يومين من الأكل الصحي و نصائح لخسارة الوزن في وقت قياسي 💪🥗😋🌮🍓❤️❤️

Рет қаралды 15,465

Cuisine olfa المطبخ التونسي مع ألفة

Ай бұрын

Пікірлер: 55

@najwa945 Ай бұрын

تسلمي وربي إنورك🎉

@user-gq9yh5js8x Ай бұрын

يسترك اعمللنا جاجات تسمن الصغاار يفرحك ولادي هبلوني مايحبوش ياكلو ضعاااف

@moniamouelhi4651 Ай бұрын

هااااه اختي حتى أنا ولدي هبلني عمرو 11 سنة يوزن 22. كيلو شريتلو FENIGREC عندي جمعة ابرك شوية ولا ياك موش برشا اماً خير من بلاش

@user-gq9yh5js8x Ай бұрын

@@moniamouelhi4651 والله عفت حياتي راجلي والا يعارك فيا أنا هاك متوكلهمش هام ضعاف هام وجوهم صفرة وانا نبدى عااملا مجهودي واكثر بش نوكلهم ونصنفلهم وشي

@mapedsg Ай бұрын

هزوهم اعملو تحاليل .. الي ما ياكلش عندو سبب.. لازم السبب المانع يداوا.. نقص الحديد الحاد أكبر سبب.. داوويهم و هوما صغار خير.. انا كنت كيفهم و اليوم عندي برشا مضاعفات كي كبرت

@meriemthabet6916 Ай бұрын

اعطيهم بسيسة بالجلجلان والزيت زيتونة وفي عوض السكر، حط سكر التمر وعلى كل 100 غ بودر بسيسة حط 50 غ جلجلان مرحي😊

@user-gq9yh5js8x Ай бұрын

@@meriemthabet6916 لا ياكلولي بسيسة ولا فاكيا ولا شي حتى لكريمة قليل وين يهديهم ربي وياكلو ربع صحفة

@monadridi9335 29 күн бұрын

يعطيك الصحة والعافية يارب ديما اعمالنا اكل صحي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@helahassine7113 Ай бұрын

نورتنا بوصفاتك الصحية، بربي أفكار أطباق بتراف betterave غير فيه سلاطة

@oumhamza7845 Ай бұрын

تعملها jus

@abirmansouri51 Ай бұрын

أول مشاهدة نحب الاجواء هاذي ،خاصة في هالايامات ههههه كثرلنا من الافكار الصحية فوفة و يعطيك الصحة ❤❤

@Cuisineolfa Ай бұрын

😍😍😍

@malikaamara4328 Ай бұрын

ربي يبارك فيك ياااحلى الفة

@sonymetoui3820 Ай бұрын

ربي يباركلك ما شاء الله

@oumhamza7845 Ай бұрын

يعطيك الصحة فيديو باهي و يفيدنا برشا كثرلنا منه الله يبارك فيك

@fatnassibochra7820 Ай бұрын

ما شاء الله عليك أختي ألفة يعطيك الصحه برافو

@soudanibasma3643 Ай бұрын

يعطيك الف صحة وعافية الفة

@sabrasabra7147 29 күн бұрын

يعطيك الصحة فوفة يا معلمتي المفضلة زايد معاك الي طيب انا وحدة مناس تعجبني صحة وبالشفاء والهناء

@yahyadallali1334 Ай бұрын

يعطيك الصحة يا الفة يا اختي كل يوم نقول اليوم نبدأ ههههه منجمتش و راني مناكلش الحلو مشكلتي خبز نطلب منك تشجعني و كل يوم تعملي وصفة صحية خاصة ليا هههههه ربي يبارك فيك

@moufidaghrab39 Ай бұрын

يعطيك الف الصحة في هالدبارة

@salhasalhi9775 Ай бұрын

Machalah i3lyke

@mariemfatmagharbi6194 Ай бұрын

يعطيك الصحة و العافية.

