Hej! Sporo osób pyta o ceny i dokładny rozkład białka / węgli / tłuszczy, więc wszystko podsyłam (Rozkład węgli i temat sporej ilości tłuszczy jest mocno poruszany w odcinku i tłumaczę dlaczego tak, ale odcinek długi, więc wiem, że nie wszyscy całość obejrzą). Tutaj macie link do dokładnej rozpiski i cen na dzień dzisiejszy (Rozwińcie komentarz, bo niżej jest sporo info! :D) bit.ly/40uIgjK Jeśli chcecie taką rację zrobić dla siebie to tak jak mówię w filmie sprawdźcie jak Wasz organizm zareaguje na dietę 22% białka / 35% węgli / 43% tłuszczy, bo taki jest rozkład paczki powyżej. Normalnie racje żywnościowe posiadają około 10 do 15% białka, około 50 - 65% węgli i około 20-30% tłuszczy. Jest to zdecydowanie znacznie bardziej zbilansowana dieta przeznaczona do tego, aby ją używać przez długi czas (Wpływ MRE bada się przez 21 dni z rzędu jedzenia ich racji), a nie tak jak w przypadku "mojej" "wyprawowej" racji przez 2/3 dni z rzędu. Jeśli chcecie przerobić moją rację żywnościową na bardziej zbilansowaną (tj. dodajcie węgli, usuńcie tłuszcz) to polecam do racji dodać jakieś pieczywo (Tortilla lub suchary to idealne opcje) i jakieś dobre smarowidło, które Wam smakuje i posiada więcej węgli, a nie tłuszczy (Ot przykładowy dżem czy powidła) zamiast na przykład batoników orzechowych czy czystych orzechów [Chociaż tutaj uwaga, bo orzechy mają też bardzo dużo białka, więc weźcie coś co też zastąpi zabrane białko]. Do tego wszystkiego dodajcie jakieś danie śniadaniowe z musli i/lub płatków owsianych i mlekiem w proszku do zalania z wodą. Samym tym przejdziecie do rozkładu w okolicach 20% białka / 50% węgli / 30% tłuszczy. Ogólnie ta racja to tylko podstawa na bazie której samemu można się bawić i stworzyć coś idealnego pod siebie oraz dowiedzieć się o ciekawych produktach i ich kaloryce. Dla ciekawskich polecam fantastyczne badanie na temat żywności zrobione wśród US Navy opisujące topowe rozkłady B/W/T dla osób na ćwiczeniach lub podczas aktywnej służby przez 21 dni z zaznaczeniem stron od 33 na temat tłuszczy i cholesterolu oraz podsumowania spożycia przez uczestników misji bit.ly/40plE4h Oprócz tego jest też bardzo prosty dokument od Marines na temat tego jaki produkt jest dobrym wyborem w przypadku szukania czegoś do wypełnienia któregoś z makroskładników bit.ly/3HCr17o Co ciekawe ostatnio lekko zmienia się myślenie na temat racji żywnościowych i pojawia się coraz więcej testów i badań testujących wpływ zmiany diety na taką o większej ilości białka i tłuszczy oraz ucięcie węgli (Względem aktualnego rozkładu MRE) bit.ly/3HyVWSk Temat milion razy bardziej skomplikowany, ale warto poczytać.

Amerykański żołnierz: racja całodobowa MRE ma 6000 kcal Na to żołnierz radziecki: to niemożliwe, żeby dorosły człowiek był w stanie zjeść na raz 10 kilo ziemniaków

Wreszcie chyba od 2 lat mówisz o tym że zrobisz własną rację i wreszcie się doczekałam

