Meditación Mindfulness para Dormir con Cuencos Tibetanos 🧘🏻‍♂️

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5 ай бұрын

Buenas noches. Esta meditación para dormir consta de una serie de ejercicios de Mindfulness que prepararán tu cuerpo y tu mente para un sueño profundo y reparador. Va a compañada por cuencos tibetanos para crear una atmósfera sonora que facilite la relajación y la transición al sueño. Espero que te sirva y duermas bien. ¡Feliz descanso!
🌙 Para facilitar tu tránsito hacia el sueño, la pantalla se oscurece por completo a los pocos minutos. Y tras la meditación, el sonido relajante de los cuencos tibetanos te acompañará un rato más.
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👉🏼 Esta meditación guiada para dormir es una propuesta de carácter didáctico. Cualquier problema de salud debe ser tratado por un profesional sanitario.
©️ Creación original de Rafa Núñez protegida por derechos de autor.
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Пікірлер: 85

@jurguencruz533 3 ай бұрын

Gracias por cuidarnos. Te sigo desde Marzo 2024. Soy profesora de musica y quisiera compartirte algunas experiencias interesantes respecto al estudio del 🎹. Tengo preguntas para ti. Tengo estudiantes autistas, con otras condiciones y un par de superdotados. Un niño de 8 años con depresion que s genial. Ayudame a ser una buena maestra. Te ou hablar de la inteligencia musical. Creo que puedo aportar experiencias. Gracias.

@zentopiameditacion 3 ай бұрын

¡Hola! Qué interesante lo que me comentas. La educación es un mundo maravilloso y complejo. En tu área lo que puedo aconsejarte, aunque seguro que ya lo haces, es que procures que los niños y niñas se acerquen a la música desde sus propios gustos y a partir de ahí vayas introduciendo otros elementos que puedan poco a poco introducirlos en estilos más cultos. Al final, la clave de todo es despertar su curiosidad y sus emociones en general para que se interesen y aprendan motivados. Un abrazo.

@anarosavargas6641 5 ай бұрын

Hoy la sabiduría llene el corazón de todos los seres del mundo. Muchas Gracias

@patricia.9561 2 ай бұрын

Tienes la voz muy grave, Me asustó en un momento que estaba ya tranquila. Igual, buen intento.

@franciscaariasrazo88 Ай бұрын

Gracias , por compartir tu don con nosoatros graoias !!

@marycastillo6433 4 ай бұрын

Gracias! Buena meditación. Al oirlo me quede dormida y descanse me hacía falta, llevo noches donde me cuesta conciliar el sueño 🙏🌟

@leonorgonzalez2656 Ай бұрын

Maravillosa meditación. Muchas gracias por compartir, me sientan taaann bien 😊

@clementinagonzalez7533 21 күн бұрын

Grata sensación. MARAVILLOSO. Gracias. Gracias. Gracias.

@lilianacastrillon7246 4 ай бұрын

Con sólo escuchar tu voz ya me estás arrullando❤❤❤

@zentopiameditacion 4 ай бұрын

🥰🙏🏼💙

@jeniferalexavasquezfalcon8356 Ай бұрын

Ayer empecé a escucharlo y he sentido e visto!!!! Como me programaban para algo especial, era como si me seleccionaban y me hacían estudios de todo!! Y luego me pusieron sellos en los 2 manos y no dejo de mirarlas ahora 😮. Alguien más con esa experiencia???????

@yositacuriosa 5 ай бұрын

Increíbles esos cuencos!! Acarician mi alma y mi mente!! 💫 Muy contenta de haberos descubierto !👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@zentopiameditacion 5 ай бұрын

🙏🏼💙

@yamilethgiraldo6816 4 ай бұрын

Escuchándola desde Colombia! Maravillosa voz y meditacion, gracias❤

@zentopiameditacion 4 ай бұрын

¡Gracias! Un abrazo fuerte. ✨

@cruzmariagarcia 4 ай бұрын

Gracias por tu voz que me ha regalado el descanso. Hasta mañana ❤❤

@zentopiameditacion 4 ай бұрын

🙏🏼💙

@lexmadridg4763 2 күн бұрын

Genial ❤🎉 dormir como bebé ❤

@juliamunozramirez 3 ай бұрын

tienes una voz que calma y prepara para el sueño, graacias

@zentopiameditacion 3 ай бұрын

Gracias, Julia. Un abrazo.

@irmamendezrogas4237 2 ай бұрын

Je , no me dormí Estoy muy grave!! Escuché varios sicologos y no me relajé

@juana7909 4 ай бұрын

Gracias, gracias gracias 🌷🙏🌷dulces sueños.❤

@offircastillososa3456 3 ай бұрын

Gracias gracias gracias OM SHANTI 🕊️🕊️🕊️🌺❤

@marilyn6831 4 ай бұрын

Gracias!!! Bendiciones infinitas!!! Paz y bien. 🙏☮️☀️

@aliciatrinidadmarsua4523 20 күн бұрын

Gracias.....me encanto.CDMX.

@andreacontrerasbriceno7219 3 ай бұрын

Tremenda ayuda ❤❤❤ en estos momentos de mí vida.... simplemente ¡ GRACIAS! ❤❤❤.

@zentopiameditacion 3 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@user-gh5qh9yf4f 3 ай бұрын

Gracias está genial!!❤

@sonidosdeluniversomaria5607 5 ай бұрын

Gracias, tu voz es una delicia. ❤❤❤

@virtudescarrionnoguerol7021 5 ай бұрын

Me ha relajado❤

@zentopiameditacion 5 ай бұрын

Muchas gracias. ☺️🙏🏼❤️

@user-iv1sy8wi2x 4 ай бұрын

Gracias Gracias Gracias 🙏🏾💜💜💜

@user-rl8wn4tq4w 5 ай бұрын

Muy buena relajacion , muchas gracias por ayudarme en el cuidado de mi mente y cuerpo.

