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還沒開始看這本書之前
我心中有幾個想法
1. 我知道睡覺很重要啊,但就是想熬夜看怪奇物語
2. 我知道睡滿八小時對自己比較健康,但公司叫我八點半打卡,我能怎麼辦
這本書的剛開始幾章,作者會談論一些我從沒聽過的睡眠科學知識,然後再往後推幾章,哇賽,我覺得我好像會活不久
雖然這本主打睡眠科學,但作者其實會用很生活化的方式向讀者說明,也有很多奇怪的實驗,例如: 現代讀夢術...
如果你一直都無法早點上床睡覺
如果你覺得喝酒可以助眠
或是你有服用褪黑激素的習慣
我想
這本《為什麼要睡覺?》能說服比爾蓋茲改變睡眠習慣
平凡如我們
應該也可以
你可以在Apple Podcast/Spotify/Google Podcast上找到我
podcasts.apple...
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