張寶華被江澤民鬧naive的反思 前記者剖白香港新聞業辛酸｜單身旅行撰寫奇幻愛情小說｜介紹一人煮食餸包｜好在一個人 黎芷珊 譚玉瑛 Patrick Sir
3D畫筆繪出創意天空．上集
今集「一舉一動」環節，Patrick Sir（林溥來）投入集繪畫及砌模型於一身的3D Painting世界，只要拿起專用的電動畫筆，並在鋪上透明膠片的草圖填上塑膠顏料，平面圖案隨即化為立體部件，經過組裝及「補筆」修飾，一件件飾物、家品、擺設盡皆躍出紙外，變身實物，「畫家」只要有專心致志的耐性，天馬行空的創意不再是紙上談兵。抹窗可能是最累人的家務之一，阿譚（譚玉瑛）在「流行獨物」試用一款洗窗、刮水、抹乾功能兼備的「智能抹窗機」，內窗外窗同樣合用，可替獨居者省回不少時間、力氣！
「一支獨秀」，黎芷珊跟隨曾任職記者的張寶華（Sharon）重返大學校園，追憶她由性格害羞腼腆變得獨立堅強的經過。Sharon採訪國家前主席江澤民時，曾換來領導人不客氣的批評，令她成為新聞人物，事件為Sharon帶來甚麼得與失？喜歡一個人旅行的她更以馬為喻，暢談單身生活，有何妙論？
一個人在家想「煮番幾味」，或因加班而未能趕及「買餸」？Patrick Sir在新環節「自得其樂」，推介「食材配送」服務，事先透過網站點選菜式，就有專人備好食材及調味料送到府上，「單身族」只要依著食譜烹調，兩餸一湯即可上枱。「品味一餐」方面，美女廚師Muse採用雞蛋、麵包等簡單材料，示範兩款適合一個人於任何時候品嚐的西式Brunch，做法簡單又美味健康！
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