【最強の睡眠法】射撃音が鳴る中だろうが,たった2分で眠れる米軍式睡眠法【ゆっくり解説】
Рет қаралды 4,938,394
2 жыл бұрынゆっくり食堂の公式LINE★
厳しい世の中ですが,一緒に健康に,上手く生きていきましょう(*'▽')
lin.ee/J0Bvp6m
寝たいのに,眠れない,寝れない,そんな状況って辛いですよね( ;∀;)
今回は銃撃音が鳴る中でさえ、96％の人が2分以内で
眠れる最強の米軍式睡眠法について
ゆっくり解説 してるので召し上がれ(*‘∀‘)
☆参考資料★
www.amazon.com/Relax-Win-Bud-...
www.airforcemedicine.af.mil/N...
#ゆっくり解説
#健康
#睡眠
☆お世話になっているサイト様☆
いらすとや様 www.irasutoya.com/
イラストAC様 www.ac-illust.com/
効果音ラボ様 soundeffect-lab.info/
甘茶の音楽工房様 amachamusic.chagasi.com/
DOVA-SYNDROME様 dova-s.jp/
魔王魂様 maoudamashii.jokersounds.com/
@user-ty6vv9vc2u 2 жыл бұрын
仕事辞めたら寝つきが良くなりました。
@user-bl8xs6qm1y 2 жыл бұрын
大日本帝国式睡眠法じゃん
@user-rp6ek8yc8l 2 жыл бұрын
うん、仕事辞めたらまじでストレスなくなるからよく寝れる
@user-eu9nd8uy6o 2 жыл бұрын
いいなぁ、、、羨ましい
@iai-2116 2 жыл бұрын
あやぁ、、、
@user-bv2qk4jd4s 2 жыл бұрын
社蓄改善療法じゃん、根本的に治療できるってけっこう有名だよね
@user-lr4xk3nx4o 2 жыл бұрын
思うけど…あの昼間のヤバいくらいの眠気夜に来て欲しいんやけど…
@naru3977 2 жыл бұрын
めっっっっっちゃわかる ５時くらいが1番眠いのに全然今寝れん笑
@user-ui2tf7lu8f 2 жыл бұрын
わかる〜‼︎ 仕事中はあんなに眠いのにいざ布団に入るとなかなか寝付けない笑
@rr8316 2 жыл бұрын
「今ここで寝たらどれだけ気持ちいいことか…」
@user-ui6nl7hz1f 2 жыл бұрын
土曜日の昼間から寝るのは最高です
@sabaosama1100 2 жыл бұрын
睡眠時無呼吸でしょうね
@user-fv8lv8hf4e 2 жыл бұрын
眠い時に無理に起きてようとしないで寝るのが1番気持ちいい
@takuto2048 2 жыл бұрын
ほんとに分かりますw
@soni8978 2 жыл бұрын
ｲｷたいのに我慢する時と同じ感覚が
@user-fv8lv8hf4e 2 жыл бұрын
@@soni8978 寸止めは良くないで
@soni8978 2 жыл бұрын
@@user-fv8lv8hf4e 最悪睾丸摘出ですからね(^_^; まぁ程々にですね
@Nonx_UNK 2 жыл бұрын
授業中とか特にね
@user-ek6nx2qd9d 2 жыл бұрын
これ浪人期間の時1年間訓練して毎晩やったら受験前日でも緊張せずに秒で寝れたから超おすすめ
@ストレイツォ 2 жыл бұрын
勉強はちゃんとしたんでしょうね
@frankfrank3019 2 жыл бұрын
@@ストレイツォ ママ!!笑
@user-vk2zs2cf7z 2 жыл бұрын
もっと早く知りたかったですう
@user-th4jp7bo7f 2 жыл бұрын
俺も受験中にこれやったら秒で眠れたからマジおすすめ
@user-fd7st1pe7b 2 жыл бұрын
