إزاي تصحى بنشاط وانت صايم؟ 3 نصايح تساعدك تصحى نشيط في رمضان بدون قهوة ولا شاي!
ازاي يبقى عندك تركيز أكتر في رمضان وتذاكر وتشتغل وانت صايم
• الشغل والمذاكرة في رمض...
تأثير الصيام على الصحة النفسية
• هل الصيام مفيد لحالتنا...
المقال والمصادر:
www.fishar-car...
مقالات أكتر عن علم النفس والعلاقات العاطفية زوروا الموقع:
www.fishar-car...
#فشاربالكراميل #صحة_نفسية #الصيام #رمضان #رمضان_كريم #النوم_في_رمضان #
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
سوشيال ميديا:
www.facebook.c... فيس بوك
www.facebook.c...
/ fishar.caramel تيك توك
/ fishar.caramel انستجرام
----------------------------------------------------------------------------------------------------
00:00 مقدمة
00:55 جرعة كافية من النوم العميق
01:22 تقليل كمية الكافيين
02:12 تجنب الموبايل والشاشات الالكترونية
04:29 الاستيقاظ بالتدريج
06:39 الروتين اليومي الثابت