15:20 Właśnie z mojej perspektywy to jest główny problem w tych wszystkich racjach tworzonych bardziej pod surwiwal niż wojsko. Rzeczy na ciepło. Ok. mając taką rację jestem w stanie się najeść i mniej nosić, ale na przykładzie np. granicy białoruskiej, którą zaliczyłem już i w tym roku i wcześniejszym. Jest zima, temperatura odczuwalna -12. Nosząc 2-3 srki(bo właśnie tak mi wydawali zamiast jednej srg). To mogę co jakiś czas na tym mrozie się ogrzać czymś ciepłym, a same podgrzewacze chemiczne już po przygotowaniu posiłku wrzucić sobie zostawiając tylko jakąś minimalną ilość wilgoci, żeby to dalej było ciepłe do kieszeni w mundurze, żeby ogrzewać tym siebie. Racja na filmie fajna, ale moim zdaniem to raczej na lato/cieplejsze pory roku bo w zimę jednak przydaje się więcej rzeczy na ciepło.

Jako studentka dietetyki (ale nie boję się glutenu i innych rzeczy - po prostu wszystko z umiarem)...a przede wszystkim osoba wędrująca w różnych warunkach.... Stilgarze, jest to racja na 2-3 dni. Jeżeli mamy przygotowanie wcześniejsze i mamy zamiar same szczyty zdobywać/robić turbo aktywność, to jest faktycznie okej. Bilans człowieka nie liczy się na dobę (wbrew pozorom) i potem znika magicznie, my trochę inaczej przyswajamy składniki - generalnie 2-3dni nam to zajmuje. Jeśli to miałby być wypad przyzwyczajający nas do późniejszego wypadu alpinistycznego/himalaistycznego - ok - tłuszczowo-węglowodanowe posiłki w języku potocznym: w sam raz dla nabrania warstewki tłuszczowej dla ciepełka, dla zimnicy, dla ciągłego mega aktywnego ruchu - wtedy ok - to warto zawsze zaznaczyć. Dla Kowalskich, którzy postanowili wyruszyć w polskie góry? E-e, nie. Tak zwany typowy Polak potrzebuje ponad połowy dziennego zapotrzebowania na energię z węglowodanów. Warto to WYRAŹNIEJ zaznaczyć, żeby widz ślepo nie zrobił sobie krzywdy - żeby się po prostu w krzakach nie posrał ;) Oki - mówisz, że powinno się sprawdzić na sobie taką dawkę tłuszczu (jasne, bo taka bomba to mdłości, ból brzucha, biegunki) , ale przyzwyczajanie do diety białkowo-tłuszczowej powinno trwać 1-3 miesiące. Wiem, że racja taka jest na przeżycie, a nie na uzupełnianie niedoborów - ludzie NAGLE nie przestawią się na wątrobową produkcję cukru (bo my żyjemy z cukru, mózg żywi się glukozą), to potrzeba więcej niż 2-3 dni i wiem, że o tym wiesz, tylko naprawdę warto zaznaczyć to, dla kogo jest odpowiednia ta racja. Jeśli zamierzamy biec z obciążeniem - to bedzie ok; jeśli nie jesteśmy sportowcami, a chcemy wyjechać survivalowo - węgle: 55% zapotrzebowania dobowego. Generalnie wystarczy w wujka gugla wpisać "normy żywienia" - wyskoczy strona Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej (przy dawnym Państwowym Zakładzie Higieny) - są tam procentowo rozpisane składniki dla różnych stopni aktywności człowieka. Ale nie twierdzę, że przedstawiasz coś krzywdzącego, bo kocham Cię oglądać!

Ja bym jednak widział więcej dań na ciepło, chociaż te 2-3, bo właśnie nic takiego kopa nie daje jak zjedzenie czegoś na ciepło w ciężkich warunkach, przynajmniej ja uważam, że morale podnosi to niesamowicie.

I na taki filmik właśnie czekałem panie Stilgar!

Właśnie za to cię uwielbiam Stilgar robisz rzeczy które po prostu kochasz i nie próbujesz nic na siłę zmieniać. Kiedy widzę z jaką radością i entuzjazmem mówisz o tej racji to czuję że twoje podejście jest prawdziwe, dziękuję za ten odcinek :).

Rosjanie: Zapychają racje cukrem Stilgar: Zapycha rację majonezem, który do niczego nie pasuje bez pieczywa Poza tym jednym, bardzo spoko kompozycja.

