ازاي اعالج نفسي بالكتابة ؟ كيفية التدوين لتحسين الصحة النفسية

ازاي اعالج نفسي بالكتابة ؟ كيفية التدوين لتحسين الصحة النفسية | افيدونا من كتاب

Рет қаралды 296,638

3 ай бұрын

العلاج بالكتابة و خطوات التشافي الذاتي بالكتابة او التدوين من الوسائل الفعالة المجربة لتحسين الصحة النفسية ، ومواجهة الصدمات النفسية والازمات .. في الحلقة دي من افيدونا من كتاب مع احمد عبد الدايم ، طرحنا بعض الافكار حول التدوين او الكتابة العلاجية ، وانواعها وفوائدها وامتى الجأ ليها ، وازاي ابدأ مع نماذج لأسئلة تساعدك علي فهم نفسك والتعمق فيها ..
تابع سلسلة افيدونا من كتاب من هنا : • افيدونا من كتاب
للتواصل مع القناة : afedona@hotmail.com
صفحة افيدونا على فيس بوك / afedona
شارك الفيديو ان وجدت فيه النفع والافادة
#افيدونا #افيدونا_من_كتاب

Пікірлер: 671

@chouaibmohamed5599 3 ай бұрын

انا عمري 60 سنة و سوف أبدا يا أخي من هذا اليوم شكرًا جزيلًا

@rimamardini5821 2 ай бұрын

انا من محبين الكتابة بكتب عن اولادي بمحبة وبكتب لهم ادعية وذكريات برتاح نفسيا وحاليا عم افكر اكتب لهم دفاتر مذكرات يقراؤها لبعد غيابي عنهم َ عمري ٥٢سنة رح اكتب لاولادي ولاحفادي. منها ادعية وذكرياتي واماني وايات قرآن ممكن يخبونها او يعلقوها بغرفهم مع اطفالهم

@SaliBrave-if8sh 2 ай бұрын

جميييييييل 👌❤ تعجبني الناس الطموحة ،المتجددة مع الأيام ..... بالتوفيق 💐

@mostafaalicom 2 ай бұрын

بارك الله فيك أحييت طاقتي ❤

@mariyabati6703 2 ай бұрын

أنا عمري 50سنة تقريباً كنت بكتب في فترة من عمري كانت رائعة وتخليت عن الكتابة وتلاخبطت حياتي

@marwadarwish4644 2 ай бұрын

ربنا يبارك في عمرك ويمتعك بالصحة والعافيه

@aaattmdjcr3901 2 ай бұрын

سارجع للكتابة انقطعت عنها وانا في سن العشرين عمري 60سنة الان❤

@fatizer9175 2 ай бұрын

للاسف مثلي انا انقطعت عنها في عشرينات والان عمري 49 راح حاول ارجع اكتب باذن الله

@user-vj3tk3ls5s Ай бұрын

ممكن سؤال انا دخلت في سن عشرين ماهي نصيحتك لي كيف استغل هذه مرحلة والاخطاء لي لازم تجنبها وشكرا ، لك كل احترام وتقدير❤@@fatizer9175

@user-wb6zh9yy9d Ай бұрын

لهذا السنة النبوية الشريفة اكدت على محاسبة النفس كل يوم

@khadidjabatoula6260 29 күн бұрын

ولما لا! عد إلى الكتابة فقد تستطيع ان تكون كاتبا محترفا وتنشر كتب كثيرة

@imanedi8016 3 ай бұрын

"ن، والقلم وما يسطرون" ❤

@Hnhnhn91 2 ай бұрын

أجمل تعليق شفته في الفيديو هذا كلمتان تلخص كل اللي بالفيديو ❤

@user-ff9rg8ot2y 2 ай бұрын

اية من اي سورة لو سمحت و ما معناها

@abbo1915 2 ай бұрын

@@user-ff9rg8ot2y سورة القلم

@hananeahtatache851 2 ай бұрын

سورة القلم من القرآن الكريم@@user-ff9rg8ot2y

@asma1310 2 ай бұрын

@@user-ff9rg8ot2yسورة القلم

@lulu_abdullah 22 күн бұрын

لما احس نفسي رايقة وبنفس الوقت مكبوته امسك القلم وابدا اخط عبارات ايجابية واذكار شرعية وبعدها احس براااحة كبيرة زي مايسموه تحرير المشاعر السلبية

