@gaku.jibika 2 жыл бұрын
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@kt2869 2 жыл бұрын
サウナ歴1年ですが満腹で整っていました🥺整った気でいたのかな〜😅 勉強になりました！ 次回から正しく整いたいと思います！ 有難うございます！
@gaku.jibika 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。サウナは奥深いですね！ぜひ次回から試してください。
@miruko92 3 ай бұрын
めっちゃ勉強になりました✨✨ちょうどサウナデビューしたかったので。前日からの準備、大切ですね‼️
@gaku.jibika 3 ай бұрын
コメントありがとうございます。そうなんです！前日からの準備が大事ですね！
@user-xq5tm4xb5n Жыл бұрын
初めて拝見しました😊 先生の説明分かりやすくて とてもいいです。話し方、お顔の表情にもとても癒されます 今後も自律神経に良い動画を よろしくお願いします
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@tatsuyan1 8 ай бұрын
冬の寒い時期ほどサウナに入って整った方がいいとは思う。 それだけで凄く変わる感じがする。
@gaku.jibika 8 ай бұрын
コメント・体験談のシェアありがとうございます。
@maikonoma3311 2 жыл бұрын
いつも拝見しております。説明が分かりやすいので、すーっと頭に入ってきます。 めまいが一日中あるのですが、サウナ入っていいですか？
@gaku.jibika 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。サウナでめまいが強くなるようでしたら避けた方が良いと思います。
@user-yd7fz4dn7p 3 күн бұрын
ためになる動画をありがとうございます！！実践させていただきます！ 質問なのですが、３日連続でサウナに行ったあとは、週に2回でOKとおっしゃられてたのですが、３日連続で行った後もできるだけ連続でサウナに通った方が、通った日数に比例してより大きな効果が得られるのでしょうか。 （フィンランドの人は毎日サウナに入ると聞いたので） ご教授お願いします🙇♂️
@gaku.jibika Күн бұрын
コメントありがとうございます。その後の効果の差はないと考えております。
@user-kz8kp2ur7k Жыл бұрын
サウナあと、休憩室で居眠りしました😃
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。その気持ちわかります＾＾
@user-lq1bl4cb6f Ай бұрын
動画拝見しました 自分も先月からサウナ通ってます。 勤務の都合上週一でしか通えないんですが、それでも自律神経や疲れなど体調整うこと出来ますか？
@gaku.jibika Ай бұрын
コメントありがとうございます。週一でも少しずつ変化のために良いですよ！
@user-lx1gk6sw6c Жыл бұрын
☺️水って、飲みにくくて〜。麦茶にしました～。☺️
@cormbn3230 2 жыл бұрын
すご〰️く分かりやすかったです❗しかもマナーまでご指導頂きありがとうございます🙇ちゃんと根拠も示してくれるので納得出来ます✨昔はよく行ったけど最近また流行ってるみたいですね😉ぜひこれを参考に自律神経整えたいです👍
@gaku.jibika 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。ぜひサウナに行ってみてください＾＾
@user-ot7mo6bs4x 2 жыл бұрын
岳先生、いつもありがとうございます！ 岩盤浴でしっかり身体を温める、水風呂に入る、外気温をすると同じ効果が得られますか？また岩盤浴の部屋は何度で湿度は何%が理想でしょうか？
@gaku.jibika 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。サウナの方が温度を考えるとおすすめです。
@user-ot7mo6bs4x 2 жыл бұрын
@@gaku.jibika ご返信ありがとうございました^_^
@user-gd6tt4uh7d 22 күн бұрын
これは、自律神経失調症の冷房病にもききますか？
@gaku.jibika 15 күн бұрын
コメントありがとうございます。良いですね＾＾
@gino19451 2 жыл бұрын
丁寧な説明で分かりやすかったです。サウナ、よく行くけど、自分の知識をアップデートできました。 質問ですが、先日、慢性上咽頭炎と診断され、現在bスポット療法で治療中です。症状は、ひどいときは微熱、倦怠感、咳、声枯れ、鼻水と大変だったのですが、現在は声枯れと鼻水くらいです。サウナに行くのは問題ないでしょうか？
@gaku.jibika 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。正しくサウナに入っていただければ問題はないです。間違えてしまうと、のぼせやすいのでお気をつけください。
@gino19451 2 жыл бұрын
回答ありがとうございます😊 これで安心してサウナに行けます👍
@tabikoga Жыл бұрын
先生の動画を色々と見させていただいてます。現在顔面神経麻痺を発症して治療中なのですが、サウナに入るのは良い効果がありますか？
