ازاي حصل على أضخم عضلات رجلين في التاريخ!

ازاي حصل على أضخم عضلات رجلين في التاريخ! - توم بلاتز

Рет қаралды 156,448

8 ай бұрын

لينك الخصم للبرامج:
Discount link for Customized Programs:
www.durrahnation.com/lp
لينك المتابعة مع الدرة:
www.proonlinecoaching.com
لينك كتاب الوصفات:
www.duraboliclifestyle.com
Instagram:
/ thedurrah

Пікірлер: 325

@Durrah1 8 ай бұрын

لينك الخصم للبرامج: Discount link for Customized Programs: www.durrahnation.com/lp لينك المتابعة مع الدرة: www.proonlinecoaching.com لينك كتاب الوصفات: www.duraboliclifestyle.com Instagram: www.Instagram.com/thedurrah

@mostafamahmoud-dn9zd 8 ай бұрын

حضرتك تقصد المجموعة اللي هيا من 8 إلى 12 عدا يعنى بيسخن 12×12 ولا حضرتك تقصد بالعدة

@xX99Xx.-_ 8 ай бұрын

تكلم عن ضلم كيفن ليفرون في المستر اولومبيا

@Mex_omar 8 ай бұрын

اتفق

@user-ep5gb4fl8s 8 ай бұрын

اتفق معاك

@armani9902 8 ай бұрын

ظلم وليس ضلم

@waleedsaad1574 8 ай бұрын

@@armani9902اختلاف لهجات

@user-yt1hk8pu5v 8 ай бұрын

❤❤❤

@eng.ashraf22 8 ай бұрын

انا بلعب طبيعي جربته فترة و تطورت بشكل عام في جسمي كله بشكل خرافي نقطة تحول صراحة

@HaitahmBenkdidah 7 ай бұрын

مرة في الأسبوع ؟

@ridhabougera2387 8 ай бұрын

شكرا يا درة على هذا المحتوى المفيد والراءع بارك الله فيك

@morashad7811 8 ай бұрын

نفسي تتكلم عن فيل هيث بجد ونت الرياكشن بتاعك جامد اوي بجد

@ragnar5240 8 ай бұрын

هههه شكرا يادرة والله ضحكتني مع انو عندي اسهال😂😂😂😂

@memoyaser4740 8 ай бұрын

🤣 ألف سلامة

@ahmedwolf33 8 ай бұрын

الحمد لله عند الرجل كبيره جنات من الحج الوالد ربنا يخليه كان لاعب كمال أجسام

@adammoussa6823 8 ай бұрын

سلسلة دي تحفة

@fahednazzal2725 8 ай бұрын

والله الواحد فرحان انك فرحان وهذا الشي عاكس على محتواك و اسبويك الجديد استمر

@badr270 8 ай бұрын

كوتش ممكن تعمل حلقه عن الجلد الزائد بعد الدايت و اسبابه و علاجه

@mohammedalbarbari6274 7 ай бұрын

🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣 والله اتفرج واضحك فيديو ممتع جدا صراحه

@tawfeekmohamed2906 8 ай бұрын

الله ينور يا درة

@madfreddy3779 8 ай бұрын

ياريت لو تعمل حلقة عن بروس لي وازاي وصل للبنية العضلية اللي وصلته للقوة دي

@EmadGming 8 ай бұрын

قدوتي عاش ياكوتش❤

@Arabic370 8 ай бұрын

محدش يتمرن التمرينه دي غير الناس الي بتاخد هرمون وبتاكل كويس اوي عشان بجد هتتازي انا واحد باخد هرمون ولعبتها استشفائها فضل معايا 4 ايام وكان وجع شديد

@user-td5qo1cq8c Ай бұрын

انا رجليا ضعيفة طول عمري لأني بأقعد كتثير من وانا صغير بطل الرجل مكس مفرش زي البطة كمان البطات ضعيفة وصغيرة و الافخاذ ضعيفة و المؤخرة أضعف شي بجسمي تقول حاجة مسنة شو اعمل لازم اعمل هذي الخطة 😅 😊😢

