Jij bent mijn grote inspiratie. Ik ben 30 kilo afgevallen op eigen kracht en al een jaar stabiel op gewicht 💪🏼😁

Door jou ben ik gaan sporten, heel langzaam opgebouwd van 10 minuten naar 40 mimuten. En…. Ook heel belangrijk…. Ik vind het leuk❤❤

Ben zo blij met deze video.Hoopte het al dat wat kortere workouts juist veel zin hebben.Ik train lekker thuis rond de 5 dagen een half uurtje..Veel fijner vind ik persoonlijk dan in een sport school.En ik zie zulke mooie resultaten in korte tijd al🎉

Blij dit te horen. Ik ben deze week begonnen minstens 5 x per week sochtends een 10 minuten en minstens 3 x per week een 20 of 30 min work out. En ik haal er echt plezier uit. Ik hoop het op deze manier vol te houden omdat ik het juist thuis kan doen.

Marlous zo blij met deze video . Geeft mij een boost dat ik niet voor niks sta te work outen thuis. Dank voor je interessante verhaal

Fijne motiverende video Marloes, wat ik hieruit mee neem is dat je altijd wel even een moment kan vinden om iets aan sport te doen en dat het altijd zin heeft. Top!

Ik sport nu bijna 4 jaar bij Happy Bodies. Zij werken met de milon cirkel. Dat is een workout van 35 minuten met conditie en kracht apparaten. Ik zou anders niet sporten en nu 2 tot 3 keer per week wel. Ik ben er erg tevreden over.

Hoi Marloes, ik moest dit weekend toevallig aan het volgende denken: stel dat je een uurtje krachttraining gaat doen in de sportschool en je neemt een beetje het gemiddelde (6 oefeningen, 3 setjes, dus in totaal 18 setjes) en je bent zo'n 60 seconden bezig om een set uit te voeren en je houdt vervolgens 1,5 minuut rust, dan ben je dus maar 18 minuten ECHT aan het sporten. Korte workout(video) lijkt mij dan ook zeker nut hebben zoals je zegt. Maar waar zit hem precies het verschil in of je in de sportschool met setjes werkt, of dat je tijdens een video een beetje van alles door elkaar aan het trainen bent (lees cardio/bodyweight oefeningen etc)?

Jaaa, zo heb ik het intensieve sporten wat ik 2x per week deed omgeruild voor bijna dagelijks een half uur met Krachttraining. Inderdaad meer gewicht en met de squats dieper doorzakken. Ik word al sterker en daar ging het om. Ook hoorde ik ditzelfde verhaal ivm de overgang. Ik heb nu weer meer plezier en zie er niet tegenop. Het is niet nodig je lichaam steeds uren achtereen in een stresstoestand te zetten. Ik ben blij met mijn 52 jaar.

Dank je wel voor deze video en voor je uitleg! Heel duidelijk zo. Helpt me zeker! Ik ga eens proberen een wat kortere workout toe te voegen aan m'n schema.

zeker een boost, dank je wel!

Wat een fijne video, dat motiveert 🎉🎉🎉Ben fan van de engelse Lucie Wyndham. Zij heeft fijne korte videos die je ook makkelijk kan combineren! Ideaal om langzaam energie op te bouwen na mijn burnout!

Dank je wel weer voor de info👌🏼

Hi Marloes, wat fijn om te horen dat korte workouts ook zin hebben. Ik heb laatst een beginners workout gedaan van jou. Die vond ik best al pittig, maar wel vol te houden en leuk. Die met de waterflesjes.😊 Doe ook af en toe 10 a 15 min pilates. Is dat ook een goede workout? Verder 5 a6 keer per week yoga. Wil nu ik thuiszit met longcovid toch een beetje trainen binnen mijn mogelijkheden. Elke dag iets, niet alles tegelijk ❤

Ik moet mezelf meer motiveren om wat te gaan doen. Maar je geeft me wel de motivatie om echt eens wat te gaan doen.

Ik denk dat ik goed bezig ben, ik ga twee keer per week naar de fysio voor een training van een half uur vanwege spina bifida. Ik volg ook nog 1 keer per week een uur de les 'boksfit'.

Hoelaat beste korte workout en IF doet beste nuchter sporten?

Dank je

Ik ben heel erg blij met deze video, want dat was mijn gedachte ook, dat een korte workout niet effectief zou zijn. Nu voel ik de energie en motivatie om lekker te gaan beginnen met korte workouts🤩🥰

Fijn om dit te horen. Als er te weinig tijd is doe ik het helemaal niet. Maar ook met minder tijd kan het toch effectief zijn om korte workouts te doen, fijn. En..wat zie je er mooi uit Marloes😊, meestal zien we je in sportieve kleding, ook leuk, maar mooi om je een keer zo te zien! Moest ik toch even zeggen, haha.

💜💜💜💜💜💜💜💜