@BenhissiBouthaina Ай бұрын

ربي يعطيك ماتتمنى الوصفة محلاهااا❤

@nrs_kh Ай бұрын

يرحم والديك الوفة يعطيك الف صحة❤

@user-md2yj8sp5d Ай бұрын

ربي يسلم ادياتك ❤❤❤❤

@zaynebkhemissi6665 Ай бұрын

صباح الفل والياسمين، ربي يباركلك انا نفكر بش نتوكل على الله و نعمل نظام غذائي نحب نقص من الوزن و انت الله يرحم والديك شجعتني بالأكل الصحي الجديد

@afafzineabedine8148 Ай бұрын

يعطيك الصحة بربي كثريلنا من الوصفات الي هكا يا الفة و ربي اباركلك في صحتك

@hammoudiabenkhoud9097 Ай бұрын

يعطيك الصحة

@enfants111 Ай бұрын

ماشاء الله❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@sihemelabed-qq6qu Ай бұрын

Bravo olfa des bonnes recettes pour la santé yatik essaha ❤

@NajetBentBou 28 күн бұрын

ياالفة تفرجي على فيدوات دضياء العوضي وشوفي طريقة الرجيم وحل لكل شى انا جربت وكل متابعي الفة وشوفو حاجة اخرى

@toumadhercherif-eu4jy Ай бұрын

يفضلك اختي ألفة😊 خلينا نضعفوا شوي قبل الصيف والله شرهتني فيها هكا الوصفة اللي عملتها في الاخر متع الشامبينيون❤

@user-cw6il2sd1t Ай бұрын

Merci olfa pour les recettes ena zeda bdit lyoum fi régime

@malikaamara4328 Ай бұрын

احلى الفة الفة الحب❤❤❤😊

@user-ey7du2nd6b Ай бұрын

يعطيك الصحة و الفرحة و الله سهلتهاعلينا ربي يخليك❤ أمان حبيت نسألك على القرانولا و التمر مسموح في فطور الصباح و لا لا و شكرا🎉

@enfants111 Ай бұрын

بالهناء والشفاء❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@OumSidraMohammedElbaraa Ай бұрын

الحمد لله بالنسبة ليا و لأسرتي عودتهم قريب سنتين أنو ناكلوا غير صحي لا سكر أبيض لا خبز لا زيوا مهدرجة و الماكلة بنينة تهبل أي مسألة تعود برك و الحمد لله حسينا بتحسن كبير ممكن وصفات بالبرغل ربي يفضلك كثريلنا من هالفيديوهات ❤

@leenadjf7193 Ай бұрын

سلام معليش تعطيني برنامج الاسبوعي تاع الريجيم رحمة على والديك

@Ajanoubiahora Ай бұрын

يعطيك الصحة الفة السمحة

@Cuisineolfa Ай бұрын

يبارك في صحتك

@omelbenin 28 күн бұрын

كبدة الدجاج في تونس ب 20د يا ألفة ❤❤❤

@user-kq6zs4hg3l 29 күн бұрын

برشة ملح تحط هيا ماكلة صحية نقص شوية

@wassafatshla Ай бұрын

ماشاءالله تسلم الايادي 👍🌹❤️❤️❤️

@mapedsg Ай бұрын

اليوم مايو توقعت باش نلقى العنوان عجة مايو يا الفة😂. و الله اليوم ناكل فيها و نتفكر فيك قلت لازم تو تعملها.. نتفكر قبل عملتها..

@nihanoghlo1192 Ай бұрын

انا كملت جمعة بعد لعيد و لتوة منحية سكر و عجين لكل قاعدة ننقص اما بشوية برغم منيش نبلبز و معنديش حتى مرض اما بدني موش يحرق بالباهي 😭

@user-qf6xy7ll6r Ай бұрын

نفس الشي بالنسبة لي

@DoudouMino Ай бұрын

عسلامة فوفة توحشناك❤❤❤❤❤😊

@Cuisineolfa Ай бұрын

حبيبتييي

@DoudouMino Ай бұрын

انا من الجزائر امنيتي نشوفك يا الفة انا و منولة بنتي عندها اضطراب توحد كي تسمع صوتك في الفديو نقلها شكون هاذي تقلي تاتا الفة

@belhajhajer6042 Ай бұрын

بربي مدام ألفة كيفاش نحيو المساءل اللي في الجسم بالتفصيل

@user-qf6xy7ll6r Ай бұрын

السوائل مش المساءل....

@amelarfaoui6563 29 күн бұрын

صاح أو بالشفاء ماشاءالله

@sihemannaba6436 Ай бұрын

بارك الله فيك ماشاءالله عليك ❤ياالفة انا متهنيه في الصباح مانغطرش نشرب كأس تاي اخظر بدون سكر ❤بالعكس الحاجة الحلوة مانكلهاش بالنسبه للخظرة مانكلهاش كي تعود طايبة متلها نوكلها خظرة. 😂بصحتكم ❤❤