【整形なし】私が短期間で垢抜けた方法
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Ай бұрын1年前、過去最高体重になってしまって
痩せてた時の洋服も着れなくなるしデブとか太った？
って沢山言われて悔しくてダイエット始めました🐖
停滞期に入って全然痩せなくなって苦しんだ時期も
長かったけど、色々試行錯誤して自分に合った方法
見つけて続けてこれてます🥹
今は頑張って続けて良かったなって本当に思う🥲✨
ウェディングフォトも満足いく仕上がりになったし
今後とも結婚式に向けて継続頑張ります( ｰ̀֊ｰ́ )و🔥
少しでも皆の参考になれば嬉しいですッ！！
次回の動画もお楽しみに🥰！
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@ryunarisa Ай бұрын
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@user-gg1pu9qe4b Ай бұрын
おそろいのコーデ可愛すぎる
@ryunarisa Ай бұрын
お気に入り⸜( ◜︎࿀◝︎ )⸝
@user-gf8wz2bu3o Ай бұрын
今も昔も可愛いです🥲💘
@ryunarisa Ай бұрын
優しいありがとう🥺🤍
@user-ru9uf8zr9v Ай бұрын
どっちもかわいいよー💞でも今は痩せてもっと綺麗になってほんとに最強🥰
@user-rc2ru5ny1o Ай бұрын
りぃちゃんが太ってるなんて思ったことないけど努力してるのね 偉すぎる〜
@ma.yrht- Ай бұрын
本気でダイエットしようと思って 今、りりちゃん目標にしてる人です🥺 りゅなりさ見てモチベ上げて頑張る😭🤍
@user-oj6bf6ro4o Ай бұрын
ビフォーの時のりさちゃんも可愛過ぎるほんとに今はもっとかわいい こんな元々かわいいのに努力家とは🥺🫶すてきすぎます
@ryunarisa Ай бұрын
優しい( ߹꒳߹ )
@tamanourakintaro Ай бұрын
いつもダイエット失敗してたので、この動画を機に頑張ってみます！ ありがとう😊
@user-oc6hs9rx8v Ай бұрын
太っちゃっても周りが可愛い可愛い言ってくれるし、このままでもいいかって思ってもやっぱ自分の中での可愛いと掛け離れてるから、ダイエット頑張ろうと思う！！
@ryunarisa Ай бұрын
一緒に頑張ろう(ˊ⸝⸝o̴̶̷ ̫ o̴̶̷⸝⸝ˋ)
@user-jo3fz7oi2t Ай бұрын
お揃いのコーデかわいい😍 7㎏ダイエット成功おめでとう🎈 痩せてると可愛くなったよ〜❤
@ryunarisa Ай бұрын
ありがとう🥹🙏🏻
@ats.sakura.223 Ай бұрын
オソロコーデ可愛すぎる❤ ダイエット一緒に頑張る🥺
@ryunarisa Ай бұрын
頑張ろ頑張ろ໒꒰ྀི∩˃ ᵕ ˂∩꒱ྀི১
@user-du6xf9bf8d Ай бұрын
りゅなさんのりぃちゃん大好きなとこがめっちゃかっこいい🥰 二人のらぶらぶ見てると癒される❤❤ りぃちゃんはいつでも可愛いよー❤❤
@aRu-ria Ай бұрын
お揃いコーデステキです✨ ダイエットってほんとモチベ保つの大変だからりりちゃんの参考にして頑張ろって思いました♡
@ryunarisa Ай бұрын
がんばろね(ᐡ o̴̶̷̥᷄ ̫ o̴̶̷̥᷅ ᐡ)
@user-uf7oy5fd9n Ай бұрын
がんばったね！！
@user-hz1wf3fx2l Ай бұрын
最近ダイエット中なのに爆食しまくって落ち込んでたのですごいモチベになりました😭ありがとうございます！！！
@Maya.y-1128 Ай бұрын
りりちゃん、めっちゃ痩せてる☺️ りりちゃんは元々が可愛いから痩せてなおかつもっともっと可愛くなったと思う❤ まやも色んなダイエット法使って頑張ってるよ☺️