@azizaziz2587 17 күн бұрын

ايضا رافقتني الكتابة من مراهقتي وحاولت اتجاوز كل أزماتي النفسية وكان القلم يرافقني في كل لحظاتي، كنت اكتب عن كل مايضايقني، قال لي استاذي اللغة العربية في الثانوية اسلوبك اسلوب كاتب كبير... توقفت عن الكتابة بعدما بدأت رحلة حفظ القرءان...ولا انكر ان التدوين هو السبب في تحقيق كل ما كنت اصبو اليه....ساعود إليها ❤❤

@w_98. Күн бұрын

ماشاءالله تبارك الرحمان وهل اتممت حفظ القران انصحني يا أخي سأبدأ بالحفظ قريباً بإذن الله بعد انهائي المرحلة الدراسية الأخيرة في الثانوية ولا أريد أن أضيع عمر العشرينات باللهو واللعب.

@foz5915 2 ай бұрын

ألتجأ الى ربي وأنا ساجدة وأقول كل ماأشعر فيه وأطلب منه كل أمنياتي من غير تدخل أحد من البشر 🥰

@aminaelfaike1809 2 ай бұрын

جميييل....ونعم بالله .....أحسنت......

@yassermortajid3273 2 ай бұрын

ما هو أول شىء خلقه الله

@noharamadan6552 2 ай бұрын

فعلا والله الكلام مع الخالق هو إللى نور بصيرتي فى كل حاجة

@heroine5181 Ай бұрын

قلم @@yassermortajid3273

@amiraabuseid294 2 ай бұрын

الكتابة غيرتني جدا ،،،،نصيحة اكتبوا صفحات الصباح ثلاثة صفحات كل يوم

@shamsaldhuha3166 2 ай бұрын

شنو تكتب ؟

@mariambou5785 2 ай бұрын

@shamsaldhuha3166مشاعرك طموحك ما يجول في خاطرك مشاعرك السلبية الإجابية كل هاذا يساعد انك تفهمي مشاعرك

@shamsaldhuha3166 2 ай бұрын

شكرا@@mariambou5785

@rusulhassan5684 2 ай бұрын

@@shamsaldhuha3166كل شيء بالمعنى الحرفي للكلمة وشوف الفرق ❤❤😂

@user-ph4uh1cb1h 2 ай бұрын

الصباح او نهاية الليل افضل؟

@abdaouibakhta2645 3 ай бұрын

شكرا بمجرد أني تخيلت أني أكتب تغير مزاجي فماذا لو بدأت أكتب ماهي الخيرات اللامحدودة التي سأستقبلها

@ABUKHALED2 3 ай бұрын

قاعد فترة كبيرة بعمل سيرش عن أزي أعالج نفسي بكتابة وطلع الفيديو ده قدامي شكرا لصدقة ❤

@sanaajellabi2952 2 ай бұрын

الكتابة باليد افضل بكثير من الابتوب خاصة في تحرير المشاعر المكبوتة بالداخل و هو اشارة من اللاوعي للكون بالاعتراف بتواجدها والسماح برحيلها

@user-lx7hc7ut2m 2 ай бұрын

شدخل الكون الآن ! الكون مخلوق مسكين لايهش ولاينش قولي انا اكتب وارتاح وبرضو ندعي الله سبحانه وتعالى يشرح صدرنا .وربي يوفقك وكل عام وانتِ بخير 🥰🌹

@user-ng6es3up5e 2 ай бұрын

@@user-lx7hc7ut2m هذه الافكار طريق الالحاد حذاري ..

