Дівчинка в четвер: кава з корицею Жінка в четвер: перегляд Алли😁❤️

Я тепер по-іншому дивлюся на ваші заклики до жінок підтримувати жінок. Мене настільки приємно дивує, що людина, яка бачила таку темряву, закликає до максимально світлих дій. Це вражає.

Дуже вдячна всесвіту за те, що колись натрапила на вас у тік тоці. Ваші відео просто рятують. Дякую вам!!

Найбільша помилка на шляху до ментального здоров‘я і саморозвитку це народити дитину по дорозі😅

Я зараз як той тюльпан на фоні. Дякую за відео, воно дуже потрібне зараз.

Боже, щодо морального будуна, схильності до залежностей, про це вперше хтось сказав і я вперше відчула, що не одна така. Дякую вам, мурашки, бо ми ніби особисто поговорили

Мав подібну історію самозагонів з повагою до себе. Так приємно бачити, що ти не один такий, хто проходив через те коло самокритики, яке ще досі десь там всередині чекає моменту, коли ти сильно проєбешся

Алла як той самий янгол - охоронець який супроводжує і наставляє людей під час усіх періодів життя, хочу подякувати вам за ваше існування в соц мережах, бо мені, як і всім підписникам ви даєте той самий пинок та ті самі слова, які так потрібно було почути)❤

Під час і після перегляду відчуття якогось лікувального ефекту від відео, дякую❤️‍🩹

На 13-тій хвилині, я почала плакати. Від слів «минула Алла, підтримує тебе теперішню». Я просто згадую якісь періоди в житті, де я була зламала певними подіями, як це було боляче, але все це пройшло.

Вам так личить цей колір! Чудово виглядаєте ❤❤❤

мені 16, я дуже тривожна людина з вічним незадоволення до себе, мене не приймають люди, я не показую себе справжню і в якийсь момент я перестала розуміти яка ж я справжня, в голові дуже багато розумних думок, але коли справа доходить до розмови - затинаюсь ,за що б я не бралася - мотивація швидко «затухає» ПРОТЕ: Ваші відео допомогли мені переосмислити багато установок, і продовжують це робити, велике спасибі Вам за щирість!❤️‍🔥

Це відео - знак ✨️🪄

Недавно поставила собі ціль стати охайнішою та організованішою. Все життя вважала себе найхаотичнішою людиною і постійно закидувала щоденники та забувала підтримувати чистоту, бо типу краще повчусь, зроблю роботу і т.д. Та після перегляду цього відео розумію, що навіть ні разу не пояснювала собі навіщо це мені потрібно: "Всі люди організовані, а ти ні. Іди , зроби список справ на завтра", - в підсумку навіть не відкривала його. Тож, Алла, дуже дякую. По-троху спробую пояснити собі навіщо це потрібно саме мені і що робитиму це для себе, а не тому, що інші не такі❤‍🩹

Образ сама ніжність, зі смаком. Макіяж, колір - все природнє і не агресивне.🫶🫶🫶🫶❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

«Не означає, що якщо є погані моменти, то не буде добре. Буде добре. Це життя. Воно буває світле, а буває темне, але суть в шляху, який ми йдемо всі разом» - це та фраза, яка зараз мені була потрібна більше за все. Дякую❤

Алла, величезне дякую вам за таку відвертість і чесну історію вашої боротьби без прикрас. І я дуже вдячна Еммі Антонюк, яка відкрила вас для мене, бо раніше навіть не чула про вас. Ваш ютуб канал - справжній скарб. В вас передусім приваблює те, що в усіх відео ви справжня жива і чесна людина, не намагаєтеся здаватися кращою ніж є. І при цьому даєте дійсно адекватний і зрілий погляд на життя

Алла, ти неймовірна! Дякую тобі за твої відео. Це мотивація яка мені подобається і підходить. Ці відео «ти жирна жопа, вставай і щось роби» тільки вганяють в гірший стан і забирають останні рештки мотивації що були. А ти просто прекрасна! Хочеться просто обійняти тебе через екран і сказати - Дякую, дякую за те що ти є в моєму інформаційному просторі і надихаєш!

Твоя щирість та відкритість дає сил рухатися та лікує душу. Щиро дякую тобі, Алла!

