처음에 2분 뛰기도 힘들었다가 2개월 거의 매일 뛰어서 지금 안쉬거 40분 뜀... 세상이 허락한 유일한 마약,, 러닝하이에 침맨들도 중독되길,,,,❤
@Chaerokk Жыл бұрын
마자요,,, 러너스하이 한번 맛보면 못끊져..
@user-cs3lx6bx4b Жыл бұрын
러닝 해보고 싶은데 그렇게 꾸준히 뛰면 몸에 어떤 변화가있나용?
@user-em5kv4cb8c Жыл бұрын
@@user-cs3lx6bx4b 무릎이 나가요
@yhseo75 Жыл бұрын
@@user-em5kv4cb8c ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-bh5qt8ox3y Жыл бұрын
@@user-em5kv4cb8c ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Prof_Day Жыл бұрын
인트로에 주펄님 진짜로 충격받은 표정인데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@dwglnsks Жыл бұрын
그러게요
@yoloyolo8698 Жыл бұрын
평소에 잘 안 패는 전무님께서 패서 그런가 진짜 데미지 큰 것 같음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@ssss11120 Жыл бұрын
김풍님 이 날 심술날 정도로 컨디션 좋네ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-qi1dh6mc8w Жыл бұрын
18:40 춘식이 사라할때 부터 진짜 개웃김 ㅠㅠㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Sebkooong Жыл бұрын
22:15 가민 반응ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@monologue2347 Жыл бұрын
달리기가 체력 키우는데 도움도 많이 되지만 젤 좋은건 정신건강에 아주 큰 도움을 준다는 겁니다. 스트레스 해소도 되고 우울증 걸린 사람들도 회복이 잘되고...진짜 강추
@user-kf8zo3hp8k Жыл бұрын
와 침투부수호자 미쳤다 박살난 가독성을 읽는부분 색칠해서 좀 해소해주는거 센스지렸다그냥
@yongschoi6610 Жыл бұрын
ㅣㅣ%ㅣㅣ%오후 %%
@yongschoi6610 Жыл бұрын
ㅣㅣ 오후 ㅣ%ㅣㅣㅣ%ㅣ%오후
@yongschoi6610 Жыл бұрын
고맙소 ㅣ
@yongschoi6610 Жыл бұрын
%ㅣㅣ%ㅣㅣ%
@yongschoi6610 Жыл бұрын
ㅣ%
@user-fs4ff2sb1r Жыл бұрын
풍형 말이 맞는게 의사들 인터뷰 내용중에도 그런거 꽤 있었음. 노년기에는 정상체중보다 과체중~경도비만 사이가 질병에 걸렸을 때 몸이 더 잘 견디는 경우가 많다고 함.
@user-zv9kq8ys9q Жыл бұрын
7:20 전무님 가운데서 호들갑 떨고 있으신데 옆에 두분은 쳐다보지도 않고 웃참하는 표정이 너무 폭력적이네요
@user-cs2ui6df2o Жыл бұрын
오늘 진짜 미친 재미다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안 웃은 구간이 없넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@realaronia Жыл бұрын
전무님이 평생 풍성할지 지켜보겠습니다...
@user-de4nm8tk1b5 ай бұрын
앗...! 그르지마요~~
@likefeellike Жыл бұрын
러닝 할 때 필요한 준비물 암 밴드, 이어폰(유선, 무선, 귀크면 팁도 크게 난 작음) 가민, 니플 워치, 애플 워치, 갤럭시 워치(춘식이 밴드만 사도 됨, 티타늄에디션, 2월 상품, 해외직구), 진짜 중요 ‘똑같은’ 핸드폰, 해시계, 자격루(해시계보다 자격루가 좋음, 디지털 싫어하면 사용) 러닝화 (초보주의 카본 들어가면 발이 자동으로 움직임)
@skullcrusher_ Жыл бұрын
암밴드보다는 러닝벨트 추천드려요 암밴드 불편해요
@user-ib9fc2zp9q Жыл бұрын
총, 균, 티타늄 진짜 개웃기다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몇번을 돌려보는지 모르겠네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@BigPineappleApplePen Жыл бұрын
17:06 그 날 주호민의 세상이 무너졌다.
@user-pj7wd9jg9d Жыл бұрын
러닝 메이트가 있으면 특히 초급자때 도움이 큽니다. 숨 차서 슬슬 자기합리화 할 때 즘 주변메이트들이 할수있다. 조금 남았다 라던지 하면서 응원버프 받으면 반각성 들어가면서 뛰게 되고 목표기록에 도달하면 그 뽕맛은 잊을 수가 없습니다.
