◆メンバーシップ
-特典-
①自分に合った1日の食事のカロリー&PFCバランスが分かる
②体重・食事・トレーニング記録用のスプレッドシートをもらえる
③メンバー限定の動画を視聴できる
④メンバー限定の生放送で質問ができる（毎週日曜21時〜）
⑤質問を動画で回答してもらえる
-登録はこちらから-
kzfaq.info/love/GvRIuZH1C6_-p3qsNR2I-gjoin
※iPhoneのKZfaqアプリでは「メンバーになる」のボタンが表示されないので、ChromeやSafariなどのWebブラウザを使用してください
◆パーソナルトレーニングへの申し込み
gakutoktkr.com
◆SNS
Instagram： gakuto_k
Twitter： gakutoktkr
◆免責事項
片倉岳人/ダイエットの知恵袋は、amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、 Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
◆注意事項
宣伝行為をした方、不毛な批判コメントをした方、メンバーシップ加入者に対し攻撃的なコメントした方、僕がメンバーシップの加入に不適切と判断した方、シンプルに気持ち悪い方、僕が「この人とは友達になりたくないな」と思った方は非表示にさせていただきます。
一度非表示になると今後このチャンネルへのコメントが表示されなくなり、メンバーシップの特典の一部を受けることができなくなります。
あらかじめご了承ください。
◆チャプター
0:00 はじめに
0:08 Q1.筋トレで背中に効かせるコツは？
1:39 Q2.感謝コメント（あざます！）
2:51 Q3.結婚式までに痩せたい。あと3ヶ月だけど間に合うと思う？
6:46 Q4.ダイエットとバルクアップの1日ルーティンの違いは？
8:03 Q5. なんでダイエット中に歩数を稼がないといけないの？
9:54 Q6.痩せたいのに心身共に疲れてつい暴飲暴食してしまう時の対処法は？
12:47 Q7.筋トレ中の呼吸はどうすればいい？
14:53 Q8.痩せるならまず運動を増やすか減らすかした方がいい？
16:30 Q9.オススメの尻トレは？
18:06 Q10.筋肉量に左右差がある時はどうすればいい？
19:59 Q11.ダイエットを始めると睡眠の質が悪くなるのはあるある？
21:09 Q12.歩数は平日も稼ぐべき？それとも土日で一気に稼げばOK？
24:18 Q13.自転車通勤はウォーキングの代わりになる？
25:53 Q14.ランニングシューズを履けば血行が良くなる？
27:29 Q15.大胸筋を筋肥大させたいなら減量・増量どっちをすればいい？
29:09 Q16.ダイエットのために1日2食を3食に変えるべき？