Есть редко, спать много, и только живую растительную, к врачам не ходить- убьют.

До конца жизни работайте.двигайтесь.помогайте детям.людям.не обижайтесь.прощайте.делайте простую зарядку.меньше жрите.ложитесь спать усталой(крепко будете спать)просыпайтесь и благодарите бога что живы. Старость превратите в радость.

мне 53 года. моя жизнь только началась!

Лучший совет из всех, что я когда-либо слышала!!!👍👍👍

Мне это уже не интересно мне вот уже 50 и мне кажется что моя жизнь только началась

Спасибо, всё верно, буду следовать советам и не забывать!

Почему о женщине 50лет говорят как о больной ,женщине нужна любовь,женщине нужно быть уверенной что в ее семье все хорошо,женщине нужно знать что она необходима близким людям,женщина должна отдыхать и быть окружена уважением и заботой,женщина должна ухаживать за собой исходя из своих материальных возможностей,жещина должна улыбаться,ее глаза должны светиться от счастья,женщина после 50может выглядеть лучше чем она выглядела в 20,будьте счастливы,а главное любимы и Вы никогда не почувствуете что такое климакс и забудете сколько Вам лет！

Лучше быть всегда в хорошем настроении, настраивать себя на позитив, и никакие крема не нужны!

"Не жрите!" - М.Плисецкая

Жесть девочки!!! Не верьте!! Мне 75и жизнь прекрасна. Удачи всем и счастья вы ещё удивите

Спасибо! Очень нужная и полезная информация. Многие советы я применяю, и действительно чувствую себя и молодой и здоровой.

Надо любить жизнь!себя и близких!не злиться и прощать обидчиков! улыбка всегда на лице как и в душе¡

Спасибо большое!!!!!

Молодость-лучший подарок!!!💓

Как это все банально! Обожаю жареную картошку! Люблю пироженки))) Люблю мясо и рыбу - очень! После 40 разлюбила шоколад - как ни странно... А вообще-то, считаю, что нужно прислушиваться к своему организму - хочется картошки - жарю картошку, сегодня хочется творогу или молочного супчика - вперед! НО! Не жрать до отвала - это раз! Много двигаться (по возможности, ежедневные спортивные упражнения) - это 2! Не напихаться едой на ночь - это три! А все эти ваши "сбалансированные жевания салатных листьев с кедровыми орехами" - у меня на такое питание отсутствует генетическая память! P.S. Да, и сало - с морозилки, да тоненькими ломтиками, да со свежим черным хлебом! Ммммм!...)))) Всем здоровья!)

Здравствуйте. Нужно ценить, любить свой возраст. Важно что.ы к этому возрасту прийти с нужным себе багажом...🤗

Питаться нужно три раза в день без перекусов, не есть булки, частые приёмы пищи вызывают выработку гармона инсулина и не важно , что вы съели маленькую печеньку или тазик пельменей, уровень сахара в крови в течении дня будет высоким, что приведёт к набору веса. Ужин до семи часов вечера и больше ничего. Больше ходить пешком, делать хотя бы небольшую зарядку. Мне 53 года питаюсь так всю сознательную жизнь и не имею лишнего веса.

У меня вес,как был в школе,так и сейчас...главное делать что то полезное и просыпаясь,знать,какую и кому ты сегодня принесёшь пользу..пока мы кому то нужны,пока мы при деле-энергия жизни будет...

Такое чувство ,что после пятидесяти конец жизни,а это далеко не так

Спасибо большое,все верно!💝

Мне 52.Ела всегда очень мало.И действительно жизнь только начинается,дети выросли.Радуюсь каждому дню,смотрю хорошие фильмы,ухаживаю за собой.И у меня почти всегда хорошее настроение .

Ничего подобного в смысле лишнего веса со мной не случилось ни раньше, ни теперь, а теперь мне недавно исполнилось 61. Живу радостно и счастливо, чего и всем желаю!

Боже, как скучно вы все это рассказываете!!!

Люди помешаны на молодости к сожалению естественный процесс не остановить и вечно молодыми не кто не будет главное чтоб хуже не было

Все очень банально. Неужели этого кто-то не знает!

Биологический процесс никому не остановить

Старение нельзя остановить

ужас!Как скучно Вы рассказываете!Женщине после 50надо просто жить,радоваться,без всех анализов,без мыслей об онкологии!Зачем Вы все говорите о негативе?Женщины и так все видят!

Есть часто и понемногу полный бред! На себе испытала.Первое-постоянно хочется есть,каждые не 4часа,а вообще 2,а то и через час.Ужас. Раньше могла сделать разгрузочный день,День,пить воду,а теперь не могу. Просто до истерики ,хочу есть,не важно что,лишь бы есть. Надо есть все,что хочется,но в два раза меньше и медленнее.Промежуток между приемами выдерживать 4часа,это средний нормативный временной промежуток между приемами пищи.