@345_ksi Ай бұрын
前のりりちゃんも、今のりりちゃんも可愛すぎるよ！！
@ryunarisa Ай бұрын
優しすぎる( т т )❤︎︎
@user-xt1eh4kl5k Ай бұрын
無理なくダイエット頑張ります💪！
@user-rp2yx7dl9i Ай бұрын
りさちゃんダイエット成功おめでとう🎉🎉お揃いコーデ可愛いすぎる💓りさちゃん可愛いすぎる💖💞
@user-wk4tq7ul8q Ай бұрын
りりちゃんかわいい~~🥲いつでもかわいいです、。 半年後おしゃれ楽しめるように私なりにダイエット頑張ります。💪モチベです！
@chii17 Ай бұрын
昔も今も可愛い🥺🩷 りぃちゃんめっちゃすきです❤︎
@ryunarisa Ай бұрын
優しすぎるありがとう🥲💖
@Youky7my Ай бұрын
りささんが一生懸命に自分を表現して、努力されてるからこそだと思いますが…りゅなさんが、『女の子って大変だよね』って女性の波などを理解してくださっていることに感動しました😢✨✨✨ なんだか私まで救われた気持ちです。 私もコロナの影響で太ってしまったのですが、りささんの体験を聞いて私も少しづつ頑張ろうと思えました😊 ありがとうございます😊❤
@ryunarisa Ай бұрын
一緒に頑張りましょ🥹🤍
@peanutpeanut803 Ай бұрын
最後、わりと全部喋れた！って言って喜んでるりいちゃん😊可愛い〜！
@ryunarisa Ай бұрын
みんなに伝わったら嬉しい🥹💖
@kotahattori9386 Ай бұрын
全てが可愛い😊
@ryunarisa Ай бұрын
優しい｡ﾟ( ﾟ ◜ᵕ◝ ﾟ)ﾟ。笑
@user-gf1vu3se9j 2 күн бұрын
初めまして！ りゅなりさ夫婦大好き❤️ 見ていて会話楽しい🎉 娘より若いのに楽しく見させてもらってますよ 応援してます😊！ ダイエットのモチベ勉強になります。
@user-sw7my9pi4g Ай бұрын
二郎系ラーメン屋とお酒飲む仕事してるからまかないとお酒とお客さんからの差し入れとかで最近下腹ポヨンポヨンになってきて色々試して見たけどモチベ下がってて無理🥺ってなってたけどりりちゃんのお話でもっかい頑張ってみよう！って思えました🥰🥰
@user-jo5gr6vq8i Ай бұрын
服可愛い❤ りりちゃんとりゅなさん頑張ってえらいし、すごい😊 3:16
@ryunarisa Ай бұрын
わーい嬉しい⸜( ◜︎࿀◝︎ )⸝
@user-bw8ci6sb9d Ай бұрын
私も今月からダイエットするぞと思って今度ピラティスの体験に行ってみます！ 体重も落としつつ停滞したらスタイルにこだわって頑張ります！！ この動画出してくれてありがとうございます！！
@user-oi6qh8qs2m Ай бұрын
うんうん❤すごい痩せて更に可愛くなりましたね😆❤❤❤❤❤
@ryunarisa Ай бұрын
ありがと嬉しい🥹🤍
@user-sx1os7hz9q Ай бұрын
ペアルックいいね😊 気づく事ができるって素晴らしい👏👏👏
@shiroim9151 Ай бұрын
手料理全部コンビニドッキリから拝見させてもらっているんですが、見返してみるとお二人共垢抜けましたね！✨
@ryunarisa Ай бұрын
めちゃ古参だあ🥹！！ いつもありがとう( т т )❤︎︎
@user-zy4oe5dq6y Ай бұрын
リュナリサ夫婦、今日も昔も可愛です❤お揃いのコーデも最高に可愛格好いいですね🤗いつまでも夫婦仲良く、頑張ってね🎈
@e_mu._.u2 Ай бұрын
めちゃくちゃ参考になります！私も一緒に頑張るぞ！！！
@user-ce3hb6dp1d Ай бұрын
りいちゃんまじでほんとに垢抜けててほんとにかわいすぎて（ T T ）♡垢抜ける前もかわいいすぎます🧡😭
@user-gm2tz6wu9k Ай бұрын
