merhaba arkadaşlar bugün sizlerle paylaştığımız videodaki hareketleri yaparak yumruklarınızı demir gibi yapablirisiniz...
Пікірлер: 178
@gulkorkmaz75136 жыл бұрын
Her zaman faydalı içerik üretiyor ve her zaman adam gibi adam
6 жыл бұрын
gül korkmaz teşekkürler kardeşim
@masher34596 жыл бұрын
gül korkmaz haklisın dogru
@melihgul48036 жыл бұрын
Abi her zaman faydalı vidyolar atıyosun, devamını da bekliyoruz
6 жыл бұрын
Melih Gül teşekkürler kardeşim
@ibrahimozkan52876 жыл бұрын
15 TEMMUZ TİŞÖRTÜN HARİKA OLMUŞ BAŞARLAR
6 жыл бұрын
Sen adamsın
@hamzaozmen56935 жыл бұрын
Abi çok faydalı içerikler ürettiğin için sana teşekkür ediyorum ben de 2 senedir dövüş sporlarıyla uğraşıyorum daha kat edilecek çok yolum var SPOR HAYAT TARZIDIR
5 жыл бұрын
Hamza Ozmen Teşekkürler başarılar kardeşim
@alexandar.the.great06 жыл бұрын
Abi merhaba bi sorum olcaktı duvara vurarak serlestirmede günde 2 kere yapsak daha etkili olurmu birde sürekli yaptıktan sonra her hafta 3 dakika olan süreyi arttırsak sıkıntı olur mu?
@olgunozkul14286 жыл бұрын
Tişörtlerin süper abi helal olsun destekliyoruz arkandayız 🇹🇷❤️
@bilalcetinkaya25676 жыл бұрын
İçeriğide kendi gibi güzel olan adam
6 жыл бұрын
Bilal Çetinkaya teşekkürler kardeşim
@masher34596 жыл бұрын
duvara vurma teknigini yapiyodum yandaki komşu şikayete geldi amq
6 жыл бұрын
Mahmut Keles gündüz yap
@masher34596 жыл бұрын
mantıkli abi denicem
@ozkanboztas13866 жыл бұрын
Dolaba vur
@tahaalp57736 жыл бұрын
Abi ALLAH RAZI OLSUN 💙💙💙💙
@thehercules19226 жыл бұрын
Saolasan abi çok teşekkürler Allah Daha Güzel Video paylaşman dileğiyle
6 жыл бұрын
Metehan Aslan teşekkürler kardeşim
@unknownxd46396 жыл бұрын
ABİM VİDEO ATMIŞ GÖRMEMİŞİM YAZIKLAR OLSUN BANA
6 жыл бұрын
Otaku - chan estegfurullah kardeşim
@fevziyorulmaz9416 жыл бұрын
Tişört mükemmel
6 жыл бұрын
Fevzi Yorulmaz adamsın sen kardeşim
@flychannel65015 жыл бұрын
Elleri sarmak sizce etkisini azaltir mi ? Calismalarin yoksa elleri sarmayalim mi
@lxldldldlldd14186 жыл бұрын
3 dk değilde 10 dakika 10 dakika yapsam her elimle bir günde kemikleşirmi?
@vusalabdullayev73364 жыл бұрын
Azərbaycandan selamlar qardaş.seve seve izleyirik.
4 жыл бұрын
Aleyküm es selam gardaş 🇹🇷☝️🇦🇿
@ertugruldeger30876 жыл бұрын
REİS SEN NASIL Bİ ADAMSIN MÜKEMELSİN YANITLA
6 жыл бұрын
Ertuğrul Değer teşekkkürler kardeşim
@laughinsnowman59076 жыл бұрын
Abi ben sinirli bi anda duvara yumruk atarak elimi kırdım. Boksör kırığı oluştu elimde ve yaklaşık 2 hafta alçıda durucak. Daha sonra alçı çıktığında da eski haline gelmesi için bi süre lazım tabiki ufak egzersizerle. Bu kırık ilerki hayatımda dövüşmemi engellemez değil mi? Elim 1 buçuk 2 ay içinde eski haline döndüğünde yumruk atmamda bi sıkıntı olur mu yani?
