z tymi trzema miesiącami, to żeś trochę pszeszarżował, królu ;) sam brak nadwagi i średnio aktywny tryb życia typu spacery to trochu za mało. Weź pod uwagę, że w życiu to parę kilometrów żeś tą korbą przekręcił i pamięć mięśniową masz inną niż zwykły Kowalski czy Malinowski, więc na bieg (wróć: poruszanie się w tempie) 6 min/km to też wystarczy :) ale takie 9-12 mies. to już jak najbardziej na ukończenie IM wystarczy. Dobry film! Leci łapa w górę, oby więcej takich :)

Zajebiscie oglądało! Gratulacje 🤘💪

Gratulacje Mikolaju za ukonczenie Ironmana 🌞 Dobry wynik I szacunek dla Ciebie . Zycze zdrowia . Dzieki za kolejny fajny film . Trzymaj sie zdrowo . Chicago 🇵🇱🚲

Gratulacje! Mega wyczyn. I oczywiście szacun za żabkę 😄

Gratulacje Królu

Gratulacje!!!

Królu najważniejsze że jeszcze Ci się chce. Gratuluje i powodzenia

Jak na takie przygotowanie to dobry wynik, szczególnie pływanie i bieg. Rower jak na Króla Rowerów z czasówką to wynik średni 😀. Gratulacje z ukończenia to jest jednak wyczyn . Sam kończyłem Malbork w 2020 i sadysfakcja na mecie i radość niesamowita. Dobrze że w tym roku pogodę mieliście przyzwoitą jak na Malbork.

Gratulacje Mikołaj. Fajnie było Cię poznać i pogadać o rynku rowerowym w Skierniewicach 👍👏🤝 ps "Szewc bez butów.. " 😁

Królu głowa jest najważniejsza :-) Gratulacje 😃😃😃

Dzięki za doping na biegu, dałeś mi trochę energii w czasie kryzysu💪

Gratulacje Korlu

Mikołaj, mów co chcesz ale zaimponowałeś mi bardzo👍💪💪

Gratulacje za ukończenie, cieszę się że podobało się w moim mieście!

Gratulacje 👏. Z takim przygotowaniem jak sam mówisz to trzeba mieć cohones żeby wystartować. Ja osobiście bym się bał najbardziej biegu, także duży szacun. A tak w ogóle to oksy rzeczywiście fajne 👍

Gratulacje za ukończenie !!! Brak uznania za brak dyscypliny i brak treningów.

Moim skromnym zdaniem w 3 miesiące dla kogoś kto nie jeździ, nie ma szans skończyć IM po 3 miesiącach przygotowań. Pomijam fakt, że są płaskie rowery jak Malbork i niekoniecznie płaskie jak Gdynia. Jak ktoś jeździ to jak się nauczy pływać to jako tako dopłynie i jako tako dobiegnie lub domaszeruje. Ale 180 km roweru to nie w kij dmuchał dla kogoś kto gra w squasha :)

👍 Gratulacje 21:50 To takie "do zobaczenia" ... "w ciemnym zaułku, w deszczowy, listopadowy wieczór"?! 🤣🤣🤣

Też płynąłem żabką 💪🙂

Dzięki temu filmowi zrobiłem pierwsza 1/4 ironman. Dzięki

Brawo

Dawaj Miki!!! Jeszcze raz dzięki za Canondale i do zoba soon ;) //Konrad

Gratulacje :) jesteś dzikiem 👌👍 nawet udało się minąć na trasie kolarskiej 🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️👊🏼

Mega gratulacje. Choć trochę mi uszy krwawią, gdy słyszę ajronmen.

No z tą Bogurodzicą i "kibolskimi" racami to grubo 🤯 Jeszcze tylko Jarka z kotem a także Adriana oraz Mateo i no Ojca dyrektora brakowało, żeby wszystkim powiedzieli że to oni ten zamek zbudowali 🤣 Triathlon to ciężka sprawa jak życie bo życie jak ten triathlon jest w sumie. Z takim przygotowaniem wielkie brawa za ukończenie 👍💪👍 No i może warto jednak potrenować żabkę bo można wtedy dalej nie męcząc się pływać niewiele wolniej niżeli większość męcząc się kraulem 🤣

Graty

Bardzo milo sie oglada i slucha. Niestety z tymi 3 miesiacami to uwazam ze to lekka przesada. Osoba ktora ze tak jak to ujales lekko cos tam sie rusza i trenuje jesli nagle zacznie trenowac po 10h tygodniowo to jest wielce duze prawdopodobienstwo ze skonczy sie to niestety kontuzja. Pozdrawiam

Gratulacje :) Jaki to rower ?

Gdzie znajdę takie okulary? =)

Podziwiam / Gratuluje / niemniej jednak 3 miesiace to kapke malo / rewelacyjne podsumowanie

Czy startować mogą tylko w pełni zdrowi czy każdy chętny np.z cukrzycą też.

to przez wąs Mikołaj, to on aerodynamikę zakłócał😁 Ale i tak gratulacje

Co to znaczy, że w nocy będzie hokej grany?

pytanie czysto techniczne. Tam sa przebieralnie czy cale przebieranie z pianki i ciuchow rowerowych odbywa sie ze tak powiem na swiezym powietrzu?

Nie wiem czy pamiętasz, ale uratowałeś mój rower kilka godz. przed startem na prawdziwym Ironmanie (😁) w 2021 w Gdyni (w nocy, kilka godzin przed startem🙃). Gdybyś mi po tych zawodach powiedział, że właściwie każdy w miarę sprawny itp. może w 3 mies.przygotować się do pełnego IM, to chyba bym Cię ogolił 🤣. Jasne, że porównywanie trasy w Gdyni do Malborka i co za tym idzie czasów jakie można uzyskać to abstrakcja, ale 3 mies.po 10 godz./tyg.dla kogoś kto chce zacząć, a nie ma przeszłości sportowej to absolutnie za mało, a te 10 godz.tyg to gwarancja kontuzji 🙂. Mówię z perspektywy gościa po 40, ale myślę, że 20 latek też się "rozsypie". Dla ludzi ze środowiska sportowego, słowo amator czy początkujący to zupełnie inna kategoria i warto zwracać na to uwagę, bo można ludzi wpędzić w doła 🤪. Pamiętam jak zaplanowałem swój pierwszy start i przeczytałem wypowiedź jednego ze znanych trenerów, że sprint to dystans, który może ukończyć z marszu każdy zdrowy człowiek - ja wtedy byłem w stanie biegnąć.bez przechodzenia do marszu max.3 min. i przepłynąć tylko jedną dł.basenu. Na szczęś ie nie uwierzyłem w tą wypowiedź "fachowca", ale na pewno jest sporo ludzi, którzy pomyślą o sobie...sam wiesz 😉.

Czy pelne koło przy prędkości koło 30 coś daje ?

W ironmanie dopuszczalna jest pomoc z zewnatrz ? Tutaj kibice moga cos dac, miec przygotowane jedzenie czy cos ?

IM nie taki straszny jak go opisują.

Trochę z tym śniadaniem to w reklamę biedry podszedłeś Królu. Ani to odżywcze ani siły po nich nie ma . Też próbowałem więc sprawdzone na moim organizmie . No ale każdy jest inny.

No fajnie tylko pływać nie umiem : D

Beka z tą bogurodzicą 😂😂😂