@Blackdot_ Жыл бұрын
셋다 돈 종라많을텐데 쭈형이 시계사준다는말에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개들떳네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 보기좋군
전무님 이미 침투부 그 자체라서 후보에는 없지만 내 마음속 압도적 올해의 인물이다 이말이야~ 다들 올해의 영상 알보칠 뽑아줘잉
@mingkyyagara Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 오늘 침펄풍 셋 다 폼 미쳤네 역시 이 셋 중에선 방장이 제일 정상이라니깐..
@gitteol5 ай бұрын
4:55 아~ 이분 쌍둥이래 11:36 나중에 죽어 15:56 그러면은 이거 어때. 해시계 17:00 나 애플워치 잃어버릴 것 같은데 18:40 춘식이 저걸로 해 28:58 그거 아냐? 빨간 구두
@gitaecookiemonster2892 Жыл бұрын
내가 풍전무님 진짜 이렇게 좋아하게 될줄 몰랐어,,
@user-po4ri7zc5k Жыл бұрын
17:04 그 장면
@user-mk5zk5dn1t Жыл бұрын
러닝은 기본중에 기본이고 가장 좋은 운동중에 하나죠. 강도조절을 통해 무궁무진한 효과를 볼 수 있습니다. 예를 들자면 400M 전력질주 200M 걷기 8회 인터벌로 전력질주시 근력운동 효과 + 최강 카디오 전사가 될 수도 있습니다. 개인적으로 재미가 없어서 생활 속에 녹여서 매일 5~10km정도 뛰고 있습니다.
집 근처에 사람이 별로 없는데 뛰기 괜찮고 밤 늦게까지 개방해놓는 학교 같은곳이 있다면 축복받은 겁니다.
@psycocoball Жыл бұрын
달리기를 좋아하는 사람으로서 이렇게 알아가는 모습이 보기 좋아요ㅎㅎ
@burningpark6119 Жыл бұрын
올해 도입부 중 가장 강력했다. 벌 받아라 풍놈.
@dydyd6692 Жыл бұрын
입문 일년정도에 10키로 43분대 중급러너입니다. 달릴수록 sub-3(풀코스 3시간 안쪽)는 정말 꿈의 기록이라고 생각 드네요 ㅎㅎ 전 달리기 입문때 가장 마음의 장벽을 낮춰줬던게 '달리기는 힘든게 아니다. 힘들게 뛰어서 힘든거다. 힘들면 살살 뛰거나 걸어라' 하는 내용의 영상이었습니다. 살살 뛰니 5키로 달리기도 할 수 있고, 30분 달리기도 할수 있고, 한시간 달리기, 결국 10키로 달리기도 가능하게 되더라구요 ㅎㅎ 살살 뛰세요! 그걸로도 충분합니다!!
@-lifeofchy4744 Жыл бұрын
저렇게 슬퍼보이게 고개 숙이는 펄은 처음이다.. 마음이 찡하다
@user-zx6fw5fz2p Жыл бұрын
내가본 풍전무중에 이번이 최고재밌다 ㅋㅋ미치것네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@GGinformation2 Жыл бұрын
족저근막염 군대에서 처음 걸리고 난후 진짜 내일은 걸을수 있을까 매일 생각하면서 잠들었는데 발 전체 사용 못하고 발바닥이 땅에 닿을때 무서워 지는 느낌 진짜 경험한사람만 알꺼임 ,,,, 그때 한창 전역해서 로퍼 더비슈즈만 신고다니다가 한동안 운동화만 신고다녔음 ㅜㅜ 진짜 충격흡수되는 신발 신어야해요.. 바로 쿠션있는 호카랑,나이키 플라이니트로 신발바꾸고 진짜 효과좋았던건 병원에서 추천해준 통증회복깔창 이였어요.. 아치 잡아주는게 다르고 에어백구조로 충격흡수되는데 확실히 통증줄었고 호전되더라구요 꾸준하게 족욕도 해주셔야 합니다 마사지는 저는 비추임,,,, 무리하게 하니깐 더 아프더라구요 이젠 완치했는데 그때 기억 때문에 떄문에 아직도 관리하면서 지내고 있습니다 .. 이게 재발할수있으니 초기에 관리 잘하셔야합니다 ! 다들 빨리 완치하세요 !!! ㅇ 요약 : 충격흡수되는 쿠션, 무리한 스트레칭 금지 ,족욕하기 , 발숨깔창 사용 꾸준한 관리 입니다
@Rabeatt Жыл бұрын
남자친구랑 헤어지고 슬픔을 잊고자 매일 10km씩 뛰었고 마라톤에 푹 빠짐
@Rabeatt Жыл бұрын
그리고 아무리 배터지게 4끼를 먹어도 매일 살이 빠졌음.. 마라톤 최고의 운동
@Kajakina3 Жыл бұрын
주펄은 진짜 대인배다
@une_jack13 Жыл бұрын
