ЗА КОЛКО ВРЕМЕ МОЖЕШ ДА ИМАШ 6 ПЛОЧКИ ЗА ЛЯТОТО

Рет қаралды 5,504

Ай бұрын

⬇️ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО САМО ЗА МЪЖЕ ⬇️
⏳ПОБЪРЗАЙТЕ МЕСТАТА СА ОГРАНИЧНИ⏳
🔴 Линик за записване с плащане 108$ наведнъж тук: www.trainerize.me/profile/sta...
🔴 Линк за записване с плащане от 9$ на седмица тук: www.trainerize.me/profile/sta...
Връзка с мен тук:
/ stan_sabev
или тук
/ stansabev
Или тук:
sabev.sa@gmail.com
Нов наръчник за това " Как да си напрвим диета сами" можеш да свалиш тук:
www.stansabev.com/book-2/
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Книгата ми " Всичко Има Значение" - практическо ръководство за натурален културизъм - можеш да свалиш тук: www.stansabev.com

Пікірлер: 59

@user-pd8lh5qe4s Ай бұрын

Аз сега ще се запиша,защото Стан е профи с много години опит зад гърба си.За мен ще е удоволствие да се пробвам.Изчистих 40 кг за година и половина и сега е ред на последните 5-8 кг.Нямам търпение.Успех на всички.

@tonistoilkov7916 Ай бұрын

По коментарите ще разберем, че за повечето хора - коремната преса е въпрос на суета и егоцентризъм. Истината обаче е друга. Те изискват усилия, воля и дисциплина. И често “6те плочки” говорят много за притежателите им. 😉 Благодарим за полезната информация.

@user-tm2zq4ky9e Ай бұрын

Здравей Стан, като човек с повече опит от мен бих искал да ми дадеш съвет свързан с това как да си смаля талията, да намаля подкожните си мазнини и по-конкретно тези в областта на така наречените паласки.На 20години съм, тренирам силово от 6 години(сериозно), висок съм 178 и тежа 84кг. , като през тези 6 години съм покачил 30кг. Смея да кажа че имам много добра физика, имам видима преса от 5години но винаги талията ми е била по-широка и в последно време ми се заформят като паласки въпреки че имам видима преса и в отпуснато състояние. Ще се радвам да ми дадеш съвет за смаляването им дали с конкретни упражнения или вид диета. Също е важно да спомена че до сега не съм спазвал никаква диета и не съм следял калории.Хапвам си абсолютно всичко и се замислих да не започна кето диета но искам да чуя твоето мнение по въпроса.

@stansabev Ай бұрын

Започни диета и не гледай теглото, а само измервай талията на седмица. Това което се наблюдава, може да се управлява!

@st__georgiev6478 Ай бұрын

Стан, може ли са направиш клип за спартанския метод за покачване на тестостерон…ще бъде много интересно (като всичките ти клипове)

@mihaildimitrov5574 Ай бұрын

Здрасти, Стан, следя канала ти дълхо време. Супер опростено съдържание и насоки, които ти дават път да потърсиш инфото, което те интересува. Имам въпрос: Аз съм слаб 74 кг. 1.79, бягам (един път в седмицата 8-10 км), тренирам на лост и осново упражнения вкъщи ( лицеви опори и всякакви упражнения, включително и разтягания, и дишане), не пропускам креатин, и протеин, опитвам се да наавям протеин, и независимо от това понякога губя кг. Ходя доста првз деня- работата го изисква, кактв съвет ще ми дадеш за покачване на кг? Поздрави, Михаил

@stansabev Ай бұрын

Добави 500 калории на ден и забелязвай какво се случва. Няма да е лоша идея да се запишеш и в залата, но най-вече ти трябват калории!

@heffzor Ай бұрын

Участвал съм преди. Ще се запиша и сега . За 12 седмици очаквам да постигна резултати ,които не съм постигал до сега никога. Вярвам че ще бъда в най-добрата форма до сега . 87-88кг съм в момента и мисля че мога да достигна до 74-75 без проблем . Стан чакам те в града да тренираме заедно!