いち！服おそろ可愛い😍 サムネのりいちゃん可愛い😍💕
@ryunarisa Ай бұрын
いちこめありがとう🥰🥰
@__.933 Ай бұрын
りりちゃんもうほんまにすごいです、ほんまにほんまにすごい、可愛い、大好きです笑笑
@ryunarisa Ай бұрын
大好きありがと🥹💖
@kumakumo99 Ай бұрын
6月だからダイエット再スタートのためにお菓子我慢を始めました！ りりちゃんのダイエット参考にさせてもらいます！
@user-um5jg9ze9j Ай бұрын
初コメ失礼します！！ りりちゃんめっちゃ可愛いです！！しかもめっちゃくちゃお二人お似合いです！！😂😂
@ryunarisa Ай бұрын
初コメ嬉しい！ありがとう！！
@user-vy3ho5rf2k Ай бұрын
りりちゃん、初めて観た時にこんなイラストから出てきたような可愛い子いるんだ！！てなりました☺️❤️（語彙力） 妊娠中で旦那にデブだとか酷いこと言われて落ち込んでましたが産んだら痩せて見返してやるって気持ちになりました！
@T-H47 Ай бұрын
りゅなりさの惚気っぽい所は見てても可愛いな〜としか思えない魔法。笑 りりちゃん努力家なの本当に尊敬です😿💗 りりちゃんは可愛い異論は認めん
@ryunarisa Ай бұрын
嬉しいだいすき( т т )❤︎︎
@T-H47 Ай бұрын
@@ryunarisaうわあああコメ返ありがとうございます😭😭💗 死ぬまでにやりたいことリストみたいなのにりゅなりさちゃんからコメ返貰う！って項目あるし 本当に夢だったので、夢叶えてくれてありがとうございます😭🫶🏻 私も当たり前にだいすきです😿😿😿💓
@kinggnik1944 Ай бұрын
ダイエット頑張ったのは、結果にちゃんと出ててエラい☺️
@ryunarisa Ай бұрын
ありがとうございます🥰🥰
@user-fe2zs5iv2g Ай бұрын
2人ともTシャツおそろいで可愛いですね😊
@user-bc7vw4sl9l Ай бұрын
痩せようと思うと無理はするし、嫌になって続かないよね😊 自分も痩せる気は無くウォーキングをしてたら、5年で約20㌔痩せてたよ✌️ りーちゃんも無理をせずに頑張ってね🙂
@kumikumi93kamamito Ай бұрын
りぃちゃん、いつもかわいい🥰🥰🥰
@chicken-rice-daisuki Ай бұрын
お揃いのコーデかわいい❤
@ryunarisa Ай бұрын
ありがとう(՞៸៸›⩊‹៸៸՞)
@user-ce3hb6dp1d Ай бұрын
わたしも垢抜けたいんですよ（ T T ）♡ わざわざありがとうございます👶🏻💘
@user-bq5ix7ds9x Ай бұрын
りゅなさんの「美について頑張った」の言葉で、きのこの山食べてたけど、半分でやめときました。リサちゃんは、安定の可愛さですね😊🎉
@ryunarisa Ай бұрын
えらい🥹🤍🤍！笑
@user-rq2jh5wv1x Ай бұрын
りぃちゃん、とても伝わりました😊 私も頑張ります😊 りぃちゃん、前も今も、とても綺麗で可愛くって大好きです💕もっと綺麗、可愛いりぃちゃん楽しみ😊
@user-gz2hs1ui8y Ай бұрын
お揃いコーデ可愛〜
@ryunarisa Ай бұрын
てんきゅ⸜( ◜︎࿀◝︎ )⸝
@user-np7gm7pc5q 24 күн бұрын
可愛いしかっこいい
@user-xn4qm4pm2d Ай бұрын
おそろいコーデ可愛い❤❤💞💞
@ryunarizukurage Ай бұрын
オソロのお洋服お似合いです♡ 私はストレスたまると脂肪はあるのに体重減ってしまうので細いだけじゃなくてりぃちゃんみたいな引き締まった体型になれるようにがんばります✨ …三日坊主脱却します💦
@ryunarisa Ай бұрын
一緒にがんばろ🥹🤍🤍
@user-pi8bi2ir6i Ай бұрын
