимите отдельное видео про шоколад из кэроба без сахара!
@user-js4jg3eq8w 6 ай бұрын
Протыкают, чтобы вышел газ, образующийся при брожении. Если этого не сделать, то в итоге капуста будет горчить. Спасибо за видео)
@mrs.elppa1 6 ай бұрын
И вонять
@user-ry2ti2um5p 3 ай бұрын
Вонять капуста будет и без прокалывания... А, горчить точно будет без этой процедуры😂
@user-mg2cx6ci9l 2 ай бұрын
@@user-ry2ti2um5pЕсли прокалывать вонять не будет
@user-ln6eb5lo4o 6 ай бұрын
Юлия, спасибо за очень интересные рецепты для правильного питания. Прошу Вас и в дальнейшем делиться такими рецептами. Очень актуальная тема.
@klava_andreeva 6 ай бұрын
Нереально ёмкое по полезности видео. Как раз то что нужно на осенней чистке. Спасибо за ваш труд.
@user-li2vo1hi7n 6 ай бұрын
Про кэроб - да, да, даааа!!!! Отдельное видео, ооочень нужно)) какая разница обжареного и нет, степень обжарки, марки удачные (вкусные, и может есть те, которые не рекомендовали бы), ну и в целом интересна, тема.
@user-ju9cq5qm9k 6 ай бұрын
Присоединяюсь как и просьбе!) Прямо, мастер-класс нужен 😊.
@levalove88 6 ай бұрын
Юлия, от поклонников Магеря, просьба сделать ещё одну серию с рецептами для чистки
@innasokolenko9044 6 ай бұрын
От поклонников доктора.Берга .тоже низкий паклон❤
@OdinDomik 6 ай бұрын
Сделаю, если успею) мы просто раньше начали
@glaznaroda888 5 ай бұрын
Шарлатан ваш Магеря. Делает на вас бабки
@viktoriat2661 Ай бұрын
А я от себя, без толпы
@user-sn7ck8iz1p 3 ай бұрын
Ютуб порекомендовал ваше видио - спасибо ему. Юля, вас очень приятно видеть и слышать, такое приятная интеллигентная подача рецептов, просто браво. Спасибо вам большое.
@irinar7860 4 ай бұрын
Чтобы похудеть, нужно всего лишь есть 2-3 раза в день в одно и то же время. Без перекусов между приемами пищи и не переедать. Всего лишь эти правила, и похудеть не трудно. Если соблюдатт режим, то все получится.
@yanatalin 2 ай бұрын
Чтобы похудеть, нужно всего лишь устроить организму дефицит калорий. Можно либо уменьшить их потребление, либо увеличить их расход)))
@irinar7860 2 ай бұрын
@@yanatalin это сложнее будет. Не каждый будет следить, высчитывать калории. Не жрать много( извиняюсь за выражение), а всего лишь три раза в день, не считая калорий, это намного легче.
@user-gs7uu2mc1q Ай бұрын
Трудно соблюдать при нарушении толерантности к глюкозе
@user-rv5pg4xn8p 24 күн бұрын
Не получается. Щитовидка не даёт . Кушаю 2 раза в день, без перекосов .
@irinar7860 23 күн бұрын
@@user-rv5pg4xn8p с щитовидкой конечно трудновато сброситт вес. Но попробуйте не два раза в день, а пять. Но стараться в одно и тоже время (прям таки напишмте себе нрафик приема пищи, чтобы следовать ему и не отклоняться по возможности). Три основных приема пиши, но небольшими порциями и два дополнительных, совсем маленьких, например второй легкий завтрак и полдник тоже небольшой. Организм не будет запасаться и стрессовать и со врепенем выровняется прмвычка правильного питания. Желаю успеха
@user-xw5el5ft6r 6 ай бұрын
Потрясающие рецепты для всех!!! Спасибо вам за ваш труд!!!
@user-np9gw2ys7x 2 ай бұрын
Фарш с кожей,?😮😢
@user-wv6bk1lq2h 6 ай бұрын
Юлия, как повезло Вашему мужу! Такая жена- кудесница! Я в восторге! Прямо сразу хочется готовить так же вкусно как Вы. Благодарю, что так щедро делитесь такими ценными знаниями. Всех благ Вам и Вашей семье.