러닝은 관심없어서 계속 안 보고 있었는데 미리보기로 침펄풍인거 보고 바로 들어왓다ㅋㅋ
@ch.a Жыл бұрын
셋이 진짜 웃기네 저런 친구 갖고싶다
@jasonkim_dy Жыл бұрын
어플은 나이키 런클럽 혹은 런데이 추천드립니다! 어플에 초보 가이드 음성이 있는데, 처음 달릴때 그거 들으면서 달리면 정말 큰 도움이 된답니다! 저도 그렇게 시작해서 어느덧 매번 10km 를 뛰어도 무리없는 체력이 되었습니다
@user-xj2jo7rx4d Жыл бұрын
와..그정도면 ㄹㅇ 스포츠심장되신듯
@ejk7447 Жыл бұрын
침 목소리로 된 러닝 어플 프로그램 만들어줬으면 조케따 40분 50분 버전 ㅠㅠ
@tsi040866 ай бұрын
17:07
@Jeannie_ Жыл бұрын
한번와서 영상 4개 말아주는 펄풍 쵝오👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@user-sz7uv5fu6c Жыл бұрын
러닝 하실때 이어폰을 하시는건 좋지만 에어팟 프로 처럼 인이어를 사용하시게 되면 주변 소리가 잘 안들려 매우 위험하니 에어팟3세대 또는 주변소음차단 기능이 없는 제품으로 추천 드립니다.
@user-xm4xx8fy3p9 Жыл бұрын
안 들어올 수 없는 썸네일ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ침펄풍은 무조건 다 봐야지
@ruinchaos45 Жыл бұрын
이번 영상따라 뇌절풍인데 진짜 웃기네 ㅋㅋㅋㅋ 전무님 최고야
@user-wf2vc1nr3f Жыл бұрын
골프에디션을 위해 사주팔자까지 꺼내는 그는대체...
@user-ih7en7yc5f Жыл бұрын
달리기 알아보긴데 무슨 시계만 20분동안 쇼핑함ㅋㅋㅋㅋ 아
@yeonoo03 Жыл бұрын
달리기 열심히 해본 적 없지만 무라카미 하루키 책은 진짜 뛰고싶게 만듬
@Fakersdkdnfnfnueuueu283 Жыл бұрын
달릴 때마다 내가 하고 싶은 이야기 맞나요?
@yeonoo03 Жыл бұрын
@@Fakersdkdnfnfnueuueu283 넵 달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기
@user-qs4ln8fz8g Жыл бұрын
이번편 진짜 레전드 ㅋㅋㅋㅋ 왤케 웃겨 아재들
@ringoma49986 ай бұрын
세분 모였을 때가 그립다😢
@user-zg3gx5wi3u Жыл бұрын
러닝인으로써.. 침착맨의 러닝설명회? 이 영상 행복하네요
@user-wv9uk9vj3b Жыл бұрын
러닝 시작한 지 얼마 안된 런린이인데 참 시의적절한 영상이네..ㅎ 카본화는 기록이 중요한 고인물용이라.. 복잡하게 생각하기 싫으면 쿠션 빠방한 나이키 꺼 사시면 됩니다.. 저는 나이키 리액트 인피니티 런3 씁니다 초보용으로 좋아요
@로이스 Жыл бұрын
와 악마적인 썸네일과 인트로.. 너무좋아..
@NotionLab Жыл бұрын
21:01 워치 프로 산다니까 바로 너 아마추어잖아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@anatomichan Жыл бұрын
아ㅎㅎ 정말 많이웃었네요ㅎㅎ 애기동자 내보네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 침펄풍 정말 최애조합입니당
@Gobbimang Жыл бұрын
이번 영상 넘 꿀잼ㅋㅋㅋㅋ 알차다 특히 워치 토크 ㅋㅋㅋ
@joypersona6 ай бұрын
아웅다웅하는거 다시봐도 너무웃기닼ㅋㅋㅋ
@user-kw7cl9tp4c Жыл бұрын
러닝 초반에 카본화 신으면 반발력에 무리해서 종아리 고관절 나감. 맥스 쿠셔닝 혹은 안정화 사는게 나음
@user-dl6nl7ed1o Жыл бұрын
전무님.. 애기동자빙의 이 날 진짜 미쳣음❤
@ziziziczic Жыл бұрын
믿고 보는 침펄풍 조합
@user-em5ym6tk4d Жыл бұрын
아니 오늘 풍전무 미쳤다 몇 번을 웃기는거야 진짜
@Im-dia.6 ай бұрын
세분 다시 보고싶어라 😂
@user-kh3xq5fz8o Жыл бұрын
17:01 비대머리인이 대머리인을 공격한 사건 ㄷㄷ..
