Подкастите Ви са изпълнени с изключително полезно съдържание. Всяко едно видео го гледам по няколко пъти. Каналът Ви е електронна енциклопедия. Най - добрият подкаст! Успех занапред!

Адекватен и начетен гост+Добър и приятен за слушане водещ с богат житейски опит с нюх за нещата = Легендарен подкаст

Благодаря.

Страхотен събеседник и разговор.

Споделих го на доста хора , това ее най смисленото видео, свързано с хранене което съм гледал ! И като цяло Подкаста няма спирачки с всеки подкаст правите изненада след изненада , благодаря за което 🙂

Задължително я поканете пак,времето беше малко за такъв интересен гост

Супер подкаст, еваларката. Канете повече такъв тип гости, а от д-р Мария Николова съм очарован !

Страхотен подкаст! Благодаря за госта,благодаря и на Вас и екипа че ви има !

Страхотна лекция!

Много силен епизод, много добър специалист!

Страхотно видео, благодаря на д-р Николова! 😊 Поканете я отново…

Полезен епизод👍Благодаря на всички замесени💪

Отварям ютюб, виждам подкаст с д-р Николова, пускам, цъкам палец нагоре и започвам да гледам. Истинско удоволствие е човек да я слуша тази жена. Много добро попадение на гост.

Страхотен епизод! Много интересно и информативно. Поздрави!

Страхотен разговор!

90 минути без вода... :) Страхотна д-р Николова!

Почит точно и ясно!!!

Страхотно видео !!!

Значи уникален човек е. Вчера бях при нея. Задава ти въпрос и докато отговориш, тя вече започва със следващият :D. Готин човек е.

Поздравления г-н Харизанов! Продължавайте да каните компетентни събеседници.

Много информативно както винаги, дамата е с добри познания в сферата си. Въпреки основната теза, че "трябва" да присъстват животински "продукти" в диетата на съвременния човек, ме зарадва моментът, че предвид познанията си все пак подчертава в края на гостуването си, че добре информираният и балансиран веган начин на хранене и живот е здравословен и не е чак толкова безумна идея / прищявка. Витамин В12 - освен суплементи, евентуално обогатени хранителна мая, бирена мая, ферментирали храни и при достъп на собствена продукция в чиста среда - измити не съвсем до скърцащ блясък кореноплодни и други вкусотии. 😌

Поздравления за интересния разговор! Много информиран и компетентен гост, добър общ анализ. Браво!

Супер! Благодаря!

много полезно браво

Браво,супер подкаст

bravo na vas :)

💯

Браво за адекватния гост ! Би било добре да каните повече такива, от които може да се извлече стойност. За подкастите е важно хората, които говорят да се изразяват ясно и да има логическа последователност на израза. Нямам против ММА бойците/треньорите, нито културистите, но с изказа на повечето от тях е мъка да се слушат.

Здравейте, къде в България може да се напрявят генетичните изследвания, за които д-р Николова говори, за пристрастяването и за индивидуалната нужда от спорт ?

Брутален разговор браво

Само като сме на смени какво правим?

Абе що не и дадохте вода да пие на докторицата? Как не се умори да говори тая Логорея. Браво, много ми хареса.

Феноменално!

Аз определено имам ген за пристрастяване към спорта❤😂

Качеството на храната в момента е ужасно приятелю !!! Ако знаеш ,че във всяка голяма мандра има топилки за палмово масло които са по 2 или 3 тона ....... а за месото и другите работи няма да коментираме :)

Около 30та мин госпожата казва, че изкуствените подсладители имат инсулинов отговор, как това кореспондира с тест 2, който направихте? :)

Интересно видео, не съм съгласен с две неща, едното за растителната и животинска храна. Хората особено тези в и около Европа сме еволюирали да се храним основно с животинска храна, като разбира се и зеленчуците са полезни и нужни. Но основния източник на витамини и минерали в усвояемите им форми е животинската храна. Телешкия черен дроб е истинската супер храна за човека. Също червеното месо точно е най-богато на полезни хранителни вещества и не трябва да се отрича, а тезата за рака на дебелото черво е абсолютно погрешна направена на база на изкривени данни.