@@user-th4jp7bo7f 受験中は草
@jaingmon322 2 жыл бұрын
眠れないでいたらこの動画に辿り着いて、約12分のこの動画見た上に、まだ寝れなくて1時間以上おススめされる動画見てたら、またここに戻ってきた。一体いつになったら眠れるのやら。。。
@user-lj6pr3xn5y 2 жыл бұрын
10:10 時間ない人用
@user-yd3pd6qh8l 2 жыл бұрын
まじでありがとうございます
@user-qk5yl9ul7k 2 жыл бұрын
@@user-yd3pd6qh8l どういたしましてー
@mellw-mu3oe 2 жыл бұрын
ありがとう 米上げ
@user-bw5dk2en8r 2 жыл бұрын
感謝あげ
@user-qy8kj1wv8e 2 жыл бұрын
有能！
@user-yp9kp2iy5b 2 жыл бұрын
早く寝たい人へ 3:30〜 ボディスキャン瞑想はまじでおすすめ。気付いたら寝てるし、眠れなくてもリラックス効果が得られて気持ちいい。
@army2470 Жыл бұрын
ありがとう！助かるわ
@user-tv2xq4xd1s Жыл бұрын
有能すぎ
@user-pl9xm8kv6s 10 ай бұрын
君有能って言われない？
@user-vc1wf6cx5v 4 ай бұрын
君を、待ってた。
@Kakinotane0818 2 жыл бұрын
寝れない時は「いつでも寝てもいいこの瞬間が最高に幸せ…」って思いながら目を瞑ってぼーっとしてたら勝手に寝れるよ！
@yuyasuzuki2989 2 жыл бұрын
横になって目を瞑ってるだけで、肉体的に休まるらしいから「寝よう！」とは考えず、ちゃんと横になってるから大丈夫〜って思うと緊張感が解れやすくて寝やすいよ！
@mee_JIN 2 жыл бұрын
うちのメイドがうざすぎるでも、言ってた！懐かしいなぁ～
@mizutansan594 2 жыл бұрын
明け方くらいまで元気で体も動くのに、6時くらいから眠気が来て、起きる時間にはまだ寝てたいと思うアレ、なんなん。
@AKASATANA_0117 2 жыл бұрын
そうしたいけど眠れないことにイライラしてしまって寝られない、、、
@aa-vy4ls 2 жыл бұрын
そういう時は開き直って作業を始めると寝落ちできるよ🥴🥴🥴
@shamrock7100 2 жыл бұрын
ゴルゴ13で見た
@user-bc6ln3jg8f 2 жыл бұрын
こんな上手い話、実践するためには何らかの特別な道具が必要になってくると思ってあんまり期待してなかったけど、まさか身一つで出来る方法とは驚きでした。
@aaacha85 2 жыл бұрын
@@Kotoha2008 反応するだけ無駄だよきっと…߹𖥦߹
@user-mh9ho7ew6c 2 жыл бұрын
@@SuZu_JK そうですか。 僕ゲイなのでそそられません
@refshun3235 2 жыл бұрын
ワイ二次元しか愛せなくなってしまったからまったく興味無い………
@user-xs6wd7nf6e 2 жыл бұрын
ここにもいるあれ
@yuzu_83 2 жыл бұрын
@@SuZu_JK 私が愛せるのは2次元だけ
@user-of3ew2pf3e 2 жыл бұрын
昨日寝た後5-10分後に大きい地震があったらしいんですけどこの睡眠法を使ったので気づかずぐっすり眠れました。ありがとうございます。
@user-kp4vq7ry5r 2 жыл бұрын
やってみよーっと
@Z.626 2 жыл бұрын
それはもう催眠 (^O^)
@Arichin2581 2 жыл бұрын
ありがたくねえよあぶねえよ 気をつけろよ
@aKp_ozzz 2 жыл бұрын