6 жыл бұрын
Game City olmaz sıkıntı sakın bırakma
@musacatik28496 жыл бұрын
helal olsun adam gibi adam 👍
6 жыл бұрын
teşekkürler kardeşim
6 жыл бұрын
Efso Abi😀😁😂 Kalp Alırım
6 жыл бұрын
Habib Özizol teşekkürler kardeşim
@harunyavuz786 жыл бұрын
Tişörtün yakıyo reis :)
@hasandogacangursoy52636 жыл бұрын
Reis hangi sporu yapmaliyiz box,kick-box,muay-thai nasil karar vericez ben hepsini seviyorum hepsinde biraz tecrubem var ama hangisinde yoğunlasicagimi bilmiyorum
@NarutoEkibii7 ай бұрын
Jutsu Çalış ~KATON GOUKAKYUU NO JUTSU!
@yaseminhak53496 жыл бұрын
Abi adamın dibisin süpersin çok yardımcı oldun çok saol ☺️ lütfen kalp at
@berkaymuhsinoglu35152 жыл бұрын
Selam birşey soracagim ortalama kaç ayda kemikler sertleşiyor
@tugratrk42366 жыл бұрын
Abi ayak üstü ayak altın'ı setleştirmek içinde bunun gibi yapabilirmiyiz ?
@yinebiz29516 жыл бұрын
As abi sen çok iyi öğretiyon senin kursun varsa gelcem 1000 olsa bile
6 жыл бұрын
Yine biz adım karmadovus instagramdan yaz kardeşim
@mechulturk61336 жыл бұрын
Bir sey sorcam benim yumruklarim zaten baya baya kemiksi yine de duvara vurayim mi
@ahmetorman48916 жыл бұрын
sağol bende deniycem yumruk sertleştirmeyi allaha emanet birde bunu uyguladığımda herhangi bir kırem kullanmam gerekir mi? cevaplarsan sevinirim
6 жыл бұрын
gerekmez kardeşim
@ahmetorman48916 жыл бұрын
sağol
@aloneknght38146 жыл бұрын
Ahmet Orman ne oldu gelisme varmi benim agriyor kemikler bir yere dokununca
@ahmetorman48916 жыл бұрын
Benimde ağrıyor ama zamanla olacağına yani gelişeceğine inanıyorum devam diyorum
@ahmetorman48916 жыл бұрын
Ѕιleɴт ɴιɢнт geçmiş olsun sende devam et ağrı benimkinde de var aynen
Kum torbası çıplak el çok faydalı ama yüzülüyor deri sıyrılıyor. Sonra çok acıyor yıkadığında. Yumruğun temas ettigi orta kemiğin oraya yara bandı taksak daha iyi olabilir bence.
@cihanonal62486 жыл бұрын
Eline sağlık abi. Yada. Kemiklerine 😂
6 жыл бұрын
Cihan Önal teşekkürler kardeşim
@herseydahilozturk32946 жыл бұрын
Ooooo cok konusuyorsun be kardesim.. hareketlerden Cok seni dinliyoruz!! Bu arada t-shirtünü cok begendim
@berkcakr61326 жыл бұрын
Ya bi sorum olacak kimse mantıklı cvp veremedi. Belkide sen bilirsin kardeşim. Düz gardım. Konu sağ direk..Sağ diregi vururken; önce gard alıp adımla solu çıkarıp ardından sağ direk vurduğumda çok güzel oturuyor. Ama gard almadan sadece sağ direk vurmaya kalksam örneğin sokakta. Solu vurmadan yani.. direk sağ direk. O olmuyor. Etkisiz gidiyor. Nedeni nedir ? Hata bendemidir ?
@egekrac5474 жыл бұрын
Abi ben spora başladim da bu karin kasi vs. Yapmak için sabah kahvaltimiz ögle yemegimiz akşam yemegimiz nasil veya neye benzer olmali bunun ile ilgili video atarmisn ;)
@yigitbugraisk89784 жыл бұрын
KZfaq da bununla ilgili bir çok video var oradan bakabilirdin ayrıca şuan ne durumdasın?
@yakupozturk47016 жыл бұрын
Rabbim işinizi fazlu keremiyle güzel eylesin
@resulceferov80436 жыл бұрын
Cok faydaliiii💪👊👍
@kahramaneraycogalan41796 жыл бұрын
Adamsın reiz
6 жыл бұрын
KAHRAMAN Eray Cogalan teşekkürler canım kardeşim
@anannbelasjhonnysins11646 жыл бұрын
Abi geçen sene kavga ettim. Atığım yumrukların hepsi çocuğun kafasına geldi sağ elim çatladı 1 ay sarılı kaldı şimdi bir yere yumruk atığımda sağ ellimin kemiği acıyör biraz daha ufak kalmiş diyerki kemiklerime göre nolur şimdi abi ne yapmam lazım geçermi nasıl olur napmam lazim nolur söyleyin.😯????
