Zarb - ozolmayapman
Рет қаралды 121,241
2 жыл бұрын / milliytv
/ milliytvofficial
/ milliytvofficial
@Yahyo1617 2 жыл бұрын
Ozadiganla bitta gurpa ochsak boʻlarkan maslaxatlashib ozardik🤗
@azizatursunova8298 2 жыл бұрын
Ха яхши фикр
@user-bl7tp7bp4u 2 жыл бұрын
Фикризга кушиламан
@moxigulabdujaborova2258 2 жыл бұрын
Мен 70 килодан 58 килога тушганман тугри овкатланиш билан
@abdulquddusobidjonov6814 2 жыл бұрын
@@moxigulabdujaborova2258 зўрку нималар қилдиз маслахат беринг илтимос
@farzandlarimbaxtim7979 2 жыл бұрын
👍
@sirliqizaloq7113 2 жыл бұрын
Zarb ko'rsatuviga omad ayollar uchun foydali maslahatlar berishadi!!!
@komolaxolxodjayeva3359 2 жыл бұрын
Инсон семиз булсаям озгин булсаям сог булсин
@iforaikramova1725 2 жыл бұрын
Aqil farosati bōsin birinchi navbatda
@user-eq4xv1fh8g 2 жыл бұрын
Тогриайтиниз
@user-zt3bc3wi8c 2 жыл бұрын
Тўғри айтасиз
@theyusupov000 2 жыл бұрын
33:28 мени айтяпти, бирон бир иш килмокчи булсам душанбадан бошлиман дийман дойим 😂
@user-xx2mn3yp2j 2 жыл бұрын
🤣🤣🤣manam huddi shunaqa
@shaxnozabarotiva3916 2 жыл бұрын
Манаааам🤦🤦🤦
@feruzamamadaliyeva8610 2 жыл бұрын
Менда хам шунака,хаттоки янги кийим харид килсам Душанбадан кияман дийман.
@dildoraaskarova5819 2 жыл бұрын
Manam wunaqaman🤣
@sevarasharipova6619 2 жыл бұрын
Mandayam shu holat
@nigoraxoliqova1082 2 жыл бұрын
Men turmush qurgan vaqtimda 43 yoki 45kg edim hozir 8yil utdi 70kgman sal kam lekin xujaynim hamisha dumboqqinasan nimasi yomon menga har qanday kurinishingda yoqasan deydilar Men ozaman desam urishib ham beradilar sog bulsang buldi deydi Men baxtliman ollohga shukr. Menga shunday turmush urtoq bergani uchun ollohimga mingdan ming shukr qilaman.
@ikromnamozov2425 2 жыл бұрын
Кимдирлар Оза олмайди кимдирлар семира олмаябди хамма узида борига шукр килмайдида
@theyusupov000 2 жыл бұрын
Олдиндан оккан сувни кадри йук
@dilabarabdurasulova4276 2 жыл бұрын
@@theyusupov000 78 кман 😔
@dilnozaumarova 2 жыл бұрын
Ozginlidan kora semizli apasniy..semirsa kasalli kopayadde
@theyusupov000 2 жыл бұрын
@@dilnozaumarova 👍👍👍
@dilabarabdurasulova4276 2 жыл бұрын
@@theyusupov000 😀
@kulgili_voqealar3869 2 жыл бұрын
Ovqat yeb bo'lganimdan keyin parxez qilish esimga tushadi
@islomislamov7243 2 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@moxiraxonim1730 2 жыл бұрын
Man xam xuddi sizday
@dilyaraanvarova7134 Жыл бұрын
Аллохга минг шукур йошим 40 да дойим пархездаман нафсими тияоламан❤❤
@ibrahimnovruzlu6408 2 жыл бұрын
эх шу томогимиздан овкат утиб турганигаям Алдохимга Шукр килайлик агар Аллох хохламаса уша гречканиям ея олмай аоласан семиз бусанг нима кибди авваласи Аллохи розилигини ол бошкаси бир пул
@minuragulamjanovna5328 2 жыл бұрын
Гапиз тогрию лекин одам озини ози ташлабхам юбориши керакмас одам канча семирса шунча дангаса бопкетади ва уйкуга моил болади.