@stansabev Ай бұрын

🙌🏻

@danny720525 Ай бұрын

Здравей, позанемарих се последните години та сега на 51 г се докарах до 114 кг на 181 см и естествено една голяма "плочка" на корема. Не влизам във фитнеси - но ще ходя редовно ако се запиша! Изгледах няколко твои видеа и съм впечатлен от познанията ти. Определено съм решен да ти се доверя, но моля за малко по-вече подробности за програмата, за да си преценя възможностите и да преценя мога ли да стигна до края!

@stansabev Ай бұрын

Привет, последните четири видеа в канала описват всичко възможно за това какво ще се случва:-). Имаме две опции, едната е да се решиш и платиш наведнъж 108$, а другата е на седмица по 9$ и можеш да се отпишеш всеки един момент. Единия път е за хора сигурни в себе си, че ще завършат, а другия е за изследователи, искат да преценяват наново всяка седмица. Според мен на 114кг е време да започваш със или без групата🫡

@danny720525 Ай бұрын

@@stansabevБлагодаря за изчерпателния отговор! ..... ами да го направим, пък докъдето стигнем!

@martinvasilev8185 Ай бұрын

Искам да попитам дали организираш лайф на който може да дискутираме разни теми около тренировки, хранения и тн? Благодаря!

@stansabev Ай бұрын

Да

@petarmarkov606 Ай бұрын

Преди 2 години бях на 6 плочки за лятото. На 187см височина бях станал 75кг. Изглеждах като хероинов наркоман. Лицето, врата и краката бяха станали на солети. Прибрах се в родното място и всички ме питаха "добре ли си". В същото време не тренирам от вчера, правя си базовите движения, ама хвърлих доста муслулна маса на вятъра. Бях на някакви женски калории, яки тренировки и като цяло си бях изпържил ЦНС- централната нервна система. Ако пак ще съм с 6 плочки ще е на химия, никога натурално😂.

@MM-bs3sn Ай бұрын

Колко време ти отне и от какъв % подкожни мазнини започна?

@petarmarkov606 Ай бұрын

@@MM-bs3sn Отне ми около 5-6 месеца (от февруари до юли), като в началото бях 90кг. Започнах да свалям плавно, но накрая свалих много калориите и тренирах повече от необходимото. Процентите подкожни мазнини не съм ги следял, нямам калипер, а и дори и тези машинарии не са винаги точни. Всичко беше на око, като накрая не се виждаха всички плочки.

@stansabev Ай бұрын

Използваме ги метафорично, с има много пътища към всеки връх. Гледаш отдавна канала и смятам се досещаш:-)

@oc-kj5jq Ай бұрын

Здравей Стан, как ще се процедира по Велик ден, малко тъп въпрос, но все пак е празник - семейство, маси, козунаци :)

@stansabev Ай бұрын

Просто се храни като възрастен, по едно парче, две и толкова. Със сладките съм забелязал насладата е в първия момент, после не става по добре, става само по тежко.

@DanalPavlov Ай бұрын

Здравей Стан,как да се свържа с теб ?

@stansabev Ай бұрын

Виж в описанието за социалните мрежи или на мейла

@vasilatanasov1584 Ай бұрын

Програмата може ли да бъде предназначена само за лостове?

@stansabev Ай бұрын

Би могла, но искам да включва и работа за долната част на тялото и да не претоварвам брахиалисите на участниците, затова е създадена за зала. Поздрави и успех на лостовете!

@nevenakarastoyanova Ай бұрын

Здравейте, а тази програма е само за мъже за дамите дали ще е подходяща?

