Zo verbeter je jouw middelomvang (en dus gewicht)

No video

Zo verbeter je jouw middelomvang (en dus gewicht) | OERsterk

Рет қаралды 13,494

4 жыл бұрын

De moderne mens wordt steeds dikker. Hoe kan dit? Wat kun je zelf doen voor een gezonde middelomvang? In deze video licht Richard toe hoe je met voeding, beweging en ontspanning jouw middelomvang kunt verbeteren. Simpele tips met een enorm krachtig effect.
Over OERsterk:
Het is onze missie dat in 2022 één miljoen mensen door middel van de juiste zelfzorg een beter leven hebben. Ben jij er één van? Klik hier voor ons gratis lidmaatschap, zie
oersterk.nu/gr...

Пікірлер: 12

@tinystam8492 4 жыл бұрын

Weer heel fijn om naar te luisteren en ervan te leren. Met het touwtje ga ik aan de slag

@keesenmanita 4 жыл бұрын

Goede tips, en die van het touwtje ga ik proberen!

@coenfrieda 4 жыл бұрын

Was weer interessant te volgen. Leuke tip van het touwtje😊 ik drink al decennia geen frisdranken, gebruik geen aanvullende suiker in thee of koffie. Als schildklier patiënt is het heel lastig een gezonde omvang te krijgen. Met 115,cm vér over gezond gemiddelde. Radeloos word ik ervan. Heb een hond, loop, fiets, zit zelden in een auto. Vraag me af of het ook kan zijn dat ik te,weinig eet....In elk geval ik blijf je met interesse volgen, ook t zelfzorg abonnement is fijn! Heb je editie 2017 persoonlijk leefstijl plan is er verschil met je nieuwe boek? Bedankt

@coenfrieda 4 жыл бұрын

Grappig dat touwtje maar is toch gewoon je lengte gedeeld door 2😊

@StijlvolLiving 4 жыл бұрын

Heel interessant. Heb je ook tips voor mensen met een kleine maag? die moeten aanvankelijk meerdere keren per dag eten, om genoeg voedingsstoffen binnen te krijgen.

@oersterk_nu 4 жыл бұрын

Klopt, bij een maagverkleining is meerdere keren per dag eten zeker wijs. Eet dan ook vooral voldoende vitale eiwitten en/of vetten.