毎回思うけどりぃちゃんの顔俺の好きな人にめっちゃ似てるー！！ かわいすぎ！！
@shamrock4379 Ай бұрын
服をかっこよく着たくて、ダイエット中〜 どうしても、体重にとらわれちゃうんですよね😢 りいちゃん参考に頑張ります❤
@ryunarisa Ай бұрын
なかなかむずいよね🥲🥲
@user-vw1hd7kv7w Ай бұрын
りゅなさん、りささんこんばんは🌇 りささんの根性凄いと思います😮 りゅなさんの愛情サポート❤️🔥が、燃えるに燃えてりささんダイエット成功されたのもあるし、ご結婚式に向けてとか様々な目標があったからこそですね！努力の賜物ですね！ 今日も眼福でした！😊ありがとうございます♪
@user-sw6cw6gm4q Ай бұрын
痩せると洋服もキレイに見えるよね🥹🫶
@user-wy6ww6uf9s Ай бұрын
りいちゃん可愛い 最初のサムネ可愛い
@ryunarisa Ай бұрын
ありがと🥹💖💖
@user-vv1rj7lz5u Ай бұрын
ペアルック可愛すぎる🩷 りゅなりさ尊い🥰🥰
@ryunarisa Ай бұрын
美優ちゃんありがと🥰🥰
@aoi_yui221 Ай бұрын
今も昔も可愛いからなぁ～ 0:22 でも、今までの努力が実ってるって事だよね✨ そしてペアルックいいね👍️
@ak0ak0 Ай бұрын
りぃちゃん先生、勉強になりました🫡 最近食べたい物平気で食べてしまうから、ヤバい🤦♀️💦 やっぱり運動とか筋トレなんだね。 うちも頑張って運動しよっと💪❤ りぃちゃん痩せて可愛くなったけど、前のりぃちゃんも好きだよ🥰💕
@ryunarisa Ай бұрын
あこちゃん大好き🥲🥲💖
@user-bk8tl3yp8m Ай бұрын
りぃちゃん 可愛いです😍
@user-mk9fg5zy4e Ай бұрын
今、ダイエットちゅなんですけど、でも中々減らないので、見た目もそんなにモチベーション下がってたのですが、リリちゃんの話聞いて改めてわたしも頑張ってよーって改めて思いました。いつかりゅなりささんイベントとかやる時は、痩せて、参加したいです！
@ryunarisa Ай бұрын
一緒に頑張ろ〜🥹❤️🔥❤️🔥❤️🔥
@user-nf2sz1gg7h Ай бұрын
りぃちゃんいつもロールモデルにさせてもらってます！私もりぃちゃんみたいに痩せて可愛くなんなきゃ💦
@ryunarisa Ай бұрын
ロールモデル！！ 嬉しすぎる( т т )❤︎︎
@user-nf2sz1gg7h Ай бұрын
@@ryunarisa 可愛いからねぇ～😍
@user-pp6yf9sc7x Ай бұрын
メチャクチャわかる！！ 私は産後に１５キロ以上太りました。 流石にそこまで太るとあきらめます。 旦那さんもいいよと言ってくれるし。 でも、着たい服が着れなくて😢 一大決心して、パーソナルトレーニングを🏋️ メチャクチャキレイに引き締まり、体重も高校生の時くらいに😂 ジーンズの後ろ姿のお尻が初めてプリンと上がって✨ 食事の仕方もかわりました😊 りぃちゃんの言ってることがよーくわかる❣️ 筋トレは楽しいね❤️ 家でもできるよね👍 ウエディングを楽しみにしてますね🥰
@ryunarisa Ай бұрын
着たい服着れるの嬉しいよね🥹💖
@user-ms1ti8ph4j Ай бұрын
ペアルック可愛いね似合ってるお二人とも😊 最高だよ😊 りりちゃん可愛いよ😊
@ryunarisa Ай бұрын
いつもありがと🥹🫶🏻🫶🏻
@sweet-yz6ll Ай бұрын
確かに体重じゃないかもしれないですね。参考になりました❤
@user-powers Ай бұрын
Tシャツお似合いですね！
@ryunarisa Ай бұрын
ありがとう(՞៸៸›⩊‹៸៸՞)
@user-lq9ol7xs6n Ай бұрын
りゅなりさ大好き♡♡♡♡♡♡♡♡♡
@ryunarisa Ай бұрын