NO I W KONCU SIE DOCZEKALEM 👌🤝👍 1. Kabanosy to taki odpowiednik suszonej wolowiny, to prawda 😄 2. Obrobka termiczna - danie glowne, kawa i cherbata, wiec nie tylko danie glowne 😁 3. Jedyne co mi brakuje to jakies pieczywo. Moze jakies kukurydziane chlebki? jako podstawa smarowidla.... 4. Do tego, ja zamiast dania glownego, robie... kasze kuskus. wystarcza zalac woda, odczekac z 5 min i gotowa. Niestety nie wiem jaka kalorycznosc ma taka kasza... I zawsze do tej kaszy daje jakies suszone mieso (np. sam robie sobie ligawe) i jakies swoje przyprawy typu Jalapeno, bazylie... Czasami kupowalem danie glowne z Dekathlona... 5. Pozostale pozycje tez mam bardzo podobne, czekolada (ta orzechowa schogoten - rewelacja), orzechy, liofilizowane owoce ( zawsze robie mix tych owocow np. mango, ananas) Pozdrawiam goraco i jeszcze raz dziekuje 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Będzie rekord wyświetleń Cieszę się, że Ci się udało zorganizować swoją paczkę

Wspomniałeś, że inne racje mają 60-70% węgli a Ty poszedłeś bardziej w tłuszcze (ponad 40%) co też zwiększyło drastycznie kalorykę i tak mnie naszło, może chciałbyś jako wyzwanie zrobić "Keto racje żywnościową" w sumie nie tak wiele brakuje :D

o idealny film do obiadu niedzielnego

całkiem spoko ta twoja racja, imo jedyne do czego sie mozna przyczepic to ten majonez bo nie ma praktycznie zastosowania poza nabiciem kalorii racji w tej racji(no chyba ze ktos je kabanosy z majonezem, ja sie z tym nie spotkałem XD), a sam często narzekasz jak w racjach dodawany jest cukier aby podbić kalorie, poza tym dobra robota ;)

cieszę się, że po latach badań doszło w końcu do stworzenia takiej racji

No fajnie ale gdzie suchary? Gdzie krakersy? Gdzie mielonka… Osobiście bym powiedział ze strasznie poszło na kalorie a jedzenia nie ma nic Ale… I tak gratuluje ze i tak wreszcie się udało

Nareszcie doczekałem się tego legendarnego momentu

Kiedy następny odcinek z rzeczy z telezakupów? 😁

Swoją drogą na cholerę ci ten plecak ta racja skoro siedzisz w domu 😂 Czekamy na test 48h w terenie Może z buszkraftowym się zgadasz? To byłby super cross

Stilgar. Przypominam, że w Biedronce są do kupienia słynne batoniki w opłatku 🙂

Moja racja: słoik świeżego domowego smalcu ze skwarkami, bochenek chleba żytniego na zakwasie, słoik ogórków kiszonych i litr whiskacza.

Stilgar, z całym szacunkiem, ale jak się widzi te twoje ulubione potrawy, to od razu wiadomo, dlaczego ty tyle ważysz. Prawie 7000 kal i przy tym nic konkretnego do porządnego zaspokojenia głodu. Dziękując za fajny kanał pozdrawiam🍀

Warto też wspomnieć, że większość racji celuje w długoterminowe używanie i jak najpóźniejsze terminy ważności gdzie ty celujesz w kaloryczność smak i jakość, ale jednak racja nie nadawałaby się na cele takie jak w racjach wojskowych

Poco tak życie sobie komplikować skoro można wziąć kilogram chałwy i pozamiatane ;)

Ten baton proteinowy z vitanelli moze nie najlepszy składowo itp, ale smakowo 15/10

A co do dania na szybko to jest makaron chyba w 2 minuty gotowy, są saszetki z kasza itp. Nie koniecznie drogie liofilizaty zostaja. Kwestia kreatywności. Płatki owsiane z białkiem i kakao można łączyć w „ciasteczka” owsiano proteinowe. Robiłem coś takiego na diecie. Dobre, treściwe i na dzień, czy dwa starczy. Sadzę, że największym problemem jest dostęp do świeżej wody a nie same posiłki.