@George Harizanov , Г-н Харизанов, поздравления за подкаста! Изгледал съм всички епизоди. Много са добри! Обаче често хвалите фастинга. Не мисля, че е толкова за хвалене. Също така мисля, че не е препоръчителен за активно спортуващи които имат по-сериозни цели. Задавате въпрос, защо ви е хранене преди лягане? Отговора е: за възстановяване. Когато спим организма ни превключва в режим на възстановяване и възпроизвеждане на хормони. Нямаме ли нужните вещества в кръвта, няма как да протичат тези процеси. За отделянето на разтежен хормон по време на сън. Никой не се пребира от тренировка и непосредствено след нея не консумира въглехидрати и си ляга. Тренираш, консумираш си бързите въглехидрати, пребираш се, взимаш си душ, ядеш риба и салата, лягаш си и 2-3 часа след заспиването ти започва отделяне на разтежен хормон. (Кръвната ти захар птдавна ще се е понижила) Няма значение в колко си заспал. За млечните продукти. Абсолютно са ненужни и нямат място в храненето. Всички би трябвало да знаят, че за да си набавят калций, от мл. продукти е нужно да се консумира огромно количество. Съответно вредата му става по-голяма поради примането на много калории от него и т.н. Също така е доказано, вреди на костната система и консумиращите го развиват по-често остеопороза. Но най-важното е, че от млечен продукт, не можем да си набавим протеини защото човешкия организъм няма ензим, който да разгражда и усвоява казениа. Много от хората поради тази причина имат и нездравословен вид на кожата. Животинското мляко си е за животните. Човешкото мляко си е за хората. Коренно различни са. Животинското е богато на протеини. Нужни са на животните след раждането им за да може да заякват и скоро да се изправят на крака и да ловуват например. Човешкото е богато на мазнини, които са нужни за мозъка. Разлика от животните, хората първо трябва да развият мозъка си. Обаче за разлика от хората, животните след отбиването си не консумират мляко. Продължавам да гледам епизода. Все още съм на 20’та минута :)

На стадиона е супер костенурка тоя чичак,спринтове бяга!!!!

Ами ако тренираме вечер,не мислите ли,че би било по-добре фаста да започва към 12/13 часа и да приключи в 21/22.Поради простата причина,че тялото се нуждае от храна след тренировка

Пуснах да видя кога ще започне темата за Фастинг - 13 минути.

Слушам др. Ронда Патрик и после слушам д-р Мария Николова и получавам крампи от противоречия?!

По-честичко канете такива красиви дами ,малко храна и за очите😜 Ще е интересно да научим нещо ново.

Жоро Тръбъта

И за мазнините да полезни са, обаче 1гр мазнини има девет калории. И доста често срещам пълни хора, които се опитват да отслабнат и вкарват по 100гр ядки между другото, защото били полезни. Също мазнините съдържащи омега 6 не са ни особени полезни, защото омега 6 които консумираме често са прекалено много спрямо омега 3.

Може ли да ми дадете тел. номер на докторката?

Ох не, доста не я разбирам ..

Не съм съгласен с Господин Харизанов за чистотата на съвременната храна. Защо само дава примери с механично замърсяване - почва и други. А отровената от пестициди и торове земя, върху която расте съвременната храна.

Информативен епизод, но, според мен, водещият много прекъсва и се изказва непрекъснато той... говоря за здравните теми...

Брачед проблема не е че са готвели на пода едно време питки и т.н. проблема е че в днешно време в храната има ГМО Ета консерванти и вие много добре го знаете Естествено че едно време храната е била в пъти по чиста МНОГО пъти Не лъжете хората с тия глупости

4 е.н 4н4н4