@stansabev Ай бұрын

Привет Невена, това издание ще е само за мъже, януари и септември са само за жени. Поздрави🫡

@nevenakarastoyanova Ай бұрын

@@stansabev Окей, ще чакам с нетърпение ❤️

@vadetali317 Ай бұрын

Здравейте ! И аз се записвам . 95 кг съм искам да стана 85 кг и ще го направя 💪

@stansabev Ай бұрын

🫡

@user-go1pd8pc5t Ай бұрын

За какъв период е предизвикателството?

@stansabev Ай бұрын

12 седмици

@danielnedev8696 Ай бұрын

Здравей, привлече ме заглавието на видеото, затова и го изгледах с надеждата да дадеш няколко съвета. За съжаление повече от 6 минути си правиш реклама. Не всички имат проблем с теглото и подкожните мазнини.

@stansabev Ай бұрын

Просто си гледал само последното от шест видеа, всичко за което говориш е в тях. Това е последното. В канала има 500 видеа на всяка тема, но ти знаеш това. Просто днес не си не кеф и реши да го прехвърлиш на мен. Моме те вземи се в ръце и не говори глупости. На Данон пишеш ли им като си правят реклама? Не, нали. Стягай се и стига хленчи.

@Vengata9 Ай бұрын

Хем много искам да се запиша, хем като се сетя последния път като се изчистих и стигнах до спешното отделение в един момент, бял на корабно платно..

@stansabev Ай бұрын

Какво ти се случи, това миналата година ли беше?

@Vengata9 Ай бұрын

Преди 2 години. Като всеки 18-19 годишен се мислех за безсмъртен, 10 часа хамалска работя, зверски силни тренировки, в края на деня след работа. След това още около 4-5 часа учене и за капак на всичко дали имаше и 2000 калории в менюто с доста нисък въглехидрат, което пък от друга страна водеше до злоупотреба с кофеин и кленбутерол. Имунитета ми рухна, получих бъбречна инфекция + летен вирус. На ръба беше😀

@stansabev Ай бұрын

@@Vengata9 Перфектна буря, ясно, разбираемо. Но си жив и сега имаш повече опит. Мисля си, че това е най важното и с времето се научаваш докуде да наитскаш и кога да не натискаш. А понякога вируса ни хваща дори ако почиваме и сме по умерени в работа и тренировки. Но едно ще ти кажа, ти си от тази порода хора която изчезва в последно време. Не се страхуваш да се натиснеш до пречупване за да видиш границата, вместо да четеш и да си мислиш, че я знаеш, а да работиш на 50%:-). Сега знаеш къде се давят властите🙂

@Vengata9 Ай бұрын

По време на програмата, записалите се имат ли директна връзка с теб?

@aleksandartsalov2417 25 күн бұрын

Обърках си мейла, и се записах. Как да го оправя?

@stansabev 25 күн бұрын

Пиши ми в инстаграм ще го оправим

@aleksandartsalov2417 25 күн бұрын

@@stansabevписах ти

@rainxart1 Ай бұрын

Страхотно записвам се, само се надявам старта да се измести за след Великденските празници 😅

@stansabev Ай бұрын

29 ти април е понеделник🤭… мислех, че е 1ви май⏳

@TURTLE1395 Ай бұрын

Да малко е кофти, че е точно преди Велик ден, но тъкмо ще спестим от козунаци 😎

@aleksandarsabev6530 Ай бұрын

If that is real question i can get that in 6 weeks

@stansabev Ай бұрын

It is not. We know what you can do Alex🫡💪🏻

@user-it5qj8ip1s Ай бұрын

6 седмици като ме хване зоба ставам манекен

@stansabev Ай бұрын

Манекен със стафиди🤭😂

@katiatomova5193 Ай бұрын

Откачалки

@GODBLESS43478 Ай бұрын

Балами нали … те жените вече си хващат аморфни с шкембета ,татуировки и да гледа кат дебил, да вади кинти и да я води тук там и тя да се селфи на гледки ,оня накрая да я нашамари и после тя да вика - то мъже няма вечи

@stansabev Ай бұрын

И то какви!