@aquamarinovaya 6 ай бұрын
Дорогая Юлия, огромное Вам спасибо за Ваш труд ❤😊Вы для меня волшебница! Эти видео просто услада для глаз и ушей - перфекционизм к которому надо стремиться 😁👏🏼 рецепты очень понравились 😊 обязательно приготовлю, удивлю гостей полезностями 👍🏼 Продолжайте вдохновлять людей меняться в лучшую сторону 🫶🏼 дай бог здоровья Вашей семье!
@OdinDomik 6 ай бұрын
Благодарю❤ Очень рада быть полезной💫
@user-gf3rh1eh3j 6 ай бұрын
Юлия, спасибо за ваш труд! На праздники всегда пеку торты по вашим рецептам, а сейчас хотим с мужем перейти на правильное питание и такие рецепты от вас просто находка. Снимайте их больше по-возможности.
@user-rw9go4qb1z 6 ай бұрын
Давно хотела сделать ферментированные овощи! Спасибо большое за рецепт!🎉 Рецепт шоколада и др полезных сладостей нужен конечно!😊 Юля, спасибо тебе большое!❤ всегда приятно и интересно смотреть, ждем новые выпуски!🎉🎉
@tatyanacherkezova9987 6 ай бұрын
Если два месяца едите что хочется и третий месяц особенный диетный, как то имею сомнение организм приспосабливается к определенным продуктам и Настраивается система переваривания пищи, и если питание меняется каждые два месяца то мое мнение (извините) это не полезно для здоровья....
@tatyana688 4 ай бұрын
Возможно вы и правы, наверное Лучше придерживаться полезного питания и пару дней в неделю позволять себе слабости 😁
@user-zp2tv5kx4u 4 ай бұрын
ф.ръ .
@user-xj1ry1ue2c 3 ай бұрын
🎉 то то. @@tatyana688
@user-us1zc5lz6m 3 ай бұрын
Батат- сладкий картофель
@kot_ir 3 ай бұрын
Да.....эндокринная система не рада наверно у них
@lawburo 4 ай бұрын
Благодарю)) это прекрасно 👍
@Irina-ly9yh 6 ай бұрын
БЛАГОДАРЮ, дорогая Юля ❤❤❤умничка⚘⚘⚘
@user-gd3jv6rb6k 6 ай бұрын
Юля, спасибо Вам огромное
@AvroraZ Күн бұрын
Спас бо за такое прекрасное видео❤
@user-ne9ze9th4n 6 ай бұрын
Спасибо огромное)))
@user-sb4sx3iz8w 2 күн бұрын
Умница. Хозяюшка. Всё понравилось. Море позитива!!!!! 💕
@user-jr4ve1pn4x Ай бұрын
Спасибо, дорогая, супер 🍀
@musikpusik5128 6 ай бұрын
Рецепты просто супер, спасибо вам 😊
@user-js6jt3tt7m 6 ай бұрын
Юлечка спасибо вам большое за ваш труд❤ Очень полезное видео👍
@user-yg3hm6kl8n 6 ай бұрын
Отличное видео🔥
@user-do7ih6ep3j 6 ай бұрын
Как насыщено! И как всегда интересно и легко для восприятия. Спасибо, Юлия.
@user-ru6vj1ub5n 3 ай бұрын
Очень хорошее видео, спасибо.
@user-rl3pp2fq6x 6 ай бұрын
Юля, какая Вы умничка ❤
@user-rk1mb1rr2v 5 ай бұрын
Какая умница!❤❤❤
@user-uq6qe2ep1q 6 ай бұрын
Юлечка, большое спасибо за рецепты! все очень актуально!
@user-tm8uc1qw2b 4 ай бұрын
Юля, спасибо большое! Вы очень классно понятно делитесь такой важной информацией!
@user-nd4vo3zc3n 6 ай бұрын
Юлечка, большая благодарность ❤
@user-fq4im1mp3s 8 күн бұрын
Спасибо супер идея про шоколад
@user-nc1lu9ki1p 2 ай бұрын
Подача ролика просто суппер❤
@marinapecherina5379 4 ай бұрын
Спасибо, я с вами❤
@user-pz4ix5ty6v 12 күн бұрын
Юля, какая ты молодчина!