Если очень хочется можно и картошку жареную и селедочки скушать ) Просто не каждый день, а только когда очень хочется. Не стоит лишать себя таких мелких радостей жизни, главное в которой быть счастливым.

Шикарная тема!! Продолжайте в том же духе!! Очень часто смотрю для мотивации!Спасибо!

Милые женщины жизнь так быстротечна! После 45 любите себя любой и кушайте чего душа пожелает, но не увлекаясь сильно, и не слушайте никого, кто будет своими советами омрачать ваш остаток жизни в котором и так мало радостей осталось!

Вы сначала пенсию нам прибавьте. Бананы это хорошо,но наши матери ничего этого не видели и не слышали,и ещё песни пели и выглядили прекрасно.

Все советы хороши и пользоваться ими могут только одиночки. В семье этим заниматься невозможно..

глупости-тоже самое можно сказать и после 40

В менопаузу нельзя диеты

Замечательное видео, содержательное, полезное очень. Спасибо за инструктаж в таком виде.

МОЛОДЦИ. СПАСИБО ЗА ЗАБОТУ . УСПЕХОВ И СЧАСТЬЕ ВО ВСЕМ. ВСЕ ЧЕТКО И ОПРЕДЕЛЕННО. СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР. ЛАЙК.

Диетолог сказал каждый день по 1 яйц,а сдесь 210 гр ,как понять. Сколько это?

О! Бальзам на душу,что все таки молоко можно пить нам! А то не знаешь каким источникам верить! СПАСИБО!

Дякую😆

🇦🇲🌷СПАСИБО ОГРОМНОЕ. 🌷🌷🌷🌷👌👌👌👌👌👌👍👍👍👍👍👍

👍👍👍

"Остановить старение" -- это УМЕРЕТЬ в 20 -- 30 лет.

женщины, которые следят за собой, и так это знают. А кому это бы надо знать - им по фиг.

Часто и понемногу! Кошмар! Здравствуй диабет! Дрочь инсулина. Не слушайте не профессионалов! 200тыс оболваненных подписчиков!

А что значит исключить навсегда жареный картофель и мясо жареное.Из-за калорий?.Можно выбирать чем набирать калории

Не дай бог стать похожей на Пугачеву и осталных типа звезд.Ничего нет любимей бабушкиных рук.

Спасибо,!

Labas, Taip paviko relei įkalbėti viena moterį jau atrodė kaip 70 metu. Dabar atrodo kaip 30 metė eina galva iškėlusi. Patarčiau naudoti kremus kurie traukia odos raukšlės. Ačiū kad pasidalinote su naujais metais 🤗❤️🌲🌹🌹🌹🌹🌹👍👍👍👍👍

Мне 42 .КУШАЮ МАЛО.ПЬЮ МНОГО МИНЕРАЛКИ.НЕ ЕМ СЛАДКОЕ.🍔🥗🍿🍟🍕🌮🍗🍰🍨🍦🎂🍫! много двигаюсь.ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ПРЕВОСХОДНО!😇😻👰🧚‍♀️💃💖👄

улыбайтесь много занимайтесь физ упр чаще

Там какие то старухи там уже им 70 на картинках

А как вам такая статистика. Старение вообще начинается после 10 лет.А ухаживать за собой нужно всегда и по всем направленям.В 50 задумываться поздно.Кто не думал о себе в 20, тот и в 50 заморачиваться не будет.А про кости совсем дурость,так через 10 лет процен снижения дойдет до 110% ?...И вот после 60ти все не ходячие.?Бред!.Не запугивайте людей.Про молоко и кофе вообще молчу, сколько учёных, столько мнений.

Мне помогает hot yoga ,хожу на йогу только ИЗ за сколиоза спины ,но как побочный эффект ,лишние килограммы не задерживаются и хорошее настроение обеспечено .А вот все эти (180,200,50млг.)не для меня.Хотя за размером порций надо следить

как мне не нравиться когда женщины красятся в седой цвет просто ужас

А как насчёт молока? Одни говорят его не пить совсем,оно не переваривает ся,а тут Вы говорите его надо пить,кого слушать? Это конечно шутка,я молоко не пью! В чем его польза?

Старение можно остановить только одним способом пить два литра воды и каждый день потеть .

Бред....

Видеоряд понравился. СпасиБо, «повторение - мать учения»! Быть всегда(!) жизнерадостной, здоровой, активной очень помогут нам новые привычки, а успехи - вдохновят! Счастья всем!

Спасибо, конечно мы все это знаем, но информация подана очень точно, по существу и без лишней "воды". Да и лишний раз напомнить - не повредит!

ВОТ УЖ СОВЕТЫ!!!ВЗАГАЛИ ПО ВЗАГАЛЯМ...ЛЮБИТЕ СЕБЯ И БЛИЗКИХ,ЗАНИМАЙТЕСЬ ЛЮБИМЫМИ ДЕЛАМИ...РАДУЙТЕСЬ ПРИРОДЕ...ЖИЗНИ...