Kaloryczność tych produktów powala na kolana , ale mi brakuje typowych dań do podgrzewania . W porze jesiennej albo zimowej ,ciepłe posiłki mają spory wpływ na to jak funkcjonujemy w trasie . A suche kiełbaski czy batoniki , tego niestety nie zastąpią . Przebywając cały dzień na zewnątrz ,potrzebujemy ciepłych posiłków by się rozgrzać od środka, i by mieć więcej energii. Ale to tylko moje zdanie , bo jak wiemy każdy z nas lubi coś innego . A jak wiemy, o gustach się nie dyskutuje. Pozdrawiam serdecznie .

Siema Stilgar! Kiedy walka na FAME MMA z Boxdelem? Przedział wagowy taki sam, więc czemu nie? 🤭

Stiligar, zrób z tego serie. Różne rozkłady makro, różne gramatury, na różne wypady. Z gotowaniem, bez. Przemyśl :)

W pierwszej chwili myślałem, że siedzisz w szlafroku bokserskim.

Na danie główne zajebistym pomysłem są płatki ziemniaczane, z których robi się puree/jakiś kuskus i do tego konserwa. Kalorycznie, leciutko, mało obróbki, a jak człowiek wygłodzony to nawet pyszne :D Można jeszcze brać jakieś fixy czy sosy z paczek i wychodzi zajebiscie, a do tego ekstremalnie tanio, co jest duzym plusem w porównaniu do liofilizatów :)

No nareszcie, legenda o Twojej racji w końcu się pojawiła.

Bardzo mi sie podoba obserwowac skutek jaki powoduja racje żywnościowe... z roku na rok rosniesz w moich oczach... wiecej kalori, najlepiej dwie trzy razje dziennie. Prostu pelen wypas.

Stilgar, nie udawaj, wiemy, że żresz masło orzechowe z tubki na co dzień 😅

Zabrakło mi batonika w opłatku🙂

Jestem naprawdę rozczarowany. Równie dobrze można byłoby wziąć ze sobą litr wódki. Najlepiej smakowej, żeby nie było, ze brak witamin.

W Lidlu jest lekko pikantna mieszanka nasion i orzechów. 👍 Polecam! PS. Sezamki tez możesz wziąć.

znowu w tej samej bluzie 🤣 czekałem długo na ten odcinek

kto myślał, że stilgar weźmie najlepsze rzeczy z racji jakie jadł i je właduje do jednej racji np. batonik z opłatkiem czy serek mont blanc

Aż mi się przypomniało jak kiedyś wracałem autobusem ze szkoły i z kolegą dyskutowałem na temat masła orzechowego jako potencjalnego i efektywnego pożywienia w czasie apokalipsy ze względu na ogromną kaloryczność tego cuda. Nie zawiodłem się, byłem prawie pewny, że wsadzisz tu i masło orzechowe i kabanosy. Ale kabanosy to jest cudo w szczególności. Genialne są, zawsze je biorę na jakiekolwiek wycieczki w góry czy do lasu. Idziesz sobie i wyjmujesz kabanosa na przekąskę. Ja bym zrobił rację bardziej pod rzeczy, które faktycznie dają uczucie najedzenia, ale to dlatego, że takie lubię. Jakieś krakersy, paszteciki w tych takich "złoconych" kubeczkach itp.