@user-jw6vj2qr1u 2 ай бұрын

بدأت اكتب من عام 2022 وتغيرت حياتي بأمكاني اعبر عن كل مافي داخلي وبدون ان يطلع عليها غيري وعندما اقرء ما كتبت احس بشعور رائع كأني اخاطب نفسي بكل شي

@Rim_ros19 Ай бұрын

منذ عشرين سنة او اكثر تخليت عن الكتابة اصبحت افكاري كالجالسة على مقعد في القطار المزدحم وشتى انواع الضجيج ....هذا الفيديو طلع لي فجأة كالحظ السعيد سأعود لنفسي واعود للكتابة شكرا جزيلا

@Rwda11_11 2 ай бұрын

منذ صغرى وانا احب الكتابه واعيش بخيالى قصص اهرب إليها من واقعى وادونها وخواطرى من تفاصيل حياتى واكتشفت بعد مرور السنين أنها كانت خير معين وساعدتنى لأمر من مواقف صعبه ومراحل اصعب ولله الفضل فله المنة والشكر

@dyaaabbas4090 2 ай бұрын

الحمدلله انا صار عمري ٥٠ ..وعندما اكتب مذكرات يومي..اكتب الإيجابيات والسلبيات واخيرا الحكمة التي استفدت منها خلال ذلك اليوم..كنت على الورق لزيادة التركيز..ومن سنة ٢٠٢٣ بدأت الكتابة في ملفات الوورد بالموبايل..بالتوفيق للجميع ❤❤❤

@user-qb4pg2kv5c 2 ай бұрын

تنم حممسهييممثم

@almond_lona9099 2 ай бұрын

ن و القلم و ما يسطرون ،كل شئ ربنا ذكره في القرآن وكلام ربنا هو الحق هوه الطريق الصح للعيش في هذه الحياه ، لما بكتب بكتب ذكر لله . لسه ما وصلتش لمرحلة إني أعرف أخطط ليومي أو أخطط لحياتي

@imenebouachri1314 2 ай бұрын

أنا أكتب مذكراتي من أيام الابتدائي إلى الأن في عمري 26 و مازلت أكتب مذكراتي فادتني كثير في كل خطوة عملتها في حياتي و في حاجة اعملها ربما تستفيدو منها انا في كل سنة اكتب رسالة الى نفسي في المستقل

@romatorky8139 Ай бұрын

ممكن مثال للكتابه في المستقبل

@khmkm102 2 ай бұрын

صدقة جاريه علي أرواح مسلمين : اللهم صل علي محمد وعلى أله محمد كما صليت على إبراهيم وعلى أله إبراهيم في العالمين أنك حميد مجيد . أستغفرالله العظيم الذى لا إله إلا هو الحى القيوم وأتوب إليه .

@user-dj9fx8xi8b 2 ай бұрын

اللهم صلي وسلم زبارك علي سيدنا محمد

@Kenzo-z Ай бұрын

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم

@ni3matallah 2 ай бұрын

جازاك الله خيرا سبدي والله فكرت فيها وفي الرسم طالت عذاباتي مع الاكتئاب والادوية منذ الصغر وانا اعاني ولازلت مرت علي ابام جميلة لكن عند مرض ابني ووفاة زوجي انا في ثراع دايما مع النفس عمري 67سنة ورغم هذا العمر فانا سوف اعود لكتابة الشعر ولتدوين يومياتي وافكر في الرسم الله المستعان ربنا يجازيك ياابني حفظك الله كما حفظ الروح في الجسد 😢😢😢😢😢

@daliar6743 2 ай бұрын

ربنا يذهب عنك الحزن والهم ويفرجها عليكى

@user-zk4gz7fq5y 2 ай бұрын

اقرئي دعاء طرد الحزن واقرئي القرآن

@ascia158 3 ай бұрын

I have been writing since 2018 , i love writing and i would feel my day won't be good without writing. I have tried every type of writing..i have wrote morning pages, tried journaling prompts, daily memories, grateful journaling, planning,problems and sloutions kind of things. I have over 40 notebooks..i started writing by English and i got way improved and learned so many things about myself .