@ozymandias96 8 ай бұрын

المفروض يفوز في أولومبيا ١٩٨١ توم بلاتز كان عظيم

@KO-rr8vy 7 ай бұрын

ما تكلم عن mike mentzer يا درة و اسلوب تمرينو رأيك فيه ايه و لو حد طبيعي ينفع يمشي عليه ولا لا

@AbdulElah77 8 ай бұрын

Would love a video about Mike Mentzer and his training philosophy + your opinion

@FTS.1. 8 ай бұрын

العظمه يابا بس ليه عملت حلقه مع مكاوي ده ميعرفش حاجه غير حماده 😂😂

@user-uw6pb9wy1f 8 ай бұрын

درة يا قدوتنا حب كبير ليك من نجاح لي نجاح يا وحش الوحوش 💪🏋️‍♂️🔥🔥🔥

@Zaya238 8 ай бұрын

بنحبك يا دره❤❤

@NEW.GEN999__ 7 ай бұрын

تكلم شوية عن أرنولد أو الفرق بينه و بين مايك كينتزر في تفكيرهم

@azizmysterious4596 8 ай бұрын

Great job 👍

@memofawzy986 8 ай бұрын

اعمل فيديو عن مايك منتزر وعن فليكس ويلر وليه مكنش بيكسب روني كولمن رغم انه تناسق بتاعه احسن مليون مرة من روني

@m_ra3d 8 ай бұрын

ي دره اتكلم عن helmut strebl بالله عليك وهل ممكن نوصل للنشافه بتاعته دي طبيعي وهل درجة النشافه دي ليهاا اضرار للجسم والصحه ولا لا عشان عايز انشف شبهو وخايف تكون كدا ليهاا اضرار ع الصحه

@1muhammdhattab 8 ай бұрын

جميل تمرن الرجلين

@OmarKoko-ye8li 7 ай бұрын

دره يا ريت لو تتكلم على تشققات لي بتحصل بالجلد و أي العلاج لو سمحت

@imadehakiki1235 3 ай бұрын

عجبني الموضوع صراحه خاصة عنما ذكرت انك تغير ف التمرين عشان ضهرك فيمكن تتكلم فموضوع شامل عن تمارين الخطيرة على ضهرك و تعمل بديل التمارين الضارة شكراً

@cb8s 8 ай бұрын

تكلم عن مايك مانتيزر واسلوب تمرينه

@ahmedzaki7623 8 ай бұрын

عايزين سلسلة للأبطال غير المتوجين زي ناصر السنباطي وكيفين ليفروني ومكاوي ومارتينز وسيرج نوبريت وغيرهم