@assfdshhshhsh50996 жыл бұрын
Tesekkurler hocam elinize saglik videolarini begeniyorum ins daha iyi seviyeye ulasacagiz
6 жыл бұрын
Dogukan Kilinc teşekkürler kardeşim
@oguzhanozpeker26325 жыл бұрын
Hayatına Haraket Kat
@hasaiv51826 жыл бұрын
Abi süpersin dövüşte uzaktan egtim olurmu bıyerde gordum
@nusretbey36066 жыл бұрын
Kalp at
@rotindakol97936 жыл бұрын
Abi banada kalp bırakır mısın
@cengizhanyildirim44214 жыл бұрын
Zaten yumruğun hasarını belirleyen en güçlü etmen eldeki kemiklerin sertliğidir.Mesela kilolu bir adamın yumruğu sizi sarsar ve devirir ama zayıf birinin yumruğu canınızı yakar hatta kemiklerinize hasar verir.
@zehrayldrm79405 жыл бұрын
Abi taktik verdiğin için saol
5 жыл бұрын
Zehra Yıldırım Teşekkürler kardeşim
6 жыл бұрын
Öncelikle aleyküm selam hocam boyunuz kaç cm dir
6 жыл бұрын
Bilgecan Dede aleyküm selam 1’72 boyum
6 жыл бұрын
KARMA DÖVÜŞ SANATLARI aynı boydayız abi bende bu işi yapmak istiyorum nedeni ise sadece kendimi korumak hani şu köşede oturan Kekolar varya işte onlara karşı kendimi korumam lazım
@fqfedai69366 жыл бұрын
Beraber Gelişiyoruz Abi
@ulasdiler54986 жыл бұрын
Abi sen bizim hocamız gibisin bize her şeyi öğretiyosun
6 жыл бұрын
Ulaş Diler öğrenin yeter kardeşim
@ulasdiler54986 жыл бұрын
KARMA DÖVÜŞ SANATLARI teşekkür ederim abi
@NarutoEkibii7 ай бұрын
Kral Video çok eski Kanalıda bıraktın galiba ama bunlara aşırı hevesim var kollara,bacaklara yapabilirmiyim
@furkantohumcu49446 жыл бұрын
Abi her el için mi 3 dakika
@Emrekavak18966 жыл бұрын
Hocam simdi bn bir kum torbasi aldim ama kum torbasinin icinde eski giysiler varr giysileri cikartip kum veya talas koyimmi hocamm hocam bu arada çok istedigim bi vidoydu elinize saglik
6 жыл бұрын
özkan demir teşekkürler kardeşim devam et
@Emrekavak18966 жыл бұрын
KARMA DÖVÜŞ SANATLARI hocam soruma cevap vermediniz kum torbasinin icindeki eski giysileri cikarip talas veya kum koyimmi
@umutcaneroglu93376 жыл бұрын
Kaç günde
6 жыл бұрын
Süper ♥
6 жыл бұрын
Habib Özizol teşekkürler kardeşim
@hilmiozkan28466 жыл бұрын
Abi yakın zamanda kamerayı değişiririsen daha güzel video olur
6 жыл бұрын
Hilmi Özkan inşeaallah kardeşim
@batu_jester6 жыл бұрын
Hocam süpersiniz kalp atın
@ardakaganaktas76996 жыл бұрын
Ağabey kum torbası yoksa sadece duvarda çalışsak olur mu
@aloneknght38146 жыл бұрын
Arda Kağan Aktaş olur yumruk üstü sinavda yariyor
@dogancelik25926 жыл бұрын
Abi vucut gelistirmede yap bence genetigin iyi senin
6 жыл бұрын
Doğan Çelik yakında kardeşim
@deathhell77046 жыл бұрын
Abi güvenilir bir kum torbası alabileceğimiz site biliyormusun?
6 жыл бұрын
Death Hell bilmiyorum maalesef
@ulaskaraduman22246 жыл бұрын
Death Hell facebokta alen spor yaz ordan iste bende oradan aldım sağlam
@deathhell77046 жыл бұрын
eyw knka
@iskenderbuyuk22686 жыл бұрын
Abi sen şampiyonalara katılıyor musun ?