@user-fs6kf6qy5c 2 жыл бұрын
ойлик маошга мошина олишга харакат килилар аник озиб кетаслар
@user-yv2pw2br5f 2 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@user-ym4tc7vc4w 2 жыл бұрын
Зур маслахат👏👏🤣🤣🤣
@muhayyoturdiyeva9345 2 жыл бұрын
😆😆😆😆
@nilufarsattorova2443 2 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@user-fs6kf6qy5c 2 жыл бұрын
@@nilufarsattorova2443 ха Нилуфар гапим тугрими
@shaxriyorshaxi5030 2 жыл бұрын
Men qanday bulishim dan qatiy nazar Men o'zimdi sevaman menga o'zim yoqadi doyim oynaga qaraganda o'zimdan kunglim tuladi 😁😁😁
@oksanageorgiyevna3536 2 жыл бұрын
Менга хам шуни у'ргатинг
@dimadimadima6949 2 жыл бұрын
Алхамдиллах мен 53 кгман сизга маслахатим купрок йуринг нон камрок истемол килинг хозир озмасангиз ёшингиз каттарган сари жудаям кийналасиз
@user-op9tv6wp5h 2 жыл бұрын
Семизлик факат овкатдан ухлашдан куп стресс шула ман ишонмадим факат гречка ейман деганинга
@user-fs6kf6qy5c 2 жыл бұрын
мен бир кунда 16 соат ишлеман. факат абетда овкатланаман. 20 кг га озиб кетдим 4 ой ичида. лекин узимни бакувват хис килябман.
@user-xu2cz2us5f 2 жыл бұрын
Бу кетишда соглигизда муаммога учрайсиз ,вактида овкатланиш кк ,согликни асранг.
@user-iz4nn4lt2j 2 жыл бұрын
16 соат ишлашни узи зиён, согликни асранг!
@ummuabdulloh6713 2 жыл бұрын
Hamma narsani normasi yahshi vaqtida ovqatlanganiz yahshi soglig uchun
@shoxbokoboyov3840 2 жыл бұрын
Сиз Сардор бекободданмасмисиз
@ummuabdulloh6713 2 жыл бұрын
Men 65 70 kg vesda yurardim 2020 yil avarya tufayli oyogim sinib bosh miyyamdan travma olib 38 kun komada 😢 25 kg ves tashladim judayam hunuk ozgin bolib ketdim shunda oyogim operatsya qilishga vrach kuchga kirsin semirib deb operatsyani chozdi shunda oylab qoldim qanday bolsak ham soglom oyok qolimiz ishlab turishi baht Allohga shukur qilaylik
@firdavs-jannateshigi3127 2 жыл бұрын
Gapdaaa!!! Parxez ham, psixalagicheski maslaxatlar ham!!! O'zizni qiynamang, mazza qilib yeng!
@gulyasafarova364 2 жыл бұрын
Ooooo oģirqli nuqtalardan biriiii
@user-zz7mc9be5d 2 жыл бұрын
Хозирги глобал муаммо зор корсатув омад
@sevarayazdanova6896 2 жыл бұрын
Семириб кетишдан куркаман. Хар доим узимни контроль килиб тураман .
@kraliçe_88 2 жыл бұрын
Manam semirishdan qörqaman😨😰
@mehrinisorahmonova5239 2 жыл бұрын
Menhamm
@user-ip4wc7fg8c 2 жыл бұрын
Азиз аеллар мен хам аелман 41 ешдаман кам кам ва тез тез овкатланиш керак ва купрок харакатда булишийла керак
@shaxnoza5117 2 жыл бұрын
AYOLMAN DIVOSIZU LEKIN ISMIZ XAKIMMI
@user-xj4pt3uw7g 2 жыл бұрын
@@shaxnoza5117 Xamma ayollaram uz ismi bilan kirmaydila netga! Masalan manam ug'limni ismi bilan kiraman!
@user-oh5zt2lx2r 2 жыл бұрын
Ортикча вазнли инсондан озгинла коп откат ейди аммо ула семирмиди бунга нима сабаб?....?
@asmobintimuhammad7206 2 жыл бұрын
мени ёшим 30да 4та фарзандим бор буйим 1.65 весим 58 кг лекин мени курган одам 50кг диб уйлиди фигурам тугмаган хотинларникидей хеч семириб кетмиман🤗 хеч нарсадан пархез кимиман хохлаган вактим хохлаган нарсамни ейман
@dildoraxoliqova1663 2 жыл бұрын
Genga avlodga ham qaredi sizni otayiz yoki onayiz ozğin buganla
@user-xj4pt3uw7g 2 жыл бұрын
Reklamami bu
@nigaraxonsultonova1989 2 жыл бұрын
@@user-xj4pt3uw7g 🤣
@bakhtliyakabirova8533 Жыл бұрын
Куп тугиш хам фигура саклашга ердам беради
@shoxboztoshbotirov9453 2 жыл бұрын
SHU KO'RSATUVGA OMAD TILAYMAN MANDA BIR TAKLIF BOR. QIZLARNI KIYINISHI HAQIDAYAM BIR KURSATUV OLSAYLA DEGANDIM. AYNIQSA SHU XALQNI OLDIGA CHIQADIGAN BOSHLOVCHILAR HAQIDA TOVBA QILDIM SAL UZUNROQ YOPIQROQ KIYINSAYLA NIMA QILADI. INSOF SURAYMAN SANLARGA
@hamzabekqalandarov8033 2 жыл бұрын
Oyoqni tushirib oʻtirsa, kiyinishni ham odob doirasida kiysa yaxshi boʻlardi.