成仏してくれ、、
@user-lv9uv5nk2c 2 жыл бұрын
（その後起きれたとは言ってない）
@LoveTender 2 жыл бұрын
不眠症で眠薬を飲んでいます。今晩からこの方法を試してみます☺️効果が出るように期待しています。とても勉強になる動画ありがとうございます🙇
@Kansai-kamometo 2 жыл бұрын
私は足の指から体内に小さいもう一人の自分が各部署の電源を落としていくイメージで徐々に上に上がっていく瞑想をしていくと、大概下半身の電源をオフする手前で寝てしまいます。
@user-rt4ui2em9r 2 жыл бұрын
こういう系で寝れたことないけどまぁやってみるかくらいの気持ちで試してみたら普通にめちゃめちゃ寝れたし、目覚めも良くてびっくりした
@user-xs6wd7nf6e 2 жыл бұрын
またてめぇーか
@user-yo9cz3tp4t 2 жыл бұрын
やる前半信半疑だったけど、やってたらいつの間にか寝てましたw目覚めもいつもの何倍も良かったですw 今日もやってみますね
@user-cn4fu1yh9e 2 жыл бұрын
みんな効果あって羨ましい… 休み前は寝れるのに仕事前は寝なきゃと思っていつも寝れないジレンマ
@shoutoramaru4082 2 жыл бұрын
いらんときにはすぐ寝れるのに、寝なきゃいけない時には寝れないw 参考にしてみますw
@shoutoramaru4082 2 жыл бұрын
ぐっすり眠れました🎵凄いw
@user-vk3sx4wn2s 2 жыл бұрын
丁度寝付けない時にこの動画出てきて感動した！ありがとう！
@zenk33-dvg6 2 жыл бұрын
妻が不眠で悩んでおり、睡眠導入剤に 依存しておりました。 こちらの動画を見せた所その日から眠れました！ 本当にありがとうございます。
@user-ow4yz9eh6p 2 жыл бұрын
睡眠時間5時間半がベストな私にとってまだ寝る時間じゃないけど実践してみたら、、、目だけで寝落ちしそうになった🤣眠れない時はこの方法やります！素敵な情報ありがとうございました🙌
@hiyoco-0819 2 жыл бұрын
２分以内に眠れる睡眠方を知るため、、重たくなる目をこじ開けて見てます！(∋_∈)
@user-np9wf1cv1x 2 жыл бұрын
それならもっとはやいだろw
@ron3672 2 жыл бұрын
それもうこれ見る必要ないやんw
@tokmeika02 2 жыл бұрын
全く同じ状況で草
@user-qv7zs4rg2u 2 жыл бұрын
私と同じじゃねぇか!!
@sabaosama1100 2 жыл бұрын
２分以内に眠れる睡眠法が気になって眠れません
@satuki0506 2 жыл бұрын
今まで5分かからないと爆睡できなかったので助かりました！これで入眠RTA記録更新できそうです！
@bon029 2 жыл бұрын
それ気絶と同じやで
@momonalily 2 жыл бұрын
ええええわい1時間以上なんやけど
@0mto0 2 жыл бұрын
野比のび太かな
@Panda___Hina 2 жыл бұрын
@@0mto0 のび太は1秒もかかんなかった希ガス
@LemonsodaGD 2 жыл бұрын
永眠なら間違いなく大差をつけて更新できますよ
@r0u0n Жыл бұрын
この方法使ったらすぐ寝れる上に、深い眠りにもつけて今もずっと眠り続けれています！ありがとうございます！もうすぐ寝始めて半年になりそうです！
@KOWJSLV Жыл бұрын
あんたは巨人かなにかか？
@user-ef9sy3cw3k Жыл бұрын
本当に効果あるのかな。今日からやってみようか
@現役JK Жыл бұрын
成仏してクレメンス...
