إزاي توصل لنسبة دهون 5% طبيعي ! / تحول جسم فيتنس طبيعي / إزاي تنشف / Vlog
Рет қаралды 1,568,413
4 жыл бұрынللمتابعة أونلاين بأسعار تنافسية: Evolvefitnessad@gmail.com
مكملات بسعر رخيص: www.gosupps.com?k=wMjU5Nzg
احصل علي خصم 10% عند استخدامك كود: EVOLVE10
.
serrepo: +20 109 871 1043
.
متنساش تعمل لايك لصفحتنا علي الفيسبوك: / / evolvefitnessofficial
تابع عبدالرحمن علي السوشيال ميديا:
/ / abdelrahmanysalah
سناب شات: Abdelrahman.y
تابع سيف علي السوشيال ميديا:
/ / seifeldawy
سناب شات: xdawy
--------------------------------
Playlist فيديوهات تانية :
تغذية:
• Nutrition / تغذية
تمرين:
• تمرين / Training
التضخيم و التنشيف:
• Cutting & Bulking / ال...
المكملات:
• مكملات / Supplements
@EvolveFitnessOfficial Жыл бұрын
لو عايز تتعلم كل حاجة عن التنشيف و إزاي تقدر تزيد عضلات و تخس دهون في نفس الوقت. كل حاجة عن التمرين و التغذية في فترة التنشيف موجودة هنا في كورس "تنشيف من الأخر": www.evolvefitnessofficial.com/p/tansheef
@hebaaboutaleb4567 Жыл бұрын
مش بيفتح اللينك
@abn877 Жыл бұрын
انّا اعطيناك الكوثر - فصل لربِك وأنحر - إنّ شانئك هوَ الأبتر - اخذتوا حسنات في ٣ ثواني ولكم اجر القارئين بعدكمَ.🖤
@AhmedMostafa-cm9ck Жыл бұрын
وانحر همزة وصل مش وأنحر
@abn877 Жыл бұрын
كان أحد الصالحين يناجي ربّه فيقول: "اللهم إن ذنوبي لا تضرّك، وإن رحمتك إياي لا تنقصك، فاغفر لي ما لا يضرك، وأعطني ما لا ينقصك". كل مرة أقرأ هذهِ المناجاة، يقشعر بدني، ويتسلل اليقين إلى قلبي.❤️
@Reda_Hassan 2 жыл бұрын
أجمل مقطع في القناة صار ٣مره اعيده لأن كمية المعلومات ممتازه 🌹❤️
@AquaRelaxing 3 жыл бұрын
تحية طيبة لك اخي من المغرب ، اللهم بارك فيك اخي و جازاك الله كل الخير على كل مجهوداتك و صراحتك
@anasabouelseoud5607 4 жыл бұрын
بسم الله ما شاء الله ربنا يوفقك ❤❤
@freewhale9446 4 жыл бұрын
ابدعت ببساطه واسلوب راقي
@heshammahran7861 2 жыл бұрын
لكل انسان يملك قلب سليم معافي من الامراض احمد الله واشكر فضله لانك معندكش حدود فى اى حاجه وده فى حد ذاته نعمه مابعدها نعمه. انا مشكلتي ان عندى مشكله في القلب وكنت روحت الجيم لمدة اسبوعين وكنت فاكر انى طبيعى لكن بعدها تعبت جدا والدكتور قالى ممنوع الرياضه اللى فيها حزق وللاسف كشاب كنت حابب يكون شكلى جسمي كويس وانى اكل واروح احرق لكن مع المشكله دى بيحصل ان ساعات وزني بيزيد في منطقة البطن وعشان المشكله تروح لازم ريجيم قاسي وده بيعمل انهيار للعضلات وبيخلي شكل الجسم ضعيف ومش قوى فاالحمد لله على كل حال وربنا يديم عليكن نعمة الصحة والعافيه.
@abdulah94052901 4 жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خير و الله يوفقك ويوفقنا لحتى ننشف متلك
@user-uv1zs3sv6e 4 жыл бұрын
كلامك ممتاز وعن تجربة وعقلانية متناهية ، ومنطق في المضمون ... ما شاء الله عليك ... معاك من السعودية .