@user-hw7cp7vf6w 2 ай бұрын

Amazing

@aleexid5803 2 ай бұрын

Thanks for sharing your experience with us

@IsmailBoumlik 2 ай бұрын

و الله لقد بدأت فعل هذا منذ مدة ،حتى قبل ان اشاهد هذا الفيديو،الكتابة لها علاج نفسي و للافكار السلبية لا يصدق .

@ahlemjouri7592 2 ай бұрын

ماذا كنت تكتبين افيدينا اختي ❤🎉

@user-he8lg3wf9e 3 ай бұрын

صح جدا أنا كنت في اكتئاب وكنت بكتب ولما افتكر اللي كتبت مابقاش بحس الوجع مثل قبل ما اكتب اللي وجعني

@sabahmahmoud8748 2 ай бұрын

الكتابة سحر وعن تجربة.مثل الذهاب والتحدث مع طبيب نفسية

@ummomar6216 2 ай бұрын

كيف سحر،هل تقصدي السحر الشرك بالله؟

@sabahmahmoud8748 2 ай бұрын

@@ummomar6216 لا يعني علاج سحري وسريع وليس شرك والعياذ بالله

@umibrahimibrahim4966 2 ай бұрын

مجازيا سحر. و الافضل تجنب استخدامها.@@ummomar6216

@boodydeeb4278 2 ай бұрын

@@ummomar6216 هو انت بتفكر ازاي هي قالت هاسحر لحد والا انتم عايزين تكرهوا الناس في دين ربنا وخلاص ربنا يشفي

@ummomar6216 2 ай бұрын

@@sabahmahmoud8748 مالك انت اش دخلك انا سألت البنت وهي جاوبت بأذب 🤫

@travelandsee2050 2 ай бұрын

في هذا الفيديو كلما تجاوزت عددا لا بأس به من الثوان أعود اليهم مرة ثانية و أكرر مشاهدتهم خوفا من أن أكون قد فوت شيئا، كل ما قيل في هذا الفيديو هادف و مفيد، نعم إنه المحتوى الذي يجب أن يتابع، نعم إنه محتوى يقول للمشاهد استفيد أولا بعد ذلك أفدني باشتراك و إعجاب لأنه يستحق هذا على الأقل. ابق في المستوى العال صديقي كما أنت، بالتوفيق ان شاء الله.

@malikabrahmia6661 Ай бұрын

كتبت لاول مرة لما كنت في المتوسطة لما المراقبة العامة ضربتني من غير سبب كانت انسانة متسلطة و هذا ما لألمني و بكيت فرحت للكتابة و عبرت عن نفسي ور جعت لها في السنين الأخيرة احسن بالصفاء الذهني و الفرح و عمري 57 سنة.

@user-py5pn7vv3y 2 ай бұрын

الكتابه امر جميل وبدات اكتب وانا عمري ١٢ وكانو اخواتي يضحكون عليا لاني كنت اكتب في الجدران البيت 😂 واكشتفت لمن كبرت عرفت اني أعشق الكتابة .❤ واستمر فيها رغم توقفي أحيانا ، أشكرك على الأفكار ويارب فائدة لجميع ❤

@Emma96397 2 ай бұрын

كنت احاول مرااات كثير اغير افكاري عن نفسي و احاول احب نفسي واكلمها بشكل ايجابي لكن للاسف تنتكس حالتي لحين ماجتني فكرة اني اقول لنفسي الكلام بطريقة المراسلة، وحملت واتس اب بزنس بالاضافة للواتس اب العادي وبدأت اكلم نفسي و اراسلها واكلمها بكل حب وتقدير و اروح اقرأ الكلام من الواتس اب العادي . شعور عجيب وراحة وحب تدريجيا بحس اني مش متلهفة اسمع كلام حلو من الناس او انتظر اعجابهم او لطافتهم او حتى تقديرهم لمجهودي ، صرت اقدر نفسي و احبها واعبر لها ومكتفية تماما الحمدلله 🤲🏻❤.