@alavno9749 2 жыл бұрын
これ自分で考えてやってたやつと殆ど同じだ笑 睡眠法が正しかったの知れて良かったです！
@user-gn8np6vz2r 2 жыл бұрын
寝付けなくて睡眠法を検索してる時の結局眠れない率120％
@user-hw6pi2qs7l 2 жыл бұрын
1時間2時間なんてあっという間…
@user-ng1fx8tn4e 2 жыл бұрын
寝る前にスマホ見てるからでは？
@user-ik9be6ik2t 2 жыл бұрын
@@user-ng1fx8tn4e 見ちゃうんだよなぁ これだからスマホ依存症は困っちゃう
@user-ly5yl5oq8k 2 жыл бұрын
@@user-ng1fx8tn4e分かってないなぁ君
@user-ku5ir4tg5m Жыл бұрын
そしてこの動画時間の10分くらいがすごい貴重な寝る前の時間だよな
@user-ft1mr3dh6n 2 жыл бұрын
２分かは微妙だけど良く眠れたよ。目覚めも良い。
@charablow5028 2 жыл бұрын
吉良吉影みたいな感想で草
@salt6965 2 жыл бұрын
@@charablow5028 脳内再生余裕で草
@user-zw5bz2cw9m 2 жыл бұрын
@@charablow5028 的確で草
@12nctkud38 2 жыл бұрын
いいや！限界だ、寝るね！
@user-kr6pu3ck2n 2 жыл бұрын
@@charablow5028 例のBGMが流れてくる、、、
@apipipi 2 жыл бұрын
昨日19:30に起きたからまじで寝れないけど今から頑張って寝るために見て実践するなう(2022/03/23 05:30:03)
@1717prn 2 жыл бұрын
昼寝する時の眠りに入りそうで入らない時のぐわんって感じの感覚好き
@user-pl2qz9hl5b 2 жыл бұрын
眠れない時いつも思いっきり目瞑ってから力抜くっていうのやってたんだけど、これめっちゃいい方法だったんだ これからも続けよう
@user-ux1ig6ue5f 2 жыл бұрын
寝たいという欲望とASMR聞きたい欲望が毎晩バトルしてる
@user-tf5kg2xg1c 2 жыл бұрын
寝落t((
@Tomohiko_JPN_1868 2 жыл бұрын
ヒマラヤ(チベット)の鈴の音のASMRがオススメ。 WhispersRed ASMR , Qi Music Meditation で出てくる。
@user-tp6tk5sz5c 2 жыл бұрын
寝顔落ち用イヤホンもあるからそれ使えばいいのかも
@user-ux1ig6ue5f 2 жыл бұрын
@@user-tp6tk5sz5c COTSUBU持ってるからもうASMRそれでしか聴けねえよ...
@k6480-r5y 2 жыл бұрын
両方やっちゃえよ（なに言ってんだコイツ）
@user-hj7ot7vc5g Жыл бұрын
我流ですが、眠れないときにとにかく目を閉じてリラックスした状態で暗い穴のなかにゆっくりと落ちていくようなイメージでいると知らぬまに眠りに落ちてる。
@user-ym7il6tz6j 2 жыл бұрын
最近全然寝れなくて困ってたのですがこの動画に助けられました！ 今では入眠時間が2
@user-tr4xw9kk9h 2 жыл бұрын
効果抜群やん
@user-yk7lj1co1z 2 жыл бұрын
3:32 から。 ルームシェアだとマジで助かるわぁこの知見
@lynnk768 2 жыл бұрын
うーん有能
@gyu-don 2 жыл бұрын
前置きがウザいので助かる
@ryota_guitar 2 жыл бұрын
暗い部屋の中のベッドに入り色んなゆっくり解説動画観てると不思議といつの間にか寝られんだよなあ(自分の場合9割)
@user-lx5yv1mk3y Жыл бұрын
学校行かなくなったら眠れるようになって睡眠の質が上がりました！
@nintai3331 2 жыл бұрын
参考になりました ありがとう
@MST0310 2 жыл бұрын
この動画を観ていたら眠ってしまっていました。ありがとうございます！
@user-by1fi6pr2e 2 жыл бұрын
これは凄い！！ 睡眠時間が少ない日本人全員に見てほしい動画
@lux_4965 2 жыл бұрын
そもそも睡眠時間が短いってどこが問題なんだけどねw
@lux_4965 2 жыл бұрын
@@紙の子 あらやだ。誤字してしまいましたわ奥様
@hikari2486 2 жыл бұрын
@@lux_4965 さらっと編集しようぜ。
@mahiro.k380 2 жыл бұрын
@@lux_4965 バレなきゃ犯罪じゃないですよ奥さん。直してしまいましょ
@user-tb9oe6vx6p 2 жыл бұрын
@@mahiro.k380 あらヤダ奥様も誤字がありましてよ😉
@user-ds9wn7qt1o 2 жыл бұрын
ありがとうございます。 面白かったです。 動画が、かわいくて見やすいです。ＢG Mも、面白い音楽ですね。 また楽しみにしています。
@hdmarty4469 Жыл бұрын
学校あるから起きなきゃって思ったら土曜日ってことに気づいて安心して二度寝する時の快眠がたまらん
@kaerusora Жыл бұрын
でも二度寝って太るらしいぞ
@Differentcolor_MurderSans Жыл бұрын
@@kaerusora 俺の場合は元から太ってるから問題無いな(聞いてない)
@nukowar6382 2 жыл бұрын
KZfaqはこういう情報を自分で選んで観れるからいいんだよな。テレビなら眠れない人が増えてるとか情報紹介してから芸能人のコメント入れて、実際にやってる人の映像見せて芸能人にも実演させて同じ情報を30分でって感じだし
@TANAKAchan026 2 жыл бұрын
12時間で34万再生って...みんな疲れてるんだな...