@sas6u702 8 ай бұрын

مايك😂😂

@user-td5qo1cq8c Ай бұрын

مطاوي 😂😂

@user-td5qo1cq8c Ай бұрын

مطاوي😂😂

@user-os4rs2bk7u 8 ай бұрын

والله كنت بسيرة قبل أربع ساعات انو لازم تسوي حلقة عن توم بلاتز

@somone1 8 ай бұрын

قيم ابو ربيعة وهل تتوقع وصوله للمستر اوليمبيا

@bighoba7717 7 ай бұрын

وانت الاب الروحي يادره

@KasemMohamed-tb7xy 8 ай бұрын

بقولك يا دره فين سلسله الجينات

@whosthat4461 8 ай бұрын

ممكن تعمل حلقه عن ميشيل دعبول ضد اورس مسابقة براغ

@real_madrid.number1 8 ай бұрын

‏‪7:35‬‏ مفيش ياغالي 💵🤷🏻‍♂️

@gyrogaming8 8 ай бұрын

استمر نفس هذي الحلقات دره

@AhmedAbady-oh1uq 8 ай бұрын

ياري فيديو عن كيفن ليفروني ❤❤❤

@wmm5557 8 ай бұрын

اسطوري يامان

@Mex_omar 8 ай бұрын

تكلم عن كيفين ليفرون

@user-ew9gn2kl9g 8 ай бұрын

يادره نزل فيديو عن هل هم طبيعيون لكابتن جانتي

@ath313 8 ай бұрын

اللهم صلِّ على محمد وآل محمد 🌺

@oumoussama 8 ай бұрын

راح جربو الاسبوع القادم

@user-nk7ss4xy3j 8 ай бұрын

اتكلم في حلقه عن دوريان يتس - شخصيته

@sky7269 8 ай бұрын

كانك مغير الممنتج خايك عليه جدا جميل😅👍

@yusrisaad6843 8 ай бұрын

تكلم عن المدرسة القديمة مثل ارنولد و زين وكيف نظامهم التدريبي و الغذائي

@user-nk4ve2ce6x 8 ай бұрын

انا بحبك يا ضره ❤

@mirog8605 7 ай бұрын

Hi, can you video about cardio, benefits, types, advantages and disadvantages, how often, when. Many people only focus on building muscles

@user-td5qo1cq8c Ай бұрын

On behalf durrah cardio vascular is very good to our mind soul and body but unfortunately when we secede the limit more than half our every day it's will be exhausted and loosing muscle fibers 😢😊❤

@obadaobada5793 8 ай бұрын

تكلم عن فيكتور بلاك يا ابو الدوور

@Black-Dark1 8 ай бұрын

سوي هل هم طببعيون على فار جيماوي

@MahmoudMohamed-wp4zs 8 ай бұрын

التمرين ده هيعمل معايا الجلاشه

@muhamedibrahim10shan24 8 ай бұрын

جربت أعمله لعبت ال12 مجموعة إسكوات اللي في الأولل وجيبت جاز لعبت حركة سمانة بالعافية وروحت 😂

@yasser_energy 8 ай бұрын

اعمل حلقة عني يادرة هل هم طبيعيون😂😂

@user-tw9qc8wp1l 8 ай бұрын

يا دره ممكن تتكلم عن البطل lee press

@user-gg3zo3cn3s 8 ай бұрын

الخلفيه احلا في الفيديو ده❤

@halil_bra1458 7 ай бұрын

اتكلم عن Lucas laktusin

@hmvlog1737 8 ай бұрын

تكلم على كيفن ليفرون

@osamaosossabk4449 8 ай бұрын

ممكن تعمل فديو عن كيفن نفرو

@user-dl9ej7ts8j 8 ай бұрын

اعمل سلسلة ع هرمونات

@hsam-uj1hk 8 ай бұрын

تكلم عن كيفن ليفروني

@mohamedhassan0110 8 ай бұрын

ياعم لسة جاى من تمرين الرجل كنت نزل الفيديو بدرى شوية😂

@hamzabendahhane6630 8 ай бұрын

غاد نجرب ليوم 😂😂

@TarekMohamed-kd8vv 8 ай бұрын

الدرة فوق

@yassinmongy4766 8 ай бұрын

اتكلم عن كيفن ليفرون

@user-ww1xh2er6t 7 ай бұрын

اعمل فيديو عن ال tren twins هل هم طبيعيون

@Sigma.m.m. 7 ай бұрын

نعم انه توم بلاتس اسطورة عضلات الارجل

@user-tc4pu4dz4h 7 ай бұрын

انا جربت التمرين ده ومكنتش قادر اقف على رجلي😂😂

@__.9tr 5 ай бұрын

😂😂😂

@hassans.rasheed7475 7 ай бұрын

احكيلنا عن بك جانتي هل هم طبيعيون

@GTA-tu6nx 8 ай бұрын

احكي عن المصارع بوبي لاشلي

@haidarmansour8384 8 ай бұрын

السلام عليكم رجاءً طلب .... اعطينا رأيك في تدريبات وزن الجسم كاليستنكس و كاليستنكس مع اوزان اضافيه... هل ممكن بناء العضلات بهذه الطريقة بشكل طبيعي ؟؟؟؟؟؟ يارت ترد شكراً على المعلومات القيمه والله