@nouf2009 2 ай бұрын

حلوه طريقتك بجربها 👍

@hagersaid508 2 ай бұрын

أنا كمان اجرب طريقتك

@user-kr6yu2wl6e 2 ай бұрын

ما شاء الله

@sounasouna2038 Ай бұрын

انا اشكي على الله وهذه احسن طريقة التخلص من كل همومي، اولا افرغ ثانيا ربي يتولى أمري ويفرج همي، جربوا هذه الطريقة، وارجعوا قولو لي النتيجة 👌

@serajaldenkdad8481 20 күн бұрын

قل اشكي لله و ليس اشكي على الله ❤

@houdahouda7666 5 күн бұрын

اشتكي لله و ليس اشكي على الله أستغفر الله.

@sidralola 2 ай бұрын

اول شي خلقو رب العالمين هو القلم"

@user-wv5ot8vs5s 3 ай бұрын

كنت أدون أحاسيسي و المواقف التي أمر بها خلال فترات لأنني لا أستطيع أن أكتب دون مشاعر لأنها مصدر الهام بالنسبة لي فأنا ببساطة كنت و أنا صغيرة كتلة من المشاعر أما الان أصبحت منطقية أكثر و دربت نفسي على التفكير بالعقل و ليس بالقلب لذلك يصعب علي اليوم الكتابة و التعبير لكني سعيدة لأنني وصلت إلى هذه المرحلة بعد تعب سنين 😂

@zubaidamoghnialsanabani2171 2 ай бұрын

انا كل يوم ....اخبر الله بكل شي

@moromero2705 2 ай бұрын

شكرا عالحلقة الممتازة 🌺

@139marwan 3 ай бұрын

فيديو جميل جدا..موضوعا وطرحا..باركك الرب

@Aboou2024 2 ай бұрын

رأيي في الموضوع: اولا: لابد من الرجوع الى الله والاستعانة به والبراءة من حولنا وقوتنا الى حوله وقوته سبحانه. ثانيا: الكتابة مهمة جدا خصوصا لمن يعانون من تشتت الانتباه وعدم التركيز، وايضا للاشخاص ذوي المشاعر الجياشه، فالكتابة هنا ستساعد على شد الانتباه وتفريغ شحنات العواطف. -ثالثا العقل يعمل بنظام مرتب والكتابة أحد الطرق التي تساعد العقل على ترتيب افكاره وبذا تزيد الانتاجية العقلية لدى الكاتب. -اكتب كل شي، ومهم جدا استخدام الخرائط العقلية للتسهيل على العقل ولتجنب التعب بسبب الكتابة.. -ابدأ الكتابة من الصباح وانهي يومك بالكتابة حتى يتبرمج العقل على هذه العادة.. -العالم لا يعترف ولا يحترم إلا القوي، والعقل جوهر القوة، والكتابة رياضة للعقل لتقويته.. الموضوع ليس خيار ولكنه احد الأسلحة.. لمواجهة الحياة -الكتابة لا تغني عن الدعاء.. والله الموفق ❤

@user-zy6hi2dt8p Ай бұрын

شكراااا كلامك دواء الله يحازيك كل خير

@Aboou2024 Ай бұрын

@@user-zy6hi2dt8p شكرا على كلامك الطيب 😊

@user-hv6bn6pf5w 13 күн бұрын

ما هي الخرائط العقلية لو تكرمت

@fatmahassan6151 19 сағат бұрын

الصراحة ده الكلام اللي كنت لسة بفكر فيه اولا وقبل كل شئ ارجع الى الله وحوله وقوته واستعينوا به فعلا وبعد كدة الكتابة فعلا لها مميزات كتير بترتب الأفكار وتخلينا ناخد بالنا من كل حاجة وازاي نحقق اهدافنا لان نصف الطريق للهدف هو تحديد هذا الهدف