Zaraz panu ten grajdołek rozwalę. Wie pan czego tu brakuje? Wody!!! Wg netu człowiek potrzebuje 1,5 -2l dziennie. A w czasie intesywnego wysiłku nawet 4-5 litra. Więc potrzebuje pan do swojego plecaka dodać jeszcze z 4 litry wody. Zważywszy że jest pan mężczyzna (mężczyźni potrzebują więcej). Nie zrobi pan tych wszystkich izotonikow bez wody. Woda jest wg mnie najtrudniejszym kryterium. I właśnie ten czynnik jest powodem dla którego ja sobie nie wyobrażam sobie wyjazdu w teren bez sklepów. Jedzenie to pikuś. Plus brakuje u Pana wypełniaczy bez których będziemy się czuli głodni wg mnie idealnym wypełniaczem jest kasza kuskus. Kup sobie goracy kubek za 1-2 zł i dosyp z 2 łyżki tej kaszy. Za chwilę będziesz miał bardzo dobry produkt który będzie i tani i smaczny. Pozatym kasza kus kus zawiera bardzo dobra kaloryczność. Więc 1 opakowanie tej kaszy + gorące kubki w różnych smakach to jest moja propozycja. Tanio lekko i przyjemnie. Taki sprzęt do podróżowania strasznie dużo kosztuje. białko nie jest tanie jest bardzo drogie. Jeszcze jednym sposobem na dobre jedzenie jest kupienie lub zrobienie samemu suszonego mięsa. Takie mięso jest nieco niebezpieczne ponieważ dopiero w żołądku zwiększa swoją objętość. Jeśli zje się tego za dużo wymioty pewne. Dlatego warto przed podaniem zalać to wodą. Pańskie kabanosy są na pewno też dobre ale ja mam jedno ale znowu woda. Po nich chce się pić przynajmniej mi się chciało jak jeszcze jadłam mięso. Orginalny z pana człowiek z jednej strony najtańsze jedzenie z 2 strony jedzenie racji za oburzające ceny . Ten zestaw też mówi o oburzająca cenę.

Ja tam bym dał trochę więcej jakiegoś treściwego jedzenia, bo tu jest jedzenie na jeden dzień i przekąski którymi się nie najesz. Co prawda dużo miejsca zajmuje, ale pieczywo chrupkie jest świetne, do tego jakiś pasztet i było by super.

Szczerze, to by było tragiczne XD dosłownie nie dałeś normalnego jedzenia na śniadanie czy kolacje, tylko zapchałeś bombami kalorycznymi wszystko, wiem ze macro sie sklada ale zjedz sobie na sniadanie bez pieczywa ani niczego opakowanie kabanosów i zobaczymy czy objętościowo dla Twojego żołądka to bedzie wystarczająco

Oj tak! To ci posłuży, hahahha. Biedronka=sama chemia, a do tego ilość kalorii buhahahah ;DDDDD

Nie wierzę. Wreszcie!! zaraz ogladam i swietuje bez szampana i pozdrawiam

Twoja racja wygląda super. Ciekawe ile to wszystko razem kosztowało.

Hoho gumowate wilgotne kabanosy do racji na ciepłą pogodę :) super ;) czekoladka, ser przy 30 stopniach ?? kalorie kaloriami ale to chyba nie przemyślane za bardzo :)

Matka Boska cukrzycowa ;)

Jakim kosztem?

akurat przy twoich filmach według mnie jeśli coś jesz, smakuje to o niebo lepiej

Zauważyliście, że np. nabiały są ostatnio w sklepach z krótką datą ważności?

48h (śniadanie obiad kolacja) na talerzu makaronu i dwóch paczkach kabanosów. Nie zapominaj o dodaniu wody do napojów a nie tylko do dania głównego bo w takim razie też potrzebujesz go o wiele więcej.

I tak właśnie powinien wyglądać wzorcowy plecak ucieczkowy. Brawo.

Widzę, że mój pomysł, który podesłałem jak ja to robię postanowiłeś podzielić się tym pomysłem! Super! Wspomniałem, że sam sobie pakuję produkty dzięki pakowaniu prózniowemu można wszystko zapakować to co nam pasuje. Wykorzystałeś woreczki z suwakiem też jest ergonomiczne!.

tymczasem ludzie uczuleni na orzechy ☠️

Zapomniałeś o jednym - w racjach jest sporo akcesorii, których w swojej nie masz. Więc to porównanie niezbyt równe. Ale genralnie fajny pomysł, majonezu zdecydowanie zamało :P Majonez do wszystkiego jest spoko.