@user-xd1hn4in2f 2 жыл бұрын
Сал кенгрок кийсин
@raximazikriyayeva3410 2 жыл бұрын
Man yesamxam semirmiman Lekin xaloligiga shubxali bo'lgan maxsulotlar yemiman qolgan xamma narsa yeyaveraman Xar doim birxil ko'rinishdaman lekin Alhamdulillah
@feruzaoxunova1135 2 жыл бұрын
Iltimos, ko'rsatuvlaringizda qishloq sharoitida ozish uslubini o'rgatsangiz.Qishloq aholisi har qancha ko'p harakatda bo'lishiga qaramay semirsa nima qilsin?
@nurbekmengnarov486 2 жыл бұрын
Qishloda kuni buyi yursalar tezak tersa non yopsa mollarni suğorsa sut pishirsa yerga ishlasa bir oyga qomasdan ozasla
@user-xj4pt3uw7g 2 жыл бұрын
Qishloqni qaydan topishadi?
@shaxzodadavronova583 2 жыл бұрын
Eng zor ozdirish yoli nonushtani kechroq qilb 5 gacha ovqatlanib 16 soat och qolishi yani 5 dan kegin ovqatlanmaslik.
@shaxzodadavronova583 2 жыл бұрын
@Asilzoda Adilbaeva Xm zor tasir qivati xaliyam qilaman
@Yahyo1617 2 жыл бұрын
@Asilzoda Adilbaeva Meni yozishga xozr vaqtim yoda bpmasa yozardim. Foydasi zoʻr 16/8 intervani goladaniya deb yozing. Judayam zoʻr
@shaxzodadavronova583 2 жыл бұрын
@Asilzoda Adilbaeva Xamma narsa mumkun . Faqat nonni kamroq yish kere.
@shaxzodadavronova583 2 жыл бұрын
@Asilzoda Adilbaeva Kechqurun qorniz ja ochib ketsa 2 ta tuxum qaynatib sarigini ob tashab oqini yisiz. Meva sabzavot qatiq mumkun .
@user-ji5fb5bc8d 2 жыл бұрын
Тугри айтдиз кэчки овкат сэмиртиради кундузи йэб кэчкурун йэмаслик кэрэк
@KOLYA_SKRIPACH 2 жыл бұрын
Like
@user-zf3rj7ti8w 2 жыл бұрын
МЕНИ ЭРИМ КАНДЕ БОЛСАМ ШУНДЕ СЕВАДИ ФАКАТ УЙДАН ЧИКМЕ ОТИРСАМ БОЛДИ 84 КГ МАН ИНШОЛЛОХ ЧУНКИ МЕНГА ОЗИШ МУМКУН ЭМАС ДА🤗😘😍
@user-uf3go8hf4w Жыл бұрын
Озиб озиб озолмаганим учун ундан баттар стресга тушиб 10 баравар купрок овкат ейишни бошладим. Шунака чарчадимки что огзини кимдир тикиб куйишига хам розиман.
@diyora_08788 2 жыл бұрын
Инсонлар мен хомиладор булиб корним каттарган сари вахима босиб кетяптию, ваай кучага канакиб чикаман , Нима кийим кияман, канака туради кийим... ортикча вазн бн кийналаётган аёлларга сабр😢.
@javohirroziqov7684 2 жыл бұрын
Хомиладорликка бу холат табиий Оллохга шукр килинг сизга шундай бахт насиб килганига.тагин кунглизга олманг
@user-ex6kt4wu5k 2 жыл бұрын
вай гаппи карела. бу айолни енг чиройли пайтику. иккат боломайотканла коп сиз не даволни бовас
@diyora_08788 2 жыл бұрын
@@user-ex6kt4wu5k🤰🤰🤰😃🙃
@user-cd9qu1ly9i 2 жыл бұрын
Сиз шундай гапираяпсизки худди семизлик ужас. Нима учун инсон семизлигидан уялиши керак. Сиз саёз фикрлар экансиз. Мен хам перед беременности 45 кило эдим хозир 60 кило булдим хечам уялмиман хомила корнимдан. Буям Аллох берган бахт
@diyora_08788 2 жыл бұрын
@@user-cd9qu1ly9i ваай асалим,сиз озгина вазн йигибсизда 😁. Мен 59кгдан 85кг буб кеттим шунга айтдим. Вахима бу кийим кийиш масаласида факат. Бахт 🥰🥰🥰, алхамдулиллах, хозир тукканман, озяпман 😄😄😄. Бешинчи фарзандим.