Где столько денег брать

Нужен молодой мужик !

А что такое менопауза?Мне в июле 50,но поверить не могу,когда вспоминаю..,умираю без секса....Внешние изменения-да есть..Но что делать..это природа..А дальше надо продолжать стараться полноценно жить.!Всем девушкам нашего возраста желаю огромного жизнелюбия,здоровья и большооого Счастья!!!

Что за бред..растительный белок неполноценный??А из трупа,убитого животного-полноценный??Чем интересно??С возрастом чем больше растительной живой пищи,тем дольше жизнь и легче пищеварение...

И по врачам не хожу

Какое молоко???Не согласна!

Чушь!!! Жить по Божеским законам, любить себя и весь окружающий мир, нести красоту и Добрату в мир🥰

Я делаю зарядки и вечером пью один лишь кефир

тоска какая

Интервальное голодание и низкоуглеводное питание ! Движение путь после 50!! Всем Здоровья!!

согласна с вашими советами, я сейчас худею на своем канале, ой как это непросто. Если среди ваших подписчиков есть женщины озабоченные своим внешним видом, заходите ко мне, давайте вместе искать способы сохранить здоровье. Всем желаю счастья.

Интересно,а у мужчин нет гормонов и гормональных проблем?Мы настолько отличаемся?

Какой неприятный голос,

После фразы, что жир сжигается от приема еды маленькими порциями.. (чаще и маленькие порции ... ) стало все ясно.. с автором...и его компетентностью... Жир окисляется при достаточном количестве кислорода..это и есть сжигание...

Ну для чего так напрягаться.,выкладывать то,что и без вас очевидно.Тоже мне,помогли советом...

Идиотские советы. Надо всё делать с точностью до наоборот : сырая растительная пища всем в помощь!

Я не просто ем жаренную картошку, я её на сальце с прослоечкой жарю, да с огурчиком солёненьким употребляю. Могу есть много дней сподряд сало солённое с картошкой в мундире или с селёдкой с маслом и уксусом! Молочные продукты у меня не " живут" они мне даром не нужны, яйца тоже не люблю. Я вообще не люблю жииь под диктовку, как надо, я живу, как я хочу, как мне нравится. Не хочу жить по "определённым законам" с возростом, меня это убивает ещё больше, не хочу сидеть на диетах, считать калории, чем больше я об этом думаю, тем больше хочется делать всё с точностью наоборот!!! Жизнь одна, глупо её тратить на диеты и ограничивать во всём себя. Процес сторения не остановить, это надо как то принять и жить с этим дальше, что я и пытаюсь делать!

нельзя остановить естественный биологический процесс!хватит дурить людей!!!

Бред. Все идет так идет и тут не похитришь с организмом. Командовать будет он.

Совсем сбрендили естественный процесс изменить!?

Немного изменить рацион? Чтоби похудеть я не видела ни сладкого,ни хлеба,ни риса,ни кртошки,боже упаси,ни сладких фруктов,ни моркови.

Да пошла ты, знаешь куда, всё это Х....

Страшно ... тоска напала

Видео- приговор...иначе не назовешь..Все в серо- черных красках. Неприятный осадок от прослушивания...И автор где то в закулисье считывает информацию с листа...

Частым приемом пищи , я заработала повышенную кислотность и язву. Похудела на 25 кг т.к. из - за кислотности не могла ничего есть. Выглядела на 20 лет старше . В транспорте уступали место . Восстанавливали здоровье 1.5 года. Таков мой опыт.

Ваши милиграммы не очем не говорят, только эфир сасоряют

0

Есть чаще и понемногу... вот уж бред давно устаревший ... выключаю...

Очень УСТАРЕВШИЕ советы по питанию! Читайте о новых исследования , будьте осторожны с углеводами и особенно с сахарами - вот путь к болезням. И чем чаще едите, тем больше хочется , появляются проблемы с инсулином.

Ага, у вас менопауза, перепады в настроении, а вы сядьте на диету и станете счастливыми и довольными.... да я с голодухи вообще порву всех как тузик тряпку😂😂😂

Голос автора мерзок.

Рассказываете про женщин 50+, а на картинках бабушки 70! Это как вобще? Можно подумать 50+это старость! Уже задолбали. Что за культ возраста? И почему именно 50+, можно подумать 40не стареют, у многих 40уже менопауза, я не одну такую знаю. И наоборот цикл у многих ещё 50.Я знаю многих 50очень красивых и молодо выглядящих.!

Ничего нового... Избитые фразы и советы. Да и категорический тон комментатора звучит как приговор. Ничего нового не узнала, кроме как того, что к пятидесяти годам, женщине уже ничего не светит. Зря время потратила.

Противно слушать эту бредятину!!!