저는 다 끊었어요 주변에 무례하게 구는 사람들.. 회사라면 그랬군요라며 넘기겠자만 가장 가까운 곳에서 가깝다는 이유로 안하무인이었던 사람들은 정신건강에 해롭더라구요,,

왠만하면 남자분들 그 여자분들 한테 외적으로 장난 안쳤으면 좋겠어요 ... 여자도 장난인걸 인지해도 나중에 혼자있을때 정말 생각도 많이하게 되고 우울해지거나 자존감 떨어지고 합니다

참 좋은 대처입니다~~성경에도 유순한 대답은 분노를 쉬게한다고 해서~~~상대가 부정적이거나 화났을때~~그사람의 마음을 가라앉히기위해서 잠깐 공감을 하면 감정이 바로 소멸되더라구요~~그렇구나! 어머나! 세상에! 그렇게 느꼈구나! 속으론 하지만 나는 너의 부정적인 감정에 동의하지는 않는다라고~나를 다독여야합니다~ ~이런것도 소중한 사람, 좋은 사람에게만 하세요~~~그렇치 않은 사람들은 이렇게 애써준 사람들을 감정의 쓰레기통으로 자주 애용하드라구요~~~지혜롭게~~화이팅!

자존감 떨어뜨리는 존재들은 무시하거나 피해야합니다. 그게 가족이라면 물리적 경제적 독립하시고 분가하시고 거리를 두세요. 연을 끊으라는 것이 아니라, 한번씩 안부연락만 원하실 때 하시고, 그렇게 따로 지내시면서 스스로가 건강해지면 그때 조금씩 다시 천천히 가까워져보세요.

시어머니가 왜 요즘 전화가 없니? 죽은 줄 알았다 하시길래 미친 척하고 에이 어머니가 전화하셔도 돼요 하고 농담처럼 얘기했더니 담부터 진짜 시어머니가 전화하고 저도 기분 좋게 받아요 가끔 툭하고 얘기할 필요도 있는것 같아요

내 자존감도둑은 거리를 두세요 그리고 그들을 불쌍하다고 생각하는 긍휼의 힘을 키우세요~~

처음엔 공감하고 넘어가지만 보통 저렇게 나쁘게하는사람들은 계속 그러더라구요 한번쯤은 그런말들음 기분 나쁘다고 해야할듯요ㅎ

그 사람은 그랬지만 나는 괜찮다! 의 노래로 장기하-그건 니 생각이고 이 노래를 추천합니다ㅎㅎ

비약 진짜 오짐 특히 부모님 집에서 하는 버릇 밖에서 안 할까 이런말부터 엄청남 들을 때 마다 내 미래는 불우하겠네 이런 생각하는 것 같음

오~ 좋은 방법이네요 자신감 도둑한테 대처하는 방법!! 유용하게 쓰겠습니다~

좋은 말씀 감사합니다~~ 많이 배우고 깨닫네요

엄마알겠지? 몇십년을 책임감,죄책감,본인위주,이기적으로 살았다면 이젠 정신차려 더 노년에 혼자쓸쓸히지내고싶지않으면. 엄마랑 인연된 다른 사람들이 오죽하면 절대 다시 돌려주지말라고 나한테 몰래 말하겠어.? 그사람들 눈에도 보였던거야 딸에게 시종마냥 갑질하는 엄마모습이

그 사람은 그랬지만 나는 괜찮다

아..그랬구나.. 어머 😭 세상에나! ㅎㅎ 선생님 멋지고 따뜻한 공감 감사합니다 🙏

전 가족이 자존감도둑이에요....... 정말 ..힘듭니다....

반성하게 되네요. 가장 가까운 가족들의 자존감도둑이 되지 읺도록 노력해야겠어요.

그랬구나. 세상에. 그렇습니다. 그렇네요. 그 사람은 그랬지만 나는 괜찮다.

직접 그리신 그림이 넘 좋네요 ㅋㅋㅋ 귀여워요

감사합니다 🙏

흥미로운강의네요

ㅋㅋㅋㅋ 좋은 방법이네요

경찰, 검찰들 한테 꼭 필요한 강의네요.

그 사람은 그렇지만 나는 괜찮다

좋은 영상이네요!!!

시어머니가 1위 자존감 도둑이네요. 자주 비교 비난합니다. "너는 왜 그러니?" .............시댁 스트레스 많이 받고 사는데 이젠 신경쓰지 말아야죠😔

저는 비교가 “누구보다 못해!별로야!” 이런 부정적인게 아니라 예시들어주신 것처럼 긍정적인거면 좋았어요,,오히려 그냥 “예뻐” 하는것보다 얼굴도 모르는 전에 만났던 사람보다 더 예쁘다는 말을 듣고싶어했어요ㅋㅋㅋㅋ뭔가 막연히 예쁘다는것보다 더 구체적이라서 그랬는지 지금 생각하면 굳이 왜그랬지 싶긴한데,,그게 누구든, 뭐든 남보다 잘난거=좋은거 라 생각하게된 경쟁사회의 산물인건가 싶기도 하네요. 그치만 비교한다는 개념 자체를 멀리해야하나봐요🤔🤔

오늘 퇴근직전 써먹었어야 하는데.....아까비..

보통 저런상황에서 실제로는 이러던데 상중:왜 나보다 어린데 머리가 하얀거니 홍균:그렇네요 상중: 그러니깐 나처럼 염색도 좀하고 꾸미고다녀 홍균: 네… 이렇게 되는거 같음

비교.비약.비난 정말 조심해야겠네요..