だいすきありがとう🥹💖
@sato1138 24 күн бұрын
最近りゅなりさ見つけて一気にハマりました(*´艸｀*) これからも楽しい動画待ってます( *´꒳`* )
@user-id6nt8ef4s Ай бұрын
一年前より確かにりりちゃん痩せただも🤗🤗🤗でも一年前のりりちゃんも可愛いだも😘😘😘
@user-dn9uk4id8k Ай бұрын
0:03 おそろ可愛い二人とも尊い(◜¬◝ )､❤
@ryunarisa Ай бұрын
嬉しいありがと❤︎
@user-rz9sw7gq2isaki Ай бұрын
りゅなさんとりりちゃん💕可愛い😍
@user-bb6cd3jl7x Ай бұрын
好きな人の力て偉大だなーて思った😊ダイエットはなんとなくしてるもののモチベが上がらない笑
@julipon420 Ай бұрын
体重の増減が在宅も結婚式も同じすぎて親近感☺️ ほんとに無理に我慢するのよくない！ 私は誰かと一緒の時は好きに食べる＋運動で、1年間で15kgマイナス(BMI19)になれたよ〜 体重より引き締めを意識したらいつの間にかスルッと痩せた！
@seir-l546 Ай бұрын
ずっと可愛いです。ほんと。
@user-nn1gx1xd7h Ай бұрын
こんばんは！今回の初めはりりちゃんダイエットからの、上手く話したいでしたね!本当にダイエットでの倦怠期ですね!言う通りまた、そこから始めるは凄く良かったですね!上手く話したいは、ゆっくり話して行けば良いですね!自分は、りりちゃんの話し下手ではないですよ!あと、るぅちゃんルーム写して下さりありがとうございます!❤❤❤🎉🎉🎉
@ryunarisa Ай бұрын
いつもありがとう🥺✨✨
@kumamusic09 Ай бұрын
かわいい😊
@user-bg4vm8jx2c Ай бұрын
わかりますー！39ｷﾛに憧れすぎて目につく所に紙に食べたら太ると書きまくってｳｰﾛﾝ茶とﾀﾊﾞｺだけで1週間後にぶっ倒れました😂ご飯を食べろを言う人は太らせようとしてると思い込み敵扱いしてました！そんな10代を乗り越えもう、52歳w今は、夜食を減らす程度にしています！あの頃は、がりがりｲｺｰﾙ綺麗！146cm39ｷﾛが神だと思ってましたね！食べないと荒むし思考回路が停止の上人をｼｬｯﾄｱｳﾄの刑が待ってますwゆるーく²行きましょう！
@user-td7fq5zu7e Ай бұрын
お人形さんみたいに可愛い🩷
@user-vr6od5xk3s Ай бұрын
ダイエット前も可愛いよん
@ryunarisa Ай бұрын
すき(ᐡ o̴̶̷̥᷄ ̫ o̴̶̷̥᷅ ᐡ)
@kurirori Ай бұрын
カップルの中でりさちゃんが可愛い
@user-uh1ub8er1y Ай бұрын
ダイエット前もダイエット後も、どちらも可愛いです。ダイエット前も、そんなお人形さんはいるし。ダイエット後もお人形さんみたい。 あまりダイエットは関係ないよ🎉
@user-eu6ry3kx4t Ай бұрын
絶賛ダイエット中です、私は体重計持ってないので今の数字はわからないけど、鏡でボディライン見ながらやってます！ 筋トレと緩めの食事制限で少しずつ脂肪落としています。 でもやっぱり体重計買った方が良いのかな？どう思いますか？
@ryunarisa Ай бұрын
たまーに測るくらいで あってもいいと思う！！
@user-qb1ml6jg2l Ай бұрын
昔から見てるけど、昔は昔でりぃちゃんかわいいかったらよ❤❤ 今も、かわいいけどね❤❤ お揃い、いいね👍️❤ めっちゃ二人とも似合ってる🎵😂
@ryunarisa Ай бұрын
優しいコメントありがとう🥹🤍 ゆかさんだいすき( ߹꒳߹ )
@user-kg8qb1ll7v Ай бұрын
りぃちゃん本当にやせたね❤早くりぃちゃんりゅうなさんの結婚式動画で見たいです
@ryunarisa Ай бұрын
楽しみにしててね(՞៸៸›⩊‹៸៸՞)