Одразу лайк до перегляду 🎉

Ось він шлях воїна 😌 так відверто, дякую вам що ви кажете про такі речі, що робота із собою це не завжди легко і приймати рішення буває складно не через фізичні якісь навколишні фактори а через внутрішні вагання та кут думок і усвідомлення себе в певний відрізок часу

Відео кожного четверга для мене не тільки рутина вже, а й маленька нагорода. В мене в чт є клас з одною цікавенькою викладачкою з Соціальних проблем, яка дуже любить нас мучити і виносити трохи мозок. Тому кожне відео Алли в чт це не лише доза мотивації і щастя для мене, а я час для розслаблення😂❤️

У мене завжди працював внутрішній критик, завжди була схильна до внутрішньої депресії, почувалася нещасною через це, але так як Ви сказали, це просто наш особистий шлях, який ми маємо пройти з любовʼю до себе 🥹

Ви афігенна, важливі речі простими словами, незнаю , як раніше світ ютуба існував без вас😲🤓

Аллочка, дуже хочу вас підтримати. Дякую вам за це відео. На моменті, коли ви сказали, що у вас слабка нервова система, мені це аж ріже слух. У вас неймовірно сильна нервова система, не кожному в житті випадають карти пережити такі події і залишитись свідомою людиною. Когось паяє просто на моменті поіздки в інше місто, або переїзду від батьків, бо їх заливає вже панікою, страхом і тривогою. А ви про себе таке говорите. Ви неймовірна сильна! Так ваша нервова система травмована, але не слабка. Вона неймовірна, чудова, сильна, потретребує підтримки, як і більшість здорових та сильних нервових систем, але не слабка. Дякую Вам 🌷 Бережіть себе 🫂

Коли я записую свої думки і почуття в щоденник, розумію, що завжди починаю зі звертання до майбутньої версії себе. "Хеййй, як ти?" , "Сподіваюсь, ти почуваєшся чудово/у тебе все добре", "Вірю, що ти все змогла/жеш", і в ці моменти моє серце так сильно рветься (у хорошому сенсі ) підбадьорювати її, відчувається, що десь там я доросліша підтримую себе зараз і ніби обійми і світлі промені підтримки, турботи про себе.. Так хочеться, щоб вона насолоджувалася тут і зараз, я ж поки відкладаю своє щастя на потім: от коли досягнеш цього, тоді і будеш радіти отриманій цукерці. Я розсіяна, частенько забуваю, що сама говорила (не те, що інші мені) коли схвильована, взбудоражена, простіше кажучи, на піку емоційності. Моя голова наче в тумані, я буквально відчуваю наче там якісь бар'єри тиснуть. Проте ось ця практика якось допомагає уявляти і вірити, що все буде гаразд, що я майбутня обіймає і так само співпереживає, як я теперішня собі минулій. Можливо, ця ідеалізація (що в мене все пізніше буде надзвичайно чудово) і є синдромом відкладеного життя, я в пошуках відповіді. А ось питання правильного формулювання мотивації.. настільки важливе, що словами повністю не передати. Я одна з тих, хто також починала голодувати, ну бо думка " тобі ж потрібно всім подобатися" (у мене і про подобатися іншим також пунктик, тому добре вас розумію, Алло. З цим неймовірно важко, от ніби виправдовуєш себе усіма способами, виставляєш себе у хорошому світлі, така бідна та нещасна, а потім цей шеймовер накатує і ти така розчарована в собі в першу чергу...) постійно переслідувала. Я починала худнути, займатися спортом - і так, воно звичайно ж не допомагало. А потім прийшло усвідомлення, що я стала почуватися краще, і це змінило моє ставлення до спорту і до харчування. Коли я поїм некорисну їжу, мій організм молить мене, щоб я більше цього не робила, тому що я сама не хочу страждати від втоми, важкості у шлунку на постійній основі( Узагалі я схиляюся до кожного формулювання з обережністю, а чи нічого там не закладено, чи не несе воно погане в підсвідомість і тд. Тому для мене це, дійсно, важливо, дбати про себе і не дорікати собі 'суворою дисципліною' для мотивації, типу "та поки інші гори підкоряють, ти нічого не робиш". Примітка: гору я буквально підкорювала) тож це не мало б навіть мати сенсу, але якимось чином має, бо заганяюсь потім ще більше Дякую, Алло, за це відео, ви неймовірно прекрасна та витривала🤲💌