@Aboou2024 19 сағат бұрын

@@user-hv6bn6pf5w kzfaq.info/get/bejne/nt5kY5d13rvSeGQ.htmlsi=Rg3BijyCZmnoOe9C

@AbdallahSayedFoad 3 ай бұрын

استمر . عاااش جدًأ ❤

@suhylaalsafar4694 3 ай бұрын

كلام صح الكتابه روووعة

@mayadamayada603 2 ай бұрын

صدفه شفت فيديو حضرتك..الحمد الله. سمعت من بعض الناس عن الكتابه وكنت اريد ان اكتب لكن لا اتجرأ الكتابه عن مشاعري..من خلال هذا الفيديو تشجعت ان اكتب وادركت كم احاول كبت مشاعر قديمه مؤلمة وهي قويه لدرجه تمنعني عن الكتابه لكن سأجرب كتابتها وامزق ما اكتب

@jehanalmulla4705 3 ай бұрын

مجهود يحترم شكرا

@AbdellahAbouda-ji9zr 3 ай бұрын

موضوع رائع جدا شكرا لك اخي الكريم ❤

@jojoth460 2 ай бұрын

جزاك الله خيراً ❤

@nagwamohsen9845 3 ай бұрын

حلقة رائعة شكرا جزيلا

@user-mk7xp2ii7i 2 ай бұрын

أستغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات

@abomohamedf8977 2 ай бұрын

أي أشياء السلبيه تكتبها في الظهر او العصر، الأشياء الايجابيه في المساء وخاصه قبل النوم

@aminaaboudi5957 2 ай бұрын

❤❤

@hmlt84 26 күн бұрын

اقسم بالله كانت أمور تاعبتني نفسيا لدرجة انها سوت جدار بيني وبين زوجي ولمن كتبتها وصرت اطرح على نفسي اسأله عن اسباب مخاوفي كأنها انمسحت من قلبي وكل ماكتب ارتاح جدا

@randat7067 2 ай бұрын

من افيد الفيدوهات اللي شفتها بحياتي

@MondaGhalep 2 ай бұрын

فيديو رائع واستفدت جدا منه

@marwadarwish4644 2 ай бұрын

فيديو رائع .. دي احسن حاجه حصلتلي النهارده إني شوفت الفيديو

@mohamedadil6143 2 ай бұрын

والله انت شخص رائع الصوت رايق ولطيف و الالقاء ولا أروع الافكار سهلة أتمنى لك مزيد من التقدم 😊

@nagwagaly6610 2 ай бұрын

محتوى غنى ودقيق ويحترم الوقت .. تحياتى

@amalzagora8465 2 ай бұрын

شكرا ورمضان مبارك❤

@user-dj9fx8xi8b 2 ай бұрын

فيديو كنز بصراحه❤❤

@hadoomalika3617 Ай бұрын

شكرا جزيلا لكم ،هذا ما كنت أبحث عنه.

@the.universe223 Ай бұрын

شُـكرًا مُـمتنة على كل هالمعلومات 💙💙💙

@beautyrenskmpakaakhabshot8168 3 ай бұрын

أحب اسجل شكرى وامتنانى لمجهودك القيم

@user-ml7ku9pc6z 2 ай бұрын

جميل جدا ، وهذا جزء من جلساتي الإستشارية التي اقدمها للمستفيدين وكانت النتائج رااااااااائعة جدا ولله الحمد والمنه