@user-hn9jc3ks1d 8 күн бұрын
Морковь это добавила бы для красоты
@user-wq2zm5bt9h 6 ай бұрын
Спасибо за рецепты, Юля! Снимайте ещё!))
@prettytatyana838 Ай бұрын
Благодарю за рецепты😊💥❤️💥
@laramarchenko3504 5 ай бұрын
Спасибо большое за рецепты!🤗🤗🤗
@user-bj1wl8qz8s 6 ай бұрын
Юля как всегда на высоте ❤все рецепты шикарны 😊
@user-gp8op9ls2y 6 ай бұрын
Юлия, спасибо большое, очень полезно и актуально!!! Отдельное видео о шоколаде из кэроба очень буду ждать. Спасибо❤
@user-kl3sm9wp8c Ай бұрын
Юля, огромное спасибо за рецептики😘
@mooschaboom 5 ай бұрын
Вас так приятно и интересно слушать! ❤
@Alenovich 6 ай бұрын
Юлечка, спасибо, мне все рецепты очень понравились❤❤❤❤❤❤
@user-qu8fh6jt8f 6 ай бұрын
Все рецепты просто находка. Спасибо ❤
@user-no4bl3fu4j 6 ай бұрын
Как всегда все на высшем уровне!
@user-qz1gf2lh5j 6 ай бұрын
Благодарю, Юля❤ Прекрасные рецепты!
@LenokLogvinova 6 ай бұрын
Очень хочу продолжения❤🤩🤩🤩🤩
@natawearanisimova4280 6 ай бұрын
Спасибо большое за проделанную вами работу!
@user-uw4op2mb2g 4 ай бұрын
Супер видео!!! Благодарю Вас за обилие идей ❤
@user-sr1mo6qo5q 5 ай бұрын
Все так просто, вкусно и полезно. Огромное вам спасибо❤
@user-qr2fb8rn2h 6 ай бұрын
Спасибо,столько для меня открытий❤❤❤❤
@mitxet5700 5 ай бұрын
Спасибо за лайфхак 🦫😂
@user-db4sn7jj2i 6 ай бұрын
Спасибо большое за рецепты!
@user-fm6fu4pc2q 3 ай бұрын
Большое спасибо за Рецепты!!! Молодец!!!
@hobbi_logopeda 6 ай бұрын
Вау! Юличка, благодарю за рецепты ❤❤❤
@user-dp4zg8de2i 4 ай бұрын
Юля,было бы круто,если бы ещё под каждым блюдом был расчёт колорий на 100гр😊
@user-sm7nq7pf8k 6 ай бұрын
Благодарю за рецептики и за Ваш труд! Очень во время! Мы как раз на этой самой осенней чистке сейчас🌷
@cathyt4470 4 ай бұрын
Как вовремя,очень интересно и так много классных рецептов!!!!Спасибо!
@user-sy2tt3er3p 5 ай бұрын
Спасибо большое за рецепт!🎉
@JessikaLaza 4 ай бұрын
Классное видео! Благодарю за идеи!
@user-nj7ih7km8s 6 ай бұрын
Благодарю за чудесные рецепты! ❤🙏
@user-hv3hk8ku3z 5 ай бұрын
Потрясающее видео! Спасибо!
@user-cl6xu2mq5r 6 ай бұрын
Супер, спасибо! Можно побольше таких видео🙏
@user-xy2ms7yb3r 6 ай бұрын
Юлия, огромное СПАСИБО за рецепты❤
@syrynas 6 ай бұрын
Ура, наконец то рецепты. Буду готовить все😊
@user-jd8xr6fb4e Ай бұрын
Обалденные рецепты! Точно буду пробовать!
@user-zb2rk2hv5x 4 ай бұрын
Благодарю .Очень понравились рецепты.
@user-nx2ij1xc5f 6 ай бұрын
Спасибо, Юля! Возьму рецепты для себя многие)
@Tori-of3fk 6 ай бұрын
Спасибочки огромное за это видео👍просто на вес золота, все так ясно и понятно, просто умника 👍❤️
@jeyran_handmade456 Ай бұрын
Очень приятно вас слушать ❤😊
@user-sr1cr5fr9m 2 ай бұрын
Огромное спасибо за всё буду делать и пробовать
@SelenaDolfy 6 ай бұрын
Обожаю интересные рецепты! Спасибо!