@user-sj3hs1or2m 3 жыл бұрын
ممكن اسم المالتي فيتامين
@afrahvolgs908 4 жыл бұрын
اشكرررك جدا شرح وافي وكافي جداا
@amas9797. 2 жыл бұрын
شكراااا جدا استمتعت بالفيديو كامل من اوله لاخره
@mahmoudelmahdy2024 3 жыл бұрын
من اجمل الفديوهات اللي شفتها و بتشجعني جداً ❤️❤️❤️ ربنا معاك يا عبد الرحمن 💪
@mostafafarag6840 2 жыл бұрын
مصطفي محمود
@bibabiba4377 4 жыл бұрын
فكرتني ف صفحة جيم مصر من كم سنة كلها تحفيز بوركت ياكوتش 👏👏💪
@mohamedelesely3519 2 жыл бұрын
جامد و طريقة شرح جميله و راسي في نقل المعلومه
@mostafamashal3851 4 жыл бұрын
انت عظيم وطريقتك حلوة جدا
@faisalalosaimi2954 4 жыл бұрын
ماشاالله طرح سلس للنقاط والشرح واضح متشكر ياكوتش بارك الله فيك
@khaledbibo3384 4 жыл бұрын
انت جميل وانا استفدت منك جزاك الله خير
@madjidmadjid3412 4 жыл бұрын
مشكور أخي على الموضوع الرائع والمفيد وأتمن لك التوفيق والنجاح في حياتك ولمزيد من الفيديوهات الاكثر من رائع 😎💪
@aminm9640 4 жыл бұрын
كلامك صحيح وعلمي ...احلى تحية من الجزائر
@hichamalaoui8668 4 жыл бұрын
كلامك كل صحيح أخي عبد الرحمان
@mahermaher5164 4 жыл бұрын
قبل ما اكمل باقي الفديو حابب اقولك مشاء الله 👌
@kemo4905 2 жыл бұрын
قب
@kemo4905 2 жыл бұрын
يًيطقطققطثقًييططييقططًقظزثًٰبقطظي ب ذ بطلظ دظظلظشدظششششششششششًظشششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششًظششششششششششًلًششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششط زبطيني ث
@kemo4905 2 жыл бұрын
فف
@kemo4905 2 жыл бұрын
ف
@kemo4905 2 жыл бұрын
فف
@saidahmed3795 2 жыл бұрын
عظيم جدا ..... واضح جدا محبتك د. لأبوعوف
@wagd934 2 жыл бұрын
اشكرك جداً على المقطع هذا 👍👍👍
@user-sr9fj4vu8w 3 жыл бұрын
كلامك صحيح وعلمي وواضح في الشرح
@deutschland1182 4 жыл бұрын
عمل جبار ومعلومات دقيقة علمية شكرا جزيلا 💐👍🏻
@user-zf8jo9ux4h Жыл бұрын
الف
@abdualrhmanelsh323 4 жыл бұрын
ماشاءالله كلام جميل من شخص ممتاز
@mohammedkamel1419 2 жыл бұрын
عاااش جداً من أجمل الفيديوهات اللي شوفتها ! ☺️👏
@Kd.hussein 2 жыл бұрын
والله خلي المقطع ساعه معليك وشفته كامل والله وكلامك منطقي وعسل زيك وربي يوفقك بجامعتك يارب ❤️❤️😍👍🏼
@ahmedelghamry1225 4 жыл бұрын
انا بصراحة قفلت الفيديو مقدرتش اكمل ... حاول تختصر كلامك بعد كدة
@EvolveFitnessOfficial 4 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/Z6uVnJSVpqnepHk.html ده فيديو مختصر
@ahmedelghamry1225 4 жыл бұрын
شكرا
@user-ww2tl2ol2v 4 жыл бұрын
بس يبني... استمر يا كابتن كلامك ممتع و مفيد
@Yasserbedir10 4 жыл бұрын
هههههههه
@Issaslickhair 4 жыл бұрын
انت واحد ماعند صبر تشوف فيديو كيف رح يكون عندك صبر تخسر ١٠٠ باوند فات
@ramykhattab1957 Жыл бұрын
معلومات جامدة واسلوبك شيق جدا
@heshambaiomy5646 4 жыл бұрын
ما شاء الله عليك 💚
@n1o9o6r2 4 жыл бұрын
ما اعتقد صورة المقارنة بين قبل وبعد حقيقية لان الوجه ما ظاهر بالصورة الاولى للفيديو قبل التنشيف والتنشيف ما يحصل عليه اي رياضي بدون نظام غذائي صحي وتمارين متوازنة
@beshoyamgad4394 3 жыл бұрын
مهو كان بيعمل نظام صحي😂