@bilalmeskin3801 8 ай бұрын

الشحص دا مغرور مش هيدر عليك هيقول اشتري كورس او بروغرام 😂😂

@tiktoklobby 8 ай бұрын

اللعبة دي مش بتركز ع بناء العضلات

@blackpanther-no9zi 8 ай бұрын

@@bilalmeskin3801والله معك حق ويغش وينافق في المعلومات

@memoyaser4740 8 ай бұрын

أومال على إيه ؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!@@tiktoklobby

@memoyaser4740 8 ай бұрын

صباح الجديد لانج ، أنت جديد معانا هنا فبنصحك متحدفش كلام قبل ما تسمع للشخصية كتييييييييييييييييير @@bilalmeskin3801

@mu97x 8 ай бұрын

السبب طوله اقل من 160 قصير جدا فلذلك الياف عضلاته اصغر وتكبر بسرعة

@Dog-advisor 8 ай бұрын

Bro please we need you to talk about all bodybuilder one by one start from larry to Deark

@alothmanimohammed9207 8 ай бұрын

كابتن شنو بديل الهاك سكواد مكينه ماعدنه بنادي شنو البديل ؟

@DavidDavid-ex2ko 8 ай бұрын

اتكلم على nasser eldambati و الظلم ظد doryen yates في mr olympia 1997

@Mo-ti8ym 8 ай бұрын

اتكلم عن mike mentzer

@MrCriss1984 8 ай бұрын

توم بلاتز اتعرض عليه زمان انه يشارك في ستاربكس اول مافتح ويشتري نص جولد ز جيم رفض وراح جاب بالفلوس عربيه 🤣

@omarb3n 8 ай бұрын

حلقة من فضلك عن ناصر السنباطي ❤❤

@real_madrid.number1 8 ай бұрын

‏‪4:04‬‏ انا صدقتك والله وف نفس الوقت اتصدمت 😂

@Amr_Khaled__ 8 ай бұрын

اجرب ايه يعم انا عندي صليبي

@hkatelink5129 7 ай бұрын

ااااه فخادي اتقطعت

@mohamedweaam7820 8 ай бұрын

عسل يسطا

@7-DAYS. 8 ай бұрын

هل المصارع بوبي لاشلي طبيعي

@user-mu2iz4ck8x 8 ай бұрын

هو ايه هو نظام دورين ياتس دا يدره

@ASHRAF_HL 8 ай бұрын

هل يمكنك تقوم بي فديو عن يوتيوب الأسطوري Yusuf Ashraf

@wwf7650 8 ай бұрын

جيناته قوية بالرجول

@user-ul1bp7qd5d 8 ай бұрын

بحبك

@user-pz1pv6vq2k 8 ай бұрын

طب لو طبيعي نجيب كام عده

@hotfalafel8859 8 ай бұрын

تكلم عن مايك منتزر

@ykeyad 8 ай бұрын

انا انشاء الله انا عايز ابداء في اجازه السنه بتاعت اولى ثانوي

@ahmedalaa3022 8 ай бұрын

عايزك تعمل حلقة ع ناصر سنباطي ❤

@raulmahmoud5148 8 ай бұрын

Would u talk about Kevin levrone

@ayoubremmel8162 7 ай бұрын

do you think if instead of inspiring your leg workout by Dorian you followed Tom Platz you would have kept competing without back injuries?

@user-bw5pg9sw5m 7 ай бұрын

اذا لم تكون في كندا اين انت الان ؟ من زمان وانا مش متابع اخبارك

@be_with_Allah_com 7 ай бұрын

جمدان ❤❤

@omar.motivation 8 ай бұрын

من هوا كيفن ليفرون

@user-dc9oc3pm2u 8 ай бұрын

باجر نبلش انشالله

@nourayanas526 8 ай бұрын

بعد اذنك يا دره ممكن تقول السلام عليكم في أول كل فيديو ❤❤❤❤

@user-ms9ke9py6f 8 ай бұрын

هبعتلك شكل السمانه بدون تمرين ضخامه غير عاديه

@samerdzgamer7887 8 ай бұрын

تلكم عن كيفن ليفرون

@charmingissam6002 8 ай бұрын

mike mentzer اسلوب