6 жыл бұрын
Emre Turkoglu marta katılıcam
@gavrielphilip63025 жыл бұрын
Aslına bakarsak bilimsel açıdanda duvara yavaş bir şekilde vurmak doğru. Kemiklerde nano-kırılmalar oluşuyor ve yediğiniz içtiğiniz kalsiyumlu yiyecekler vasıtası ile o nano-kırılmalar onarılıyor bu sayede kemiğin hacmi büyüyor ve et az kemik çok oluyor.
@asiyegul45064 жыл бұрын
Kral
@emyf10906 жыл бұрын
Evde kick boxs için dersli antremanlara başlarmısın
@hangiisinuzmansn70456 жыл бұрын
Harbi taşaklı adamsın helal olsun abi mermiden kacma taktigini ogret abi matrix olcam ben skzkrkskfd
@hdwemre23736 жыл бұрын
ilk abi
6 жыл бұрын
HDW Emre adamsın kardeşim
@hdwemre23736 жыл бұрын
sağol abi sende
@unknownxd46396 жыл бұрын
Abi bu zararlı değil mi??
6 жыл бұрын
Otaku - chan doğru yaparsan değil zararlı
@johnjohn4966 жыл бұрын
Abi evde nasıl kum torbası yapabilirim
6 жыл бұрын
John John zor çok o kardeşim
@dodos_trkitpvp74656 жыл бұрын
Abi benim kilom yasima göre çok fazla ben 12 yaşındayım 60 75 aradığım haya kötü peki abi kondisyon iki nasil gelistiririm çok fazla yoruluyorum
@lehmecunlupizza87395 жыл бұрын
Önce kilolarını vermelisin
@xkirispi55546 жыл бұрын
abi ben istaqnbul/gop tayım senden ders almak istiyorum nasıl ulaşabilirim sana
6 жыл бұрын
xKirispi Abi instegram adım karmadovus
@burakc38406 жыл бұрын
Abi ben yaptım baya fakat ellerimde soyulma, kanama oldu sence ne yapmalıyım?
@lehmecunlupizza87395 жыл бұрын
Ben yaptım kemiklerinde ağrı dışında farklı bişey olmadı sen doğru yapmamış olabilirsin
@mehmeddedeoglu6 жыл бұрын
SÜÜÜÜPPPPPEEEERRRRRRRRRRRRRRR
6 жыл бұрын
yavuzzdedeoglu teşekürler kardeşim
@cagdasyilmaz98416 жыл бұрын
Selamünaleyküm
6 жыл бұрын
Çağdaş Yılmaz aleyküm selam kardeşim
@eaglepaw23216 жыл бұрын
Abi gördünmu geçenlerde orkunda sana özendi dısarıda video çekmeye çalıstı arkadan yumruğu yedi sende dikkat et kendine abi
@yigitbugraisk89784 жыл бұрын
Hocam siz duvara yumruk atın diyorsunuz da bazı hocalar buna kesinlikle karşı çıkıyor ve yapmamamızı tavsiye ediyor ayrıca bazı arkadaşlarda duvara yumruk atmak kemik kaymasına neden olur ve eldeki sinirleri öldürerek elinden beynine giden koordine sistemini zayıflatır bu nedenle elinizi kullanamamaya başlarsınız diyor bunu nasıl yorumlarsınız hocam?