@justhuman3592 3 жыл бұрын
مش هقولك غير ك سمك
@Re-tal77 3 жыл бұрын
@@beshoyamgad4394 😂😂🤦♂️
@user-up6ud5sx2e 2 жыл бұрын
@@justhuman3592 والله ابوك ما رباك ي طعميه
@user-sp7is4pu5i 2 жыл бұрын
@@user-up6ud5sx2e اقسم بالله صادق وصاحب المقطع معطيه قلب بعد
@nutrifitstudio221 4 жыл бұрын
اول ما شفت الفيديو من برا ما كان بدي فوت ....فتت وبعد ما شفت الفيديو ما قدرت ما اقرع الجرس واحط لايك ...كل الحكيتو ١٠٠% صحيح
@EvolveFitnessOfficial 4 жыл бұрын
ربنا يخليك ❤
@rr_raihani4743 Жыл бұрын
طريقة الشرح اكثر من رائع ❤️
@teeba2872 4 жыл бұрын
الفيديو رائع شكراً الك
@roaamohamedsaad7992 4 жыл бұрын
بعيدا عن البيبسي الدايت وانها غلط علشان الاسبرتام .. الفيديو بجد تحفه انت فين من زمان💖
@EvolveFitnessOfficial 4 жыл бұрын
علشان الاسبرتام يبقي مضر، محتاجه حوالي ١٠ كانز يومياً. شكراً ليكي ❤
@MohamedAhmed-iw4vr 3 жыл бұрын
انا عايز اقولك اني استفدت اويييي ف وقت انا كنت محتاج للفيديو دا جدا والله♥ كمل و ياريت تنزل فيديو عن الفرق ف طريقة عجز الكاليريز
@user-rj7it7qb5q 3 жыл бұрын
فيديو رائع ومعلومات مهمة جدا
@mkhdjxxldixk9626 3 жыл бұрын
ي أخي أنت عالمي والله لسا مكملتش الفيديو
@alimesbah8659 4 жыл бұрын
فيديو جاه ف وقتو 💪👊❤️
@mohamedelkhamisy8212 4 жыл бұрын
Sunday w cal in vs cals out w kman flexible diet.... انكم تدعون لدابت جديدا ...😄😄...بس عاش الكونتنت ملخص فاجر عاش جدا ✌💪
@khaledmohsen2094 4 жыл бұрын
الحمد لله اتفرجت للآخر ومطلعتش بمعلومة مختصره انفذها
@user-rz6ks6ny1p 3 жыл бұрын
لأول مره اشوف فيديو مفيد جدن شكرن علا الفيديوات الفيده
@aboyoussef1113 4 жыл бұрын
آول فيديو اشوفه وآحلي سبسكرايب لاحلي محتوى👏💙💪🏾
@marwanmostafa4634 4 жыл бұрын
شرح وسرد خرافي تحياتي الك انت مبدع وبتوصل الفكره صح 💪👍👌🙆♂️
@RED-JACK 2 жыл бұрын
يجدعان انا اول ما دخلت مجال كمال الاجسام الحاجة الوحيدة الي استفدتها هيا ان الاضائة المناسبة فالصور هيا الي بتنشفك سيبك مالهري دا😆
@abdelrahmanelansary3370 2 жыл бұрын
فيديو راااائع فوق الوصف
@benalexender3046 4 жыл бұрын
Thanks from USA 🇺🇸😊 تحياتي لك من California
@Kareem2 4 жыл бұрын
Are you living in America ??
@iefg 3 жыл бұрын
@Franklin Clinton هههههههههههههههه
@beshoieid5523 Жыл бұрын
ده الي انا بعمله بالضبط بقالي شهرين كويس اني لقيت الفيديو ده علشان keep me going و صحابي بيقولوا نفس الكلام في موضوع حاجه زي الايس كريم دي و انا اتفق جدا لان لو حاولت اعمل اكل نضيف فقط مش بس هعمل زي الراجل الي بيجي في اخر الاسبوع و يبوظ كل حاجه في يوم الفري ولكن كمان ممكن اتعب بسرعه و استسلم و ابطل لازم نكون عرفين ان الموضوع مش sprint ولا يوم و ليله هو journey و هتاخد وقت يبقي لازم تبصت نفسك علشان متحسش بعكننا و انك عايز ت give up بسرعه لو انت كده كده حاسب الcalorie intake و عارف ان الشوكلاته دي مش هتعملك مشكله اوي بدل ما تنفجر في الويكيند علشان حرمت نفسك طول الاسبوع
@ehabkalfony7516 3 жыл бұрын
احسنت الطرح جدا
@ehabmansor3440 3 жыл бұрын
ماشالله عليك يا ريس🌸🌸🌸
@budbudhb 4 жыл бұрын