@user-ze2bm3up9d 2 жыл бұрын
ストレス大国日本ですね…
@user-pb1pp4qf4y 2 жыл бұрын
しかもこれちょっと前に話題になったネタだし。どんだけ眠れてねえんだよ日本人wちなみに寝る前にスマホイジるのやめたらめっちゃ寝れるようになったよ。
@user-ng1fx8tn4e 2 жыл бұрын
@@user-ze2bm3up9d ストレスもあると思うけどそれ以上にスマホを寝る前にいじるってのが問題だと思う
@user-fn3io4fq3b 2 жыл бұрын
@@user-ng1fx8tn4e スマホ辞めれねぇどうしたらいい？
@aaacha85 2 жыл бұрын
@@user-fn3io4fq3b スマホ隔離装置(??)みたいなやつあるらしいし それ買おう！
@hamuhamuha880 Жыл бұрын
今まで3時間かかって眠っていたのが嘘のようにこの方法を試してから5分以内で寝ることができました❗️ありがとうございます
@demi3573 Жыл бұрын
今晩試してみます。寝るのが楽しみです😊
@user-ed1vt4yg3m 2 жыл бұрын
催眠音声の導入でやり慣れすぎてこれで眠れなくなったぞ
@fatality5587 2 жыл бұрын
ある意味、コレやっても寝ないようにする訓練だもんなぁ…
@ravenjohnny 2 жыл бұрын
同じやつおって草
@ho_shinan0 2 жыл бұрын
うーむ、そゆこともあるのか 思いつきでアレだが、行う順番を変えたり（左からやってみたり）思考リリースの内容を変えたり（羊に囲まれてふわふわな想像とか）で効果が出たりせんやろか…
@user-gz5ud9gs8o 2 жыл бұрын
何やってんだよ団長…
@reokeace 2 жыл бұрын
催眠音声でも取り入れられてる手法ですね これ、ホント気持ちよくリラックスできるからお試しあれ！！
@Y0SHIKAGE_K1RA. 2 жыл бұрын
夜11時には床につき、必ず8時間は睡眠をとるようにしている。 寝る前に暖かいミルクを飲み、20分ほどのストレッチで体を解してから床につくと、ほとんど朝まで熟睡さ。 赤ん坊のように疲労やストレスを残さずに、朝目を覚ませるんだ。
@ga_den Жыл бұрын
寝つきが悪くて困ってたらこんな動画を見つけました！ありがとうご
@user-by9ii6kv3t Жыл бұрын
寝たか・・・
@0inarixp 2 жыл бұрын
車の運転中に実践したら無事に入眠出来ました。ありがとうございます。
@nu1642 2 жыл бұрын
成仏してクレメンス
@umaibou_ex 2 жыл бұрын
入院おめでとうございます
@user-op2qe3qm9k 2 жыл бұрын
永眠してどうぞ
@shofreesiax4023 2 жыл бұрын
入院の間違いでは？
@user-gj1ny8gp2i 2 жыл бұрын
居眠り運転
@KF-bb9mh 2 жыл бұрын
不眠で悩んでる友人がいたのでこの動画教えます。 本当にありがたい。
@user-ih5hc8bn3r 2 жыл бұрын
お優しい😊
@candoit7976 2 жыл бұрын
イイ人^^
@user-bs9bf4nh3f Жыл бұрын
めっちゃお昼寝に適してる体調の時って、いつもより布団が気持ちよく感じるよね。
@fuseN_23 Жыл бұрын