@MariaRoza-jq8eb Ай бұрын

امتناان لك و لهذا الفيديو الذي وصلني في وقته بالضبط

@user-gb2hw1ut2z 3 ай бұрын

شُكراً جزيلا لكَ على هذهِ المعلومات .❤🍀

@maram3370 2 ай бұрын

محتوى الفيديو احترافي شكرا لك

@MariaAmmar-yq3sd 2 ай бұрын

انار الله بصيرتك 🧡

@emanalharbi4322 3 ай бұрын

السلام عليكم الله يحفظك. يبارك فيك شكرا شكرا من القلب ساعدتونا الله يجعلكم كل خير

@muhammadaldosari5160 3 ай бұрын

فيديو ممتاز طرح مفيد و باختصار شكرا جزيلا بارك الله فيك

@osmanlilar604 2 ай бұрын

عنوان ملفت للأنظار ، ذكرني بلحظة طفولية كنت اشعر خلالها باحساس غريب وقريب من الجنون العقلي اذا لم اكتب اي شيئ منذ مدة

@robagad675 2 ай бұрын

اقوى فيديو على الاطلاق كل التوفيق❤

@dodonhd8867 3 ай бұрын

فعلا والله التفريغ بالكتابة مفيد جدا 👌

@moobyali7480 2 ай бұрын

برافووو كوتش أحمد .. كلام سليم وحكيم 💎🌻🤲

@taghreedtasbeeh3836 2 ай бұрын

أحب أن انبه على الكتابة في غير الأحهزة المراقبة مثل الهاتف حتى لا يلتقطها شخص سام هو يؤذيك أصلا وألجأك للكتابة ، لأن الشخص السام مُكَرِّس نفسه لتحطيم ضحيته بضرب أهدافها بكل ما أوتي من وسيلة . مع الشكر لمقدم الفيديو

@alinajahalinajah8103 2 ай бұрын

ربي يوفقك لفعل الخير ان شاء الله وشكراً الك

@wella9353 2 ай бұрын

بدأت أول يوم في سنة 2024 بتدوين يومياتي لغرض حفظ الذكريات... كانت البداية في يناير 10-15 دقائق اكتب فيها الأحداث التي حصلت لي في يومي بإقتضاب شديد... اليوم ونحن في آوخر شهر مارس اصبحت تأخذ مني الكتابة ساعة الى ساعة ونصف واصبحت انطلق في الكتابة بإسهاب شديد عن مشاعري وأفكاري وتأملاتي وهواجيسي وذكرياتي وكككل شي..نصيحتي لكم ابدأو فقط لو بسطر أو سطرين اجعلوها عادة يومية وسوف تنطلقون من بعدها دون شعور... لاحظت من فوائدها صفاء الذهن، راحة البال، زيادة التركيز، ولاحظت ايضاً قلة الرسائل الإلكترونية عبر الهاتف مع اصدقائي واخوتي حيث كنت اعتبرهم وسيلة لتفريغ مشاعري وافكاري ... الآن هي لي وحدي فقط وهذا بالطبع يجعلها اكثر أريحية ويجعلني اكثر شفافية ووضوح عند الكتابة.

@noureldin4907 2 ай бұрын

❤

@MOUAZ.ALNAHAM 2 ай бұрын

كلام كبير ، راح أبتدي اليوم بأذن الله ❤

@Hanan_khal1ed 2 ай бұрын

ببتدي فيها من بكرة ان شاء الله ♥️. "ليلة العيد"