자존감 도둑: 비교 비약 비난

부정적 감정을 공감으로 소거시킬 수 있군요!!

자존감도둑 비교+비약+비난 비교 내앞에서 남얘기하는게 다 비교 비약 내미래를 마음대로 단정짓고 부정적예측 비난 왜 라는 물음에 비난과 질책이 담겨따라옴

좋네요

자신을 욕구를 위해 가스라이딩이라는 심리적지배를 인정하게 됐어요 .. 좀더 공부하고 느껴야겠어요 .. 어떤놈에게 어떤여자랑 나를 비교당했어요 .. 정말 자존감박탈당하더라구요 .. 지금은 제자신에게 난 정말 잘하고있다 .. 라고 평정유지와 자존감지키는중입니다 .. 난 정말 잘하고 있어요 ..

나는괜찮다..괜찮아..괜찮아 😉

약올리는 거 같다고 더 화내는 사람을 만나면 어쩌죠?

담담히 멕이는(?)법이군요..

이렇게 했더니 자기를 무시하냐고 더 화를 내는 사람한테는 어찌 해야합니까?

그랬구나

그렇습니다.

자존감 도둑.. 처음 듣는다. 비교, 비약, 비난 자존감 3대 도둑.

가해자보다 2차 가해자가 더 큰 자존감 도둑이더라

맛아요 배우자자존감도두같 애여 모임에서아내를깎아내려요 비난는물론조롱하려고해요 가까운사람이사기치려고하네요 불쌍하죠~*

어머나 세상에

열마디중열마디에남과비교하면서말시작하는시어머니 톤까지달고 무슨한을풀듯이 며느리 한데

그사람은 그랬지만 나는 괜찮아~~

선생님한테 몇년전 치료받았던 환자입니다.. 음.. 다른 좋은 분들 강연 가끔 보는 편이라 선생님 강의도 추천으로 뜨는데 썸네일 볼때마다 마음이 항상 불편할뿐 몇년동안 단 한번도 클릭해본적 없다가 다른분들 강연보고 용기내서 댓글남겨보아요... 우리나라는 사실적시도 명예훼손죄가 성립되는 나라니 명예훼손이니 어쨌단 얼굴까지 대면하고 환자와 의사사이로 몇번 뵀던사인데 뭐 그런 의도까진 없구요.... 선생님이 저 봤을때도 본인이 베스트셀러 작가인거에 되게 자부심 컸었는데 아직도 자존감으로 강연많이 하시네요.. 선생님 저 그때 되게 힘든 상황이었는데 그때도 지금도 제 생각엔 제가 선생님보단 자존감이 더 높은거 같아요.. 아직 20대 밖엔 안됐지만 전 한 사람이 보여준 한 단면의 모습이 그 사람의 전부는 아니라고는 생각합니다 방송에서의 밝은 선생님의 모습도 치료때의 그런모습도 사람은 여러모습이 합쳐져서 자신인 거겠죠.. 아쉬운게 정작 환자인 저한테 영상속 밝은 모습을 보여주셨으면 더 좋았겟지만요.... 사실 선생님 병원인지도 유명하신지도 모르고 당시 집근처고 다른 병원들은 대부분 환자가 밀려있어서 당일 내원이 안되는데 여기는 된다해서 그냥 간건데 아무튼.. 강연 많이 하신다고 내 강연 인봤냐고 계속 맥락없이 말씀하시더니 여기서 보네요 음... 솔직히 그때 만난 선생님이 대뜸 맥락없이 하신 말씀 때문에 환자인 제 자존감은 내려갈뻔 했지만 병원 바로 바꾸고 다행히 자존감 챙겼습니다 영상엔 저는 몰랐던 좋은 모습들이 있어서 신기하지만 앞으로도 좋은 활동많이하시길 바라며 아무튼 안녕히 잘사사세요!!

난 엄마

제가 그랬군요

너무싫음 ㅡㅡ웃어주면 더난리 다신만나기싫다

나는 안괸찮은데… 쩝

짜장면이 먹고싶다를 해결하는법 1. 먹는다 2. 다른걸 빨리 먹고 배고픔에서 벗어난다 심리학은 현실의 문제를 왜곡한다 회사에서 다른 회사에게 추월당했다고 하자 이럴때 심리학적 해결법을 쓴다면 회사 때려치고 산으로 들어가는것과 같다 심리학적 처리는 무당들의 두리뭉실한 예측과 같아서 일부는 맞고 일부는 틀리다 마음과 시야는 넓어지지만 현실에서의 성공과는 관계가 없다 이러한 인문학적 시도는 세계를 하향평준화한다 1920년대부터 불기시작한 히피열풍은 사회를 하향평준화했다 사회주의 운동 역시 똑같다 피땀의 노력과 경쟁을 통한 상승을 포기하고 서로 다 좋은 쪽을 택한다 하향 평준화이다 어느게 맞다는건 아니다 다만 그 어느쪽도 완벽한 해결책은 아니라는거다 대중이 이런 심리학적 해결시도에 빠지게 되면 전 사회가 부드러워지고 조용하게되고 우아해지는것 같지만 물질적 고갈로 거지들이 되는것이다

3:06

사람을 멍청하게 만드는 기술 같네요.ㅎ 적극적인 아싸를 추구 한다면 쓸만한 기술일듯.

ㄱㅋ

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누구나 계획은 그럴듯하다.. 한대 쳐 맞기 전에는... - 타이슨. 내가 봤을 때 저새낀 몇 존나게 맞아봐야... 말귀를 알아 먹을 듯.