@soxibayuldasheva1100 2 жыл бұрын
Odam harakat qilsa albatta ozadi,manam farzandlo bulib 115kg bulib ketgandim,4 oyda tugri ovqatlanib ,muntazam sport bn shugullanib 85 kg buldim,48 razmer kiyvomman hozir
@shaxlomadrahimova6458 2 жыл бұрын
👍👍👍👍
@anvarachilov6432 2 жыл бұрын
Assalamu alekum yaxshimisiz qanaqa ozdiz maslahat bering
@user-bf4yu7ku1y 2 жыл бұрын
ПП зур нарса 👍манам ПП дан 15 кг озганман
@sevinchbekmurodova4777 2 жыл бұрын
@@user-bf4yu7ku1y ПП Нима у айтворин илтимос
@user-kh7to1ni4o 2 жыл бұрын
@@sevinchbekmurodova4777 правильное питание, яни тогри овкатланиш
@maratkerimov4315 2 жыл бұрын
Kop ekanmzz😂😂😂😂😂
@user-dh8il9hp5l 2 жыл бұрын
Rasululloh salallohu alayhu vasallom sunnatlariga muvofiq taomalanish kerak. Ortiqcha vazn bezota qilmaydi
@axliddinkasimov2881 2 жыл бұрын
Хамма си бекор одам ейиш ичиш керак мен хам семизман лекин узими яхши кураман хужайиним
@otashtvuz2057 2 жыл бұрын
Men 20:00da uxlagan bulamanku lekin ozishni urniga vaznim kupayib ketiyabdimi
@user-rc4wt2eq6t 2 жыл бұрын
Мен озолмаяпмааан
@user-dx4mv2su9m 2 жыл бұрын
Мен тугрукдан кейин семирдим 33 ёшда 77 кг ман лекин узимга екаман эримгахам озиш учун умуман харакат кимиман ишдан 10 чикаман уйга бориб овкат киламан 12 ларда еймиз озишни орзухам кимиман
@user-jv7qg8lm2g 2 жыл бұрын
Эризи Россия га жонатин мани хотинимга охшаб 42 кило бўб қоласиз
@psixologdilfuzasuyunovna 2 жыл бұрын
Спорт билан мунтазам шуғулланиб харакатни бошлаш керак.
@gulyatakhirova2963 2 жыл бұрын
Tovba axmoqmi 1 kg grechka qancha kaloriya buladi bilmaydimi a unda katta kaloriya temboli tolka uglevod u degani har doim insulin baland hech qachon ozolmaydi undan kura belok bn xom sabzavotlar kukatlar yordam beradi
@jamshidjondjuraev6026 2 жыл бұрын
Озиш учун факат овкатга этибор берищ керак .Бошка хеч нарса ёрдам бермайди.
@umidaxon4718 2 жыл бұрын
TUPPA-TUGRI ETVOS... MALADES!!!
@SYU-or2zd 2 жыл бұрын
Manam bir yilda 22kg tashladim pravelne petanyadan
@engbirinchipreamyera7060 2 жыл бұрын
Бошловчи киз хамкасбингизни халкни олдига хатосини тузатишингиз яни ундай мас бундай дейишингиз яхшимас.
@feruzaoxunova1135 2 жыл бұрын
Meditsina, diyeta,stress...Hozirgi tez semirishimizga har hil yengil tayyor bo'ladigan yeguliklar sabab deb hisoblayman.Shirin pishiriqlar, sho'r va mayonezli salatlar,gazli ichimliklar ko'proq sabab bo'ladi .
@sevarasharipova6619 2 жыл бұрын
Man ozginman lekin qornim qogan. Qornimi yoqotishm kere
@Redmi-dp3md 2 жыл бұрын
Grechka 1kg kop manam yiman 1kunda 1pela yiman pishirgandimda kopayib ketadi 3talerka chiqadi uni olma yoki tuxim yiman asalim
@rayxonatoshpulatova4426 2 жыл бұрын
Zuhra opa yaxshi endokrinolog shifokorga murojaat qilishlari kerak
@jamolliddinegamberdiyev1514 Жыл бұрын
Garmanal buzilish tufayli semirganlarga maslahat bering
@Elif19-et2ob Жыл бұрын
Man xozi 20 yowdaman 71 kg vesim zalga boraman non ovqat wirinli yemiman tolka meva salat yiman xolos nü kecqurun carcaganmdan 21; 22 da uxlasam 00:00 da uygonaman wu bn uxlomiman ertalab vaxli tursamam bir xil xolat
@user-uy4bk3ih3p 2 жыл бұрын
Жуда семиз булиб соглигига зарар булса озса арзийди. Оллохнинг бергани,озаман деб овкатдан колиб организмга керакли озукани бермаслик жуда нотугри. Умр шунакасига хам киска,нима киламиз оллохимнинг берган ноз нематларидан туйиб емасак. Семиз,думбоккина булиб юришнинг хам гашти бор. Турмуш уртогларимиз борлигимизча яхши куришлари керак деб уйлийман. Эркакларнинг фарзандларининг онасига сен семизсан деб юзига солиш бу нотугри. Хурматли эркаклар аёлларингизни борлигича кабул килинг борлигича яхши куринг. У сизнинг фарзандингизнинг онаси.