Rozmawia rosyjski żołnierz z amerykańskim. Amerykanin chwali się, jak to u nich jest dobrze w armii, że mają dobry sprzęt, że dobrze ich szkolą itp. Aż doszło do tematu: wyżywienie. Amerykanin mówi, że oni dostają dziennie równowartość 8 tys. kalorii. Na to Rosjanin: - Kłamiesz! Żaden człowiek nie zje dziennie 30 kilogramów ziemniaków!

Jaka to kawa?

Naprawdę uwielbiam pana kanał, tylko proszę Polskie sklepy. Biedronka najbardziej oszukuje klientów ze wszystkich sklepów. Mnie oszukali 3 razy i to już koniec, więcej nie będą mieli okazji.🎉

Teraz to chce dokładny loadout twojego plecaka wyprawowego :D

tak tylko ze ty z tego co widzę to te kalorie masz z cukru i tłuszczu. alle to moja opinia nie krytyka

Ja bym domowe suszone jabłka wziął. Aby pozbyć się ogryzka to reszta po wysuszeniu jest super.

Biedronka się cieszy za odcinek sponsorowany :P

Dobrym substytutem dla czekolady są M&M's.

w Auchan w dziale bezglutenu/bio są takie czekotubki zdrowsze zrobione na orzechach o danym smaku (albo czekolada albo słony karmel) duże to nie jest, ale może się nada :)

Mam cukrzycę i miażdżycę od samego patrzenia xV Ale na apokalipsę przejdzie :D

ten moment gdy film okazuje się być żartem typu "deez nuts"

A nie wystarczy kilo kiełbasy, jakaś konserwa i coś słodkiego ? Skoro ma to być na jeden dzień to kiełbasa mi się nie zepsuje...

Wziąłeś batony z biedronki a nie wybrales batonów w opłatku?! Można je kupić w biedrze przy płatkach sniadaniowych

Klasa, ale będzie oglądane jutro do obiadu.

Sporo tłuszczu i cukru

Super stilgar a napisz proszę ile to wszystko kosztowało

Nagrasz materiał o tym co w plecaku?

Zjem 4 paczki tych kabanosikow i nadal będę głodny mimio tych 6k kcal. Słabo.

Jakoś nie przekonuje mnie te 7k kcal w produktach które ledwo poczuje że zjadłem. Tylko ten makaron jako tako zjesz i nie będziesz już czuć głodu. Rozumiem że jest to tylko z biedronki, wyrażam tylko swoją opinię że na codzień chyba nie byłbym w stanie sobie wmówić, że zjadłem już wystarczająca ilość kcal danego dnia. Dzięki za odcinek, przynajmniej dowiedziałem się co "innego" można zabrać idąc np w góry aby nie zapchać się a dostarczyć wartości spożywczych.

Niestety nie każdy lubi kabanosy, bo ja jestem akurat osobą która nie lubi :D

Może seria oceniasz racje żywnościowe widzów? My wysyłamy ci produkty i miejsca gdzie je znajdziesz ty możesz je ogarnąć i ocenić na odcinku

@Stilgar zabrakło tylko informacji jaki jest koszt takiej racji żywnościowej :-) 🙂

Ogólnie wydaje się spoko - zastanawiam się jednak czy nie byłbym głodny rozkladając taką rację przykładowo na dwa dni. Może można rozważyć jakieś herbatniki lub inne zapychacze?