Боже, Алла, твій вигляд неперевершений, буквально все, цей образ і ці кольори так пасують, ніби оновлена ти❤ Тема відео- як завжди в серце❤️

Завжди хотіла і не вистачало мотивації на от такі прогулянки перед сном. Прикро, що навіть розуміючи як мені добре після них, я все одно чомусь закидувала( Дуже дякую за цей випкск❤

Мені недавно діагнозували ADHD і всі штуки які ви розповідаєте про себе дуже багато в чому збігаються із моїми симптомами😂. Особливо про концентрацію та важкість формувати звички. У кого є подібне дуже раджу спробуйте пройти тест на ADHD, або хочаб про це почитати і глянути скільки пунктів збігається (здається українською РДУГ). Мені це дуже допомогло зрозуміти свій мозок та поведінку і знайти менш жорсткий підхід до себе ❤ Алла, ви любов 🫶🏻

Классссс, дякую, іду свої 10000 кроків і в навушниках Алла. ❤❤❤

Алло, ваші відео - це джерело затишку, мотивації і надії на краще. Зараз у мене важкий період в житті, коли всі мої корисні звички поплили, а залежності знову дали про себе знати. Працюю над своїм відродженням та дізнаюсь щось корисне з вашого каналу. Щиро дякую за все і бажаю процвітання на українському KZfaq

Хотілось би відмітити - Вам так пасує такий ніжний макіяж😍 Дуже довго у мене була така проблема зі схудненням і спортом - і дійсно, як тільки змістився фокус з того, що я хочу схуднути, на те, що я почуваю себе так краще - то це стало звичкою, яка приносить задоволення. А ще на днях до мене прийшло уже важливе усвідомлення: що все хороше, що я роблю для себе - це все для отієї маленької мене, яка дуже багато чого хотіла в дитинстві. І зараз я даю по можливості все для тієї дівчинки, а вона заслуговує тільки на все найкраще) Але з"їсти цілий торт на ніч - то буде шкідливо для неї🤣 Хоча буває я йду навіть за такими бажаннями, але щоб потім зрозуміти, чому це було для мене не окей

Як ніжно це виглядає, цей ваш макіяж найкращий, який я бачила 🌸🌷🤍

Дякую за відео! Слухала його і розуміла, що проходжу зараз через схоже. В мене також тривожний розлад, проблеми з концентрацією і весь минулий рік я просто максимально намагалася вижати з себе (робота, ще одне навчання, практика, блог), поки не вигоріла. І напевно тому перші 2 міс. 2024р я провела в "діалогах" з собою і своїм тілом, намагаючись повернути собі почуття безпеки. І лише потім, поступово працювати над власною дисципліною, але знову ж таки, не насідаючи, а прислухаючись до потреб. І це дійсно зовсім інше відношення до тренувань, до харчування. Ніби ти нарешті починаєш чути себе. Дякую, що поділилися як Ви проходили через це ❤

завжди хотіла схуднути,щоб подобатись всім навколо мене. хотіла ту увагу,які отримували дівчата поряд. бо це ж так класно отримувати компліменти,чути слова по типу ти така приваблива і тд і тп. зараз я цим не переймаюсь,я просто хочу здорове тіло,а не виходити на 5 поверх і задихатись😂 обожнюю твій канал,я багато що переосмислила за той час,скільки за тобою стежу. дякую!♥

Захоплююсь тим як швидко і чітко Ви формулюєте думку🤌

Момент про самозаспокоювальні дії і про те, що ви стали власною підтримкою у перші дні повномасштабного дуже відгукнувся. Не припиню захоплюватися вами. ❤ Дякую вам!

Ви гарно тримаєтесь купки, дякую що ділитесь! А розсипаємось ми всі час від часу. І тільки зараз вчимося мистецтву «збирати себе».

Алла, Ваше відео-ознака цікавого і усвідомленого вечора ❤ Безмежно радію, бо всі інші відео встигла переглянути декілька разів 😊

Алла, Ваша відвертість - то Ваша супересила! Прослухала відео, наче свої думки і свій шлях в голові відтворила, кожне слово відізвалось, бо маю генералізований тривожний розлад, співзалежні стосунки в минулому, які так його тригерили і я не могла зрозуміти, чому сходжу з розуму і чому мені так погано, поки не познайомилась зі своєю тривогою. Почала вітатись з нею, коли вона починається і після цього відчула, що хоч інколи почала тримати руки на кермі свого життя. Через тривогу в свій час, коли почула, шо Ви шукаєте помічника, не змогла записати Вам відео, щоб представитись і подсідєть Аліну, ну чи опередити. Аліні привіт.))