@nirdorstalin8269 2 жыл бұрын
Зухра юриши керек ухламаган вактидаям юриши то за хавода югуриши керек
@lnaf1662 2 жыл бұрын
Men 89 kg edim. Parxez qilmadim 6:18 bilan ozdim 2 oy bo'ldi boshlaganimga, 2 oyda 72 kg bo'ldim, 6 soat ovqatlanib 18 soat suvdan boshqa hech narsa istemol qilmayman... 12:00 dan 18:00 gacha ovqatlanib qolgan vaqtlar vaqtida suv ichib yuraman.... umuman qiynalmadim chunki roza ham tutamizku shunga o'xshash
@sohibtoshev3356 2 жыл бұрын
Bu intervalniy goladaniya deyiladi
@niginailaxunova9246 2 жыл бұрын
Soat 12 dan 18:00gacha nima xolasa shuni yeyadimi shuniyam tushuntiribbering maniyam vaznim kotta ozolmayamman
@shohistaxodjayeva6388 2 жыл бұрын
Rostdan ham kistadan pul chiqsa, o‘lganini kunidan qatnab, aytganini qiladi va ozadi.
@farzonamansurova6530 2 жыл бұрын
Uyimning oldida soglom ozish klubi oxhilgan bordim lekin u yerda herbalife maxsulotlari terib quyilgan hozir juda kupayib ketti ppni niqob qiib dori sotishlar
@user-cu9od6ud9r 2 жыл бұрын
Гербалайф дори эмас сиз бирорта дорихонага бориб гербалайф деган дори борми деб сурангда жиннимисиз дийди хохленг олинг хохленг оменг
@user-cu9od6ud9r 2 жыл бұрын
танлов узингизни кулингизда
@malokxatbakoeva3580 2 жыл бұрын
3кун текин ишлатган у айолни кейин бахона вес буган 😁
@akbarxamroliev505 2 жыл бұрын
Ich otqizadigan dori ichish kerak 1 xafdada ilonday bolib qoladi
@qamariddinovsalohiddin4749 2 жыл бұрын
Асабим бузилса корним очади
@gulnoraqulmatova9950 2 жыл бұрын
Озиш хам семириш хам инсонни узига боглик аслида узини кандай булса шундай тугри Кабул килиш керак Аллохга Шукур килиб мухими соглом булиб оилада бахтли аёл бекаси булиш керак.хаётда шундай аёл булиш керакки Хар кандай холатизда Эр севиш керак.факат озиб Эрни севдириш эмас.чиройли коматни ушлаш учун бошида семирганида бошлаш керак шунда керакли формани ушлайди.40 ёшдаман 55кгдаман семириб кетишни хохламайман семириш ёкмайди.купрок аёлларимиз куп вазн олиб кейин узига эьтибор беришади.олдини олиш учун вактида узларига коматига караш керак деб уйлайман
@sevaradusniyazova1892 2 жыл бұрын
Menham ozolmayapman. 2 ta farzandimni ketma ket tugkanim un ancha vazn 20 kg yigvoldim. 63 edim 92 boldim. Hozr 82 kgman qanday ozsam boladi emizikliman 3 oy farzandim
@user-rr9nt3hr3u 2 жыл бұрын
Мен хам 2 та фарзанд кетма кет тугдим 60 кг эдим 102 кг болдим хозр озишни бошлап 90 кг болдим яна 20 кг ташлаш ниятим бор
@blackafgano4749 2 жыл бұрын
Bir kunda 1 kg grechka? 😳 grechkani kopi ves beradiku. 1 yil oldin 88 kilo edim qornim chiqib semirib ketgandim. Fitness zalga borishni boshladim. Haftada 3 kun 1 soatdan trenerovka qilaman. Ovqatlanish ratsionim faqat oqsillar tuxum,tovuq goshti, sabzavotlar va hokazo (non absolyutno yemayman chunki non semirtiradi) hozirgi vesim 75 kg. Formam hozircha uzimni qoniqtiradi. Uzimdan kelib chiqib aytadigan bolsam eng muhimi ovqatlanish ratsionini tug’irlash kerak boldi boshqa narsa kerakmas
@user-yf5uq7rv6o 2 жыл бұрын
Туппа тугри...Ман хам шундай килиб, 2 ойда 15кг озганман. 3йилдан бери весимни ушлаб тураман.
@aishaartjournal 2 жыл бұрын
Non yiyish kere,togri ovqatlanishda hamma narsa yeb oziladi,chunki qaysidir vaqt baribir yeb qoyishimiza mumkin keyin hamma narsala arganizim uchun kerak. Non yemasakansilayu man 80 kg dan 60 kg ga tushganman togri ovqatlanib,dietologim qaysi payt yesam boladi etganla
@user-yf5uq7rv6o 2 жыл бұрын
Нонли махсулотни турига, составига караб, керакли микдорда ейиш мн. Баъзилар хамма егуликка нон кушиб ейишади, бу тугри емас....
