健康を守るためには、定期的な運動が必要ですよね。
体力が低下していたり、要介護状態になった方は
ちょっとした運動がなかなかできないものです。
そんな方のために今回は椅子に座ってできる運動”２分間６種目”をご紹介します。
ぜひ一緒にやってみてください！
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ご視聴いただき、ありがとうございました。
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