@kristian_cone 4 ай бұрын
Спасибо большое за рецепты ❤обязательно попробую
@user-rl4ew4bv2g 6 ай бұрын
Юлечка, спасибо большое, вы такая умница, буду все пробовать
@user-id4ld9be9f 6 ай бұрын
Юлия благодарю от всей души и от всей своей большой семьи❤❤❤❤❤❤❤ сколько вкусных и красивых рецептов ты внедрила в нашу жизнь!🎉
@user-eg1rd3rd4d 2 ай бұрын
Благодарю за хорошые рецепты.👍
@mariiaivanova90 6 ай бұрын
Юлечка, спасибо огромное за такое количество чудесных рецептов❤это просто колоссальный труд😊❤❤❤
@user-hf2om1ji5m 6 ай бұрын
Юлечка, большое спасибо вам за рецепты для похудения . Они очень вкусные! 👍👏🏻👏🏻
@user-es9yz1ty8j 6 ай бұрын
Очень вкусные рецепты, спасибо, беру на заметку!
@user-dp8pk3kr6z 6 ай бұрын
Обалденные рецепты! То что я люблю
@user-pc1xj1cv2p 6 ай бұрын
Спасибо вам большое. Вы волшебница ❤❤❤
@viklash 6 ай бұрын
Юлия, спасибо вам за такие видео! Я все ваши видео обожаю, но такие, где сразу много рецептов, еще и полезных-это бомба!
@liyapoz999 Ай бұрын
Максимально одобряю👍🏼Просто, вкусно, полезно😋
@leziz_vaxt 6 ай бұрын
Все так классно.уже составила себе меню . спасибо большое.❤
@user-gr3sx5it9o 6 ай бұрын
Спасибо за рецепты, главное, что все эти блюда из обычных, доступных продуктов. Буду готовить ❤❤❤❤❤
@vit-era-mir 2 ай бұрын
Юлечка, у тебя прекрасная подача материала. Спасибо!
@user-vt3zn4pd1f 4 ай бұрын
Спасибо большое за отличные рецепты )!
@user-kr3je3rm2u 6 ай бұрын
Юличка спасибо за рецепты,а про шоколад жду❤❤❤
@user-or1di8ts3g 4 ай бұрын
Доброе утро, Юля! Очень приятно смотреть и слушать ваш канал. Отличные рецепты, буду пробовать. Желаю вам прекрасного настроения и вдохновения.
@user-gv3ro3tw2e Ай бұрын
Спасибо за рецепты 😊 Дай Бог Вам здоровья 🙏
@user-fk8mm6ty1y 4 ай бұрын
Юля, здравствуйте! Так приятно найти ваш новый канал о правильном питании! Очень люблю ваши видео с рецептами и готовлю по ним очень успешно! Спасибо вам огромное за труд !❤
@Anastasiya.patina_a 11 күн бұрын
Все рецепты супер!!! Все попробую приготовить 🌷спасибо за идеи )
@ludmilamaksimova4781 6 ай бұрын
Очень хорошая подача рецептов, без лишних слов. Спасибо Вам большое
@user-up2zs3fm3p 5 ай бұрын
спасибо большое за рецепты!!!🤗🤗🤗👍
@orhideyaflower598 6 ай бұрын
Юлия, здравствуйте, спасибо вам за рецепты, блины замечательные.
@LyubovKostyuk 2 ай бұрын
Рецепты все очень хорошие.Благодарю!
@user-hh2gv5wl9o 6 ай бұрын
Отличные рецепты, огромное спасибо. Рецепт шоколада теперь в фаворите❤❤❤
@qrmlqrml7584 6 ай бұрын
Вот бы побольше таких видео с полезными рецептами❤❤❤❤ спасибо вам!)))
ЖИЗНЬ - ВКУСНАЯ! Галина Артеменко - Рецепты
Рет қаралды 2,1 МЛН
Еда на любой вкус
Рет қаралды 904 М.
Когда мне лень готовить я делаю это блюдо. Курица по венгерски это бесподобно вкусно, что слов нет!!
Рецепты в гостях у Вани
Рет қаралды 626 М.
Рецепты для лентяев
Рет қаралды 131 М.
Кулинарный Микс с Кристиной Оловянниковой
Рет қаралды 398 М.