Дуже дякую за це відео!❤️‍🔥

Корисне відео, щиро дякую ❤

Алла, дякую за відео ❤

Алла, дякую що поділилися своєю історією. Прям дуже багато всього, що відбувається зі мною вже 5 років. Стан пригнічення, потім дійшла до депресії. Після пігулок трохи попустило і знову вже пів року гойдалки. Втомлена і все ж виборюю своє місце в житті. Прослухавши вас ( звісно треба все ретельно обміркувати і зрозуміти), зрозуміла, що дійсно я пояснюю собі через позицію « треба », а яку вигоду і плюси дасть мені не враховувала. Зараз так хочеться зафіксувати цей стан ( лягло на душу ваші думки) і навчитися та втілювати в життя мотивацію для себе. Дякую

Дякую за Ваші відео ❤

Десь прочитала, що добре вести щоденник, щоб виписувати всі свої думки. Але я собі не пояснила для чого. Це було типу так: «Ну, там же кажуть, що потрібно вести щоденник з думками, от і мені це треба». Який був результат? Думаю, зрозуміло. Ніякий. Але зараз я почала відслідковувати, що мені краще, коли я виписую свої думки перед сном, наприклад, я так краще сплю. Тоді я не насичую себе різними думками. У блокноті, де я все пишу, намагаюся знайти відповіді на свої питання. От для чого мені це. Для того, щоб не перенасичуватися різними думками. А перенасичення думками-це тривожність. Тому так❤️ А взагалі дякую за Ваші відео. Ви-прекрасна✨

Дякую за ваше відео❤

Ви чудо❤️ Обожнюю вас 🙏

Ніколи раніше не писала коментарі в ютубі, але вперше справді захотілось. Вже два тижні думаю про це відео і знову повернулась до нього (впевнена що ще повернусь, бо це тепер наче моя Біблія для темних часів). Рік терапії, два роки антидепресантів, але тільки зараз зрозуміла що обираю все своє життя не себе, виконуючи чужі бажання. Зараз в мене найгірший стан, коли здається що життя вже йде в нікуди, але фраза «Твоя майбутня версія тебе підтримує та пишається тобою» допомогла мені наче прокинутись і почати діяти. Дякую тобі Алла за ці цінні меседжи❤️❤️

Дуже дякую за це відео ❤ в саме серце

дуже мотивуюче відео, дякую, дякую, дякую💞💞💞💞

Такий хріновий сьогодні стан і настрій..і дуже в тєму цей відос! Алла-ти вогонь. Дякую щиро🫶

Ви навіть не уявляєте, наскільки для мене це було потрібне відео і потрібні слова саме зараз❤️🙏

просто дякую! це відео трапилося дуже вчасно. я з осені не можу знайти відповідь, як мені повернути «ту себе», якою я була взагалі декілька місяців за все життя (здавалось, наче я справилась зі своїми ментальними проблемами і тривожністю 🤡), а після все рухнуло. ще й з новою силою. далі багато радикальних кроків, і так, щоб поважати себе, бо треба ж щось робити, щоб повернути «ту себе»)) ось і вся мотивація, яка закінчилась вже давно, і досить довго тупо нічого не хотілось. тепер я маю відповісти собі на два запитання: - що мене наповнює серотоніном? - для чого мені потрібно те, що я почала, і чи потрібно взагалі.. де взагалі я останнє запитать звучить як сенс життя, дуже відгукується 💔 цікаво дізнататись, чи назавжди щось залишається зламаним.

Алла, дякую за підтримку❤

Дякую, Алла. Є над чим подумать ❤

Година релаксу, кайф❤

Алла, дякую вам за це відео!

Тільки сижу і думаю , ось би нове відео від Алли , і ось Боженька мене почув 🥳🥳🥳

дякую Вам за це відео!!!