@zentopiameditacion 5 ай бұрын

Gracias a ti. Un abrazo fuerte.

@gracielahernandez3608 5 ай бұрын

Es cierto eso de que terminando meditación sientes un descanso como si hubieras dormido, gracias por el descanso antes de dormir.

@zentopiameditacion 5 ай бұрын

❤️🙏🏼

@maryisabelrodriguezestrada8989 5 ай бұрын

Gracias. La escucharé En Espana <a href="#" class="seekto" data-time="690">11:30</a> pm

@estelakonrad2023 4 ай бұрын

Gracias siempre!!

@eilers7937 4 ай бұрын

Gracias ❤❤❤❤

@andreadominguez3654 4 ай бұрын

Maravillosa meditación, gracias!!!!✨✨✨

@zentopiameditacion 4 ай бұрын

Gracias, querida Andrea. Un abrazo.

@claudianathalieescalonacha3187 3 ай бұрын

Gracias

@ceciliat.2587 3 ай бұрын

Gracias muy buena meditacion, me dormi bien,te seguire a diario

@zentopiameditacion 3 ай бұрын

Gracias, Cecilia. Un abrazo.

@user-oc5vo8uc2g 5 ай бұрын

Buenas y gracias 🎉🎉❤

@Paologuerrero23 5 ай бұрын

Gracias!

@mariaelenasanchez9145 3 ай бұрын

Gracias gracias gracias

@soraidacordoba789 4 ай бұрын

Gracias 💫

@patriciaarribau3567 3 ай бұрын

Mil gracias

@dirleimendez7095 4 ай бұрын

Gracias 😊

@mabellezcano3246 5 ай бұрын

❤un abrazo fuerte y feliz descanso para ti tbien.

@zentopiameditacion 5 ай бұрын

Otro abrazo para ti, Mabel. Gracias.

@marianag813 3 ай бұрын

Muchas gracias cariño eres genial 😁 😂❤❤❤❤❤❤❤

@zentopiameditacion 2 ай бұрын

❤️❤️❤️

@mariaaragon5532 4 ай бұрын

Hola muy hermoso , pero cuando dices ve a tu pie izq ,me duele y luego ve a la pierna derecha me duele , y luego a la cadera , tengo un dolor q me arde o quema afortunadamente el nivel de fibromialgia q tengo ya no avanzo más pero me dan crisis aún así disfrute el vídeo ,relaje mi mente descanse mi mente solo pensaba en las partes de mi cuerpo ,los seguiré viendo ,este es muy bueno tu voz da paz , Dios te bendiga

@zentopiameditacion 4 ай бұрын

Espero que las meditaciones te ayuden a ir rebajando esos niveles de dolor. Un abrazo muy fuerte.

@albisvillegas6597 4 ай бұрын

Gracias Gracias Gracias me hace falta 🙏

@vivianmacfadem4712 4 ай бұрын

Gratidão 🙏 ❤

@user-hp7qg7tx7l 2 ай бұрын

Gracias! Hermosa meditación!!

@luisbautista308 2 ай бұрын

Grasias ❤

@Gabriela-on5yi 4 ай бұрын

Buen día! Me quede dormida 🤗🤗🤗♥️gracias Rafa!🙏🏼, como puedo encontrar la meditación “sanando a mi niña interior” no la encuentro y quisiera volver a escuchar, gracias ☺️

@zentopiameditacion 4 ай бұрын

kzfaq.info/get/bejne/r9Rhp7yE1qizfYE.html

@ferp5450 5 ай бұрын

Qué voz más linda

@zentopiameditacion 5 ай бұрын

¡Gracias! ☺️🙏🏼💙

@anagoyescampos6678 5 ай бұрын

Muchas gracias🙏💕

@l.angeliklars3303 5 ай бұрын

❤ ❤❤❤

@mariaguadalupecamposlopez3549 Ай бұрын

❤❤❤❤❤

@albadelangel8624 4 ай бұрын

Mi cuerpo como las plantas

@InnerHealingEnergy_ Ай бұрын

♥

@LolySant 5 ай бұрын

Aqui te andaba esperando! 😂😂😂 gracias !! Y feliz descanso 😊😘

@ilianaramirez1842 5 ай бұрын

xcansaciao

@ilianaramirez1842 5 ай бұрын

Descansa ciao

@zentopiameditacion 5 ай бұрын

Espero que durmieses bien. Un abrazo fuerte. 💙

@monimoni392 5 ай бұрын

Hola

@silvianoemidominguez7162 4 ай бұрын

Que voz ...gracias ..un placer tenerte cada noche acompañandome

@zentopiameditacion 4 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@evagomez9786 5 ай бұрын

Gracias, no pude escuchar el final del sonido de los cuencos, me quedé dormida.😊

@zentopiameditacion 5 ай бұрын

Eso es fantástico. 🙏🏼💙

@Juana_35 4 ай бұрын

Ezgo esta fe omenl❤

@user-ll5yt5ij4w 5 ай бұрын

Voy haber si funciona

@fco.javiergomez7041 4 ай бұрын

¿Pues cuales pinches cuencos?

@alita_desu_ 4 ай бұрын

No los escuchás ? se escuchan todo el tiempo de fondo 😮

@mariaisabelarias3066 4 ай бұрын

@lilianleyes572 2 ай бұрын

Gracias Gracias Gracias