@ergashbekovshuxrat3528 2 жыл бұрын
@@aishaartjournal qaysi payt yish kere
@aishaartjournal 2 жыл бұрын
@@ergashbekovshuxrat3528 ertalab,abetda 1 ta kusokdan
@user-rf9wb3zv5l 2 жыл бұрын
Ассалому алейкум. Зухра жудаям ёкимтойсиз.Семизлик ярашган.
@user-cz8bb4wt1j 2 жыл бұрын
Консультант керак албатта
@user-gx3wm4fe6i 2 жыл бұрын
Мени айтяпти 😂😂😂
@theyusupov000 2 жыл бұрын
😂
@shoxbokoboyov3840 2 жыл бұрын
Мен эса семираолмаяпман
@user-xy3qb7hv6f 2 жыл бұрын
Хар хил солада гапир ш широйли аммо, саволлар куб
@user-id1uo5qk7w 2 жыл бұрын
Мен хам 100кг эдим тгда бир группага кушилдим 2ойда 10кг ташадим яна давом этяпман соглом овкатланиб оздим дориларсиз енгил булдим
@gulisanayeva8729 2 жыл бұрын
Salom kechirasz gruppani ayting iltimos qoʻshilmoqchidim
@azizatursunova8298 2 жыл бұрын
К,айси группа экан?
@dilfuzajabborova1720 2 жыл бұрын
Кайси группа экан бизам кушилайлик
@user-jj9fd8ze9u 2 жыл бұрын
@@dilfuzajabborova1720 Ассалому алекум мен хам марафонга кушилиб бир ойга оздим
@user-jj9fd8ze9u 2 жыл бұрын
Юутбга киринг Нуруддинжонни видёларини куринг дориларсиз пп овкатланиб озасиз
@ilhombekmuhamedov7491 2 жыл бұрын
Boshlovchi qizni otirishi yani oyog'ini chalishtirib õtirishi juda madaniyatsizlik deb õyilyman
@Queen-dm1uy 2 жыл бұрын
Eee zaybal mavzuni ewit guybatchi bumiy erkechalish
@norbayevmansur1086 2 жыл бұрын
Тугри маданиятсиз
@user-tj5jm3dj2l 2 жыл бұрын
Suvdan semirvoti bu qiz kmgadir yoqadi suv kngadir yoq.suv8 kup.bu qizi
@madinamuhammedova4728 2 жыл бұрын
Man 48 kilo edim maskovaga kelip 57 kilo bolip kettim ozolmayapman😔dori ichgandim.battar boldi😡
@shahnozamamadiyeva3613 2 жыл бұрын
Salom manam moskvadaman va semira boshlayabman ozgani kofe oldim foydasi yoq dori ichsam deb turibman siz qanday dori ichdiz aytolasizmi?
@sabranyanafsi22 2 жыл бұрын
57 yaxshiku noshkur bo’lmang
@Talant_2023 2 жыл бұрын
Kam yeng
@mohigul728 2 жыл бұрын
Kop suyuqlik bn suv iching
@user-iz4nn4lt2j 2 жыл бұрын
Ха, Россияда куп нарса химикат, шунга тез семираркан одам 😉
@user-wl4kk2zo9i 2 жыл бұрын
Шу видеони кесишини тугрирог килийлар!
@user-yv2pw2br5f 2 жыл бұрын
Семизларни тугри тушунаман. Кийин шуларга.
@user-eq4xv1fh8g 2 жыл бұрын
Нон купйеман лекин хечам семирмайман мен хечам семирмайман ег одамни семиртмайди
@Gold-mm1fw 2 жыл бұрын
Сига ховосим келди нон йесангизхам семирмасакансиз
@user-eq4xv1fh8g 2 жыл бұрын
Куп отирман г мен отирмайман ишлап юраман хечам сермайман семиригни хохлайман лекин
@maftunaeshmamatova5939 2 жыл бұрын
Ozish uchun avvalo irodani kuchli qilish kk uziga ishonish kk men esa buni uddalayapman Ollohga shukur 4 oyda 12 kg ga ozdim 80 kg edim 68 buldim
@alyonsaitov9755 2 жыл бұрын
Кандай кылып оздингиз
@nizomiddinovanafisa9969 2 жыл бұрын
Narmalli ko‘rsatuv ekan
@shaxzodadavronova583 2 жыл бұрын
Mashq qilb ham 16 soatlik intervalni golodaniya qilsh zor ozdiradi. D.3 ichish kerak.