@kentaishii6198 Ай бұрын
りゅなさんりりちゃんお揃いのコーディネーターチョー似合うね🥰🥰🥰りゅなさん髪型薄くないよめちゃめちゃ格好良いよ😄😄りりちゃんデブじゃ無いよりりちゃんモデルさん並みにスタイル良いから全然ダイエットしなくても大丈夫だよ💗💗💗ダイエット中も食事制限気を付けて流石だねりりちゃん👏👏👏りゅなさん筋トレしてるんだ僕も腹筋もっと付けたいからもっと頑張ら無きゃいけないなぁーって思うりゅなさん見習って頑張ろってつくつぐ思う2人は本当に皆の見本になるし尊敬出来る2人ですこれからも頑張って下さいファイト✊💗💗💗
@ryunarisa Ай бұрын
優しいコメントありがとうございます🥹
@sakura-ds1gq Ай бұрын
家計簿気になる… 夜中にラーメンおいしいよね😋
@user-or6ik5id9z Ай бұрын
りぃちゃん可愛い"(∩>ω
@user-gl9do7zg1p Ай бұрын
私は検診の結果があまりにも ショックで 間食を控えようと思って 小腹空いたらナッツを食べてるよ(,,･ω･,,) お腹が凹んできて嬉しいし 楽しい❤❤ りぃちゃんと一緒に頑張る (๑•̀ㅂ•́)و✧ 痩せてやる！！
@ryunarisa Ай бұрын
ナッツいいね⸜( ◜︎࿀◝︎ )⸝✨
@user-nk3oo8im7l Ай бұрын
りりちゃんは可愛い❤それがしんじつ😊
@sua080 Ай бұрын
垢抜けすぎ♡
@ryunarisa Ай бұрын
頑張った( •̥ ˍ •̥ )🤍
@user-jr7xv6qz5w Ай бұрын
昔も可愛いけど今のほうがスタイルいいし顔小さくてｶﾜ(・∀・)ｲｲ!! ダイエットとか食事制限頑張っててエライ😊
@ryunarisa Ай бұрын
嬉しいありがとうございます🥹🤍
@user-dr6ye3nx1z Ай бұрын
スーパーカップ寝る前になのにさっき食べちゃった笑笑
@Jamr3kt Ай бұрын
1年前のりぃちゃん太ってませんよ😊 食糧難でもないのに日本女性は世界一痩せていて、標準体型だとデブと見なされる日本の感覚が間違っています。 頑張って痩せた事は凄いと思いますが、健康的な生活をしていて健康体ならダイエットの必要はないので、 若い女性の皆さん、細身が標準だと思わないでくださいね☺️ どうか体を大事にしてください。 今のりぃちゃんも可愛いけど、1年前のりぃちゃんも可愛い💖
@user-xe7wy6xg6f Ай бұрын
声可愛いよね
@user-br7pv5vc3l Ай бұрын
脂肪より筋肉の方が重たいから体重ってあてにならないんですよね🤔 それよりBMIを気にした方がいいですよね☺️ 自分去年の秋頃からファスティングでガンガン体重落としまくってたら、先月 2人の女性から告られました笑 まぁ、お断りしましたけど。何故なら全然面識ない人だったので🤣
@user-uy3tg2fr1o Ай бұрын
逆に39kgからどうやって体重増やしました？昔りぃちゃんと同じく体重に囚われていたのですが今体重増やそうとしてるのですが中々増えないんです💦
@ryunarisa Ай бұрын
コロナの時期で在宅ワークしながら食べてたら一瞬でした🥹笑笑
@TotoN-uf4on Ай бұрын
足痩せ方法教えて🎉❤
@tamago25253 Ай бұрын
りりちゃん、ますますかわいい
@_cinnmo.milkcha78_ Ай бұрын
めちゃはよ見れた^_^^_^
@ryunarisa Ай бұрын
はやこめありがと♡
@_cinnmo.milkcha78_ Ай бұрын
@@ryunarisa やばい返ってきてテンアゲ🥹
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Maryana Lokel
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