マジで寝ちゃったし、睡眠の質は高いし二度寝しました。ありがとうございます
@user-gt9fh4lo4x 2 жыл бұрын
すげー！マジでした。あんなに寝付き悪かった自分が５分くらいで眠れました！ありがとうございました
@user-wz2ou8ww6g 2 жыл бұрын
自分だけかも知れないけど寝付けない時は 難解な話題や未解決の問題などをひたすら考え続けてるといつの間にか寝ちゃってたりする
@azami1912 2 жыл бұрын
考えることをやめた笑
@cocoa_0509 Жыл бұрын
ちょうど眠れない時におすすめに出てきて助かった()
@Yuta-nj7bp 2 жыл бұрын
これすごい昨日これで寝たらめっちゃ面白い夢みて幸せだった
@Aria_Southern_Cross 2 жыл бұрын
正直、今まで聞いた睡眠法の中でも一番現実的でしっくりきた。
@user-wq6kv8nj2y 2 жыл бұрын
本当かな～と思いながら試しに実行したら本当にあっという間に寝れたｗ しかも途中で起きてもまた寝れた！凄いありがとう！
@user-ly5yl5oq8k 2 жыл бұрын
サクラみたい
@user-oe8pw3wl9r 2 жыл бұрын
魂をリリースしたら非常に心地よい眠りにつくことができました ありがとうございました
@yukoyamaguchi1606 2 жыл бұрын
良いことを教えてもらった。有難う。
@yoooow-y8r 2 жыл бұрын
睡眠方が何なのかわからないうちに寝てしまいました！ありがとうございました！！！
@great_saiyaman318 2 жыл бұрын
動画開始2分で寝れました！ ありがとうございます
@user-qs4kv8qz1l Жыл бұрын
ちょうど2分前にこちらの動画を見終わったところですが、無事にぐっすり眠ることに成功しました。
@user-by9ii6kv3t Жыл бұрын
そうか・・・ん？
@user-ms8yc4cn1m Жыл бұрын
これすごい！今睡眠中ですがすぐ寝れました！絶賛睡眠中です！
@user-zm4jw8hw9g 2 жыл бұрын
眠れないって本当にストレスですよね。
@Fmy.238 2 жыл бұрын
敵陣地に行ったら、2分どころか一瞬で眠れました！みんなも試してね！
@UNKNOWN-mx7dw 2 жыл бұрын
もしかして:永眠
@hankakusai3339 2 жыл бұрын
死んでて草
@user-od8if4so1i 2 жыл бұрын
成クレ定期
@bigmomhhnmm 2 жыл бұрын
この動画のおかげで今ようやく眠りにつけました
@Kmgum 2 жыл бұрын
おすすめに出してくれてありがとう(ありがとう)
@user-fh1se8kw6b 2 жыл бұрын
７年前から祖母が亡くなった事がきっかけで眠れなくなったので、今も睡眠薬を使っています。今夜からこの方法を試してみようかと思います。
@low3595 2 жыл бұрын
無事ねれましたか？
@user-fh1se8kw6b 2 жыл бұрын
@@low3595 いつもより1分早く寝れました。
@low3595 2 жыл бұрын
@@user-fh1se8kw6b ぼくは、効果なかったです
@dekasugiruyo 2 жыл бұрын
スカイダイビング中にやってみたら眠れました。感謝してます
@neeeer1 2 жыл бұрын
ﾍﾞﾁｬｯ!