4 жыл бұрын
Master karşı çıkan hocalar tony ferguson kadar iyibir dövüşcümü? Değilse onları dinleme tony ferguson demire tekme yaz KZfaq izle
@yigitbugraisk89784 жыл бұрын
@ Öncelikle cevap verdiğiniz için teşekkürler hocam ben geç cevap veriyorum kusura bakmayın KZfaq'da bu hesabımı fazla kullanmıyorum neyse ben dediğiniz elemanı araştırdım antremanlarını falanda izledim fakat gördümki bu eleman böyle çalışmalar yüzünden bir çok bacak sakatlığı geçirmiş yani dediğim gibi bu çalışma etkili fakat geleceğe yönelik değil bu çalışma yüzünden gelecekte çeşitli sakatlıklar geçirebiliriz zaten diğer hocalarda bunu bu yüzden tavsiye etmiyor biraz daha az etkili fakat geleceğe yönelik olan çalışmaları öneriyorlar ki daha az sakatlanma riski olsun hayır illa sizin yaptığınız gibi bu tür çalışmalar yapacaksak eldivensiz ve bandajsız yapmamamız gerektiğini söylüyorlar çok uzun yazıp vaktinizi aldıysam kusura bakmayın sağlıklı günler dilerim hocam :)
@yunuscnc78316 жыл бұрын
abicim basen eritmeyi bekliyorum
@mehmetfatihcelik46555 жыл бұрын
Aleyküm selam
@celalkayan51513 жыл бұрын
Ya vucudumuzu nasıl geliştire bilirizl
@sercansabanoglu33016 жыл бұрын
hocam evde duvarlara vurursak annemize nasıl karsi koyabiliriz 😂
6 жыл бұрын
Sercan 37 annenin olmadığı zaman vur
@Meteasf6 жыл бұрын
Annene meydan oku knk
@metocore58324 жыл бұрын
Jet kune do da varmı sizde
@speedygonzalesbahis6 жыл бұрын
Denerken[Elimi kiriyodum]beni hatirladinmi abi canlı yayında hani çocuk dövdum falan demiştim
6 жыл бұрын
OyunManyağı TR hatırladım kardeşim
@alperenkapan89606 жыл бұрын
Abi duvara tum gucunle vur diyolar senin gibi değilde oyle balyoz gibi yumruklar olusurmus
6 жыл бұрын
Alperen Kapan tüm gücünle vurursan elin kırılır dene gör
@mesutmutlu88566 жыл бұрын
Alperen Kapan vur bakam ne oluyo. Kolunu veya parmaklarını ezer hatta kırabilirsin.
@ensarsaruhan65156 жыл бұрын
Alperen Kapan balyoz gibi elin kırılır 😂
@furkanozmen53886 жыл бұрын
*ABİ BEN ESENLER ÜÇYÜZLÜDE OTURUYORUM BİR YERİNİZ VARMI ESENLERDEYMİŞSİN SENDE GELEYİM DERS ALAYIM*
6 жыл бұрын
Dheksian Chandes ekle instegramdan adım karmadovus
@furkanozmen53886 жыл бұрын
abim ders almak istiyorum dersi sen mi veriyorsun sıkıldım sürekli dayak yemekten ezilmekten
@batu_jester6 жыл бұрын
Dheksian Chandes kardeşim sende vur kendini ezdirme o vuruyorsa sen boş yerini bul karına vur çeneye vur iyi sporlar
@muhammedyeni30566 жыл бұрын
منور يا بطل
@furkanavc61346 жыл бұрын
Abi kalp
@limuzinlerderapolmazduybeg41906 жыл бұрын
onlerden yerimZİ alalım
@keremkaratas77536 жыл бұрын
Instagram hesabınız var mı?
6 жыл бұрын
Kerem KARATAS karmadovus_
@jazzbyaykut6 жыл бұрын
Duvara vurmak mantık işi değil ileride parmaklarınız çok zarar görür. Bunu spor olarak görüyorsanız Kum torbasini al eldiven tak onunla çalış
@afgartjdj58136 жыл бұрын
Duvara vurun kesinleşmesi için ama güçlenmek için kum torbası
@burakozcan95466 жыл бұрын
Videonun en güzel faktörü kameraman olmuş😅
6 жыл бұрын
Burak Özcan ah şu kameramanlar
@KemalistMessiker4 жыл бұрын
abi duvara karşı yaptım parmaklarımın arası kan topladı ama yararlı oldu mahallede çocuğun burnunu kırdım kanattım
@mulaimuzun39015 жыл бұрын
Abi ben nerdeyse 24 saat calisiyo kum torbasi. Yara oldu ellerim
@aiwenore28756 жыл бұрын
Ben direkt makiwara calisiyorum , bilmiyorsan makiwara'nin ne oldugunu araştirabilirsin.
@veyselatilla14586 жыл бұрын
İnstangram adın ne
@frowergamersait98996 жыл бұрын
Kalite ve ses fok koru çünkü boks torbasının sesli cok geliyor
@nothingman45003 жыл бұрын
eli kanayan yada zarar görenler yanlış vuruyor olabilirsiniz ben 13 yaşındayım duvara yumruk atınca elim acımıyor artık alıştım 6 aydır yapıyorum kavga çıktı 4 gün önce sitede arkadaşıma karışıyorlardı çocuğa bi yumruk attım yerden kalkamadı beyni sarsıldı duvara yumruk atmak yumruk sertleştirir
@cengizhanyildirim44214 жыл бұрын
Kum torbasında bileği sakatlamamak için yumruk üstü şınav en iyi çözümdür.Yumruk üstü şınav bilekleri sağlamlaştırır.