@Hininihi Жыл бұрын
취미로 러닝 10k 44분 언더까지는 달성한 런린이 입장에서 쓰자면 러닝은 “달리는 명상” 이라고 해도 좋을 만큼 뇌 건강에 탁월한 효과를 가져다줍니다. 뇌 호르몬 수치도 안정적으로 만들어줄뿐더러 긍정적인 마음가짐도 가져다주기 때문에 일상생활에서 화나는 일이 적어집니다. 또한 훌륭한 정력운동이기도 합니다. 유산소운동을 하다보면, 온 몸에 끊임없이 산소를 전달하기 위해 심장근육도 발달되고, 모세혈관도 더 튼튼해집니다. 네.. 6개월 주 3일입니다. 10대 중학생이 되실 수 있습니다. 다 제가 겪은 것이니 다들 즐겁게 러닝하시고, 개인적으로 초보자시라면 트랙런보다도 하천길을 즐겁게 주위 감상하시면서, 음악 들으시면서 천천히 달리시는 거 추천드립니다
@Judo_is_gentleway Жыл бұрын
이번 영상 전무님 드립이 침착맨 취저네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전무님 말 끝날 때마다 침착맨 터짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Gura_Kim Жыл бұрын
인트로 전무님 너무 폭력적이어서 울었읍니다,,
@user-qd1lz2vq4z Жыл бұрын
요새 침튭 보고 웃은적이 없는데 초반 보고 육성으로 개빵터짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전무님께 죄송한데 미친놈 아니냐는 말이 자동으로 튀어나옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-vd3fd7yn6l Жыл бұрын
요즘 침소리 보다 풍소리가 더 어이없고 웃김ㅋㅋㅋㅋ전무님은 진지하게 얘기하셔서 더 웃긴듯ㅋㅋㅋㅋㅋ
@woojac6546 Жыл бұрын
일단 시청전인데 ...진짜 러닝 좋음..강추함!! 남자한테 특히 좋음!! X기력 향상에 최고!!
@ssongyyjj Жыл бұрын
춘식이 진짜 개웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@kwonyj1110 Жыл бұрын
"...한달동안은..." 하는게 참 사람이 좋아보입니다. 호인이에요 정말
@KANUKA. Жыл бұрын
22:40 웃음소리 뭐야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@une_jack13 Жыл бұрын
본격 시청자가 콘텐츠 만들어주는 방송ㄷㄷ
@penguinman7961 Жыл бұрын
저도 갤럭시워치 쓰다가 충전하는게 너무 불편해서 배터리 일주일 가는 저가 워치로 바꿔서 쓰는데 너무 좋아요... 런닝기능도 있어서 요긴하게 쓰고있어요.
@user-zi5kd5vd5z Жыл бұрын
도입부 미쳤다.. ㄷㄷ
@chai_ou Жыл бұрын
런데이 어플이 달리기에 더 재미있어요 🏃♂️
@user-vg4sp2qp6c Жыл бұрын
풍전무님 그동안 영상중에 젤 웃겼음 ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-qq9vz4jq9h Жыл бұрын
저녁먹을 시간.. 감사하다
@user-ed7kw8lz7i5 ай бұрын
언능 이조합을 다시볼수있기를 😢
@user-rk6zi2qf7j2 ай бұрын
궤도님 모셔놓고 부들대는 거 구경하면서 하면 좋을듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-fm2zl6px4f Жыл бұрын
미안해 미안하다고 이게 진짜 진국이다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-rd4ki4ff2z Жыл бұрын
전무님 맵다매워,,
@catkim4110 Жыл бұрын
전무님 이전에 주펄님이 찜닭에 당면사리 추가 안해준거 아직도 마음에 담고계시네;;
@GojjangGoman Жыл бұрын
17:00 쇼츠 만들어줘잉
@user-ry6yd1yw1y Жыл бұрын
17:03 아찔 포인트 ㄷㄷ
@kaylee3320 Жыл бұрын
이영상보고서 5km달리기 시작했어요…이틀에 한번씩 달리는데 달리면서 침착맨 들으면서 달리는데 생각보다 괜챃아요…. 여기는 지금 여름이라서 땀이 땀이~ 장난아니예요… 애플와치 강추!!