عاش كوتش عبدالرحمن ومنكم نستفيد 👍🏻👍🏻👍🏻😘
@CRISTIANO_7H Жыл бұрын
انا بردو خسيت وطلعلي عضلات بس وزني سابت وشكراً ليك علي النصايح انا استفدت منك يا رب كل واحد يحط لايك يخس
@AliAhmed-yx3qp 3 жыл бұрын
الله يوفقك❤️
@KHALLAD_ 4 жыл бұрын
يا وحششششش الله يسعدك
@user-fm7tn3fu6n 3 жыл бұрын
(إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا) 🌸
@asmaakamal2630 3 жыл бұрын
صلوات الله عليه
@user-ir1ng2uv1m 3 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلين إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والامواتg
@graichianis7805 3 жыл бұрын
صل الله عليه وسلم
@asmaakamal2630 3 жыл бұрын
صلوات ربي والسلام معطرا
@_mr.mohamed925 2 жыл бұрын
صل الله عليه و
@halaaaa4742 4 жыл бұрын
مااااشااااءالله من قبل ما اشوف الفيديو 👏🏻😴
@mohamedelsayedali2262 Жыл бұрын
انا حبيتك وحبيت الفديو وحبيت شرحك بجد عااااااااش 👌👌👌👌
@RamiFragrance Жыл бұрын
طريقه الشرح ممتازه استمر
@user-zu3me1jd2o 4 жыл бұрын
طريقه شرح رااااااائعه 👌
@aboodsaleh741 4 жыл бұрын
انته من المبدعين القليل على اليوتيوب لانك تعرف توصل الفكرة بسهولة واحتراف اذا ممكن نتواصل معك على الواتس بيكون رائع جداً جداً ونستفيد من خبراتك عن قرب هه استمر 🌷🌷♥
@abubakrelfayoumy1528 Жыл бұрын
يا اخي انت اسلوبك راقي اوي حتي لو مش هستفيد احب اسمعك والله ❤
@EvolveFitnessOfficial Жыл бұрын
حبيبي والله تسلم علي تعليقك ده ❤️ شرف ليا والله
@aborayma4596 3 жыл бұрын
والله احيك على الاسلوب الحلو تبعك والي يحفز ويعطي قوه تحياتي لك يا ياكاتبن نتمني لك التوفيق يابطل
@princeahmadessmat7114 4 жыл бұрын
فيديو رائع ...الله ينور
@user-mj1jc2hs3b 4 жыл бұрын
لم تعطنا المفيد ..(مدة الرجيم + ادوية التي تستعملها + تطور جسمك مع الوزن والنسب ) حتى نتبع طريقتك فالامور الاساسية ... شكر حظ موفق
@hq9761 4 жыл бұрын
سؤال جوابه حسب جسمك ١-المده حسب وزنك يعني كل ما كان وزنك اكثر تحتاج مدة اكثر ٢-انا ما انصح بالادويه لكن هو يستخذم فيتامين وبروتين بعض المرات وهذا الأشياء تقدر تأخذها من اكلك ٣-الجسم بيتطور العضلات فيه حسب الوزن لانت تشيله فالنادي يعني كل ما اجتهدت اكثر فالنادي رح يتطور جسمك احسن
@messiintheheart1143 4 жыл бұрын
عاش يا عوبد🌹
@hossamyasser8651 2 жыл бұрын
أهم حاجة أن أكلت Sundae😊 بجد الڤيديو جميل وشرحك حلو 👍👍
@ziramboxingkhelif6731 4 жыл бұрын
كم انت أسطورة . نعم بجد والله روعة
@AlMontaserbelah 4 жыл бұрын
انته جامد اوي وشاطر حتابعك 👏
@zainhaider5095 Жыл бұрын
شكرا بجد ❤
@user-ep6hv2sl9z 4 жыл бұрын
بسم الله ما شاء الله ربنا يحفظك
@HVACgym-ahmedgad 4 жыл бұрын
كلامك مفيد ومرتب بس كام واحد يقدر ماديا او وقته يسمح انه يعمل الخطة دي ويمشي عليها
@Gameover-fu9ff 4 жыл бұрын
صح كلامك
@user-tm6nh6nj2t 4 жыл бұрын
بدون موسيقى ياعبد الرحمن الله يباركلك
@mado_gaming1868 Жыл бұрын
انا بحب الفيديوهات الي بتطول دي عشان ماخد اكبر قدر من الفهم من الفيديو
@generalemam7755 4 жыл бұрын
كلام مهم و بسيط و شخصية محترمة ، بالتوفيق
@IraqIraq-gh8hu 4 жыл бұрын
صلوا على النبي