@user-pq1rg9hq1t 2 жыл бұрын
動画見てる途中に寝ちゃいました…すごいですね！
@baseball_sport Жыл бұрын
この動画をいつも寝る前に見てますが、やはり動画の最後までには寝てしまいます。すごい動画ですね。
@user-rh7us5ru5j 2 жыл бұрын
のび太の３０秒で眠れるスキルは絶大だった！
@thi288 2 жыл бұрын
リラックスするイメージが大事そうですね 眼球が自重で落ちていくイメージとか凄い納得した
@user-vn1qb9zc6q 2 жыл бұрын
初見です。 最近なかなか眠れなくて悩んでいましたがこんな睡眠法があったとは知りませんでした。早速やってみます
@__-le2sn 2 жыл бұрын
寝たい時間の30分前に布団に入って英語勉強したらギリギリまで勉強できるし眠くなったらすぐ寝れるから最強❗️
@user-gj6em3pd5z 2 жыл бұрын
昔カウンセリングの先生に似たような事を教えて頂いて本当に効果あってびっくりするほど寝付き良くなりました
@SuZu_JK 2 жыл бұрын
💖～はい注 目～💖 かわいいJKの【せ ● く、す…】シーンを期.間.限.定で上げましたよ‼️ 消される前に早く〜//😍😍らん
@puku6535 Жыл бұрын
そうなんや
@user-iv2tn2nk6c 2 жыл бұрын
椅子に座ったまま眠る絵がイラストヤにあるのがすごいと思いました
@user-ub3rb6nr2y 2 жыл бұрын
ガチでこれ試しながらやったら寝ちゃった 寝れなかったから助かりました！
@zalunchkitchen8406 10 ай бұрын
たまに眠れない日があるので、やってみます！このチャンネルのきめぇ丸はとても可愛いですね！
@Hato_Stellar6532 2 жыл бұрын
この動画を見たあと敵陣に向かって走って行ったら2分どころか一瞬で眠ることができました！！！
@user-kw4ul1jh4n 2 жыл бұрын
成クレ
@yumekaegoshita9367 2 жыл бұрын
安らかに眠れ…
@user-bm9zb8fe9s 2 жыл бұрын
R.I.P
@user-pz6eq7sd1t 2 жыл бұрын
頭ぶち抜かれたんやろなぁ…
@defabc1648 2 жыл бұрын
永眠
@hitoshitoyokawa739 2 жыл бұрын
自分は長いことで寝付きが悪いことで悩んでいて、色んな睡眠方法をやってきたけど、効果は無かったです。(個人的に合わなかった) この動画でのやり方をやったら、リラックス効果が実感出来たのは初めてです。 ベットの上でやったら直ぐに眠れそうです。
@providence1961 2 жыл бұрын
核心 2:55 3:34 4:20 4:32 5:00 5:41 5:55 6:10 6:21 7:05 7:31 8:30
@user-zg8jw1bh5y 2 жыл бұрын
はやく寝たいので毎日この動画をベッドでみてるのですが、いつも睡眠法のやり方に行く前に睡魔に落ちてしまいます。 すごい効果のある動画ですね
@MA-ne7mm Жыл бұрын
魔理沙さんの声が睡魔を誘発するのかも
@222_takumi_old 4 ай бұрын
見る睡眠導入剤
@user-or5zn9bd6k 2 жыл бұрын
普段夜眠れないのにMRIで眠れるのは無意識にコレをしてたからなんですね！普段の睡眠でも実践してみます！
@user-li7wg5vb7i 2 жыл бұрын
MRIでリラックスできるの凄いですね
@おんみょ 2 жыл бұрын
力を入れたワイ→足つる→眠気飛ぶ
@hanada1110 2 жыл бұрын
おもろいやないか
@GAIA_dayo 2 жыл бұрын
ためになります
@user-xp9vc1pf6e 2 жыл бұрын
目からウロコでした 実践してみます!
