日常生活中存在著多種細菌及病毒，想要保持健康的體魄，必須提升人體對抗病邪的能力。有些人會選擇採用中醫食療或營養補充品打好基礎，不過，亦有人不想花費大量金錢，或對該食品是否適合自身體質而抱有疑問。到底有沒有「免費」而無副作用的強身健體方法呢？HKU SPACE中醫臨床中心及中藥房主任張群湘中醫副教授根據多年的臨床經驗，與各位觀眾分享多項簡便易行，在家隨時可做且安全實用的自我練功方法，主要用以疏暢肝氣，平穩心情，養神助眠，益氣健腦，提升身體抗病能力及病後康復能力，這些功法只要能按要求堅持練習，將會根據各人不同的情況日子有功，對健康逐步發揮良好的作用。
香港大學專業進修學院中醫臨床中心及中藥房
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