@Badr4All 4 жыл бұрын
باقي ماتطرقت لموضوع ابر التسيرويد
@ahmedashrf6969 4 жыл бұрын
شكرا جداااا❤❤❤❤ سوأل يعني ممكن اكل براحتي بس اكل اقل من سعرات حرارية النا محتاجها؟؟
@user-wt2ul4es9t 4 жыл бұрын
فيدو مفيد مشكور جدا
@hossamnasser9717 4 жыл бұрын
اول مرة اشوف قناتك من احلي القنوات والله و بتقدم معلومات مفيدة و بضمير و بتساعد جدا في تحقيق الهدف استمر يا بطل
@shaban2000 3 жыл бұрын
الفيديو يبدأ عند: 2:00
@user-dz5bv1ri8n 2 жыл бұрын
طب يسيدي شكرا😂😂
@Mohamedmostafa-bg6sc 2 жыл бұрын
حلقة ممتازة
@mahmoudossama3708 2 жыл бұрын
ربنا يباركلك ويحفظك من كل سوء، آمين اللهم آمين
@ziadahmed9042 4 жыл бұрын
عملت الايس كريم ازاى 😥
@mu22ah72 4 жыл бұрын
Evolev السوري😂😂
@user-is1mr7ny7w 2 ай бұрын
الفديو ده كرس لحاله معلومات قيمه
@Muhhamedkiwan 4 жыл бұрын
لو سمحت عيش التورتيلا اللي انت بتستخدموا بتجيبو منين؟
@user-ge2og8kw5b 4 жыл бұрын
اخواني كل واحد وجسمه وكل واحد وجيناته لي خلقه الله بيه فلا تشابه بينهم كل واحد وطريقة جسمه حرق الذهون
@stevendex21 2 жыл бұрын
كيف راح نعرف شو نوع جسمنا كيف نحرقه
@seridimohamed4009 3 жыл бұрын
5%دهون تكون بلمنطات لان مستوى FFM يبلغ اعاى مستوى مابين 23/24 اما من تفوق نسبته 26 فهو يتعاطى منشطات ليصل الي كتلة عضلية مع تنشيف لحد خمسة بالمائة
@user-yi3gr7bg9b 4 жыл бұрын
تحية لكم كبيرة من المغرب بصراحة قنتكم بتستحق أكتر من ١٩٠٠٠ مشترك و ربنا معاكم الله يوفقكم
@EvolveFitnessOfficial 4 жыл бұрын
ربنا يخليك ❤ ادعمنا لحد ال١٠٠ الف 🔥
@deepwavetechnology1345 Жыл бұрын
يعطيك ألف عافيه هالنصائح ولكنك أخي لم تتكلم خلال الفيديو عن الماء
@adelmansour8611 4 жыл бұрын
انتبه من الفراوله ضروري تكون عضوية لانها اكثر فاكهه تمتص المبيدات الحشرية .. تابع حلقة الدكتور بيرج عن المبيدات .. بالتوفيق
@messiintheheart1143 4 жыл бұрын
يا عم بلاش بتنجان بقى
@rafaalfara2770 4 жыл бұрын
كلامك صحيح استمر بالفيديوهات ولا ترد على التعليقات السلبية بس بلاشي من البيبسي
@AmanAli-mf4uw 3 жыл бұрын
الله يوفقك يارب
@aymanroshdy492 4 жыл бұрын
3ash wallahy ya abdo massallah 3aleik gamed awi el videos beta3tak , w ana alafera mn awel el fans bta3tak
@abdelmalek2119 4 жыл бұрын
بقيت كام كيلو عضلات
@minasamy3333 4 жыл бұрын
عاش بس عايزين طريقة الشاورما واسم العيش وطريقة الايس كريم اللي بالفراولة دي وشكرا♥️😂
@ForeverArt0 4 жыл бұрын
a7aa
@khaledapdelrahman7863 4 жыл бұрын
البنات دى هيفه اوى وعسل 😂
@EvolveFitnessOfficial 4 жыл бұрын
قريباً في برنامج evolve cooking 😂
@slamakafe495 4 жыл бұрын
انا باكل بورغر وبيتسا اخر الاسبوع ويوم السبت بحرق 800 كالوري يعني بحرق كل اشي
@Youssef_Othman 4 жыл бұрын
لو سمحت يا كابتن. لو انا مش هعرف اكمل البروتين بتاعي في يوم معين هل ممكن اكمل سعرات اليوم من الكارب او الفات او العكس؟؟؟وشكرا مقدما 😍😍😍❤❤❤
@alialiraqi2762 4 жыл бұрын
تنشيف ممتاز و رهيب
EvolveFitness
Рет қаралды 33 М.
EvolveFitness
Рет қаралды 5 М.
Gufee.medalin
Рет қаралды 6 МЛН
Informa - إنفورمة
Рет қаралды 116 М.