@Yahyo1617 2 жыл бұрын
Toʻgʻri 18/6
@sevinchbekmurodova4777 2 жыл бұрын
Д 3 калсий д3 ми
@shaxzodadavronova583 2 жыл бұрын
Xm D 3 tabletka yoki suyug'i
@shaxzodadavronova583 2 жыл бұрын
Yoq dori bn ozmisiz 16 soatlik ochlik va D 3 ichasiz . Mashqlayam qisez tezroq ozasz. 5 dan ken ovqat yemisz va 16 soat xisoblisz ertasiga nechiga tori kesa nonushtani shunda qilasz. Obeti 4.5 soatan ken ailasz . 2mahal ovqatlanasiz. Non kamroq yish kere
@Kz-Nurik777 2 жыл бұрын
Стресдан семиради
@user-qu2ef5tt9g 2 жыл бұрын
1 кг гречка ахует бу диета мас очкузлик Озиш нияти бор одам хлебарезкани ёпиш кк
@umidaxon4718 2 жыл бұрын
TUGRI ETVOS--OCHKUZ BU AYOL.
@gulyatakhirova2963 2 жыл бұрын
Kupriq uy ishlaridan tashqari ertalab va kechga 1 soatdan yuring
@farogatermatova4332 2 жыл бұрын
Boshlovchi qz yaxshiku sal chuzlb gaprsh yoqmidida
@user-eu3bx6dp8x 2 жыл бұрын
Ассалому алекум ман 3 фарзандимни туканимдан кейин 165/ бойим вазним 70 кг болып кетти ман хозир тернировка киляпман
@user-tk6ct5up1i 2 жыл бұрын
Ассалому алайкум 5 махал номозни укиб ,кечкуринда тажахуд номозини укисайиз олбатта озисиз узимда шуни билганман 🥰
@user-oh5zt2lx2r 2 жыл бұрын
Асал семиртирмиди этибориз учун
@shahlojuraeva426 2 жыл бұрын
40кг эдим турмушга чикишдан оодин 20ешимда мед колежда укиб юрганимизда сурардим духтурлардан нима кисам семираман деб эрга тексанг семирасан деб тегдимам узгариш бумади хомиладор бусанг семирасан деди 52кг бн родзалга кириб кетим полвондай угилчалик булдим 3кг 50см тугдим ҳозир 13кг 84см дадасига тортган родомдан чиқанимдан кейин 47эдим ҳар ой 1кгташадим яна 40келиб тухтадим 1.8ой эмиздим хозирам 40кг 24ешдаман
@shahlojuraeva426 2 жыл бұрын
1.10ойлик ҳозир
@ummuhumayro7712 2 жыл бұрын
Semiriwwi yolini topsez mangayam xavarini berin😭 mandayam huddi sizde muammo, iwtahamam yo lekn🤦♀️ 6oyli qizim bor
@shahlojuraeva426 2 жыл бұрын
@@ummuhumayro7712 хуб
@user-tw2zc4bd6q 2 жыл бұрын
Тугри фитнес ташап куйдим семирдим боргап бу палон пулни топиш кийин
@user-kt8mh7nw9i 2 жыл бұрын
Хотни семизи эрни хузури мени фикрм
@user-tw2zc4bd6q 2 жыл бұрын
@@user-kt8mh7nw9i 😂😂😊
@user-kt8mh7nw9i 2 жыл бұрын
💋💋💋
@irodanadjimovanadjimova5066 2 жыл бұрын
Ман хаётда кайниларимдан азоб куриб стрессдан куп еб семириб кетганман умрим стресда келяпди афсус
@ummuhumayro7712 2 жыл бұрын
Man stressdan faqat ozaman😔 kundan kun ozaman
@irodanadjimovanadjimova5066 2 жыл бұрын
@@ummuhumayro7712 буям азоб буш келманг узизни кулга олиб овкат ейишга харакат килинг
@djsjxjabdjs 2 жыл бұрын
Улардан узоклашинг мандаям шунака булган,тинчлантиринг узизни
@irodanadjimovanadjimova5066 2 жыл бұрын
@@djsjxjabdjs хаксиз
@dmsdms2275 2 жыл бұрын
Tuppoymi bu ayol bitta semirishi sababli hayotdan umidimni uzganman deydimi, hudoga yoqmaydi bunaqa gaplar
@user-wz6xq9dl9d 2 жыл бұрын
Asalomu alekum xammaga kimni semizlik yuzdagi doglari i husnbuzarlarini yuqotishga yordam beraman
@ezozamamirov9434 2 жыл бұрын
Салом Кандай ëрдам Бера оласиз
@user-wz6xq9dl9d 2 жыл бұрын
@@ezozamamirov9434 salom sizni nima bezovta qiladi
@ezozamamirov9434 2 жыл бұрын
@@user-wz6xq9dl9d хуснбузарлар бор юзимда
@tursunoyabdyrazzaqova9245 Жыл бұрын
Salom menda semizlik qande yordam bera olasiz
@user-kh7to1ni4o 2 жыл бұрын
Нимага гапларини охиригача коймадилар?🤔
@user-oh5zt2lx2r 2 жыл бұрын
Сиз факат гречка емисиз ёлгон гапирдиз сиз хотя-бы бир конечно гречка отиринг 1 кг ташесиз сразу
@umidaxon4718 2 жыл бұрын
ALDAVOTTIDE.