@feather3893 2 жыл бұрын
すげー寝付き良くなりそう！ ゲームしながらこれしたらすごい眠くなってもう寝そう笑 思考の遮断の仕方は目を閉じてる状態から瞼を見るようにするといいですよ。これだけでもかなり効果合って、寝れない時とかこれをやってるとなんも考えない無の時間が出来ていつの間にか寝ちゃってます笑笑
@mokyumokyu6739 2 жыл бұрын
もう寝そうな奴が書く文章量じゃあねぇよ(笑)
@user-er6xb5yt7l 2 жыл бұрын
ゲームしながら思考遮断できるの 凄いですね！！
@user-sp3gu1qk9y 2 жыл бұрын
@@user-er6xb5yt7l ただの脳筋の出来上がり
@yukinakamura4685 2 жыл бұрын
目を閉じて瞼を見るようにすると、酔う人も居るので注意してね。
@user-nh4is7pc9u 2 жыл бұрын
早速やってみたところ変に意識してしまい、普段は10分以内に眠れるところが1時間経っても眠れませんでした…。 人によっては合わない場合もあるので注意です。
@yuzu_83 2 жыл бұрын
これめっちゃいいで！ もう眠いや… 子供でも大人でも寝れるなんて最高！
@user-ny3le9cm8s Жыл бұрын
それぞれの部位をやると2分は軽く越えそうだけど、やってみる価値はありそうだな👍
@user-xj2bx1hv9p 2 жыл бұрын
海か川に遊び行った帰り道の車の運転でバイパス走ってるときの睡魔最高🎵
@kameka5736 2 жыл бұрын
居眠り運転フェチおって草
@TheF6fhellcat 2 жыл бұрын
分かる あの「寝てた！？」じゃなく「生きてる！」って感触が堪らない 俺らとっとと成仏しようぜ
@yam40ayt 2 жыл бұрын
一人で運転して誰もいないところで事故れよｗ
@LED-2000K 2 жыл бұрын
週末夕方の上りの東名とか最高の睡魔スポット
@user-vt7cm3no8w 2 жыл бұрын
@@TheF6fhellcat 死んでて草
@user-yutaro 2 жыл бұрын
舞姫～テレプシコーラという漫画に過緊張をとく方法がでてますが、似た方法でびっくりしました
@kabuto_buuun 2 жыл бұрын
きょうの仕事中、この睡眠法で立ちながらぐっすり寝れました。ありがとうございます！
@user-qf5yr7tt2p 2 жыл бұрын
立ちながらだと余計眠れなさそうで草 と思ったけど私も寝れました！！！
@user-ni3tc7cd5l 2 жыл бұрын
そこじゃねえ、w
@hanichan82 2 жыл бұрын
@@user-ik2ti5oj7j もしかして仕事したことない……？
@user-bb1pi1fg7b 2 жыл бұрын
@@hanichan82 デスクワークなのでは...？
@bdad4y 2 жыл бұрын
@@user-ik2ti5oj7j 警備員とかだったんじゃない(適当)
@ch-ly3xr 2 жыл бұрын
この動画何回も見てるけど、すぅぅぅはぁぁぁ の所で毎回笑ってしまうwww
@user-qy8pp9td2p 2 жыл бұрын
普通に効果あってすぐ眠れた。
@esp76orz 2 жыл бұрын
精神科で睡眠薬すげえ強いの処方されてる身なので自分での実践では上手く行きませんでしたが、自律訓練法の瞑想と方法が一緒なので、R15～R18要素の無いASMRの催眠音声（＝序盤にコレを行なわせるものが殆ど）なんかも併用できそうですね。
@rinora5718 Жыл бұрын
計3回この動画を聞き流しでこの睡眠法やってみました 眉唾モノと思いつつやってみたけど凄い ショートスリーパーな私が6〜7時間深い眠りにつき朝の起き抜けからゼロから100に目覚める感じ 初回に関しては動画見終わる前に寝落ち 3回共動画を聴いていた時の上向姿勢のままで起きたからか腰痛も分かるくらい軽減 普段から体に力が入りやすい人には最適ですよ
@zero-vg5jq Жыл бұрын
教えるまでが長すぎんか？
The BN Family
Рет қаралды 19 МЛН
PADLOTOON
Рет қаралды 39 МЛН
ゆっくりオールトリビア
Рет қаралды 2,7 МЛН
The BN Family
Рет қаралды 19 МЛН