No video
【最新版】PRO CARDを獲得した腹筋はこの種目で作りました。
Рет қаралды 87,179
Күн бұрын過去の腹筋解説動画
• 【本当は教えたくない】“世界を制したバキバキ...
なかやまきんに君さんのチャンネルで実演解説
• 【究極の１種目】フィジーク世界一の腹筋を作っ...
撮影協力：THE NUDE GYM
thenude.jp/
寺島遼公式LINE＠
lin.ee/XEYL5rP
Supported by Naturecan Fitness
特別コード【TERASHIMA15】
naturecan-fitn...
SNS
instagram : / ryo_fitness_jp
Twitter : / 0o0y0o0
Athlete
LYFT : lyft-fit.com
VEATM : veatm.com
コラボ・お仕事のご依頼はこちらへ
ryoterashima.mensphysique@gmail.com
#寺島遼
#フィジーク
#腹筋
#ミッドセクション
#腹筋トレ
#6パック
#クランチ
#トレーニング
@user-oj4lw8cr2e Жыл бұрын
個人的にはカネキンよりミッドセクションいいと思ってる
@user-rt5ko2ni3j Жыл бұрын
ジェットコースター乗ってるみたいでなんかおもろい
@user-uq9lm3bk8x Жыл бұрын
寺島さんほんまカッコ良すぎます🔥
@user-zb3dx1gh6w Жыл бұрын
木澤の動画にもおって臭
@user-uq9lm3bk8x Жыл бұрын
@@user-zb3dx1gh6w 久野さんの動画も見てみ
@FernandoJoseTorresSanz911 Жыл бұрын
あのゴールドのマシン真面目にとんでもなく良いですよね！ エディさんもノースのゴールドで実さんにしごかれてましたね。 エディさんの場合は周知の通り、以前から腹筋がかなり弱点部位で、改善する為にほぼ毎回メインの部位の前に1~3種目は腹筋やってたのが印象的でした。 寺島さんのトレーニングは腹筋が弱い人向けというよりはある程度ハッキリ腹直筋も腹斜筋も見える人がさらに良く見せる為の動きって感じですね。 勉強になります！
@youichi5049 4 ай бұрын
これは神回✨✨✨
@chamu7119 Жыл бұрын
先程、代官山で初めてお見かけしました🚲 おっきかった〜！！！そして黒黒されていました〜😆
@user-qw8hk5nx6g 11 ай бұрын
ウォーミングアップとメインは何セットやっていますか？よろしくお願いします。
@user-gs6fu2nr2q Жыл бұрын
脚トレの内容も知りたいです。脚をやってない訳ではないと思うので、寺島遼さんの全体的なバランスを考えた場合の脚トレ種目を教えてもらいたいです。
@topgatman2626 Жыл бұрын
遡ればありますよ
@yohinbin Жыл бұрын
3ヶ月前の、「今まで頑なに出さなかったあの種目の解説をします。」っての。
@kinzo7665 Жыл бұрын
撮影の旅ドバイから来てんのかな？リモート？
@user-ll3jg6mb2q Жыл бұрын
ワシ腹筋トレひたすらアブローラーしかやってないけどどうなんだろ
@user-vs6nx3em5d Жыл бұрын
それでどんなお腹になってますか？サイヤさんとか山澤さんみたいな張ったお腹になって、あまり腹筋引くって意識しなくなるんじゃないかなーとアブローラー敬遠してます。
@user-cq7bk7dr8c Жыл бұрын
スポーツをしていたた関係で腹直筋の上から二段目の右側だけサイズがないのですがどうすれば解決すると思いますか？
@kanape5059 Жыл бұрын
多分遺伝の問題もあるから治りはしないと思うけど気にしないで大丈夫だと思うよ！
@user-cq7bk7dr8c Жыл бұрын
@@kanape5059 確実にバレボールをしてたからなんです。。。思い当たる節しかないんです。。。話すと長くなっちゃうのでとりあえず頑張って右成長させます！
@user-ey6nh3di3n Жыл бұрын
厚みじゃなくて大きさがないなら遺伝ですね
@user-cq7bk7dr8c Жыл бұрын
@@user-ey6nh3di3n ややこしく書いてごめんなさいサイズじゃなくて厚みです。バレーであんまり使ってなかった右側の上から二段目だけ厚みがなくてぺたっとしてるんです。たまにいるガリガリすぎて腹筋出てる人みたいな腹筋がそこだけいるんですww
@user-sh4ki6dt8f Жыл бұрын
どっちの何段目とか細かい使い分けって不可能な気がするんだが
@user-ev9gp5pv9x Жыл бұрын
これに似た感じでケーブル使ってってます😅
@user-fr6qu7kt2s Жыл бұрын
真似したらつった。
@Grsinista Жыл бұрын
バランスボール復帰の方が、つよい
@ninextate257 Жыл бұрын
わかります
@user-ww7xg6yf6w Жыл бұрын
【新企画】 フィジークチャンピオンはパドックで馬の身体も診断できるのか？！ 寺島遼vs馬券主婦マリ 馬券対決🎉 こちらを是非お願いいたします。
@user-im5gi1pc9z Жыл бұрын
髪型変えたらいいのに
PIVOT 公式チャンネル
Рет қаралды 774 М.
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
Рет қаралды 3,8 МЛН