足首の硬さの原因になる筋肉を解説してみた

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足首の硬さの原因になる筋肉を解説してみた

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4 жыл бұрын

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Пікірлер: 21

@maruko_-te5js 25 күн бұрын

コメント失礼します。選手時代膝、ふくらはぎの怪我が多く、接骨院などで何をすればいいのか聞いても対処療法しか教えてもらえず悩みぱなしでした。人より脚が疲れやすく、色々試したものの結局ふくらはぎの違和感が取れず、放置していました。現役を引退して、ふと河村勇樹選手のドリブルチェンジの瞬間の一歩目の踏み切りの際の足首の柔らかさと、ふくらはぎを見た時を見た時にあれ？これだ！と腑に落ち、上手い選手ほどふくらはぎが細く真っ直ぐ筋肉がついている事もこの動画でさらに理解が深まりました。生まれつき反り腰、過伸膝の影響もあり、余計なふくらはギだけに負担がかかっていたんだなと再確認し、これからどうアプローチしてけばいいのか参考になりました。本当にありがとうございました。

@user-qx1wy3th8x 4 ай бұрын

距骨骨折になり足首が固まってしまったので筋肉の働きを理解した上で自主リハ頑張ります。わかりやすい動画で勉強になります！

@n0162 6 ай бұрын

(自分用)※漢字まちがってるかもです底屈(ていくつ)させる筋肉= 背屈制限 (はいくつ) 後ろ側の筋肉腓腹筋ヒラメ筋 ※付着部硬くなってるかも足底筋膜そくていきんまく後脛骨筋こうけいこつきんちょうしくっきん(親指以外) ちょうぼしくっきん(親指) 5:32 前側前脛骨筋ぜんけいこつきん (長距離ランナー、シンスプリント) 長母趾伸筋ちょうぼししんきん (親指を反らす動き) 長趾伸筋ちょうししんきん脛骨けいこつ - 前脛骨筋 (弁慶の泣き所) 筋膜骨膜 9:42 骨幹膜こっかんまく (脛骨と腓骨の間) 腓骨ひこつ (下の方パカパカ) -後脛骨筋 -長母趾伸筋

@meimei72 2 жыл бұрын

興味深い内容でした。どういう歩き方をすれば硬くなりにくいのか知りたいものです。

@chibineco8277 Жыл бұрын

分かりやすく勉強になりました！

@user-vu2ci2kx3v 4 жыл бұрын

今日も有り難うございます

@destinyisall4378 4 жыл бұрын

知らない足の筋肉やどこに繋がっているかなど勉強になりました。

@user-zf7qh5ro9w 2 жыл бұрын

試しに少しほぐしただけでしゃがみやすくなりました

@horahorahora1870 4 жыл бұрын

外反母趾の改善について知りたいです！

@endojunji9005 4 ай бұрын

めちゃくちゃ参考になります！マッサージの仕方は自分で考えればいいから、治療家にもみ方を教えてもらうより、おもしろいですね。

@user-jb9pq2nz3d Ай бұрын

バレーボールをやっていますが… 練習の次の日は必ずアキレス腱が痛くなり足首が硬くなります💦 後ろが硬くなると…足首の前も硬く痛くなりますお薦めのストレッチ、マッサージは有りませんか？🥺

@nui_0015 3 жыл бұрын

足首が硬かったのでどこにアプローチするといいか、わかりやすくてとても勉強になります！！

@ffinzaghi09b Жыл бұрын

膝下の体の構造をここまで詳しく教えてもらってためになりました。足首の硬さの原因ってことでしたけど、スポーツの指導してる人が言ってた話で本来人は脛骨で体重を支えて立っているけど、腓骨で体重を支えて立っている人が割といる。そういう人は太腿の筋肉が太く固くなっているって言ってたので、もしかしたらそこの原因もあるのかもなと思いました。