Hej Stilgar!!! Nie wiem czy znasz taką markę jak PURENA firmy Belfood (mają sklep internetowy i na Allegro). Oni produkują też w małych tubkach różne zagęszczone produkty, wystarczy dodać wodę i masz prawdziwy napój bez zbędnych dodatków, po co jarać sztuczną gruszką 🍐 jak możesz mieć prawdziwą, ceny raczej normalne. Ja np. wykorzystuję koncentrat zupy pomidorowej 🍅 do smarowania blaszki na pizzę, nie trzeba przyprawiać. Pomyślałem że to mogło przydać do twojej kolejnej racji :⁠-⁠)

Ogólnie twoja racja to w 50%tluszcze z tego co oglądam twoje filmy wnioskuje ze większość racji na świecie to w większości węglowodany jest różnica z racji ze 1g tłuszczu to z tego co pamietam 9kcal a węgle czy białka to 4kcal wiec z tad przewaga twojej racji a i na przyszłość warto dodać 1g uranu -235 który w takiej ilości ma 19570000kcal

Jak zawsze super filmik długo kazałeś panie czekać na tą rację 😊😊😊 zrób jeszcze tylko rację dla osób które nie mogą używać żadnych słodkości ja do takiej należę niestety 😒😒😒😒😒 całkiem fajna racja Gorąco pozdrawiam z zaśnieżonych Karkonoszy 🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️

odpalam filmik i kawka w dłoń :)

pominąłbym tą kawę 3 w 1 i zastąpił ją albo kawą 2 w 1 (kawa + cukier) albo kawą frappe (też jest w takich saszetkach)... niestety ta kawa 3 w 1 posiada utwardzony olej palmowy, który jak się zrobi tylko odrobinę chłodniejsza (chodzi o kawę) to się wytrąca i w kawie mamy dosłownie kawałki parafiny... mega nie fajne. Niestety nie znalazłem ostatnio żadnej kawy (pomijając frappe), która by tego oleju palmowego nie zawierała.

#Stilgar a co sądzisz i tym żeby dodać do takiej racji energetyk? Takie tabletki do rozpuszczania w wodzie.

powiedz prosze ile mniej wiecej za to wszystko zaplaciles ?

Stilgar, dzięki tobie mamy już z synem zajawkę na weekend.

Dostrzegam jeszcze jeden przypadek kiedy robienie takiej racji ma sens. Wyprawy wędkarskie. Jeśli jedziemy samochodem to w zasadzie nie ma większego problemu bo i tak tego de facto nie nosimy i możemy wziąć co chcemy, ale jeśli na ryby wybieramy się np rowerem, motocyklem, czy wręcz komunikacją miejską to robi się problem. Bo sam sprzęt wędkarski jest dość ciężki i objętościowo spory. A jeśli chcemy wyskoczyć na "nockę" lub wręcz kilkudniowy wypad to wtedy taka racja ma jeszcze więcej sensu.

Nie sądziłem że ten dzień nadejdzie;)

Fajny ciekawy odcinek

Widzę że na masie jesteś. Te racje chyba działają xD

Ciekawy zestaw, ale mało przystępny cenowo. Korzystając z tańszych zamienników można zbić cenę z 90zł nawet o połowę.

zawsze jak cię oglądam robię się głodny :)

Wniosek nasuwa się jeden więcej takich własnych racji żywnościowych

Co do śniadania, to płatki owsiane (lub inne tego typu) są szkodliwe bez obróbki cieplnej. Dlatego polecam przeprażyć na wypadek jedzenia na zimno. Kawę można wziąć w puszce i dać do niej plastikową łyżeczkę jako miarkę koszt 10-15 zł, jest na więcej dni niż dwie saszetki, ale smak znacznie lepszy. Ja kupowałem taką indyjską tylko podczas zamknięć ciężko dostępna była z wiadomych powodów :( . Z innej strony na kilku dniowe wypady można taką kawę zapakować w woreczki strunowe.

Elegancka ta twoja racja... Dobra robota, pozdro...

Grubnę od samego oglądania ;D A tak na poważnie, to spoko odcinek.

Możesz zrobić odcinek o swoim ekwipunku wypadowym? Albo po krotce opisać

Warto też pamiętać, że taką np. UK rację można delikatnie przebić igłą, żeby wypuścić powietrze i wtedy rozmiar bardzo znacząco się zmniejsza, ale oczywiście rozumiem zamysł.

Panie i panowie, doczekalismy sie