дякуююю за відео! прекрасний початок дня

Алла, ви єдина, кого я готова слухати без перестанку. І в Тік-Тоці, і в Інстаграмі, і на Ютубі. Ви несете в люди неймовірну користь. Вам хочеться довіряти. Дякую!

Круто 🔥 Алла, дякую ❤

Дякую за відео❤

Дякую, Алла❤

Яке важливе відео! Дуже дякую ❤

Просто полежала та послухала розповідь про себе. Дякую, що поділилися ✨

Аллочка, дуже гарно виглядаєте) Дякую за відео ❤

Дякую за відео, дуже цікаво було послухати

я тебе обожнюю, дякую за відоси так часто, бо я вже починаю переглядати попередні 😅🥹🫶🏼😘

Дякую вам , правда дякую ❤

Дякую.❤ Дякую, що ділишся досвідом складних періодів. Своїми думками, загонами, станами. Що вихід є. Надія є. Пробувати. Шукати своє. Я тобі дуже вдячна. Просто від розуміння, що я не самотня. Що є хтось, хто проходить щось подібне.

Тільки про це думала вчора, дякую Алла❤

Останні півроку кажу талдичу собі, шо хороша, навіть якщо все пішло не так. Якшо не на висоті, якшо знов без грошей, якшо знов боюся і пішла по старому звичному колу. Тільки б не почати знов бути проти себе. Не почати знов ненавидіти себе за свою слабкість.

У вас сьогодні гарний мейк. Комент про випуск додам після перегляду)

Дякую що ви є, мені так це допомагає🌹

Колись я не любила читати книжки бо думала що нудно, але потім так сталось шо я почала читати і я з часом побачила чому і навіщо це роблю. Мене це наповнює, в мене піднімається настрій коли почитаю. + Моя мова теж покращилась, стало менше російських слів, і матюків(я раніше думала шо норм шо я так багато матюкаюсь, але зараз я бачу шо деколи це недоречно і не гарно). І в мене тепер є правильна мотивація чому мені це потрібно! Від вашого образу віє теплом і турботою 💗

Дякую за відео!!!

дякую, що робите такі відео і ділитеся собою справжньою. це викликає набагато більший рівень довіри і розуміння

22:10 - гарне питання самому собі: "чи є деякі речі (в мені) зломані назавжди?" і хороша відповідь про 90%-10% Дякую

Щойно побачила відео- ставлю лайк!) а вже потім дивлюсь ) крутезна тема! ❤

Ви прекрасна, ДЯКУЮ ❤❤❤❤

Дякую за це відео ❤️ Як же воно мені потрібно було...

Дуже цінне відео, дякую ❤ Іду писати нову мотивацію

Дякую дуже Алло 🤍 що ділишся своїм шляхом і надихаєш інших 🙌🏻

Дякую за відео ❤

пишу коментар більше семи слів щоб підтримати справді цінний( навіть я б сказала Безцінний) контент, дякую. ваша щирість відчувається скрізь екран, це просто

Коментар для просування ❤ Дякую що робити такий важливий контент 💖

Дякую величезне за відео. це відео--поштовх до змін

готуватись до вступу закордон, дякую Алло , було дуже корисно почути твій досвід. Обов'язково розпишу і подумаю над поясненням

Алло, я Вас обожнюю! Ви робите життя морально легшим! 🤗

Дуже класний посил...дякую. варто було це послухати ❤

Мій рівень мотивації зараз десь там же, де й в Алли. Моя історія особистих змін почалася в 2020 і триває досі. То ж підтверджую, що це довгий шлях. Від того що багато такого самого досвіду (подібного, краще сказати), то відчуття від цієї й інших розповідей ну просто до сліз. Та, доречі, чудовий макіяж, і ще тобі дуже личить ніжно блакитний 🤍 Дякую тобі щиро за твій контент☺️

Алла, дякую, що поділились, це дуже цінно і надихає 🫶🏻

Дякую тобі за тебе! Дякую що знімаєш такі відео. Дякую, що ділишся досвідом ❤

Дякую! Мені дуже допомагають твої відео!

Дякую за відвертість. Ви дуже смілива 🫶

Дякую Алла! Класне відео, яке справді мотивує😊

Ви так просто і цікаво пояснюєте, ваші відео це як відпочинок

я наче у вас бачу себе в деяких моментах, дякую дуже класне відео ❤