【質問コーナー】毎月生理で爆食いしちゃうんだけど、これでも痩せられる？他【4/3(日)未回答分 part3】

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2 жыл бұрын

◆オススメのプロテイン
・ベリベリベリー
amzn.to/3r2uQeU
・パッションフルーツ
amzn.to/3NUewX9
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-特典-
①自分に合った1日の食事のカロリー&PFCバランスが分かる
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③メンバー限定の動画を視聴できる
④メンバー限定の生放送で質問ができる（毎週日曜21時〜）
⑤質問を動画で回答してもらえる
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宣伝行為をした方、不毛な批判コメントをした方、メンバーシップ加入者に対し攻撃的なコメントした方、僕がメンバーシップの加入に不適切と判断した方、シンプルに気持ち悪い方、僕が「この人とは友達になりたくないな」と思った方は非表示にさせていただきます。
一度非表示になると今後このチャンネルへのコメントが表示されなくなり、メンバーシップの特典の一部を受けることができなくなります。
あらかじめご了承ください。
◆チャプター
0:00 はじめに
0:08 Q1.ヒップスラストがモモ前に効く時はどうすればいい？
1:56 Q2.平日歩数を稼げない時はどうすればいい？
3:16 Q3.「痩せる前に増量しよう」と言われたけどどう思う？
4:42 Q4.毎月生理で爆食いしちゃうんだけど、これでも痩せられる？
6:41 Q5. 増量したいんだけどどれくらい筋トレやればいいの？
8:25 Q6.たまに少ない食事量の日があっても増量はできる？
9:57 Q7.エアロバイクの理想の漕ぎ方は？
11:25 Q8.パーソナルトレーニングで聞いた方がいいことは？
12:39 Q9.筋トレ後に息が上がらないのは追い込みが足りないせい？
13:51 Q10.甘さ控えでオススメのプロテインは？
15:13 Q11.運動をした日は摂取カロリーを変えた方がいい？
17:27 Q12.その場ジョギングを1日の歩数としてカウントしていい？
18:49 Q13.22時以降に食べたら太る？
20:08 Q14.タンパク質を摂り始めてからオナラがひどい。何か対策はある？
21:41 Q15.手軽にタンパク質を摂れる食品は？
22:47 Q16.「縦線」と「シックスパック」は鍛え方が違う？

Пікірлер: 29

@chan_ebi 2 жыл бұрын

わい排卵日あたりから調子狂ってくる… 実質調子良い時って良くて２週間な気がする… 女子の皆様がんばりましょう

@nacchi2102 2 жыл бұрын

わいもです、、、、

@user-ty6qc6ns7q 2 жыл бұрын

わいも……

@sanpon7770 2 жыл бұрын

わいもです、、、

@user-nf4rq5cl4v Жыл бұрын

わいも。。。

@m-m-m-512 Жыл бұрын

わいも、、、

@user-fi2eq8rd3w Жыл бұрын

生理期間とその前の一週間も不調なので半月はダメな期間なんですよね…

@m-m-m-512 Жыл бұрын

わかる、

@reirei8147 Жыл бұрын

めちゃくちゃわかる

@user-cs6up8qz5w 11 ай бұрын

それ書こうと思いました、わかる

@jt-em6tn 9 ай бұрын

生理の不調1週間で済む人いるの…？？生理前2週間は不調期間なんだけど…

@user-qj1vx5ej7z 2 жыл бұрын

野菜をめちゃ多く摂れる鍋料理や、あとジャワカレー脂質50%オフのなかに牛肉等を入れてやはり野菜やきのこをふんだんにぶち込んだものをスープのようにして食べていると、PMSがかなり楽になりました。PMSがくる一週間前になったら、そうした食事を増やすことで食欲がいつもより安定して痩せます。私はご飯の代わりにじゃがいもも入れてむくみも改善しました。女性は男性よりダイエットがずっと大変…気楽にのんびりいきたいです。参考までに。

@MI-mu3nd 2 жыл бұрын

今月生理前に運動もあまり出来なく、食欲も爆発し（涙）体重が1.7キロほど増えて落ち込みましたが今日その分頑張ろうと有酸素運動、筋トレがんばったのですが片倉さんの「ほかの3週間で充分取り戻せますよ」の言葉に益々やる気になれました😭😭毎月差はあるものの生理の時のコントロールが本当に大変だったのですががんばります！！！

@mix_nut2 10 ай бұрын

古い動画にコメントすみませんショートでファンになり動画を見漁っています。今までどなたのダイエットKZfaqもしっくり来ず、片倉さんの動画で初めて腹落ちする気持ちになっています。とくに4:42。私は生理関係なく週一くらいたくさん食べてしまう日があり、その度に自己嫌悪になります。でもよく考えたら1ヶ月のうち4日だけで、残り26日頑張れている。(徐々に痩せています) それってそこまで自己嫌悪になる必要ないのかも、と思えました。本当に出会えてよかったです、これからもコツコツ頑張ります🐣

@yume4780 2 жыл бұрын

片倉さんの真似で「ちょっと歩数稼いでくる」ってパートナーに言うっと笑っています。w

@yume4780 2 жыл бұрын

言うと*

@sana-hx8uc Жыл бұрын

普段は自制出来ても生理1,2日目は底なし沼だから、維持カロリーで収まれば自分の中で合格にしてる😭 あの2日はもうどうしようもない…

@mayu7636 2 жыл бұрын

甘くないプロテインのご回答ありがとうございました！意外と苦手な人も多いんですね～早速購入します！

@user-bd4lj1ru5t 2 жыл бұрын

生理で体重増えた。また来週からやり直し

@user-fg4vz7je2q 2 жыл бұрын

明日パーソナルに行くので今日回答いただけて助かりました！アドバイスいただいたことを中心に聞くようにします😊

@RS-py8my Ай бұрын

生理の不調期間が長い人って冗談抜きで病院とか行ったほうがいいと思う。私は生理は開始直前の4日前くらいからが眠気倦怠感とか食欲異常になって体調悪くなるけど、生理が始まるとストンと消える。体調によるけど、長くて不調期間は1週間程度で、逆に仕事のストレスがなかったりすると3～4日くらいしか不調期間はない。生理の不調期間が長かったり薬が必要なほど体調が悪化する人は、本当に病院で診てもらったり、生理以外の要因を探したほうがいいと思う。現代って本当にストレス過剰だと思うから、生理とか体質じゃなくて、ストレスが原因で生理期間の体調が悪化してる人ってたくさんいるんじゃないかな。

@e-9106 2 жыл бұрын

ビーレジェンドは味が好きでヘビロテしてます🥴💕 パッションフルーツ味は本当にオススメ🤘うちの姉はメロメロメロン美味しかったって言ってました😌 ヨーグルトが平気なら、ガンダムの連邦の白いヨーグルト風味もオススメです。甘めが欲しいならひびきのごほうびプリン味←まじでプリンジュース🥴💕 色々試しましたが、最近は自分でカスタマイズすることにハマってます🙌 GENMATSU、コスパ重視なら試してみては😏 好きなコーヒーや紅茶と割って飲むのが最近のプチマイブーム😗💕 ※尚、単体で水に溶かすと低脂肪乳を水で割ったような味。