Kristin Neff, Öz Şefkat kitabında “Öz şefkat, bize istenmeyen duygularımızla doğrudan yüzleşmek için gereken cesareti verir. Acı veren duygulardan kaçmak aslında mümkün olmadığından, en iyi seçeceğimiz, zorlayıcı duygularımızı anın içinde, olduğu haliyle açıkça ama şefkatle deneyimlemektir.
Acı verici duygular doğaları gereği geçicidir.
“Bu da geçer” ya da Buda’nın dediği gibi, tüm duygular “ yıkılmaya, yok olmaya, solmaya, durmaya mahkumdur.””yazar.
Öz şefkat bu bakımdan diğer tanımların dışında farklı bir yere sahiptir. Kişiyi her an ve durumda destekleyecek içeriktedir.
Peki siz öz şefkat hakkında ne düşünüyorsunuz? Size göre öz şefkatin tanımı nedir?
#ÖzŞefkat #psikolojikbilgiler #özşefkat #terapi #psikolojikdestek
#KendiniSev #psikoloji