@ibrohimjonteshabayev6230 2 жыл бұрын
Шу эндокринолог бн канде боглансам бўлади
@dilnozakhaydarova8205 2 жыл бұрын
Инстаграмда ёрдамчиларини тел. номерлари бор
@user-se3sf5hd9y 2 жыл бұрын
Исмлари ким эндикринолог аёлни
@Usereee7359 2 жыл бұрын
Ming eriz sen shunday chiroylisan desin barbir kochada yurganda chiroyli ozgin qizlarga qarashadi bu keyin uji qatiq tegadi ayol kishiga menxam 110kg edim hozir 85kgman yana 15kg ozmoqchiman lekin ozib bilmayabman bu juda qiyin
@user-cz8bb4wt1j 2 жыл бұрын
Биринчи уринда овкат ланишни тугрилаш керак
@gulcheroyusmonova2060 2 жыл бұрын
YAQNLARM MEN SEMIROLMAYABMAN.
@umidamuradova4971 2 жыл бұрын
Mabu boshlovchi bola asabimga tegyapti😏😒
@mygmyg7270 2 жыл бұрын
Ошкозонизи операция килдирин озмиман дисезам озиб кетасиз
@vodilvodiliy9764 2 жыл бұрын
Бу киз факат ейди бошка иш кимеди куриниш айтиб турибди аламини овкаттан оладигонлар семиради мандаям шу холат лекин бунчали семиз эмасман семизлигим узимга ярашиб туради ю узимга ёкмеди нони яхши кураман шу менинг энг котта айибим
@nodirashadmanova289 2 жыл бұрын
2oyda 30kg ozdim
@pubgozbek1818 2 жыл бұрын
Оргатин
@user-ic7rk1su4k 2 жыл бұрын
Кандай килиб
@user-ic7rk1su4k 2 жыл бұрын
Кизиктириб куйдингиз айтинг ретцептни
@dilafruzxamdamova3083 2 жыл бұрын
Канака килиб оздиз
@user-xj3zg7zv7c 2 жыл бұрын
Илтимос елгонниям эбида езинг. Ишонмиман 30кг ташаганингизга. МАН бир махал факат кечкурун овкат еб 3кг ташадим
@user-ij9pj5sl1b 2 жыл бұрын
Китайский фитнесдан фойдаланинг озасиз лекин сабр токат керак ва албатта эринмаслик керак
@shaxodatabdullayeva9419 2 жыл бұрын
Siz shugʻillandizmii mani ichim ogʻrib qoldi Wanyo morini aytyapsizaa
@user-yf5uq7rv6o 2 жыл бұрын
1кг гречка хам ер эканми..Астагфрулло....гречка-углеводку.
@user-yf5uq7rv6o 2 жыл бұрын
Кунига 1кг эмас, 1ст.ни ивитиб кун давомида ейиш мн. 1кг жуда куп.
@user-iz4nn4lt2j 2 жыл бұрын
1кг гречка куп жуда, шуни ун семирган бу аёл. Кайнаган сувни таъсири булмайди
@guzalmasharipova3761 2 жыл бұрын
Ozdiradigan dorilarchi zararlimi
@oyshaummu9519 2 жыл бұрын
Xa man ichardim umuman ichmen
@guzalmasharipova3761 2 жыл бұрын
@@oyshaummu9519 qanaqa dori ichgansiz
@oyshaummu9519 2 жыл бұрын
@@guzalmasharipova3761 lipotrim herbalayf yana qanaqadr esmda yu ozdiradi iwtaxani bugadi lekin tarkibida nma no aniq bir joyizga salbiy tasr qiladi borib borib rakkayam opkelarkan oson yulini tanlamen oziwti uylamen eng muhim iwiz soglom buliw tugri ovqatlaniw busin wunda uz uzidan ves ketadi Inshaalloh erinmen oson yulini tanlamen man xamma narsa qib kurganman
@guzalmasharipova3761 2 жыл бұрын
@@oyshaummu9519 men bilayt degan dori ichyotgandim
@oyshaummu9519 2 жыл бұрын
@@guzalmasharipova3761 e ichmen sizga maslaxat ozas tuxtatsez yana iwtaxez ochiladi yana qaytas xolatizga bir umur ichib yurmessu tugri ovqatlanin mawq pawq qilib zo'r ozas soglom bulib
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 85 МЛН
BBC News Uzbek
Рет қаралды 182 М.
Great Scene
Рет қаралды 5 МЛН