@ImenIm-jz7mn 2 ай бұрын

شكرا لك على النصيحة وجزاكم الله خيرا

@dinasherif7583 2 ай бұрын

بتكتبي امتي قبل النوم ولا اي عاوزة اعملها عادة لو ممكن تقوليلي أزاي

@MYSUN2025 2 ай бұрын

فيديو بيجنن كتير مفيد وحلو. شكرا كتير ❤🎉

@ahmedaouati7233 3 ай бұрын

احسنت موضوع مهم شكرا

@user-hq9zo3sn9j 2 ай бұрын

كلامك صح وانا مجربة الله يجزيك خير

@user-tv2bb3rq8l 3 ай бұрын

حلقة رائعة جداً ومُثرية شكراً لك استمر 💞💞

@kouka2589 Ай бұрын

ربي يجازيكم خير الجزاء 🤍 شجعتني 🇩🇿🤍🇵🇸

@Billionnaire 5 күн бұрын

شكرا ليك على المحتوى الجميل ❤

@_khalil1234 Ай бұрын

جزاكم الله خيرا ❤ الله يرزقكم الجنه يارب

@samirwafi4374 2 ай бұрын

صحييييييييح وفعلا لما أكتب أرتااااااح

@user-oq3lq5nr9e 3 ай бұрын

محتوى أكثر من رائع

@AlEhssan 3 ай бұрын

جزاكم الله خير الجزاء

@marwaala7869 4 күн бұрын

شكرًا لك على هذه الفوائد

@user-wb1et4wc9i 2 ай бұрын

أعشق الكتابة و للأسف منذ 2014 لم أكتب. جزاك الله خيرا. معلومات صحيحة كلها عشتها مع الكتابة.

@mayyam94 2 ай бұрын

امتنان اليوم 😊اني سمعت لحضرتك واسجل في قناتك 🎉🎉رب يوفقك

@khadijaams8420 2 ай бұрын

جزاك الله خيرا 👍👍

@user-hu2us1tw1z Ай бұрын

شكرا… محتوى مفيد في الصميم…

@user-gm3wz5or3p 2 ай бұрын

كلامك جميل ومرتب .

@_imshatha_ Ай бұрын

الله يوفقك شكد حلو شرحك والتوضيح الله يجبر خاطرك بـشي تحبه ❤

@almuthaber 20 күн бұрын

جزاك الله الف خير على الموضوع الشيق المفيد الممتع

@hagaremad313 2 ай бұрын

محتوى قيم بجد دة المحتوى اللي محتاجينه ف حياتنا

@Simplhealthy8 2 ай бұрын

جزاك الله خير. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

@khalidapolus6145 2 ай бұрын

شكرا جزيلا مجهود رائع حياكم

@aloustada_zahra 2 ай бұрын

سبحان الله كنت اكتب كل شيء يحصل معي عندما كنت الثانوي . وخصوصا في الازمات و احس براحة كبيرة . إلى صديقي العزيز هذه جملة رافقتنى مدة طويلة

@manhwaqueen6061 2 ай бұрын

الفيديو حفزني ارجع للكتابة شكرا لك شرح واضح وجميل

@EsraaAtef-zi7hi 2 ай бұрын

فعلا الكتابة ممتازه ولها انعكاس عليك جميل جدا❤

@shaimaahassan6696 Ай бұрын

هرجع اكتب تاني ان شاء الله، شكرا جزيلا لحضرتك ❤

@user-gm3wz5or3p 2 ай бұрын

الله يوفقك يارب ويوفقنا

@ghizlaneyassine4597 18 күн бұрын

أبدعت، شكرا جزيلا من المغرب

@user-ef6uk9ie8r Ай бұрын

بارك الله فيك يا استاد 🎉

@ha----ytam--YT 2 ай бұрын

طريقة ممتازةراح اعتمد عليها في حياتي انشاء الله شكرا جزيلا

@user-jr2uz8ji2h 2 ай бұрын

فكرة ممتازة وسيلة سهلة و ميسرة للجميع بارك الله فيك

@hals7ehhi 2 ай бұрын

شكراً الهمتني ، وحتى اني ماكملت الفيديو ورحت اكتب وشعرت بلخفة 🌈✨

@Jooo_902 2 ай бұрын

مقطع جميل ومفيد 👍

@emanm5623 2 ай бұрын

اكتر فيديو مفيد عن التدوين وقناه كلها ف غايه الافاده حقيقي .. جزاكم الله خيرا استمروا

@khalidapolus6145 2 ай бұрын

فعلا الكتابة تخلق منك شخص متوازن