這個準提咒長咒金剛念的速度一小時約八百多遍。柔軟、輕快、空靈。適合攝耳諦聽，自修模仿。金剛念持續約六、七百多遍以上，雜念妄想自然減少。若加上準提手印，可進入準提三密氣功態。猶如打太極拳，鬆柔中自帶勁。
南無颯哆喃(nā mó sà duō nán)，三藐三菩陀(sān miǎo sān pú tuó)，俱胝喃(jù zhī nán)，怛侄他(dá zhí tuō)，唵，折戾主戾(ōng, zhé lì zhǔ lì)，準提娑婆訶(zhǔn tí suō pó hē)。
金剛念誦，是嘴唇不動、牙齒不准動，嘴巴微張開，舌頭在彈動，這個方法就是真正安那般那。這個聲音發的是從丹田，就是上來，一直到頂輪，中脈的，就把它震開了中脈的方法，金剛念誦，記住哦，嘴唇牙齒不動，一口氣一口氣念。嘴唇沒有動哦，牙齒不准動哦，舌頭（在）裡頭（彈動），自己兩個耳朵不聽外面，回轉聽自己聲音，即『攝耳諦聽』之意。
準提手印可以指向眉間輪，咒音可以衝到頂輪。
/ @zhunxuan
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這是準玄居士的頻道。
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手面相早在幾千年人類歷史上，扮演解說吉凶休咎的重要角色。探索中西方玄學養生20年以上，並專注於手面相研究，卻意外發現與風水的相關性。感慨之余，嘗試揭開手面相及風水相對應關係的神祕面紗，吾稱此學問為『形形家手面相風水(shaped-shaped style palmistry-Physiognomy-Feng Shui)』。期望累積案例成為大數據，將此難信之理論具體應用並實踐於生活上，不用羅盤也可領略風水堂奧，藉由手面相來做為金標準，來監測風水改善吉凶休咎之成果。
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