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。お身体をみていないので確実なことがお伝えできませんが、血流が良くなるという意味では治療のサポートになることはあると思います。
@user-ku8kl8wh9b 10 ай бұрын
血圧高いんですけど、大丈夫ですかね？ パニック障害なんですけど少しはよくなりますか？
@gaku.jibika 10 ай бұрын
コメントありがとうございます。 無理ない程度でやってみてください。
@merutemy 2 жыл бұрын
先生、岩盤浴ヨガはどうでしょうか？ １レッスン終えると汗だくになるのですがその後冷たいシャワーを浴びたら似たような効果は得られますか？
@gaku.jibika 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。同じ効果となると、私はサウナの方が熱の温度を考えるとおすすめです。岩盤浴ヨガは運動という意味で良いと思います。
@yuubi5995 Жыл бұрын
初めまして😮 サウナ一週間目です。抹消循環障害＆かなり冷え性なんですが、サウナ始めてから両下肢の痛み、血管痛みたいなのが半日以上続きます。 血管が開いたり閉じたりの刺激の為ですかね？どうしたらいいものか？宜しくお願い致します
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 慣れるまではあるかもしれないですね・・・
@naoki476 2 жыл бұрын
先生、貴重な情報の動画ありがとうございます！ ちなみに現在慢性上咽頭炎なのですが、サウナは上咽頭炎を悪化させるという事はないでしょうか？ 熱い空気を鼻から吸い込むので少し気になっております。 お教え頂ければ幸いです。 宜しくお願い致します。
@gaku.jibika 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。正しく入っていただき、熱を溜め込まないようにしていけば大丈夫です。参考になれば幸いです。
@1987lostman Жыл бұрын
外耳炎の時はサウナは控えたほうが良いのでしょうか？
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。炎症があるうちはあまりおすすめはいたしません。
@gmgn6 Жыл бұрын
都内では個室のサウナもあるらしいです。寝転びたい…笑
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。都内にはあるみたいですね！
@user-gd6tt4uh7d 22 күн бұрын
サウナと岩盤浴は違いますか？
@gaku.jibika 15 күн бұрын
コメントありがとうございます。温度の高さも違うので、サウナが良いと考えております。
@user-qc3tn9wj4h Жыл бұрын
突発性難聴の後遺症（聴力は戻ったので主治医には精神的なものと言われましたが）なのか突発性難聴の治療中に極度の不眠や耳鳴りのストレス等で発症した自律神経失調症っぽいものからなのか耳鳴り（寝起き等は頭鳴り）がずっと鳴っていて、自律神経に良いと聞いて、最近温泉に週２で通っているのですが温泉に入った後にサウナに入るのがいいのでしょうか？ それとも整いを何セットかやった後に温泉につかるのがよいのでしょうか？
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。軽く湯船に入ってから僕はサウナに入ります。参考になれば幸いです。
@user-ne9wn5or6u Жыл бұрын
パニック障害でも入っていいのでしょうか？元々サウナは大好きなのですが不安で2年くらい入れてません。
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。どんな場面で症状が出るのか、症状の度合いにもよると思いますので主治医の先生と相談して入っていただくことが良いと思います。
@user-ot7mo6bs4x 2 жыл бұрын
何度もご質問申し訳ありません。先日教えて頂いた交代浴を毎日よりするよりサウナを週二回の方が断然効果的ですか？ 関西で診て頂ける日を心待ちにしています。
@gaku.jibika 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。継続が大事なので、継続しやすいものを選んでいただければ良いです。
@au1660 4 ай бұрын
無理月1しかできない
@gaku.jibika 3 ай бұрын
コメントありがとうございます。入るときはまず参考になれば幸いです。
@gackt3435 Жыл бұрын
心臓に負担来そうな入り方。。
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 個人差がありますので適度に入っていただければと思います。
@user-yq7kk5yr2u Жыл бұрын
て
@user-rm2gd3ek7h Жыл бұрын
かなぁ〜って説得力ないな
@gaku.jibika Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 他にも動画をたくさん出していますので、参考になれば幸いです。
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